納豆
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2025.12.05 14:00
:0% :0% （30代／男性）
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これ散々指摘されてるけど、「納豆をよく食べる人は死亡リスクは低い」というより、「納豆をよく食べる人は（健康意識が日常的に高く）死亡リスクは低い」という話な気がすごくしている https://t.co/fXMxGqoJnS December 12, 2025
55RP
これ、本当にすごいデータですよね。
わが家もそうですが、
納豆って小さな1パックなのに
体への影響が大きすぎるんです。
納豆が良いと言われる理由はちゃんとあって、
・ナットウキナーゼ → 血液をサラサラに
・大豆たんぱく → 血糖が上がりにくい
・食物繊維 → 糖の吸収がゆっくりになる
・ビタミンK2 → 血管の健康を保つ
・発酵パワー → 腸内環境を整えて免疫UP
だから
「血糖安定」
「食後のだるさ減少」
「腹もちUP」
この3つが同時に起きやすい。
その上、継続的な納豆摂取で
総死亡リスクが30％も下がるなんて、
もう桁違いの食べ物だと思う。
うちの夫も、
朝の菓子パンや白飯の爆食いをやめて
玄米＋納豆＋たまごのネバネバ丼にしただけで、
1日ずっと血糖が安定して、
間食や爆食いが自然と減りました。
結果、糖尿病をはじめとする
生活習慣病が「寛解」
もちろん、昼夜の食事の調整も大事ですが
唯一、続けている習慣って「納豆」なんです。
難しいことを続けるより、
納豆1パックの習慣のほうが
よっぽど体を変えてくれます。
これを知ってしまった以上、
「納豆」を食べない理由…本当にないですね。
多くの人に知ってほしいけど、
スーパーから消えるのは困るな〜（笑）
あと食べ過ぎもね(笑) December 12, 2025
44RP
昨日阿部ちゃんが納豆くれたから、今朝久々に米炊いて食べた (^^)
(最初の一杯は白米だけで食べたw)
激うまだった！！！！ https://t.co/s04LpZW4Ou December 12, 2025
15RP
＃おろし納豆 やばいぐらい効く
大根おろし100g＝18kcalで腸が動く
納豆＝発酵パワーで腸内細菌が歓喜
この2つを合わせると
👉 胃もたれ消える
👉 便がスムーズ
👉 肝臓の負担も激減
混ぜるだけでこの破壊力
便秘改善のため朝晩食べて欲しい
👉 レシピ
https://t.co/e6pYpdts7U December 12, 2025
9RP
【SF6】
カプコン公式チャンネル使って毎朝納豆食ってるのがThis is氏。しかも冷奴まで用意して、大豆に2ゲージ消費する無法ムーブ。家庭を持つ今年46歳のおじさんのネバネバした倭国語実況解説で楽しめるのがSFL:Pro-US。
全7チーム28人参加のUS最高峰のリーグ戦、世界最注目対戦格闘ゲームイベント「ストリートファイターリーグ: Pro-US 2025 - Day6 ROUND2(第6節)」配信中
▼本配信
・YouTube
( https://t.co/2lcJD1XWqR )
・Twitch
( https://t.co/dhKUYwLBAL )
▼倭国語実況配信
・YouTube
( https://t.co/VxQkEhG4PE )
・Twitch
( https://t.co/vGkYhx91LS )
▼現在の順位(第6節途中経過)
・250pts Bandits(8勝0敗)
(MenaRD/Caba/Booce_Lee/Chris T)
・190pts 2Game(4勝4敗)
(Blaz/shaka22/JUNINHO-RAS/Brayan_Job)
・180pts Shopify Rebellion(5勝3敗)
(NuckleDu/JAK/Dual Kevin/Shine)
・170pts FlyQuest(4勝3敗)
(Punk/Nephew/Psycho/Riddles)
＜プレイオフ進出のボーダーライン＞
・160pts KuaiShou(3勝5敗)
(Xiaohai/Vxbao/Zhen/Micky)
・120pts Falcons(1勝7敗)
(Xian/Oil King/NL/DCQ)
・100pts Red Rooster(2勝5敗)
(Mono/Chris Wong/Craime/Crossover)
▼出場チーム
・Bandits
└🇩🇴MenaRD(26歳:Cブランカ) CC出場権所持
└🇩🇴Caba(28歳:Cガイル) CC出場権所持
└🇺🇸Booce_Lee(23歳:Cテリー)
└🇺🇸Chris T(30歳:Cケン) CC出場権所持
・2GAME Esports
└🇨🇱Blaz(15歳:Cサガット) CC出場権所持
└🇦🇷shaka22(38歳:Cダルシム) CC出場権所持
└🇧🇷JUNINHO-RAS(37歳:Cルーク)
└🇧🇷Brayan_Job(22歳:Cディージェイ)
