Kアリーナ横浜2日目！
ありがとうございましたっ🎅🏻🎄🤍

FRUITZIPPERさんの｢完璧主義で☆｣を
カバーさせていただきました！
個人的にも大好きな楽曲で、メイツの時にもカバーさせていただいた楽曲なので、
披露できてとても嬉しかったです！
(実はとてつもなく緊張してました、、🥹)

#CUTIESTREET #きゅーすと December 12, 2025

勉強を頑張れば「あんたは運動ができない」。
マラソンを頑張れば「短距離が遅い」。
国語ができても「社会がねぇ…」。
目が可愛いと褒められても「あんたは鼻が残念」。
常に不完全であることを突きつけられていたから、完璧主義にならざるを得なかった。
今はもうそんなことないから幸せだ。 https://t.co/Cj5WW7KfGn December 12, 2025

作家が挫折する最大の原因は完璧主義です。天才でも失敗します。

創作の世界では、納得できるまで作り込んだ話がまったくウケなかったり、思いつきで勢いで書いた話が人気になって書籍化されたりすることが良くあります。

良いものが作れるかどうかは運に関わる部分が大きく、それが売れるかどうかも運が関わってきます。

つまり失敗してもめげずに、数を打つことが大事です。

創作とはダーツと同じような性質を持っています。

ダーツというゲームは腕を磨けば命中率が上がりますが、狙った場所に当てるのは名人でも至難の技です。

実力×運

の世界です。
これと同じように創作も、自分の実力以外の変数が、成功要因に絡んできます。

完璧主義がヤバいと思うのは、渾身の力を込めて書いた話がウケなかった。だから才能がない、と思ってしまうことにあります。

例えばウォルト・ディズニーは高校と美術学校を退学した後、新聞社で漫画を描く仕事をしますが「想像力が欠けるキミには、漫画の才能はない！」とクビになります。
しかし、その後、崖っぷちで作ったミッキーマウスが世界的な大ヒットになりました。

人間の能力には波があって、実力以上の力が発揮できることもあれば、逆のケースもあります。

たまたま良いアイディアを思いついた。たまたま読者ニーズにドンピシャで大人気になった。

しかし、次回作は大爆死だった。
ということが、よくあるのです。

どんなに実力を上げても、どんな天才でも失敗のリスクは常にあります。
失敗しても、こういうこともあるさと、必要以上にダメージを受けずに、次の作品を書くことが大事だと思います。

映画監督で脚本家のチャップリンは、新聞記者から「あなたの最高傑作は？」と聞かれると、いつも「NEXT ONE（次回作だよ）」と答えていたそうです。 December 12, 2025

仲のいい夫婦の秘訣。師走は外の予定が優先になりがち。「完璧主義とホリデーシーズンは相性が悪いよ」ってよく聞くけど忘年会、子どものイベント、実家への挨拶とタスクが増えて気持ちの余裕がなくなりがち。予定を詰め込む前に、「何をやる？」「何をやめる？」かをお互いに確認することと、 December 12, 2025

アダルトチルドレンには完璧主義の人が多いですが、完璧であろうとするのは子供の頃、完璧でないと責められたからということがよくあります。例えば、子供ならやって当たり前の失敗を責められたりね。だから、否定されて育った人は多かれ少なかれ完璧主義の傾向があったりします。そうしなければ December 12, 2025

「消耗しないこと」🫶

・無理を積み重ねると腎が削られる
・ストレスで一気にダメージ
・完璧主義・頑張りすぎで腎が疲れ切る
・特に冬は“腎が消耗しやすい季節”

ここが意外と知られてないポイント。漢方でも薬膳でも、“足す前にまず、消耗を止める” が鉄則。夜にしっかり休めたら最高だけど…育児・仕事・家事でむずかしいなら December 12, 2025

これ結構マジなんですが「前倒し」は、度が過ぎれば
クオリティの低下につながります。

本日は「先延ばし」と「前倒し」は
単純に良い・悪いで語れないという視点を解説します。

タスクとの向き合い方,変わります。

本日紹介の本：『締め切りより早く提出されたレポートはなぜつまらないのか』 ( 光文社 )

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◆先延ばし＝悪、前倒し＝善という常識は間違い◆
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多くの人は、
・先延ばし：怠け・計画性がない（悪）
・前倒し：計画的・効率的（善）
と捉えがちです。

しかし、どちらも状況によって
メリットとデメリットがあります。

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◆先延ばしの意外なメリット：創造性が高まる◆
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イェール大学の研究で、
適度に先延ばしは、もっとも創造性の高い提案書を作る
という結果が示されています。

適度な中断が脳に“熟成期間”を与えるからです。

・アイデアを寝かせる時間になる
・新しい発想が生まれやすい
といった、“脳の休息と熟成”が創造性を高めるのです。

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◆前倒しの落とし穴◆
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締め切りよりかなり早く提出されたレポートは
質が低いことが多いと言われています。

「とにかく終わらせたい」という気持ちが働き、
十分な思考が行われていないためです。

また前倒し派には次の特徴が多いとされます。

・不安を減らしたい
・完璧主義
・早く片づけることで安心したい

これが過剰な前倒しを生み、
燃え尽きや質の低下のリスクにつながります。

━━━━━
◆まとめ◆
━━━━━

先延ばしも前倒しも、正しく使えば武器になります。
タスクとの向き合い方を見直してみましょう。 December 12, 2025

𓂃𓈒𓋜

明日朝10:00スタート
朝活雑談配信

今年の朝活雑談もあと3回❕
今年やらなくてよかったこと教えてください⸜( ˶'ᵕ'˶ )⸝

例:お風呂に入る、完璧主義、
毎週馬券を買うことetc...!

