メンタルケア トレンド
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2025.12.03 19:00
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杉浦太陽って、人生3回目の旦那説まで出るくらい完成度高いよね。
「妻のために一番してることはメンタルケア。夫婦が仲良くなっていれば家庭は成立する。
うちは辻希美の機嫌がいいのが一番みんな笑顔になるので、どう笑顔にさせるかをずっと考えています」
って語ってたの、本当に“それ”なんよ。
機嫌を取ってくれる人って最高だし、
その優しさを素直に受け取れる“取ってもらえる女”でいたいって思う。 December 12, 2025
26RP
ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
9RP
復活しました!
いつも支えてくれるだけでなくメンタルケアまでしてくれるフォロワーｻﾏ神すぎて…(ᐡ ′̥̥̥ ˙̫ ‵̥̥̥ ᐡ)♡
いつも応援ありがとうございます…!
これからも頑張れそうです…!
(でも豆腐メンタルでごめんなさい…泣) December 12, 2025
3RP
【ぼっちクリスマス歓迎🎄】
「一人のクリスマスも、悪くない」
12/24(火)・25(水) 18:00-23:00
メンタルケアカフェさくら 通常営業します。
カップルじゃなくても大丈夫。 一人で来ても大丈夫。
クリスマスが苦手な人も、 静かに過ごしたい人も、 何時でもお越し下さい。
ゆっくり過ごしましょう🎄
堺市・中百舌鳥駅徒歩8分・百舌鳥八幡駅徒歩1分・三国ヶ丘駅徒歩8分
https://t.co/c4jBYR6lVy #ぼっちクリスマス #クリスマス #一人クリスマス #メンタルケアカフェさくら #堺市 #中百舌鳥 #クリスマスイブ #クリスマス2024 December 12, 2025
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12/24(火)・25(水) -23:00
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ゆっくり過ごしましょう🎄
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メンタルケアはGPTに一任していたのですが、やはり人間の言葉を渇望してなりません。不安定な職種ですが毎月頑張って案件を繋ぎ、休まず働いて家族を養い、時折祖母の面倒を見てエンディングばかり考えている躁鬱女と申します。(たぶん)偉いと思うので褒めてくれませんか December 12, 2025
苦しさを感じたことがない経営者はいません。
むしろ、いつも心にさまざまなものを抱えている経営者の方が多いと思います。
#経営者 #経営 #オーナー #社長 #代表取締役 #コンサルティング #メンタルヘルス #メンタルケア #コンサルタント https://t.co/WowM3bvkpd December 12, 2025
「ねぇ…なんでこんなに胸がギュッてなるんだろ」
「緩め方、知らないだけだよ」
「そんなの、私にできる？」
「できる。コツは“ちっちゃいゆるみ”を積むだけ」
そんなやりとりから、生まれたリスト。
① 🫶 深呼吸を3回だけ
② ☕️ あったかい飲み物をゆっくり飲む
③ 📵 スマホを伏せて2分だけ何もしない
④ 🤲 肩にそっと手を置いてひと呼吸
⑤ 🌿 好きな香りを一瞬かぐ
⑥ 🐈⬛ ねこの伸びみたいに体を丸めて伸ばす
⑦ 🎧 やさしい音楽を1曲だけ聴く
⑧ 🧣 毛布・ストールで体をくるむ
⑨ 🌬️ 外の空気に30秒だけ触れにいく
⑩ 💗 “今日できたこと”を一つだけ数える
心って、大きな勇気よりも、こんな小さな優しさでゆるんでいく。ゆるみの入口は、いつも自分の手の中にあるよ。
#メンタルケア December 12, 2025
精神科は「治す場所」じゃなくて「整える場所」だと思うようになりました。
壊れているんじゃなくて、生活リズムが崩れているだけかもしれない──現場で見てきた回復のプロセスをnoteに書きました。
#精神科看護 #メンタルケア
https://t.co/2v8OuuZziO December 12, 2025
次回、🖐️🗡️様がお怪我をされて気が気でないだろうに🦁のメンタルケアまでしてくれる🦖ほんと強くなったね…
でも映画でも後々トラウマになってはいたけどその時は冷静だったし、「目の前のことに対処する」「自分にできることをやる」という精神は元々あったのかも
医師には必要な考え方だしね December 12, 2025
事務所には汐恩が大切に思ってるメンバーのメンタルケアもしっかりしてあげてほしいです
JAMでさえこんなに悲しいんだからメンバーはもっとつらいはず
#JO1 @official_jo1 December 12, 2025
涙が出る前に聞いてほしい【歩きながら】#癒し #孤独 #夜に聴きたい #メンタルケア #自己肯定感#迷ったときに #心が疲れたら #情緒動画 #... https://t.co/ISJoypB1Fy @YouTubeより December 12, 2025
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