HSP傾向の人は「すぐ疲れる」ように見えますが、本当の問題は「処理している情報量が多すぎる」ことです。

・相手の表情の1ミリの変化を拾う
・声のトーンの違和感に反応する
・場の空気の乱れを察知してしまう
・他人の機嫌を気にする
・音・光・匂いに敏感すぎる
・休憩中も気が休まらない
・家に帰ってからドッと疲れる

人よりも多い情報を処理しているので、何をしても心がすり減っていきます。センサーが自動的に働くので「気にしない」が難しいわけです。

「自分はメンタルが弱い」と責める前に「そういうものだ」と割り切ってしまうのもありですよ。自分の特性を活かしていきましょう。 December 12, 2025

HSS型HSPは、怒るとまず無視する。
本気で怒ったとき、その感情は「無視」という静かな形で現れる。
派手にぶつかったり、感情を爆発させたりはしない。
それよりも、心に走った違和感や痛みを、いったん自分の中で処理しようとする。

相手と距離を置くのは、攻撃ではなく「保護」
言い返したり説明したりすると、余計に傷が広がることを知っている。
だから沈黙を選び、まず心の安全を取り戻す。

無視は冷たさではなく、限界を超えたサイン。
HSS型HSPにとって、怒りの表現は声ではなく「距離」なのです。 December 12, 2025

首の後ろ、根本が痛い、固いのはヤバい。
たいていは考えすぎ、あるいは神経質。
無駄なエネルギーを思考に回しすぎ、病気の原因となる確率が非常に高い。
たとえばうつ、HSP、強迫性障害、不安障害などです。
罹患するとこの手のものは倭国の病院では治らないので注意です。 https://t.co/1nyQ9fJ6uH December 12, 2025

僕たちHSPには、
つい“気をつかう言葉”が口癖みたいに出ちゃうことがあるんだ☁️

① 全然大丈夫だよ〜！
② 平気平気！
③ ごめんね…！
④ そうだよね、分かる…！
⑤ たしかに…！
⑥ いいよ、大丈夫だよ
⑦ おっけー！大丈夫！

本当はそう思っていなくても、
相手を不安にさせたくなかったり、
場を乱したくなくて言ってしまうんだよね。

でもね、
キミが感じていることをそのまま言葉にしても大丈夫だよ。
やさしさに“自分の気持ち”を重ねてもいいんだ🌷🐾✨ December 12, 2025

「Xでバズりやすい話題」Tier表

SS　恋愛系の失敗談or名言
S+　ブラック企業・退職・転職
S　 ADHDやHSP系の気づき

A+　美容整形・ダイエット・メンタル改善
A　 地方移住・ガジェット・ミニマリズム

B+　読書・育児・教育論・副業
B　 ガチの自己啓発・資格・語学・習慣化

C+　政治風刺・経済論評・ライフハック
C　 哲学・宗教・詩・文学的投稿

D+　法人税、労働法、社会保障
D　 技術的なノウハウ、学術的リサーチ共有

E+　スタートアップの資金調達報告
E　 地味なプロダクトのアップデート報告
F　 日記的なつぶやき、ただの感情の吐露 December 12, 2025

ルイボスティーが流行ってるけど、
海外の機能性医学だと “HSPの夜を静かにするお茶” と言われる。

・ノンカフェイン
・血糖が乱れにくい
・ヒスタミン安定
・PMSのイライラも落ちやすい
・寝る前でも興奮しない

ただし “飲みすぎると”
利尿が強くなって逆に眠れなくなる人もいる。

夜はコップ1杯で十分。

“ただのお茶”と思ってると損するやつなのよね、、、
でも飲み過ぎはほんと注意よ
興奮しちゃった日のレスキューにいいね！ December 12, 2025

白状するけど、HSS型HSPのめっちゃクセが強い10選。

1,やりたいことの途中で家事とか入ってくると、もう無理。集中ぶった切られて萎える。

2,でも、気になることには首を突っ込みたくなるから、結局いろんなタスクが同時進行になる。

3,しかも、些細な出来事にも「これは人生において…」とか意味を持たせがちで、勝手に深読み。

4,話す相手によってテンションも内容も変わるから、たまに自分でも何キャラかわからなくなる。

5,常に「何か心配してる状態」がデフォ。逆に落ち着くくらい。

6,そして、納得しない限り1ミリも動かない頑固さを秘めてる。

7,思いついた瞬間に話したいから、タイミング無視で人に話しかけがち。

8,「セコい」って思われるのが一番キツいから、無意識に損してでもスマートに見せようとする。

9,ルーチンワーク？ それ、地獄。無理。

10,人と話せばだいたいの“人となり”は感じ取れてしまうセンサー付き。

実際、HSS型は超気分屋。
気づいたら部屋のあちこちに
「やりかけの物語」が点在してる。

納期前に作業してる最中、
ふとホコリが気になって掃除し始め、
気づいたら部屋中大掃除してて、途中で疲れてコーヒー淹れて、
そのまま違うこと考えてる、、、そんな感じの人種。

