歯みがき トレンド
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2025.12.03
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
ピークから17キロ痩せた女です。
何度も言うけど、痩せたいならこれやればいいよ👇🏻
・朝は必ずタンパク質
一日の食欲が落ち着く。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK。
・毎日一回、食後に10分だけ歩く
これ本当に痩せやすくなった。家の周りを歩いたり、最寄り駅まで行って帰るだけでいいからやって。
・夜だけ脂質を控える
脂肪がつきにくくなった。揚げ物食べたいなら昼に回すだけで変わる。
・食事前に水を1杯飲む
お腹が満たされて、自然と食べる量減る。
・食事は必ず野菜かスープから
よく言うけどガチ。血糖値が安定して、脂肪がつきにくい体になる。
・小腹が空いたら高カカオチョコ
食欲がｽｯｯと収まって、過食予防に。
・おやつが食べたくなったら10分だけ待つ
空腹感って待つだけで消えることが多い。消えなければ高カカオチョコ。
・毎日一回、階段を小走りで往復
ちょい心拍数を上げるだけでも、その後の消費カロリーが増加。しかも簡単で続けやすい。
・夜は早めに歯磨き
脳が「食事終了」と認識して、深夜の爆食を避けられる。
・夜はiPhoneをナイトモードに
睡眠の質が上がる。"痩せてる人ほどよく寝てる"はガチ。
何よりも続けることが大事。
どれも簡単だから一旦3ヶ月は継続してみて❣️ December 12, 2025
134RP
歯磨き堂でプレミアムなひとときを✨
2周年記念プレゼントキャンペーン第二弾🎁🎉
12月15日までまだまだ参加のチャンスあり✨
選べる全国のお宿ペア宿泊券セットor
歯磨き堂ケアセットを計30名様に🎁
▼応募方法
①歯磨き堂公式Xアカウント
(@hamigakido_jp)をフォロー
②対象投稿をリポスト
/cp.hamigakido.com December 12, 2025
50RP
【歯科医からのお願い】
いま、若い人達に｢気をつけて｣ほしいこと
酸蝕症になってしまう方が増えています。
むし歯菌なしでも “酸そのもの” で歯が溶ける病気です。
▼原因になるもの
飲み物・食べ物
・柑橘類
・酢・黒酢、ワイン
・炭酸・スポドリ・エナドリ
・ビタミンC粉末
習慣・体の状態
・だらだら飲み・食べ
・逆流性食道炎
▼予防の4ルール
①酸の後は、水orお茶ですぐ中和
②食後すぐの歯磨きNG（30分待つ）
③だらだら飲みしない（時間を決める）
④フッ素で歯のエナメル質を強化
歯は溶けてしまうと元には戻せません
日頃から気をつける習慣を！ December 12, 2025
36RP
みなさん、おはぺるん🍀
珍しく今日もお休みのぺるんです🎵
水曜日は
今週の
「心が救われた介護アイテム３選」
あなたの
救われたアイテムもぜひ
リプで教えてくださいね😊
口腔ケア時にあると嬉しいアイテムを🦷✨
ちなみに...
