下痢 トレンド
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2025.12.04 22:00
:0% :0% （40代／女性）
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ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
23RP
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𓀠健康は富࿐❀*
🦵「足三里（あしさんり）のツボ」
胃腸・免疫・エネルギーの要所🌿
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#胃腸ケア 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌
✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎食欲が落ちている・胃もたれしやすい
⚫︎下痢や便秘などお腹が不安定
⚫︎疲れやすく気力が湧かない
⚫︎むくみ・足の重だるさが続く
⚫︎風邪をひきやすく免疫が弱い
⚫︎冷えや自律神経の乱れが気になる
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☝️ 足三里（あしさんり）とは⁉️
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・膝のお皿の外側下端から指4本分下
・すね外側の筋肉が盛り上がるポイント
・“胃経”の要穴で「気血をつくる源」を強化
・古くから長寿のツボとして重宝される
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🦵 刺激の仕方
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・親指でやや強めに押して刺激する
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・ズーンと広がる軽い響きを目安に
・左右どちらも3〜5分ほど
・お灸との相性が非常に良いツボ
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🌿 期待される効果
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・胃腸機能を整え、消化・吸収を促進
・下痢・便秘・胃もたれの改善
・疲労回復・体力UP・免疫力向上
・足のむくみ・重だるさの軽減
・自律神経の調整、だるさ・不眠の改善
・冷えの改善、全身の血流サポート
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どうして「万能ツボ」なの⁉️
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東洋医学では「脾胃＝後天の本」
食べたものから“気血”を生み、体の全てを養います。足三里はその脾胃をダイレクトに強化。結果として……
🔸気が満ちる → 元気・集中力UP
🔸血がつくられる → 肌・髪・爪の健康に
🔸免疫が整う → 病に負けない体づくり
🔸水分代謝UP → むくみ・冷え改善
まさに生命力の要所と言われる所以です。
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豆 知 識 🫘
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★「足三里に灸をすえると長生き」は有名な古典句
⇒気血を増やし寿を延ばすツボとして重宝。
★ 胃腸は“気”を生む源
⇒足三里の刺激で全身のエネルギー循環が整う。
★ 自律神経とも密接
⇒ストレスで食欲が乱れる時にも役立つ。
★ 足のだるさ・むくみは胃経の乱れが一因
⇒足三里は下肢の気の滞りにも効果的。
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薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹足三里（胃経）
⇒健脾和胃（脾胃を整える）
⇒益気補虚（エネルギー・体力UP）
⇒ 祛湿（むくみ・だるさ改善）
🔹関連する体質改善
① 脾虚：疲れやすい・食欲不振・下痢
② 気虚：免疫低下・風邪をひきやすい
③ 湿邪：むくみ・重だるさ・冷え
④ 自律神経の乱れ：不安・不眠
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🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 食後1〜2時間後の刺激が最適
✔︎ お風呂上がりに押すとより巡りUP
