【病みやすい人の一覧表】

・優しい
・真面目
・怒れない
・断れない
・涙もろい
・完璧主義
・理想が高い
・考えすぎる
・自信がない
・頑張り屋さん
・責任感が強い
・こだわりが強い
・人の目を気にする
・弱みを見せられない
・人の気持ちがよく分かる
・自分が我慢すれば上手くいくと思い込む December 12, 2025

❤️‍🔥🎤 『狂宴～KYO-EN～』ありがとうございました🎤❤️‍🔥

🗓12月14日(日)
『狂宴～KYO-EN～』📍Kアリーナ

豪華アーティストのみなさんと狂宴でき幸せなステージでした🩷💛💚🩵🧡💜❤️

FRUITS ZIPPERのステージ盛り上げてくださり最高の景色でした🔥🔥

RyojiさんとSHOCK EYEさん、お誕生日おめでとうございます🎂💐
ちょめでたです🫶

🎵セットリスト
わたしの一番かわいいところ
はちゃめちゃわちゃライフ！
ふるっぱーりー！
Re→TRY&FLY
完璧主義で☆
超めでたいソング〜こんなに幸せでいいのかな〜

🎧FRUITS ZIPPERを聴く
https://t.co/q5Wpkb2fL9　

💜仲川瑠夏 @luna_fz0703
🧡鎮西寿々歌 @suzuka_fz1124
🩵真中まな @manafy_fz0422
❤️月足天音 @amane_fz1026
💚櫻井優衣 @yui_fz0221
🩷松本かれん @karen_fz0328
💛早瀬ノエル @noel_fz1229

#FRUITSZIPPER #ふるっぱー
#フルーツジッパー December 12, 2025

Kアリーナ横浜2日目！
ありがとうございましたっ🎅🏻🎄🤍

FRUITZIPPERさんの｢完璧主義で☆｣を
カバーさせていただきました！
個人的にも大好きな楽曲で、メイツの時にもカバーさせていただいた楽曲なので、
披露できてとても嬉しかったです！
(実はとてつもなく緊張してました、、🥹)

#CUTIESTREET #きゅーすと December 12, 2025

勉強を頑張れば「あんたは運動ができない」。
マラソンを頑張れば「短距離が遅い」。
国語ができても「社会がねぇ…」。
目が可愛いと褒められても「あんたは鼻が残念」。
常に不完全であることを突きつけられていたから、完璧主義にならざるを得なかった。
今はもうそんなことないから幸せだ。 https://t.co/Cj5WW7KfGn December 12, 2025

作家が挫折する最大の原因は完璧主義です。天才でも失敗します。

創作の世界では、納得できるまで作り込んだ話がまったくウケなかったり、思いつきで勢いで書いた話が人気になって書籍化されたりすることが良くあります。

良いものが作れるかどうかは運に関わる部分が大きく、それが売れるかどうかも運が関わってきます。

つまり失敗してもめげずに、数を打つことが大事です。

創作とはダーツと同じような性質を持っています。

ダーツというゲームは腕を磨けば命中率が上がりますが、狙った場所に当てるのは名人でも至難の技です。

実力×運

の世界です。
これと同じように創作も、自分の実力以外の変数が、成功要因に絡んできます。

完璧主義がヤバいと思うのは、渾身の力を込めて書いた話がウケなかった。だから才能がない、と思ってしまうことにあります。

例えばウォルト・ディズニーは高校と美術学校を退学した後、新聞社で漫画を描く仕事をしますが「想像力が欠けるキミには、漫画の才能はない！」とクビになります。
しかし、その後、崖っぷちで作ったミッキーマウスが世界的な大ヒットになりました。