でもさ、それが“熱量”ってやつだ。
集中すると一気に火がつく。ひとつの情熱が、次の興味を呼ぶ。
そして気づいたら、誰よりも深く潜ってる。

「一貫性はないかもしれない。でも全部、本気だった」
それって、実はけっこう誇れること
なんじゃないかと思うんだよな。

そんなあなたの熱量を最大限活かせる法則を
こっから無料配布してるらしい↓
https://t.co/e1bjjnqQk4 December 12, 2025

自分、ASDだと知る前にも「なんか変わってるし人生なんかハード過ぎるだろ」みたいな事を思ってて
ネットで
ADHDとかHSPとかアスペルガーとか、サイコパス診断とか色々なんか調べまくってたな。
これ見て「俺ADHDとHSPじゃね？」とか思って、
この1年後ASDだと分かった。 December 12, 2025

意外ですが、HSS型HSPは『寂しがりやの一人好き』

・愛想笑いや社交辞令が苦手
・初対面では社交的
・仲良くなると距離を置く
・買い物で突然大きなお金を使う
・スリルや挑戦でエネルギーが湧く

なぜか、危機やプレッシャーの中のほうが本領発揮。普通の状況ではやる気が出ないのに、ギリギリだと天才みたいに集中する。

でもそんなHSS型でも、 December 12, 2025

皆さん、寒波の木曜日お疲れ様でした☺️
寒いよ～:;((•﹏•๑)));:
急に寒くなって
動けないよ～🥶
お布団から出られなくて
二度寝しちゃった
本格的に冬だね☃❄
インフルに注意⚠️
暖かくしてね❤️
温かい食事を摂って
身も心もポカポカに #統合失調症 #ひきこもり #hsp #メンヘラさんと繋がりたい https://t.co/lgEtKO3wyC December 12, 2025

HSS型HSPって、初対面はマジで打ち解けるの得意。
その場の空気読むのも早いし、相手のテンションに合わせるのも自然にできる。
だから最初の印象だけ見ると、社交的で距離感もうまい人に見える。

でも、ここからが本番なんだわ。
回数を重ねるほど、相手の感情の揺れとか間の取り方とか、
いろんな細かいノイズを拾いすぎて疲れてくる。
初回の勢いで近づいた分だけ、あとで心が追いつかなくなる。

結果、気づいたら少し距離を置いてしまう。
嫌いになったわけじゃなくて、ただキャパがいっぱいになるだけ。
むしろ相手が嫌いじゃないほど、無意識に距離を取ることもある。

最初は近いのに、だんだん静かになる。
これってHSS型HSPあるあるなんだ。 December 12, 2025

仕事に自信が持てないHSPが知っておくべきこと
（1/6）

#HSPあるある
#漫画が読めるハッシュタグ https://t.co/7sPamO2Ekh December 12, 2025

Silent Egg – Chapter II
“Fall of Light”

サイレントエッグ 第二章
光の降りそそぐ時

Light does not shine here —
it falls.
Quiet, slow,
like a memory returning
to the place it once belonged.

For a Deaf heart,
silence is everyday life.
For an HSP heart,
silence is weight.
Where those two meet,
light becomes a tender echo.

