便秘 トレンド
0post
2025.12.03 12:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
23RP
「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡
かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。
今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡
❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン
りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡
❷ 美肌を底上げするビタミンC
くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡
❸ 若さを守るのは抗酸化力
りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡
❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食
低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡
❺ 血糖値を穏やかに、スマートに
りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。
❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない
ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡
❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット
カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡
🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。
まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡
本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025
7RP
マジで注意して。
「麺は消化しやすく、おなかにやさしい」
それは大間違いです。
✅麺大盛りで、便秘発動
✅脂マシマシラーメンで、翌日ゲリ
✅添加物たっぷりカップ麺で、ニキビ地獄
「蒙古タンメン中本」のカップ麺を週１食べてたボク。
腸の難病になって大後悔。
ぜひ腸に良い麺を。 https://t.co/yNI6UGPQ0w December 12, 2025
4RP
「最近イライラしやすいなぁ...」
もしかしたら、それは便秘が原因かもしれません
便秘が続くと
・お腹が張って、不快感が続く
・残便感があって、気持ちが落ち着かない
・トイレに行っても出なくて、イライラする
こんなことが起きて、イライラしやすくなります。
でも、バナナうんちで出るようになると、イライラが減ります
心の健康にも、お腹の健康が影響してるんです
詳しくはプロフのメルマガで連載中 December 12, 2025
3RP
不調って、実は《心と魂のズレを知らせるアラーム》
癌＝長年ふせてきた感情の固まり
咳＝胸の奥に詰めた言葉
嘔吐＝受け入れられない現実の排出
便秘＝感情を抱え込みすぎ
下痢＝急ぎすぎの浄化プロセス
怪我＝今の流れを止めて見直せという合図
胃痛＝安心を失っているサイン
腰痛＝人生の重荷が限界
捻挫＝立ち位置や方向性のズレ
疲労＝魂が休息を欲している“赤信号”
風邪＝エネルギーの入れ替え
発熱＝古い波動の燃焼
鼻水＝思考の流し忘れ
物忘れ＝思考の断捨離が始まっている
吐き気＝限界に近い心の拒否反応
蕁麻疹＝「もう無理」の境界線バースト
やけど＝急激に高まった怒りのヒート
パニック＝押し込めた恐れが出口を探している
うつっぽい＝魂が深呼吸している状態
ホットフラッシュ＝抑えてきた情熱の解放
どれも“悪い”んじゃなく、身体が「今ここを整えて」と教えてくれてるだけ。
不調は敵じゃない。
あなたの波動を次のステージに上げるサインです。
保存して、必要な時に見返して December 12, 2025
2RP
@CKzT8UEHLe43353 通りすがりです。
・痛みが来た時は目を軽く瞑り、目の前30cmにある蝋燭の火が消えるか消えないか位のイメージをして息を吐いていました。細く長くですかね。
・１週間分の便秘を捻り出すイメージでした。出したいのにスムーズに出ない感じ。
12月5日生まれの子がいます🎄 December 12, 2025
膀胱炎からの腎盂腎炎かと思ったら
必ずしもそうじゃないんだね。
排尿痛はなかったから、しばらく分からなかった。
腹痛だけでいつもの内科行ってたら、便秘の薬出されて終わってた気がする笑 December 12, 2025
グアーガム分解物（とろみつかないやつ）を試し始めました
スーパー便秘体質の個人の感想
・食後明らかに眠くなりにくくなった
・お腹に空気が溜まりにくい
・お通じへのアプローチはイヌリンより穏やか
少し物足りなさを感じる
イヌリンと交互に使うとベストかも December 12, 2025
@mp_pharmacist 引退してから、ブランチを取る様になりました♪
大学生からずーっと朝は食べずに生活してきたので、万年便秘でした。朝ゆっくり食事するだけで腸活になるとは…😊 December 12, 2025
例えるなら、２日目の150%の生理痛+仙骨ハンマーで爆殴り+10日分の便秘って感じだったな🤔
最後に便秘が来るけど、この便秘を我慢するのがつらかった… https://t.co/nX615kuJ19 December 12, 2025
鬱期の終わりを快便で知る
鬱のときは食事も取れないし体も動かせないからそりゃ💩も出ないわな
でも鬱で便秘になるってなんか分かるわ
すげー緊張してお腹ピーピーになるのと一緒で、腸には精神的な状況が反映されやすいのかもしれない December 12, 2025
尿管結石とか
腹痛便秘とか
最近兆候になる事が続いていたから
いずれはあるんだろうな。と思ったけど
前から決めていたとなれば
もはや納得するしかあるまいか
片耳の聴覚障害も含めて
ここまでやって来れたのは
本人の強い信念だったんだろうな
ゆっくり休むくらい休んでから December 12, 2025
@Mu_mama_diary ねー！焦るよね😭離乳食しんどいの分かりすぎる😭うちもちょっとずつ食べてくれてる！同月齢や月齢小さい子より少ないけど🥲あと便秘はキューピーの国産りんごも効くらしい🍎今度買って試す予定🗓️みかんの汁も試してみようとも思う〜！お互い6ヶ月おめでと🫶🏻✨ December 12, 2025
何年もずっとダイエットしてたけど、
飲み物意識してからこれ以上太らなくなった！
（私が感じたことです）
①常温の水
これがまじで結局1番、お茶より炭酸より私は水だった
②コーヒー（仕事中）
便秘改善、脂肪燃焼、食欲抑制
カフェラテとかもう飲めない！これ溶かすだけで飲めるからめっちゃ便利！
コレはもう手放せない！ブラックコヒー好きにおすすめ！
③レモン水(睡眠前)
代謝促進、デトックス、浮腫改善
これお湯で割るだけで飲めるんだけど、夜寝る前に飲むとリラックス効果もあってお気に入り December 12, 2025
断言します。「ヨーグルトで腸が整う」は大きな誤解です。私もかつてはヨーグルト信者。ブルガリア、ビヒダス、BifiX...有名どころ試したのに便秘は悪化、むしろお腹は張る一方...。なんで？ってモヤモヤしてたけど、腸活を学んでわかった。間違った腸活を続ける前に知ってほしい「正しい腸活法」は... December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