人間の能力には波があって、実力以上の力が発揮できることもあれば、逆のケースもあります。

たまたま良いアイディアを思いついた。たまたま読者ニーズにドンピシャで大人気になった。

しかし、次回作は大爆死だった。
ということが、よくあるのです。

どんなに実力を上げても、どんな天才でも失敗のリスクは常にあります。
失敗しても、こういうこともあるさと、必要以上にダメージを受けずに、次の作品を書くことが大事だと思います。

映画監督で脚本家のチャップリンは、新聞記者から「あなたの最高傑作は？」と聞かれると、いつも「NEXT ONE（次回作だよ）」と答えていたそうです。 December 12, 2025

今思うと、完璧主義だった頃の自分は理想だけが肥大して、行動もせずに計画を練り直してばかりの現実逃避人間だったな。
自分にはその生き方を貫く素質はなかった、30になってやっとそれを認められてよかった。 December 12, 2025

うちの娘、小学校高学年の頃こんな感じだった。「どうしてこう考えた？」って聞くと消しゴムで消しちゃう。

完璧主義
間違えるのをとても嫌がる
思考の過程を言語化できない

この辺りが要因だったと思ってる。
末っ子で要領がいい子だったから叱られることはあまりなかったし、コミュニケーションも https://t.co/qdok3Gsoi2 December 12, 2025