約５分でできる画期的な
「口腔ケアシステム」が
歯科口腔先進医療センター
角保得氏らグループで既に開発されています
以下のアイテムを選ぶ際の
参考にさせていただきました
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アイテム１：口腔ケアスポンジ
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過去のポストでも少し触りましたけれど
棒の先にスポンジがついているのが
口腔ケアスポンジ
歯ブラシのような堅さがないので
口腔内の粘膜を傷つけにくく
粘膜や歯肉についた
食物残渣（ざんさ＝食べかす）を
除去するのに使います
プラス
食べ物を飲み込む力が落ちてきた人に
食事介助をする際にも
軽く水を含めたケアスポンジで
歯と唇の間にぐるりと回し入れることで
唾液を促進させ
口腔内を食事モードに切り替えやすく
衛生的に使い捨てとなりますけれど
嚥下機能が低下している人には
あるととても便利なアイテムに✨
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アイテム２：ガーグルベースン
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歯磨き後に口腔内をすすぎますが
座位が保てない人や
上半身を自力で動かせない人の歯磨きでは
口の中に含めた水を
上手に吐き出すことが難しく
そんな時
洗面器やうがいに使ったコップを
口の下に持って行き
吐き出してもらいますが
洗面器では大きすぎて
コップではその口が小さすぎて
吐き出した水がこぼれてしまいます
なので
上手に受け止められなかった吐き出し水が
洋服に染み込んでしまうということも
よくあります
そんな時に
ゆるく曲がったガーグルベースンがあれば
吐き出した水をおよそこぼすことなく
受け止められます
顎の下や唇の下に合わせやすいように
カタチがゆるくカーブしているため
失敗が少なく
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アイテム３：電動歯ブラシ
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これは、利用者さんのためのみならず
スタッフにもオススメ✨
手動の歯磨きでは磨きにくい細部や
届かない歯の裏側まで
電動歯ブラシをあてがうだけで
いつもの歯磨きを
すっきり爽快な歯磨きに変えられます
ぺるん用としても
夜勤の時は手放せないアイテムに🍀
ちなみに、先にお伝えした
「口腔ケアシステム」の中でも
使うことを推奨しています
ということで
今日も充実した水曜日を
お過ごしくださいませ🍀
#介護アイテム December 12, 2025
18RP
一般兵士は修了式終わって本配置されるが特技兵はそれぞれの特技に合わせた後期教育を受けてから配属先が決まる。
ロウンは特技兵として12/4から12/18まで大田にある陸軍総合軍需学校で特技教育を受ける。
軍需学校の生活は訓練所に比べると自由度もあるみたいだからこの2週間、少し気が休まるといいな🍀
⟡.·*.······································⟡.·*.
話半分で軽く読み流してください🙇♀️
namuwiki
https://t.co/Qua5ErIJiy
抜粋して翻訳
陸軍総合軍需学校
特技兵 教育生生活
部隊の規模がかなり大きく、施設も比較的よく整備されている。
総合軍需学校という名にふさわしく、訓練兵時代には禁断の領域だったPX（売店）まで自由に利用でき、少し図々しくすればチキンやピザを売っているスナックバーまで行って帰ってくることもできる。
教官たちも新兵教育隊でよく見るような大声で怒鳴り散らし、隙あらば軍紀を叩き込むような教官たちに比べたら人格者そのもので、最近陸軍訓練所から出てきたばかりの新兵たちにとってはまさに天国である。
勤務が終わればテレビも見られるので、訓練兵時代は統制されていたのが急に自由になって「こんなに自由でいいのか？」と思うほどだ。