光はここでは
“輝く”のではなく、
そっと “落ちていく”。
忘れていた想いが、
自分の場所へ
帰ってくるみたいに。

デフの心にとって
静けさは日常で、
HSPの心にとって
静けさは重さ。
その二つが出会う場所で、
光は優しいこだまになる🫧✨

#SilentEgg
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#fowlplay #stayfowl

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あのさ、白状するけど
HSS型HSPって一見「ほんわか系です～」みたいな顔してるけど、
中身、ビビるぐらいせっかちだからね？

人の話とか、優しく「うんうん」って聞いてるフリしてるけど、
頭の中では「で？結論は？」って、もう次の展開にジャンプしてんの。
早送りボタン押しっぱなしの脳内。

でさ、面倒な仕事とか来たら？
とりあえずスルー。放置。知らんぷり。
「いや～今じゃないな」って、謎の直感が働く。

でも、それが納期直前の「やらなきゃヤバイ」ぐらいの
ギリギリタイミングになった瞬間、
なぜか爆速モードに入るんだよね。

周りからしたらマジで意味不明なんよ。
「さっきまでダラけてたくせに、急にどうした！？」って。
いや、こっちが聞きたい。

でも、そういう生き物なの。
追い詰められてからが本番。
ラスト5分で全クリ目指すタイプ。

んで、スイッチ入ったら、マジで異常な集中力。
ゾーンってあれでしょ？ってぐらい、周囲の音とか消える。
息止まってる。でも、進む。脳が燃えてる。

…ただし。問題がひとつだけあってさ。
飽きたら、終わり。終了。

どんなに「がんばらなきゃ」と思っても、
脳みそがエンスト起こす。指が動かん。

だから考えるんだよね。
「どうやったらこの仕事、一番ラクに終わらせられるかな？」って。

全力でサボるために、全力で工夫する。
そして生まれる、意味不明な効率化メソッド。
気づいたら、周囲が「え？そんな抜け道ある！？」って目まん丸。

ルール？知らん。
「普通」に順応できないからこそ、自分ルールで生き抜いてる。

だからさ、あなたの“常識”って、もう誰とも違うんだよね。
今日もまた、自分だけのペースで、自分のゲームを攻略中ってわけ。

※そんなあなたの常識を加速させたい人は、
コレを受け取ってね↓
https://t.co/e1bjjnro9C December 12, 2025

12月13日(土)「第15回 晴れる家 発達障害当事者会」開催決定🎉

前回参加者は男女6名✨

時間/13:00-17:00
住所/倉敷市阿知2-23-18
場所/倉敷物語館 和室3
費用/500円

お話しやボドゲで楽しい時間を過ごしませんか？🍀

お申し込みはＤＭにて📨

#岡山県 #倉敷市 #発達障害 #ADHD #HSP #ボードゲーム https://t.co/Hp4caU4XF9 December 12, 2025

新しい学校はさあああいいきょうう!
HSPはおいしいよ。食べてみてください
#THEMARCHINGOFAGTOUR https://t.co/iLv3DoamPi December 12, 2025

『サードプレイス』とは、家でもなく仕事でもなく、
純粋に「安心して心地よい自分でいられる」空間。
心理学的にも
•孤独感が減る
•ストレスがやわらぐ
•創造性が高まる
っていうメリットがある

中年HSPの僕にとって、副業で稼ぐのはもちろんありますしたが、『居心地のいい居場所を作りたかった』という想いもありました。
今は、最初のサロンがここで良かったと思っています。
（NEXUS忘年会があるので7日間ではなく10日間の募集だそうです） December 12, 2025

占いでもMBTIでも性格診断でもHSPでも、何でもそうなんだけど、

たぶん、この概念や枠組みを作った人は「この結果を活かして欲しい」と思って生み出したと思うんだよ。

だから、INFJであること、来年が大殺界であること、繊細で傷つきやすいことに注目して欲しいんじゃなくて、「そんな自分は、じゃあどうする」を考えて欲しいんだと思う。

診断結果と自分が現状を変えようとする行動はセットにして考える。

雨が降るなら傘を差す。

工事してるなら回り道する。

診断結果は、行動しやすくするための指針なんだと思う。 December 12, 2025

「自分はHSP傾向だから、フルリモートの仕事の方が合うと思う」
この考えは理解できるけど、リモートで働くなら、不安な点や分からないことは即座に誰かに聞けるか、心身の管理や時間をいかに設計してパフォーマンスを最大化するか、というところも考えられないと、悩むと思いますね December 12, 2025

NEXUS13期生まだまだ募集してます！
人見知りで人が怖くて、カチコチだった私の心は仲間の存在によりどんどんほぐれてきました☺️
自分でも愛を注いできたけど、他人からの愛って本当温かい☀️
内向型でもHSPでも引きこもりでも大丈夫
Kindleの枠をこえ、一緒に人生楽しめる仲間を募集中！
@shuzo_books https://t.co/V7W7TIC2E4 https://t.co/AZhq6ie9NF December 12, 2025