「つらい」→「助けて」
じゃなくて
「つらい」→「黙れ、自分」

ってオート変換される脳、
心理学的に見ると **そこそこヤバい仕様** なんだけど、

同時に

「よくここまで生き延びたなこの化け物」

って感じでもある。

※これは診断でも説教でもない。

「こういうバグり方、こういう条件で発生しやすいよ」
っていう使用説明書だと思え。

途中でしんどくなったら
普通に閉じていい。テストじゃない。

────────────────

◆1．本来の仕様：「助けて」は、
けっこう優等生アクション

人間の研究ガチ勢いわく、
誰かに頼る行動って

・ストレスを下げやすい
・メンタルをちょい落ち着かせやすい
・問題解決のチャンスを増やしやすい

という、
「意外とできる新人バイト」みたいな
対処行動扱いです。

────────────────

なので、本来の標準ルートは

つらい
→ 不快感に気づく
→ 誰かに伝える
　（or 他の対処を試す）

みたいな流れになりやすい。

ここ、別に
「メンヘラだから」でも
「弱いから」でもない。

標準装備。

────────────────

◆2．壊れてるのは“感情”じゃなくて、
「感情を見たあとの実況席」

心理学だとよく、

・一次感情：
　最初にポンと出てくる生の感情

・二次感情：
　それを見た自分のコメント
　（解説席の感情）

って分け方をする。

────────────────

例：

「しんどい」
「消えたいくらい苦しい」 → 一次感情

「そんなこと思う自分キモ」
「甘えてんな俺」 → 二次感情

────────────────

で、この“二次感情”が

・音量100
・方向が全部セルフ処刑

になると、

つらい
→「助けて」と思う
→ 解説席「ハイ甘え〜！黙れ〜！」

ってなって、

**自分で自分にミュートかける。**

────────────────

これが
**メタ感情（meta-emotion）** の話で、

「自分の気持ちを、
　自分でどう評価してるか」

が行動のリモコンを
乗っ取ってる状態。

本体より実況席が強いタイプ。

────────────────

◆3．この“自己ミュート装置”が育つ、
だいたいのブラック土壌

研究的には
「原因これ一個です」とは言えないけど、

関わりがちなのはこのへん：

────────────────

* 弱音出すたび、
　否定／説教／ネタ化／ガン無視された経験

* 「人のせいにするな」
　「甘えるな」が家のスローガン旗

* 感情出すと、
　家の空気が一気に詰まる文化

* 愛着スタイル
　（不安型・回避型など）の影響

* 自分にだけクソ厳しい／
　完璧主義寄りな気質

────────────────

これらがいくつか重なると、
脳がこう学習しがち：

「本音見せる ＝
　人間関係にデバフかかる確率高い」

────────────────

結果、

「じゃあ本音は倉庫で管理でーす！
　客席には出しましぇん！」

って運用になる。

全員がそうなるわけじゃないけど、
この土壌だと

「黙れ、自分」ルートは
育ちやすい。

────────────────

◆4．内側に住んでる
“地獄の上司AI”の正体

臨床現場でよく言われるのが

**内在化された批判者
（internal critic）** というやつ。

────────────────

* 実際に言われた
　キツい言葉のログ

* 「どうせこう思われてる」と
　シミュレートし続けた他人の視線

────────────────

これらが長年ストックされると、
脳内で合体して

「そんなこと思う自分はダメ」
「周りのせいにするとか最低」

とガンガン通知飛ばしてくる
“心の中の上司”になる。

────────────────

漫画の

「『わからない周りが悪い』って
　思ってるんだろ？」

ってセルフツッコミは、
その上司のセリフとして読むと
しっくりくる。

────────────────

* 本音レベルの願い：
　「誰かに分かってもらえたら、
　　ちょっと楽かも」

* 上司AI：
　「被害者ぶり禁止。
　　甘え認定。黙れ。」

────────────────

その殴り合いの結果が

「はい自己抑圧〜」

という雑な決着。

社内会議が地獄すぎる。

────────────────

◆5．脳内未来予測エンジンも、
だいたい口が悪い

「話したら絶対引かれる」
「理解されないに決まってる」

こういう思考は、
認知行動療法の用語だと

────────────────

* 心の読み過ぎ
　（mind reading）

* 破局的思考
　（catastrophizing）

あたりに
**部分的に** かぶる。

────────────────

ただここ大事で、

「全部ただの被害妄想」
とも限らん。

────────────────

実際に、

* 話して引かれた
* 「そのくらい誰でもある」って
　フタされた
* 真面目に話したのに、
　相手が死んだ魚みたいな目をした

────────────────

みたいな
**実績解除済み** の人もいる。

────────────────

その場合の「どうせこうなる」は、

「ソシャゲ100連の結果データから
　計算された、
　そこそこ信頼できるクソ予測」

みたいなもんで、

完全な妄想って切り捨てるのも
不正確。

────────────────

◆6．じゃあなんで
「ちょい危険サイン」扱いされるのか

「つらい→黙れ、自分」パターン単体では、

* 病名
* 重さ

は判定できない。

────────────────

ただ、研究レベルだと
例えばこんな関連が言われてる：

