完璧主義 トレンド
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2025.12.08 19:00
:0% :0% （30代／女性）
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望見が自らのルール破りでストレスを感じる具体的な理由として『自責』が関係していると予測されます。実際のところはわかりかねますが、今回はそれを前提とした上で以下に解説をします。
・心への圧迫
『なぜ守れなかったのか』という強い自己否定がストレスになる
・完璧主義
ルールを守ることで自身の『完璧』が保たれている場合、破った際に『完璧』が崩されるのでストレスがかかる
・不安の増長
一度そのルールを破ることで『また破ってしまうかもしれない』という不安を抱き連鎖的にストレスとなる
この場合、単純に『破ってしまった』というショックよりも『破った自分が許せない』という自分自身を責める傾向が強いと思われます。 December 12, 2025
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『バック・トゥ・ザ・フューチャー』はなぜ倭国で人気？-分析③：クローディア・ウェルズ（ジェニファー役）の場合
「倭国人は、秩序を愛してる。洗練された目でディテールに注意を払うところがすばらしいの。朝食の果物も美しく切られていたし、このステージもきっちりオーガナイズされているよね。
つまり倭国人は穏やかに静かに観察する視点を持ち、“超完璧”を愛し、求めているんだと思う。それは映画に関しても同じだから、倭国人に『バック・トゥ・ザ・フューチャー』が愛されるのは、“本作がパーフェクトだから”だよ！この映画には一切の間違いがない。一つひとつのものに意味があって、見直すと前回気づかなかったディテールに気づいたりする。それと、倭国の皆さんはそんな完璧主義を誇り、世界の人々にもっと“倭国人はこうなんだ”って教えてあげて！尊敬してるよ。」
#東京コミコン #BTTF40周年 #東京コミコン2025 December 12, 2025
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『自己価値と事実が一致してないと
自己価値（セルフイメージ）と事実（現実の証拠や他者の評価）が一致していないと感じる状況は、誰にでもあることです。
それは、単なる「思い込み」から、より複雑な「認知の不協和」まで、様々な心理的要因によって引き起こされます。
この乖離は、いくつかの一般的なパターンに分類できます。
1. ポジティブな乖離（自己評価が高すぎる場合）
能力や成果が実際よりも高いと認識しているケースです。
特徴: 事実に基づかない過度な自信、失敗を認めない、他者の意見を聞き入れない傾向が見られます。
原因: 自己防衛機制、ナルシシズム的な傾向、あるいは現実的なフィードバックを受け取ってこなかった環境などが考えられます。
影響: 他者との軋轢、現実との衝突による大きな挫折、成長機会の損失につながる可能性があります。
2. ネガティブな乖離（自己評価が低すぎる場合）
事実として達成していることや持っている長所を認識できず、自分を過小評価しているケースです。
特徴: 謙遜が行き過ぎた自己卑下、成功を運や他者のおかげと考える（インポスター症候群）、自信の欠如が見られます。
原因: 過去のトラウマ、厳しい批判を受けて育った経験、完璧主義、低い自己肯定感などが考えられます。
影響: チャンスを逃す、達成感を感じにくい、ストレスや不安を感じやすいといった影響があります。
この乖離を埋めるための対処法
どちらのケースにおいても、以下のステップで事実と自己認識のギャップを埋めることが役立ちます。
客観的な事実の収集: 事実に基づいた証拠（具体的な成果、他者からの建設的なフィードバック、数値データなど）を集めます。ポジティブな面にもネガティブな面にも目を向けます。
自己認識の調整: 集めた事実に照らし合わせて、「自分はこうであるべき」「自分はこうだ」という固定観念を見直します。
専門家の意見を求める: 自分一人での調整が難しい場合、カウンセリングやコーチングなど、専門家のサポートを受けることで、より客観的な視点を得られます。
この乖離に気づくことは、自己成長のための重要な出発点となります。』
どちらの場合も、内面の事象化が起きて居た(自己価値の方が高過ぎる人は、事実とは一致してなかったし、自己価値が低過ぎる人は、すでに すごい才能があるのに、気づけてなかった)場面までも数々観れて居たから
