これ、本当にすごいデータですよね。

わが家もそうですが、
納豆って小さな1パックなのに
体への影響が大きすぎるんです。

納豆が良いと言われる理由はちゃんとあって、
・ナットウキナーゼ → 血液をサラサラに
・大豆たんぱく → 血糖が上がりにくい
・食物繊維 → 糖の吸収がゆっくりになる
・ビタミンK2 → 血管の健康を保つ
・発酵パワー → 腸内環境を整えて免疫UP

だから
「血糖安定」
「食後のだるさ減少」
「腹もちUP」
この3つが同時に起きやすい。

その上、継続的な納豆摂取で
総死亡リスクが30％も下がるなんて、
もう桁違いの食べ物だと思う。

うちの夫も、
朝の菓子パンや白飯の爆食いをやめて
玄米＋納豆＋たまごのネバネバ丼にしただけで、
1日ずっと血糖が安定して、
間食や爆食いが自然と減りました。
結果、糖尿病をはじめとする
生活習慣病が「寛解」
もちろん、昼夜の食事の調整も大事ですが
唯一、続けている習慣って「納豆」なんです。

難しいことを続けるより、
納豆1パックの習慣のほうが
よっぽど体を変えてくれます。

これを知ってしまった以上、
「納豆」を食べない理由…本当にないですね。
多くの人に知ってほしいけど、
スーパーから消えるのは困るな〜（笑）
あと食べ過ぎもね(笑) December 12, 2025

うちの👽も菓子パン買ってきてで食パン買ってきたけどさ、
ここまで写真付きで具体的に説明してもダメなのかと思うと、
ほんともうどうしたらいいんだろね。
頭部に打撃が加わったらモラハラ治ったなんて聞いたけど、植木鉢でこういうのも治らないかな
なんでこっちだけこんな頭使わないといけない？ https://t.co/ZQFmAD3aLr December 12, 2025

@yutaro_ssk ゆうたろうさん！朝からガッツリ食べてるの？菓子パン！？ December 12, 2025

【いつも、遠方からの方々のみご支援頂いております。ありがとうございます(ありがとう)】
近所では、誰一人として金員的な支援は皆無です。

奈良県の地域性なのか？（爆笑）

以前、賞味期限の切れた菓子パン貰ったことはあるがな。。。

腹壊す前に、捨てました（爆笑）

#trumpet
#ブラスバンド
#トランペット
#music
#吹奏楽
#brassband
#ビッグバンド
#bigband
#jazz
#吹奏楽部 December 12, 2025

@tetsukundes4 今日は珍しくローソンのパンですね🤭🤟
毎日菓子パン食べてたら長生き出来ませんよ笑 December 12, 2025

@Himeko_Kitagawa 筑紫もちおいしいよね
でも僕は、この地元の菓子パンを必ず買います
チョコバットとがお好きならどうぞw https://t.co/ivnGPxSjDn December 12, 2025

菓子パンって…すごいんですね…(遠い目) December 12, 2025

1週間、仕事で頭使いすぎて情報量すごくて脳が疲れきった

昨夜は帰宅して菓子パン1つだけ食べてすぐ布団へ

21時に寝てしまった
途中一度だけトイレで起きたけど、朝6時まで寝続けた😪💤💤

こんな感じですぐに月末が来てしまうんだろな😢
年明けたら2月末迄決算処理が始まるし
3月は観劇月間だし December 12, 2025

@Late_Aries おはれーと！

今日はありがとうございました🥰
枠とっても楽しかったです‼️

今朝はベーコンエッグにしましたァ
菓子パン手軽でいいですよね🍞🥖🥐

素敵な一日をお過ごしください🎁✨️ December 12, 2025

@Alstar_tw 単価的にはもちろん食パンの方が節約にはなるんよね…
菓子パン好きなんだけど、食べるの勿体なくていつも賞味期限ギリギリか過ぎちゃう🥹 December 12, 2025

街中のベーカリーで売ってる総菜パンとか
もの凄い値上がりしてるのに
ヤマザキパンとかフジパンとかの大手メーカーさん
相変わらず100円台前半で菓子パン提供できるの
素晴らしすぎる

あと、街中のベーカリー値段上げすぎやろ https://t.co/hzVTDZPNUZ December 12, 2025

Amazon ふるさと納税

￥8,000
Amazon | 菱田ベーカリー 羊羹ぱん 4個入り 2箱 8個セット | ノーブランド品 | 菓子パン 通販...

https://t.co/79uPl3ZciW #広告 December 12, 2025

警告します。
「朝は時間がないから、菓子パンばっかり」
これは、腸内環境を壊します。

腸に悪い朝ごはんは
✅高脂質
✅小麦粉
✅高糖質
のフルコンボ。

コンビニの菓子パンを毎日食べてたボクは、
いつの間にか腸の難病に。

ぜひ腸に良い朝ごはんを。 https://t.co/jkSvSXXVnh December 12, 2025

古くは、某ドラッグストアに、当日が賞味期限の「有名メーカーの菓子パン」や「ドレッシングをかけて食べる豆腐」が、閉店前に税込み5円～10円で売られていて(今は安くても40％引き)…、最近は、某呉服で『塩分リカバリーぷちゼリー』が10円で売られていました。 https://t.co/EQjpQgCuLA December 12, 2025