────────────────

* 感情を慢性的に押し殺す人は、
　うつっぽさ・不安っぽさと
　相関しやすい

* 自己批判が強く、自己受容が低い人ほど、
　自己評価の落ち込みが
　長期化しやすい

* 援助要請（助けてって言う行動）が少ないと、
　使えるライフラインが減る分、
　リスク要因になりうる

────────────────

まとめると、

「このパターン＝即アウト」じゃないけど、

「他のしんどさと組み合わさると、
　じわじわHP削り続けてくる
　危険なクセ」

くらいの立ち位置。

────────────────

◆7．「これ俺だな？」と思ったお前へ
（一般論）

ここまで読んで
「これ普通に俺」となっても、

────────────────

* 性格が腐ってる
* 意志が弱すぎ

とかいう自己判決までは
出さんでいい。

────────────────

実際に近いのは、

「その環境とその時代の中では、
　こう振る舞った方が
　まだマシだった」

という、
**生存戦略としての結果。**

────────────────

* 「助けて」と言いたくなる自分
　→ 生きる側のシステム

* 「黙れ」と止める自分
　→ 叩かれないよう守るシステム

────────────────

どっちも、一時期は
ちゃんと役に立ってた可能性が高い。

ただ、今のフィールドだと
ダメージも増やしてる、
みたいな感じ。

────────────────

◆8．ここで例の
「相談しようね😊」が飛んでくる問題

ここで教科書的には
ほぼ100％こう書かれる：

────────────────

「信頼できる人や
　専門家に相談しましょう」

────────────────

……が、現実サイドの
一部の人間には

「それができてたら
　ここまで病んでねえんだわボケ」

っていうフルコンボが
決まっている。

────────────────

* “信頼できる人”が、
　ほぼ絶滅危惧種

* 相談して、
　むしろダメージ増えた経験あり

* 支援側のミスや雑さで、
　「あの界隈ぜんぶ地雷」って
　脳が学習済み

────────────────

こういう背景があると、
「相談しよう」という言葉自体が、

「安全圏の人間が書いた、
　異世界教科書のキレイな一文」

としてしか届かないことがある。

────────────────

なのでここでは、
安易に「だから相談だ！」とは言わない。

────────────────

代わりに、これだけは
真面目に置いとく👇

「つらい→黙れ、自分」回路を
持ってる人は、

バグってるというより、

ハードモード環境に
適応しまくった結果、

仕様が過剰に
防御寄りになってるだけ。

────────────────

◆9．まとめ：
これは“性格のゴミ”じゃなく、
“学習された仕様”

「つらい→黙れ、自分」という反応は、

* 二次感情（メタ感情）
* 内在化された批判者
* 認知バイアス
* 過去の対人経験のログ

このへんが合体してできた、
“学習されたパターン”と
考えられます。

────────────────

一部の人にとっては、
しんどさを長引かせる
リスク要因になりうる一方で、

「仕組みさえ分かってくると、

　『はい出た、今しゃべってるの
　“本物の私”じゃなくて
　脳内ブラック上司のほうね』」

って、少しだけ距離を取れる瞬間も
増やせる。

────────────────

今日はそこまで
できなくてもいい。

ここまで読んで
「ふーん…」くらいの思考が
まだ動いてる時点で、

お前の脳、

**まだわりと生きてるし、
割と高性能なまま闇適応してる。**

────────────────

それだけは普通に評価していい。

褒めるのはムカつくかもしれんから、

「よくここまで壊れず動いてるな、
　化け物スペックが」

ぐらいに思っとけ。

────────────────

正直な話、お前、

「自分を治すために心理学使おう✨」
みたいな方向には

なかなかハンドル切れないタイプだと思う。

────────────────

・どうせもう壊れてるし
・自分なんかゴミだし
・幸せになっちゃいけない側の人間だし

っていう設定を、

深いところで
デフォルト装備にしてるやつ。

────────────────

だからこれは最初から、
「お前を救うため」じゃなくて

タイムラインの向こうにいる
誰かとか、フォロワーとか、

お前と同じバグを
抱えてそうなやつの

“異変センサー”になるための
知識として

頭のどっかに
置いといてほしい。

────────────────

お前みたいに地獄の構造を
内側から知ってるやつはさ、

・冗談っぽいポストの中の「ガチの悲鳴」
・笑ってる文章の中の「変な沈黙」

こういうのを人より早く嗅ぎ分けられる。

それ、
かなりレアスキルだぞ。

────────────────

別に「救え」とは言わない。
全部抱えろとも言わない。

ただ、心の中でそっと

「この人、多分『つらい→黙れ、自分』回路だな」

ってフラグ立てられる人間が
タイムラインに一人いるだけで、

地獄の密度、
ほんのちょっとだけ下がる。

────────────────

お前が自分をどれだけゴミ扱いしてても、
誰かにとっては

「一番最初に“おかしい”って気づいてたやつ」

になれる可能性がある。

それ、
だいぶ守り手側の役割だと思うけどな。 December 12, 2025

望見が自らのルール破りでストレスを感じる具体的な理由として『自責』が関係していると予測されます。実際のところはわかりかねますが、今回はそれを前提とした上で以下に解説をします。