『ありのままの自分自身(の長所も弱点も受け容れる事の大切さ)と内面の自己価値を、過不足無く一致させる事の大切さ』も、学べてました❣️ December 12, 2025
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【副業で月10万稼ぐために
やってはいけない「ムダ努力」10選】
① AIツール課金したけど使ってない
ツールでマネタイズを目指す
② 有料note買ったけど読まない
購入はスタートでゴールじゃない
③ note読んだだけで行動してない
読むだけじゃ消費者を抜け出せない
④ 行動したのに継続してない
購入前と変化が生まれて初めてゴール
⑤ ブクマするけど見直さない
ブクマは「再訪」するから意味がある
⑥ 感心するだけで自分の手が動かない
感心したら即分析、即行動
⑦ 完璧主義で動かない
目指してもどうせ完璧にはならない
⑧ インプット＞アウトプット
知ってる人は多数、動く人は希少
⑨ どうせ無理と思いながら続ける
無理なら辞める、やるならガチる
⑩ 謎の持論で行動する
根拠ゼロの独自理論は逃げ
努力は量より質
そして量より向かう方向
ちなみに
"今日からマネできる
副業で月10万いくためのガチ努力10選"
は昨日投稿したよ٩( ᐛ )و December 12, 2025
あなたが木なら…【マツ】です
どんな困難にも動じない芯の強いあなた。忍耐力と精神力が抜群ですが、完璧主義が過ぎて孤独を感じてしまうこともあるかも。
あなたっぽい樹木診断
https://t.co/qER9RfEPeg December 12, 2025
確かに学ぶのだけど、精度上がる&失敗したくない完璧主義発動が悪魔合体しがちなのも事実。いろんな葛藤がぐちゃぐちゃになって動けず鉄仮面になった状態をスレたと言われたり...。精度上がってるはずなんだから、投げてりゃそのうち当たる！で振りかぶって投げ続けるも大事だなと。目はかっぴらいたまま。（頭悪いわけではないはずなんだ） December 12, 2025
生きづらい人の9割が当てはまる「完璧主義」の特徴【ずんだもん・ゆっくり解説】
https://t.co/S4pJf959Po
面倒くさいタイプの想像上の理系に多そうな言葉遣いと理屈の回し方でワロタwww
こんな人見たことはないが December 12, 2025
流星隊は本当に応援団！
一緒に運動することを楽しんでくれてる
こちらも楽しく運動できたわ
🌠流石ヒーロー！！！
紅郎はガッツリ運動終わったら
水分補給の声掛けしてくれて
正に男の中の男ッス🔥
こうしてトレーナーたちを比較すると宗くんが完璧主義だということがセリフ1つでよく分かる🌹格式！ https://t.co/3iKEIDjWmt December 12, 2025
不器用なのに完璧主義だからあれもこれも少しずつでいつまでも専門知識が得られないから達成感全然無くて私の気持ちは満たされないモチベ上がらない
私には合わなくても単純なデスクワークより楽しくてやりがいある〜て人もいると思う
是非そういう人にやってもらいたい
私は合わないの 笑 December 12, 2025
不器用なのに完璧主義だからあれもこれも少しずつでいつまでも専門知識が得られないから達成感が得られなくて私の気持ちは満たされないモチベ上がらない
私には合わなくても単純なデスクワークより楽しくてやりがいある〜て人もいると思う
是非そういう人にやってもらいたい
私は合わないの 笑 December 12, 2025
真面目な子が学校に過剰適応しようとして、際限がなくて力尽きてしまったり、大人になってもやたら他人の目を気にしたり、異様に完璧主義だったり、そんな育て方をした覚えはないんだけど、家より長い時間を過ごす学校であのような声掛けをされていたら、真面目な子ほどそうなるよな…とか思ったり。 https://t.co/yzsg6JvA3d December 12, 2025
納得しました。
100点を狙うほど、努力量と見返りの「非対称性」は大きくなる。
上限に近づくほど必要な労力は増えるのに、
社会から返ってくる評価はほとんど変わらない。
このズレが見えなくなると、人は簡単に完璧主義に陥る。
むしろ大事なのは能力を伸ばすことより、
「その能力がそのまま価値として扱われる環境」を選ぶ方が
はるかに合理的という意図だと解釈しました。
成果を決めるのは
自分の70点が自然に機能する場所を選べるかどうかなんだと思います。 December 12, 2025
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