しかも基本的に学校なので一日のスケジュールは「起きてご飯食べて座って勉強してご飯食べて遊んで寝る」だけである。短い後半期教育期間の間、新兵たちは自分の銃を見る機会すらなく、防弾ヘルメットをかぶることもない。
勤務は編成されているものの、小銃を持って立つ正式な警戒勤務ではなく、戦闘服に腕章一つ付けて立つ不寝番（夜間見回り）で、それすら炊事支援に出る人員は除外される。
教育内容によっては防弾ヘルメットをかぶることもある。しかも名目上は学校だが、高校時代と違うのは勉強をガチガチにやる必要がない点である。
もちろん教官の話を完全に無視したり授業をサボったりすれば軍隊である以上残酷な報復が待っているが、適当に座って教科書を眺めるふりして時間を潰すだけでも大きな問題はない。
しかしあまりに適当にやりすぎて試験に落ちたり禁止行為をすれば特技を剥奪され、どこかの部隊に強制転属されて残りの特技をローテーションで回される悲惨な目に遭うので注意が必要。
特に編成部隊補給（231 101）特技の場合は教育期間の約2/3がパソコンを使った実習で、このときイントラネットやゲームをしていてもバレなければ問題ない。
ただし教育課程で1等を取ると将星賞状が出され、それを自隊に持っていけば通常の新兵慰労休暇に1泊追加できるため、本当にごく一部の1等狙いの兵士はかなり熱心に勉強する。しかしこんな学究熱心なケースは1個小隊に多くても1～3人。大多数はただ遊んでいる。もちろん期数によっては狂ったように勉強する特技兵が大量に入ってくる時期もある。その場合は週末や個人整備時間まで教科書を見て勉強する珍風景が繰り広げられる。
さらに自隊とは違い、基本的に自由時間が完全に保障されるため精神的にも非常に余裕のある生活を送れる。公衆電話で電話をかけたり、PXに行ったり、寝転がってテレビを見たりなど、訓練兵時代には絶対にできなかったことが全部できる。
特に名目が軍需学校だけあって、油と電気をとにかくバンバン使う。遅い秋～冬の軍番にとっては、総合軍需学校での後半期教育は温かいお湯を本当に思う存分使える貴重な機会である。歯磨きや石鹸塗りも慌ててやって温水が出るか出ないか分からない訓練所とは違い、シャワー時間制限なしが基本。
その他、身体を使う訓練や体力鍛錬はほとんどしないため、訓練所に比べて怪我や病気のリスクは著しく少なく、風邪や頭痛で診療を受けたい場合も訓練所より良い環境で診てもらえるのもメリット。 December 12, 2025
12RP
@w2skwn3 そういえば、市販の歯磨き粉でもフッ素コートなんちゃらって、未だに見かけますよね。💦
化学の周期表も見ても、フッ素は塩素と並んで劇物の性質ですからね。🔥
最近よく聞くPFASもフッ素化合物の総称ですし。💦
化学に精通している友人もフッ素化合物は見た瞬間に危ないものと考えるそうです。🙇 https://t.co/XjtlZw3okv December 12, 2025
10RP
◤◢◤📢#ドラマコーチ 𝕠𝕗𝕗 𝕤𝕙𝕠𝕥 ◢◤◢
徹夜明け西条（#関口メンディー ）＆
益山（#倉科カナ ）の2ショットをお届け📸
一緒に歯磨きポーズ🦷🪥✨
オシャレ隊長・西条が本領発揮⁉︎🧥
❯❯第𝟕話TVerにて見逃し配信中🔥
📎 https://t.co/X1YYqwSj1L https://t.co/ePEaBo0YRd December 12, 2025
9RP
撮られてることに気づいて笑うのもかわいいし、後ろに視線くれるところ綺麗だし、第二の目にクローズアップしてくれるのありがたいし、歯磨きしてるところキュートだし、ライブ中はキラキラしてるし、密着されすぎ取材だし、本当イトゥクさん最高❣️シンドンさん感謝🥹🫶🏻 https://t.co/OAhUSsI2w1 December 12, 2025
6RP
おはようございます☀️
歯磨きしながら鏡見たら、前髪にかなり芸術的な寝癖が…切り替えてがんばろ😂
ブログはダンスの話💃
今日もよろしくお願いします🌈🎀
#つぶどる #相模原 #ご当地アイドル https://t.co/nbPG6vREKy https://t.co/hIVYViUO56 December 12, 2025
6RP
40代・50代で人生が重く感じる人の特徴。
・スーパーで値札を見る時間が増えた