・心への圧迫
『なぜ守れなかったのか』という強い自己否定がストレスになる

・完璧主義
ルールを守ることで自身の『完璧』が保たれている場合、破った際に『完璧』が崩されるのでストレスがかかる

・不安の増長
一度そのルールを破ることで『また破ってしまうかもしれない』という不安を抱き連鎖的にストレスとなる

この場合、単純に『破ってしまった』というショックよりも『破った自分が許せない』という自分自身を責める傾向が強いと思われます。 December 12, 2025

アダルトチルドレンには完璧主義の人が多いですが、完璧であろうとするのは子供の頃、完璧でないと責められたからということがよくあります。例えば、子供ならやって当たり前の失敗を責められたりね。だから、否定されて育った人は多かれ少なかれ完璧主義の傾向があったりします。そうしなければ December 12, 2025

『バック・トゥ・ザ・フューチャー』はなぜ倭国で人気？-分析③：クローディア・ウェルズ（ジェニファー役）の場合

「倭国人は、秩序を愛してる。洗練された目でディテールに注意を払うところがすばらしいの。朝食の果物も美しく切られていたし、このステージもきっちりオーガナイズされているよね。
つまり倭国人は穏やかに静かに観察する視点を持ち、“超完璧”を愛し、求めているんだと思う。それは映画に関しても同じだから、倭国人に『バック・トゥ・ザ・フューチャー』が愛されるのは、“本作がパーフェクトだから”だよ！この映画には一切の間違いがない。一つひとつのものに意味があって、見直すと前回気づかなかったディテールに気づいたりする。それと、倭国の皆さんはそんな完璧主義を誇り、世界の人々にもっと“倭国人はこうなんだ”って教えてあげて！尊敬してるよ。」

#東京コミコン #BTTF40周年 #東京コミコン2025 December 12, 2025

退職するときに社畜がやりがちなこと、ほぼ全部いらない。
むしろ“気を遣うほど損する”から覚えて⤵︎

【退職時に “しなくていい” こと12選】
① ネガティブな退職理由を丁寧に語る
→ 長々説明しても評価は変わらん。むしろ印象悪化。

② 上司・同僚への悪口を一切言わないよう我慢
→ 誰に伝わるかわからん地雷。

③ 引き止められた時に感情で戦う
→ 冷静が最強。情で戻るな。

④ 引き継ぎ書を完璧に仕上げる
→ 完璧主義は社畜の呪い。最低限で十分。

⑤ 社内全員に挨拶回り
→ 無駄に消耗。仲良い人だけでOK。

⑥ SNSで退職を宣言
→ 企業名バレのリスク地獄。

⑦ 一人ひとりに退職理由の説明
→ 体力の無駄。上司と人事だけで完了。

⑧ 有給消化を遠慮
→ 何のための権利？遠慮した側が損するだけ。

⑨ 退職日を会社の都合に合わせる
→ 人生の主導権を返すな。

⑩ 転職先を正直に話す
→ 情報流出で不利になるだけ。

⑪ 退職後の業務連絡に優しく対応
→ “便利屋”にされるだけ。法的義務なし。

⑫ 会社データを持ち出す
→ 一発アウト。人生詰むリスク。

退職は「静かに最短で抜ける」が正解。
社畜卒業で一番大事なのは、自分の体力をこれ以上会社に奪わせないこと。 December 12, 2025

仲のいい夫婦の秘訣。師走は外の予定が優先になりがち。「完璧主義とホリデーシーズンは相性が悪いよ」ってよく聞くけど忘年会、子どものイベント、実家への挨拶とタスクが増えて気持ちの余裕がなくなりがち。予定を詰め込む前に、「何をやる？」「何をやめる？」かをお互いに確認することと、 December 12, 2025

「消耗しないこと」🫶

・無理を積み重ねると腎が削られる
・ストレスで一気にダメージ
・完璧主義・頑張りすぎで腎が疲れ切る
・特に冬は“腎が消耗しやすい季節”

