認知症対策をまとめました

①降圧剤など薬を常用しない
②ココナッツオイル
③松葉茶
④イチョウ葉エキス
⑤麻の実（ヘンプシード）
⑥ビタミンD・日光浴（ビタミンD）
⑦散歩
⑧マグネシウム
⑨糖質制限
ヤマブシタケ（キノコ）
10魚（オメガ3）
11 ビタミンE
12 肥満なら痩せる
13 1日2食や1日1食
14 ブラフミー（アーユルヴェーダハーブ）
15 5デアザフラビン
16 米ぬか（ぬか漬けなど）
17 ローズマリー
18トランス脂肪酸を摂らない（コンビニの唐揚げ・スナック菓子など）
19ペットを飼う
20 アセチルコリン
21重金属（アルミニウム）の解毒
22睡眠不足の改善
23水素
24フッ素の解毒（ホウ砂摂取など）

1Lの水に小さじ1杯のホウ砂を入れて混ぜる

その1Lのホウ砂水を1日小さじ一杯程度など少量飲む（自己責任）

特に長年の薬の常用は危険

薬をやめただけで認知症が改善されることもある

薬にばかり頼らないようにしたい

そして、ビタミンDやマグネシウムは必須

高齢者の方には日光浴・キノコ・魚を食べる・天然塩の摂取・散歩する・ぬか漬けを食べる・食べ過ぎない・ジャンクフード食べないなど取り入れやすいことから始めてもらうのが良いと思う

できたら降圧剤などの薬はできたらやめてもらいたい

薬の薬害は本当にヤバいが、薬で薬害が起こっても医者は責任取らないため、患者がしっかり勉強して賢くならないといけない December 12, 2025

皆さま こんばんは🌙*.｡

たくさんの❤︎RT
お花を❁⃘*.ﾟ
見に来てくださり
有難うございます🙇‍
秋桜🌸とジニア 🌼の
発表会📢🤍⸝⸝⸝⋆

ぬか漬け大根が
美味しいです ŧ‹”ŧ‹”
好い夜を
お過ごしください🌼
また明日 𖤣𖥧𖥣｡𖧧6℃✿¨̮ https://t.co/oYR8F1xpv4 December 12, 2025

朝から！！！
ぬか漬け漬けて！
昼ごはんのタコさんウインナー弁当つくって！
晩ごはんの大根と長ネギとしいたけの味噌汁つくって！
今からスーパーでメインの食材買い出し！
全力主婦！！！

帰ったらちょっと作業配信かルルステによってスプラリハビリするかも December 12, 2025

ててて​（荻窪）1/2
https://t.co/s7jGix6Hln
​いい店を見つけた。​ご夫婦で切り盛りしている居酒屋で。
店名、料理、盛り付け、器。どれもセンス抜群で最高。杉玉が綺麗に飾ってある店にハズレなし。
・
刺し盛り、〆鯖とクレソンサラダ、白子の昆布締め焼き、れんこんまんじゅう蟹あんかけ、日向鶏唐揚げ、手打ち蕎麦、塩むすび（ぬか漬け付き）。
・
いや美味かった。
ご馳走様でした👍 December 12, 2025

近所のスーパーで小さなぬか床セットを先月買って依頼、ぬか漬けにはまってる。きゅうりや大根などの定番も良いけど、意外だったのが長芋。特に鳥取特産の「ねばりっこ」のぬか漬けは歯ざわり良く最高に美味しい。
ネットで見たエリンギにも挑戦…これはちょっと苦手、ご飯のおかずというより酒の肴。 https://t.co/VvkB7AcGRd December 12, 2025

昨日の正人くんBirthdayご飯リクエストは、ベジ餃子とポテトサラダとぬか漬けでした🍴✨ そこに大好きな大根餅も添えて、土鍋でご飯炊いてお味噌汁でした😊 喜んでもらえてよかったBirthdayでした✨
贈り物の発送がまだされないということは･･･どーゆーこと🎁？ #木野正人 https://t.co/mYYoMgYDjr December 12, 2025

@yamapirokichi1 ぴっきー、カブのぬか漬けもおいしいですよね😊
カブもとっても立派で美味しそうです😋本当に元気をチャージできますね！
今家では、きゅうりや日野菜を漬けてるところです😊 December 12, 2025

かぶのぬか漬け。いい感じに漬かった。これが食べたくてかぶを育てたと言っても過言ではない。ぬかはお義母さん直伝。受け継がれて我が家にやってきた。食べたいものを育て作るのは、その先の楽しみも育てる。これからみんなにおすそ分けをします。旬のものを食べて元気をチャージしましょう！ https://t.co/V1eMD8AWJj December 12, 2025

ぬか漬けも食べるようになったね。
#お弁当 https://t.co/VcUKAva343 December 12, 2025

@nana_nana924 ええええめっちゃおいしそう🥹
実家いる時はぬか漬けしてたけど引っ越してから全然してないからしようかなぁ…
めっちゃ食べてみたすぎる🥺 December 12, 2025

@gegegeno_G GENさん(*´∀`*)ﾉｵﾊﾖｳ
朝…和食 良いですね
味噌おでん味染み🐴🐴
おかずに︎︎👍美味しそう🤤
たくわん醤油漬けも良いなぁ
私もそろそろ
ぬか漬けしようかな😅
寒いので暖かくして
良い一日お過ごし下さいね👼 December 12, 2025

ちょっと待って💦
インタビューが盛りだくさん過ぎる
えっ？翔くんがぬか漬け？
相葉くんあの甘酒買ったの？
相葉くんへの誕プレも翔くんへの クリスマスプレゼントも教えてくれるの？
櫻葉の話楽しすぎる(≧∀≦)
#なにがあるかなセブンイレブン
#櫻井翔 #相葉雅紀
https://t.co/JIySrttU39 December 12, 2025

今週は白菜1/2を買ったから鍋で使い切る！🥬
鍋は楽すぎるけど…ぬか漬けを作るタイミングがなくなってぬか床をお休みさせてしまっている…😇 December 12, 2025