今日「も」こんなゴハンです🍚

玄米
味噌汁
焼き魚
ぬか漬け
梅干し

これを「我慢」だとか「人生楽しいの？」だとか言う人もいますがちょっと意味が分かりません

揚げ物、炒め物、ラーメン、コンビニの菓子パン、ジャンクフード、スイーツ、甘いドリンク
そんなものを飲み食いする方がよっぽど「我慢」で「苦行」ですね僕は

腸が喜び、体が喜ぶ民族の食事で
病気にかからず毎日絶好調です👍 November 11, 2025

自分の身を守るための “血液と免疫” の守り方

⚫︎血液を汚す最大要因を断つ（引き算の医学）
•過剰な糖質・白砂糖
•過酸化脂質（揚げ物・古い油・マーガリン・ショートニング）
•精製された小麦
•過度のアルコール
•睡眠不足と慢性ストレス
•化学添加物と農薬負荷

まずこれらを減らすだけで、
血液の粘度（ドロドロ度）と炎症レベルは劇的に下がる。
守りの第一歩は “足し算ではなく引き算”。

⚫︎そのうえで腸を整える
（免疫の70%は腸で決まる）

腸が整えば、免疫の司令塔である腸管免疫（GALT）が正常に働く。

腸内環境＝血液の質＝免疫の質。
•発酵食品（味噌、納豆、ぬか漬け）
•水溶性食物繊維（海藻・ゴボウ・オクラ・山芋）
•良質なオリゴ糖＋善玉菌のエサ

壱魂麻炭オリゴ × 食物繊維は黄金セット。
普通のオリゴ糖とは全く別物です。

麻炭によるデトックスもプラスして、腸が整えば、血液もサラサラに変わっていくことでしょう。
血液をサラサラにするには、良いお水と、ミネラル(マグネシウム含有量の多い海塩)も必須となります。 November 11, 2025

あじさい食堂です

#日野菜
#高菜
ぬか漬けにしました
なかなか
良い組み合わせです
これから冬野菜が
楽しくなります😄

#あじさい食堂漬物部 https://t.co/AOtFih3CyL November 11, 2025

大根1本すぐ消費してしまう
ぬか漬けも大根おろしも美味しすぎて😇
旬のもの地産のものが美味しいって今さら気づきました
#四毒抜き #吉野敏明 #倭国誠真会 https://t.co/pCjKRZgyR6 November 11, 2025

今夜の夕食😍😍😍

鯵の塩焼き
豚足煮込み(今日の賄い)
豆腐とネギのお味噌汁
大根ぬか漬けとあつみかぶ
ごはん

豚足煮込みが、とても美味しく、五香粉のような香りが、良いアクセントでした🙆

ごちそう様でした🙏 https://t.co/3SUczFoA3n November 11, 2025

食べたいと思って
なくなってしまった
すき家のロービー丼

忘れられなくて
なんちゃってで作ってみました^ ^

#ローストビーフ丼
　（🧅、♨️卵、カイワレ、カボス、ディル）
▪️カレースープ
　（人参、玉ねぎ、カブ、ベーコン、パセリ）
▪️ぬか漬け
　（ズッキーニ、きゅうり、人参）
🍎 https://t.co/Ucp53hcxmg November 11, 2025

ナスのぬか漬け大好物なのに、なかなか売ってないので自分で漬けました🍆

昨日漬けて早速今日食べたけど
美味しすぎて写真撮る前に3切れ食べました🫠💖🍆

キムチ漬けたり、ぬか漬け作ったり、編み物したり…老後に近い？？？

こうして見るとナスのぬか漬けって写真映しないね。おいしいのに。 https://t.co/wMhAcKmZ8U November 11, 2025

去年から始めたぬか漬け
簡単に出来てとっても美味しいんだよ☺️
さぁ帰って漬けるTV レッツゴ！
きゅうり大っきいね！ https://t.co/iKiyjvUkBD November 11, 2025