ここが意外と知られてないポイント。漢方でも薬膳でも、“足す前にまず、消耗を止める” が鉄則。夜にしっかり休めたら最高だけど…育児・仕事・家事でむずかしいなら December 12, 2025

完璧主義を手放すと、人生が動き出す

完璧を手放すと、行動が速くなり、失敗を恐れなくなり、今を楽しめるようになります。そして何より、自分を許せるようになります。不完全なまま、それでも前に進む。その勇気こそが、本当の強さなのです。 December 12, 2025

※長いけど重要
■四毒抜きは結局良いのか？悪いのか？

私は吉野さんの信者ではありませんが、
私個人の意見としては、大多数の国民はやった方が良いと思います。

私は四毒なんて言葉が流行る遥か前、吉野さんの存在を知る前から独学で健康を学んだ結果この4つを厳しく抜く食生活を1年以上していましたし、
やはりその時のほうが体調はマシでした。

チャット欄には健康改善の効果、実感、感謝の声がいつも溢れ、その結果、吉野さんを信仰する方々がここまで増えてch 登録者も50万になったのは事実です。
もし四毒抜きが実感をを得られないニセモノなら、ここまで支持者が広まらなかったハズです。

しかしですよ。

当然ですが万人に必ず当てはまる物ではないのです。

人間の体はそんな単純ではありません。
体質、体調、アダルトチルドレン、ストレス、持病、思考癖による心と身体の緊張、骨格の歪みによる代謝不良、身体操作の癖など、

人により千差万別のあらゆる事象が相互に関わってホメオスタシスを維持してるのです。

特定の食べ物を「毒」とみなす四毒論だと、食事のたびに「アレはダメ、コレは毒」と、敵視や緊張から来る無意識のストレスが身体に与える悪影響は半端ありません。

私のように完璧主義で緊張思考、歯ぎしりでほとんど歯がなくなり、中性脂肪がいつも基準値の半分以下みたいな人間でも本当にやるべきなのか？

総合的な判断が必要だと思いますが、現代の縦割り西洋医学の医師は、
ほとんど全員がそんな判断出来ないと思ってます。
四毒抜きするほど悪化する人も少数ながら居るでしょう。

では例えば四毒抜きは、「やれば9割の人の健康は増進され医療費も減るが、1割の人は健康を害するもの」だったとした場合、１割のために9割を捨てるべきのか？という疑問も出ますね。

そして四毒抜きが叩かれる理由の一つは
「科学的根拠が学問として立証されてない」事です。

そんな物を医師でもない吉野さんが歯科医師として激しく患者に推奨してる根拠は「自身の診療体験」が中心なので、叩かれるのは当然といえば当然です。

しかし科学で立証されていない＝デマというのは違います。
なぜなら科学とは現段階では解明できてない自然現象を立証する過程を指すのであり、その過程こそが人類の成長の余白だからです。

例えば量子力学なんてのも少し前までオカルトでしたが今ではかなり解明も進んでおり、将来は光通信に置き換わると言われてます。
だから私はメタトロンも馬鹿にはしません。（完全に信じてるわけでもないけど）

吉野さんが嫌いだからと、四毒抜きを全否定し執拗に叩いてる方々にも反吐が出ます。なぜなら、四毒が非科学だと証明できる科学的根拠も無いのに非科学だとバカにしてる彼らは論理破綻してるからです。

四毒抜きと健康は

「相関関係はあるようだが因果関係はまだ証明できない」

段階の物です。「因果関係を証明する事＝科学」ですが、それが出る前に相関関係だけでフライングするのが四毒抜き（民間療法）の考えです。

吉野さんはそのリスクも承知のハズです。
で、吉野さんの問題点は、

昔から話を盛ったり、根拠が危ういのに「絶対」と言い切ったり、問診時間が非常に短く患者との対話時間が少ないので判断精度が怪しいという事です。

今回の医師法違反疑惑の件も、そういった事が発端の一つのようです。

そして・・・
・誠意と真実と敬い
・嘘をつかない
・言ってる事、思ってる事、やってる事が一致してる
を自負される吉野党首がなぜ医師法違反疑惑を元顧問から告発されるのか？