✔︎ たんぱく質・消化に優しい食事と併用
✔︎ 朝のルーティンに入れると疲れにくい体へ
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⚠️ 注意・禁忌
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・強すぎる刺激は逆効果
・腫れ・痛みが強い場合は中止
・妊娠初期のお灸は避ける
・慢性的な胃腸症状は専門家へ相談を
🌿 生命力の“源”を満たす足三里。
小さな刺激が、体と心をしっかり支えてくれます♪
🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】
https://t.co/hSXl4H5vQW December 12, 2025
2RP
インフルエンザ、コロナ、胃腸炎のトリプルコンボで笑えない。
高熱→全身寒気→痙攣→味覚嗅覚消滅→胃の不快感、吐き気→下痢
こんなことあり得るんか？
人生で1番辛いかも December 12, 2025
昨日の朝。
お世辞にも美男美女の反対な
アベックがイチャイチャしてた。
２人の世界は邪魔しないでおこう。
但し、君等どこが良くてそうなったの？
と思ったりした。
顔じゃない！
んだ！顔じゃないよ。
見えない所で思いっきりやって欲しい。
太っちょ女と下痢したジョン・レノンのアベック。 December 12, 2025
@ig9_y おトイレ上手にできない上難治性の下痢なのである程度は覚悟してましたが、まさかこれほどまでとは…😢
本当に悲しすぎてずっとユキちゃんに謝ってました🥲🥲🥲
みっちゃんママの客観的な意見に背中を押されました！！
やっぱり転院しようかなって思ってます… December 12, 2025
ラーメン食べてお腹痛くなるのはあれやで
・麺の硬さ
・味の濃さ
・油の多さ
っていうの見たけど、かんすいの影響もあるんやで
わいがこれやねん
だからわかんねん
わいなんてミロでお腹下しちゃうからね
これは乳糖不耐症によるものなんやで
逆に下痢したい時はミロを見ろ！って感じやで
昔は December 12, 2025
@appare_11 @bozu_108 インフルワクチンで寝込む、コロワクは家族が打って当分は私が湿疹や下痢、胸痛などだしていたのでどちらも嫌ですね。罰ゲームでしかない。1万払って許してもらえるなら払う。その前に止めない。 December 12, 2025
胃腸風邪の薬って言い方がまずかったな。おう。ただの下痢止めや。
元々生理やばい方の人やがレベル100の生理引いたらたまにこーはなってたよ！！
脱水症状は二次災害引いてるだけ！
なので今健康です！！安心してくださーーーーい！！！ December 12, 2025
腸のリンパ腫みたいので毎回「嘔吐、下痢は？」聞かれる
下痢できるほど食べてないし、嘔吐したとて水だし
いま嘔吐いたけど食べてないから出なくて
それでも気持ち悪いのはよっぽどだな、と December 12, 2025
@chiko20251105 ちーさん‼️
是非やりましょうよ☺️✨
東京でしたら、教室にいらして下さい。
ベージニオの下痢怖いですよね😨
時々、レッスン中にトイレ🚽行ってます🥹
胸椎が溶解してるので、アンジュレーションとかリバースが怖いです。
あと、頭もそんなに振れない December 12, 2025
みかんは体を冷やす!? 東洋医学の正しい食べ方！
冬にコタツで食べるみかんは最高だけど、東洋医学的に見ると、実は体を冷やす「涼性」の食べ物なんだ。知っておくべき効果と注意点を解説するよ！
✨みかんのすごい効果
•潤肺・止咳: 肺を潤し、咳を和らげる。
•理気・消食: 気の巡りを助け、消化を促進する。
•隠れ効果: 「醒酒」の力！二日酔いの気持ち悪さ（吐き気など）を緩和する効果も期待できるよ。
🚨美味しいからって食べすぎ注意！
みかんは体を冷やす涼性なので、特に以下の人は食べすぎに注意してね。
•胃腸が弱い、冷えやすい人
•冷たいものを食べるとすぐ下痢になる人
🔥「焼きみかん」のススメ
東洋医学では、食材を温めて食べるのが養生の基本。みかんも焼くことで温性が加わり、美味しくなるだけでなく、薬効も変化するよ！
•効果: 甘味が増して美味しい！体を冷やしにくくなる。
•ただし注意！: 痰を緩和する効果は、黄色い痰（熱っぽい痰）の場合だけだよ。透明でさらさらした痰（冷えによる痰）には逆効果の可能性があるので要注意！
寒い時期は、温かいお茶と一緒に少量を楽しむのがおすすめだよ！
#漢方 #東洋医学 #養生 #みかん #冷え性改善 #薬膳 December 12, 2025
過敏性腸症候群（IBS）急増中！💥
下痢やガス溜まり、腹痛などでお悩みの方へ。ストレスや食生活が影響していることが多いこの症状、実は漢方で対策ができます🌿
体のバランスを整え、腸の機能を高め、不快症状の軽減・改善を図りましょう👨⚕️
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