・Shopify Rebellion
└🇺🇸NuckleDu(29歳:C舞) CC出場権所持
└🇺🇸JAK(24歳:Cジュリ) CC出場権所持
└🇺🇸Dual Kevin(29歳:Cラシード) CC出場権所持
└🇺🇸Shine(31歳:Cキンバリー/C春麗)
・FlyQuest
└🇺🇸Punk(27歳:Cキャミィ/Cヴァイパー/C豪鬼) CC出場権所持
└🇺🇸Nephew(27歳:Cジュリ)
└🇺🇸Psycho(27歳:Cキンバリー)
└🇨🇦Riddles(22歳:Cテリー)
・KuaiShou Gaming
└🇨🇳Xiaohai(36歳:C舞) CC出場権所持
└🇨🇳Vxbao(27歳:C舞/Cベガ/Cエド) CC出場権所持
└🇨🇳Zhen(22歳:Cベガ)
└🇭🇰Micky(16歳:Cキャミィ/C舞) CC出場権所持
・Team Falcons
└🇸🇬Xian(35歳:Cディージェイ)
└🇹🇼Oil King(40歳:Cテリー)
└🇰🇷NL(38歳:C豪鬼) CC出場権所持
└🇨🇳DCQ(30歳:Cベガ/CJP)
・Red Rooster
└🇵🇷Mono(40歳:Cアキ)
└🇭🇰Chris Wong(33歳:Cルーク)
└🇨🇱Craime(14歳:Cリュウ)
└🇩🇴Crossover(37歳:C舞/Cベガ)
※使用キャラは第5節までの試合を反映
▼賞金/賞品
・1位 ,000 & SFLWC出場権
・2位 ,000
・3位 ,000
▼時差
・現地時間(PST/UTC-8)+17＝倭国時間(JST/UTC+9)
└例：現地12月4日(木)14:00＝倭国12月5日(金)7:00
▼倭国時間スケジュール
・2025年12月6日(土)7:00～ Day7 ROUND2(第7節)
・2025年12月7日(日)7:00～ Day8 ROUND2(第8節)
・2025年12月8日(月)10:00～ FINALS(プレイオフ)
▼配信アーカイブ
・Day1 ROUND1(第1節)
( https://t.co/PP90QWstqF )
・Day2 ROUND1(第2節)
( https://t.co/CM7GzBKhee )
・Day3 ROUND1(第3節)
( https://t.co/Q8lPKw52yx )
・Day4 ROUND1(第4節)
( https://t.co/c8776vhayt )
・Day4 ROUND1(第4節) 倭国語実況
( https://t.co/1vF0nDq7Ve )
・Day5 ROUND2(第5節)
( https://t.co/Em3hAQsKbo )
・Day5 ROUND2(第5節) 倭国語実況
( https://t.co/1Gc5DMzfeO )
▼公式サイト
( https://t.co/ZYUUE02mB5 )
▼公式X
・CAPCOM eSports
( https://t.co/XlgiZek7h1 )
・Capcom Fighters
( https://t.co/Ugfu5LU2Vo ) December 12, 2025
2RP
ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
1RP
かなたんの好きな食べ物挙げてきません？来年以降もかなたん、今頃これ食べてるのかな？
っていう未来の想い出作りのために。
なか卯（鴨うどん推し？）
はなまるうどん
納豆
アマノフーズ
いくら
めかぶ
しゃけ
たべっこどうぶつ
沖縄料理
ラムネ
どんどん教えて下さい！
#かなたんとの想い出 December 12, 2025
1RP
新宿 西口 らぁめん ほりうち さんで
納豆らあめん＋生玉子
ちゃーしゅーも捨て難いけど
ここの納豆ほんと美味しくて食べにきてしまう
ごちそうさまでした🙏 https://t.co/U5kd4cTKOy December 12, 2025
1RP
こんにちは🐰🩶
やばい💦仕事がいっぱい💦
やっとお昼ご飯🍚納豆食べたい🥺
昨日も一昨日もお立ち寄りありがとうございます🙏✨
スパセなのに〜
早く帰りたい💨がんばろ└( 'ω')┘
午後もよろしくです🫶 December 12, 2025
旦那に「納豆好きって自覚ある？」と聞かれたけどどちらかというと「健康に良いもので嫌いじゃないから積極的に取り入れてる」寄り https://t.co/vvrEJXb1Iv December 12, 2025
腸=メンタルはその通り過ぎますが
下記は特に『人によります』
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
当たり前ですが、人には人の腸内細菌が生きており、我々に得意不得意があるように、分解にも得意不得意があります。
1番大事なのは、自分の腸が何に喜ぶかを探ることです。 https://t.co/y3Y9iXEyxQ December 12, 2025
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