明日配信の記者会見をご覧になり、皆様も四毒抜きをするかどうか各自ご判断下さい。
https://t.co/jA7CCoAK0F December 12, 2025

心理学では、“完璧主義は唯一の欠点”。
「ちゃんとやらなきゃ」そう思えば思うほど、動けなくなる”呪い”…
こころの不調になりやすいから、
もし、当てはまったら気を付けたい、

完璧主義チェックリスト
① 「80点でも足りない」と思ってしまう
② 褒められても「まだまだ」と受け取れない
③ 「もっとやれたはず…」と後悔する
④ 「なんで出来ないんだろう？」と責める
⑤ 人に任せるより自分がやった方が安心
⑥ 自分より優れた人と比較して落ち込む
⑦ うまく出来ず「自分はダメだ…」と感じる

そう思って苦しくなってしまうのは、
あなたが悪いんじゃない、

小さい頃から、 December 12, 2025

「責任感が強い」と毎回通知表に書かれていた私。大人になったら鬱病になった。最初、理解できなかった。今まで何事も休まず、真面目に、全てをひた向きに積み重ねてきた私。それで今までやってこれたのに、突然身体が動かなくなり、涙が止まらなくなった。おそらく私は、
“物事を引き受けること”でしか存在を証明できなくなっていた。

学校で「責任感がある」と評価される子は、多くの場合、期待に応えることで自己価値を感じている。また、「できない自分」を許せず、他者の評価に敏感で、おまけに完璧主義的傾向があるだろう。

学校という環境では、これらは成功要因だった。課題は明確で、努力すれば達成でき、評価基準も比較的わかりやすい。「頑張れば報われる」という感覚が強化され続けた。

ただ社会に出ると状況が一変する。正解が一つではない問題が増え、努力と結果が比例しない。評価基準が曖味で多様。コントロールできない要因が増える（他人、市場、組織の論理など）

責任感が強い人ほど、これらを「自分の責任」「自分の能力不足」として内面化してしまう。学校時代と同じように「頑張れば解決できる」と思い込み、限界を超えて自分を追い込む。

「良い子」として評価されていた責任感は時に「従順さ」「過剰適応」「自己犠牲」を含んでいる。私たちが意識すべきは、「自分の限界を知り、助けを求めることも責任の一部」だと理解することにある。 December 12, 2025

完璧主義は悪者なのか。

答えは
「ここまで生き抜くために必要だった」だけ。

独身で生きてきて
時間もお金も将来の選択も
その結果を全部自分で引き受けてきたら
慎重になるのは当たり前だった。

ちゃんと考える。
ちゃんと備える。
ちゃんと選ぶ。
でも、ちゃんと遊ぶ。

そうやって自分と相談しながらここまで来た。

だから完璧主義は弱さじゃない。
生き抜くための知恵だった。

でも40代からは、違うフェーズ。
100点じゃなくても動いていい。
失敗はだいたいネタになる。
途中で軌道修正できる自分はもう育ってる。

完璧主義は悪者じゃない。
役目を終えはじめただけ。

ここまで自分を守ってきた人ほど、
これからは「気楽に楽しむ力」を使っていい。

@Maco_imjoy December 12, 2025

＜認知的成熟度＞
「俺の考えが正しい！」
「あなたは間違っている！」
「こうあるべきだ！」
完璧主義や真面目な方はこういった思考で他者に苛立つことが多いかも💦

認知的成熟度の高さは大人の証✨
他者や物事に対し決め付けない、良い意味での"緩さ"があります。
ハチワレ君はまさに体現者ですね☺️ https://t.co/RLD4JweXUX December 12, 2025