・レジ前で「これ本当に必要か」一瞬迷う
・夜の歯磨きが“今日の終わり”じゃなく“明日への不安”になる
・夫婦の会話が減ったことに気づかないフリをしている
・帰宅時に部屋の電気がついてるだけで安心する
・子どもの進路の話題を避けてしまう
・土日の“休むだけの休み”が増えた
・寝る前にスマホで求人を見る
・でも応募はしない
・「このまま」でいたい気持ちと「変わりたい」気持ちが同居する
これ全部、
人生後半が“選択の整理”を求めてくるサイン。
弱さでも怠けでもない。
設計図を持てば、ここから軽くなる。
記事にまとめました👇
https://t.co/z3GwAMgRZF December 12, 2025
6RP
歯茎の黒ずみ治療：再生療法とセラミックによる美しい笑顔へのアプローチ
⇒ https://t.co/V53Int8ySV #アメブロ @ameba_officialより
歯茎の黒ずみ治療：再生療法とセラミックによる美しい笑顔へのアプローチ
NEW!2025-12-02 21:03:31
テーマ：ブログ
あなたは差し歯の歯茎が気になっていませんか？
歯茎の黒ずみは、さまざまな原因で生じることがあり、審美的な問題として多くの人に影響を与えます。治療法の一つとして、歯茎の再生療法とセラミックを使用した方法があります。この治療は、まず歯茎の健康状態を詳細に診断し、黒ずみの原因を特定することから始まります。原因が歯周病などの病気によるものであれば、まずその治療を行います。
次に、歯茎の再生療法が行われます。これは、歯茎の移植を伴う治療法で、歯茎の健康な状態を取り戻すことを目指します。歯茎の厚みが増すことで、黒ずみが改善されることが多いです。
セラミック治療では、見た目を自然で美しい状態に改善します。これにより、歯茎の黒ずみだけでなく、歯の形や色も同時に改善することができます。この方法は、特に審美的な観点から優れており、自然な見た目を実現できるため、多くの患者に選ばれています。
治療後は、適切なオーラルケアと定期的な歯科診療が重要です。歯茎の健康を維持し、再発を防ぐためには、毎日の歯磨きや歯間ブラシの使用、定期的な歯科チェックアップが不可欠です。このように、歯茎の黒ずみ治療は、単に見た目を改善するだけでなく、口腔内の全体的な健康を促進する効果も期待できるのです。
審美歯科の専門ページ
本日のブログまとめ
歯茎の黒ずみは審美的な問題として多くの人に影響を与えますが、原因を特定し正しい治療を行うことで改善が可能です。 治療には、歯茎の健康を回復再生療法や、見た目を自然で美しい状態にするセラミック治療があります。再生療法は歯茎の潤いを増し、黒ずみの改善を図り、セラミック治療は歯茎だけでなく歯の形や色も一緒に整えます。治療後のオーラルケアと定期検診を継続することで、健康的な口腔環境の維持と再発予防が期待できますこの治療は審美面だけでなく、口腔全体の健康促進にも役立ちます。
ただいま無料カウンセリングを行っております。前歯の黒ずみが気になる方はご相談にお越しください。
無料カウンセリングお問い合わせ
神田ふくしま歯科
東京都千代田区神田鍛冶町３−２−６F スターバックス上
JR神田駅北口より徒歩１分 （東京駅の隣の駅です。）
０１２０−２５−１８３９
〜歯茎の黒ずみの治療の注意〜
差し歯の歯茎の整形による歯茎の位置をそろえる治療は、歯茎の位置を変えるのと合わせて差し歯を交換する必要があります。費用は保険外診療となります。
上のケースでは、歯茎の再生治療７万７千円（税込）オールセラミック治療、１本６万６千円（税込））かかります。
また、歯茎の整形治療はリスクもあります。外科的な治療ですので、治療後に糸でしっかりと縫う必要があります。尖ったものが刺さってしまったりして歯茎が開くと出血してしまうリスクがあります。歯茎の整形治療は、歯の根っこの長さなどの条件によっては行えない場合もあります。
FAQ：差し歯まわりの歯茎が黒く見えるのはなぜ？どんな治療で改善できる？
Q1. 差し歯のまわりの歯茎が黒く見えるのはなぜ？改善できますか？
歯茎の黒ずみには、いくつかの原因があります。
主な原因：
差し歯の金属が透けて見える
歯茎が薄くなってしまった
歯茎が下がって根元が露出している