#今朝のお味噌汁

豆腐、わかめ、味付き薄揚げ

金曜日は丼の日なのだけど
おにぎりを用意してもらいました
ぬか漬けがあって良かったです🤭
シンプルな朝ごはん😊

昨日行けなかった
クリニックと買い物に行ってきます

みなさまも元気な一日でありますように
今日もよろしくおねがいします☺️ https://t.co/BSX1aUo9yW November 11, 2025

#朝活書写　#朝活書写_2240
#ボールペン　#消しゴムはんこ
#mutimoご飯　#おうちごはん
#ぬか漬け　
おはようございます☺
お題ありがとうございます✍🏻🙇🏻‍♀️
金曜日⛅️
笑顔いっぱい楽しい1日🎶を🤗
ファイト〜👊🏻 https://t.co/H2XaIizIx0 https://t.co/ODN4X1vFZH November 11, 2025

疲れるとぬか漬けを欲してしまう https://t.co/NGwkzwjbgU November 11, 2025

めちゃくちゃ人のいいおじいちゃんが1人で店番してる八百屋を覗いたら手作りのぬか漬けあったから買ってみたんだけど全然漬かってねェんだわ…🥒 November 11, 2025

@singkazu1214 漬物だけはうるさいんです。☺️
漬物が無いとご飯食べれないんです。☺️（笑）でも本当に
私のぬか漬け評判いいんですよ。
うちの家族で私のぬか漬け食べてくれるのは。娘の旦那さんと後は職場の人達と息子の知り合いのコーチ。あん爺も食べてくれます。
そのために頑張ってぬか漬け作ってます。☺️ November 11, 2025

腸はサプリより「食べ物」で変わる

あなたの腸が“若返る”食材はコレ👇
🥕根菜・🥬葉物・🌊海藻
（倭国人だけの腸内細菌が喜ぶ）
🍄きのこ・🫘豆・🍠芋（特に里芋）・
🍎果物は朝に 🫘納豆・🍲味噌・
🧀チーズ・🥒ぬか漬け
🥛ヨーグルトは水牛・ヤギが◎
🇰🇷キムチも発酵パワー抜群

食事を変えれば、腸が変わる
腸が変われば、人生が変わる

▼続きはプロフィールへ
無料メルマガで「若返る腸の作り方」配信中✨
#腸活 #抗加齢 #健康寿命 #糖尿病予防 #食事が薬 #未来の自分へ November 11, 2025

@bichoukatsu はちみつも糖分の類です

にわか元気は出ますが、肝臓がダメージを受けます

他の項目は、素晴らしいのに勿体ない

騙されたと思って、ぬか漬け食べてみて下さい

絶対体調良くなります November 11, 2025

今週もお疲れ様でした♪

お夕飯は野菜たっぷりスープでご馳走さま‼︎コンソメに牡蠣醬油で和洋風🤭

うん、うま。うま。

納豆もぬか漬けも美味しいよ😋

汁物作っておけば明日以降、父の食事の助けにもなるし、ワタシも思い切って遊べるって算段さ😁

早めに寝ましょうね（寝れるかな🤭 https://t.co/GkUeqCohi0 November 11, 2025

デカ盛りの画像を見かけるたびに食べてみたいなー！とつい思ってしまうのだけれども、もうこの年になるとそれ食べたら飲めなくなるねということに気が付きましたので、大人しくぬか漬けなどを食べながら飲んでいます November 11, 2025

@singkazu1214 ぬか漬けあんまり好きじゃない旦那さんの為に浅漬けなんですよ。☺️
もちろん👌お手製です。
葉っぱが美味しいんです。☺️ November 11, 2025

【乙飯】
舞台は、広島の乙な町
-横川-実在する飲食店

【ぬか漬けスタンド nipote】

#グルメ
#ドラマ
#広島
#ぺこドラ
#乙飯
#広島グルメ
#商店街

【出演者情報】
すえたけタイキ @suesiki

【制作】
REC. PICTURES https://t.co/e6KuUermkm November 11, 2025

腸はサプリより「食べ物」で変わる

あなたの腸が“若返る”食材はコレ👇
🥕根菜・🥬葉物・🌊海藻
（倭国人だけの腸内細菌が喜ぶ）
🍄きのこ・🫘豆・🍠芋（特に里芋）・
🍎果物は朝に 🫘納豆・🍲味噌・
🧀チーズ・🥒ぬか漬け
🥛ヨーグルトは水牛・ヤギが◎
🇰🇷キムチも発酵パワー抜群

食事を変えれば、腸が変わる
腸が変われば、人生が変わる

▼続きはプロフィールへ
無料メルマガで「若返る腸の作り方」配信中✨
#腸活 #抗加齢 #健康寿命 #糖尿病予防 #食事が薬 #未来の自分へ November 11, 2025