歯周病など、歯茎のトラブルが背景にある
黒ずみの原因を診断したうえで、
歯茎の再生治療＋セラミック治療を組み合わせることで改善が期待できます。
歯茎の厚みが増えることで黒ずみが目立たなくなり、
差し歯をセラミックに交換することで自然で美しい見た目に整えることができます。
Q2. 歯茎の黒ずみはどのような治療で改善されますか？
黒ずみ改善には、次の二つの治療を組み合わせるのが効果的です。
① 歯茎の再生療法（歯茎移植）
薄くなった歯茎に組織を移植し、厚みと健康を取り戻す治療
歯茎が厚くなることで、黒ずみ・透け感が改善
歯茎のラインも整いやすくなり審美性が向上
② セラミック治療（差し歯の交換）
金属を使用しないオールセラミックで自然な透明感を再現
歯の形・色・大きさも美しく整えられる
黒ずみだけでなく、全体の見た目の改善にも効果的
この2つを併用することで、
「歯茎の黒ずみ」「差し歯の不自然さ」
の両方を同時に解決できます。
Q3. 歯茎の黒ずみ治療の費用とリスクはありますか？
はい、治療は保険外診療となり、費用と注意点があります。
＜費用の目安＞
歯茎の再生治療：77,000円（税込）（1〜3本）
オールセラミッククラウン：66,000円（税込）〜
※症例により本数が増えると費用も変わります。
＜治療のリスク・注意点＞
外科処置のため、縫合・出血・腫れが生じる場合あり
歯茎が開くと再出血のリスク
歯の根の長さや歯茎の厚みが十分でない場合、
歯茎整形が適応できないことがある
セラミックは自然な色になるが、天然歯と完全に同一色にはできない
当院では、術後のケア指導や精密診断を行い、
できる限り安全に治療が進むようサポートしています。
無料カウンセリングのご案内
差し歯まわりの黒ずみが気になる
歯茎の色・形を美しく整えたい
セラミックで自然な前歯にしたい
そんな方は、まず無料カウンセリングをご利用ください。
歯茎の状態を確認し、最適な治療プランをご提案いたします。
神田ふくしま歯科
東京都千代田区神田鍛冶町3-2-6F（スターバックス上）
JR神田駅北口より徒歩1分
0120-25-1839
#差し歯
#黒ずみ
#セラミック治療 December 12, 2025
5RP
地震で断水の盲点は歯みがきしても口がすすげないってコト。マウスウォッシュだけじゃ汚れはとれなくて、歯周病の菌が増えて肺炎になることもあるから、無水でできる歯みがきを覚えておいてね。↓https://t.co/x4JuZVgmkb December 12, 2025
3RP
フェリシアさんの #水曜パジャマパーティー 🎉
#AIイラスト
朝の歯磨きでお口の中パーティーで目を覚まそ～🎶
最近炭酸歯磨き粉を見かけたので買ってみました
そこまでしゅわわぁ～🫧はしなかったです🧐 https://t.co/zvUldPBDcL https://t.co/hMt7rfPZIj December 12, 2025
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歯磨き中の主を少し引いて見てるにこ
ミント臭ごめんねっ！
#猫のいる暮らし #猫のいる幸せ #猫好きさんと繋がりたい #キジトラ https://t.co/L2v1DC4GB9 December 12, 2025
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過去の歯磨き動画🦷🪥✨
ニャン太氏!!
お母さんには逆らえない～(꒪꒳꒪;)～の巻
#猫のいる暮らし𓃠
#虚無感半端ない
#素敵な曲つけたよ笑 https://t.co/FFgSlNU61O December 12, 2025
3RP
安心してください。運を招き寄せるには「掃除・整理整頓」が大切です。幸運はあなたの周りを漂っています。運の居場所を用意してあげましょう。水回り、玄関は大事な場所です。歯磨きや外出のついでに少しだけでも綺麗にしましょう。運気がアップします。あなたならできますよ、安心してください。 December 12, 2025
3RP
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