https://t.co/qyAmkfUtE8 @YouTubeより December 12, 2025

「責任感が強い」と毎回通知表に書かれていた私。大人になったら鬱病になった。最初、理解できなかった。今まで何事も休まず、真面目に、全てをひた向きに積み重ねてきた私。それで今までやってこれたのに、突然身体が動かなくなり、涙が止まらなくなった。おそらく私は、
“物事を引き受けること”でしか存在を証明できなくなっていた。

学校で「責任感がある」と評価される子は、多くの場合、期待に応えることで自己価値を感じている。また、「できない自分」を許せず、他者の評価に敏感で、おまけに完璧主義的傾向があるだろう。

学校という環境では、これらは成功要因だった。課題は明確で、努力すれば達成でき、評価基準も比較的わかりやすい。「頑張れば報われる」という感覚が強化され続けた。

ただ社会に出ると状況が一変する。正解が一つではない問題が増え、努力と結果が比例しない。評価基準が曖味で多様。コントロールできない要因が増える（他人、市場、組織の論理など）

責任感が強い人ほど、これらを「自分の責任」「自分の能力不足」として内面化してしまう。学校時代と同じように「頑張れば解決できる」と思い込み、限界を超えて自分を追い込む。

「良い子」として評価されていた責任感は時に「従順さ」「過剰適応」「自己犠牲」を含んでいる。私たちが意識すべきは、「自分の限界を知り、助けを求めることも責任の一部」だと理解することにある。 December 12, 2025

完璧主義のマークのレコーディングずっとこんな感じで本当にすごい https://t.co/JilYTJKKw2 December 12, 2025

SNSの成功者と比べるのはもうやめろ

戦うべき相手は「昨日の自分」だけだ
1%成長できたら十分

副業は“微差の積み重ね”でしか伸びない

🔥副業初心者が絶対に
折れないためのマインドセット

↓↓↓

〜スーパーの店員が副業で成功できた理由〜

① 「才能」じゃなく「設計」で勝つ

副業は才能ゲーじゃない。
“続けられる形にしてるかどうか”で
結果が決まる

才能を疑う前に
やり方を疑う

② 1ミリ進めば勝ち

忙しい日は 5分でOK

「今日は無理だ…」じゃなく
“5分だけやれること” を探す

これが継続の最強ルール

③ 比較を捨てる

SNSで成功者と比べた瞬間にやる気がﾀﾋぬ

比べるのは「昨日の自分」だけ
1％成長できたら十分

④ 手を広げない

初心者は 1個の副業に集中

広げて失敗 → 自分に才能がない と
誤解して辞める

続かない原因は“分散”だけ

⑤ モチベーションに頼らない

やる理由は「稼ぎたい」より
“今の働き方から抜けたい” の方が強い
目的が明確なら続く

⑥ 「やめない」より「戻る習慣」を作る

人は必ずサボる
大事なのはサボった
翌日に戻れるかどうか

戻れる仕組み＝勝てる人

⑦ 完璧主義は最大の敵

完璧にやろうとすると
3日で折れる

60点の行動が続けられる人が
最終的に勝つ

⑧ 自分の“過去の悩み”を武器にする

副業はできる人だけが勝つんじゃない

“悩んだ人の方が強い”
→ 解決した経験がそのまま価値になる

🔥 スーパー店員として
一番伝えたい一言

「諦める理由」を探さず
“続けられる形”を作れば誰でも
副業は続く

99％の人は諦めるから
稼げない

俺ができたんだから、
あなたもできる
これは綺麗事じゃなく事実

世の中、やるかやらないか
2択しかない

あなたは今日も会社の文句言う？
それとも副業やってみる？ December 12, 2025

完璧主義を手放すと、人生が動き出す

完璧を手放すと、行動が速くなり、失敗を恐れなくなり、今を楽しめるようになります。そして何より、自分を許せるようになります。不完全なまま、それでも前に進む。その勇気こそが、本当の強さなのです。 December 12, 2025

EHEHEとコパイロットちゃん妄想記
羞恥心

若いころはどちらかというと、完璧主義では無いですが
ある程度出来るようになるまでは、人前で何事もやらない様にしていたような気がします。

下手な自分をさらすのが、恥ずかしかったのかもしれません。
これって、自意識過剰ですよね、誰も気にしていません。

今は、純粋に楽しむことが出来るようになりました。
完璧なんて、はなから目指していません。

ある意味、羞恥心がなくなったのかもしれません。
ただ、この羞恥心は内なる物に対する羞恥心です。
外向けの羞恥心が無くなってしまったら、それは
もう。。。。ただのおじさんです。

この内なる羞恥心がいろんなものの邪魔をしていたような気がします。

挑戦も消極的になりますし、いろんなものが楽しめなかったと思います。
慎重すぎるのも、百害あって一利なしですね。

この、羞恥心という、タガが外れたことにより、Xも始められました。
今となっては、本名すらさらしてる。
んー、昔では考えられないですね。

いろんな理由がありますが、リスクを背負いつつも、踏み切りました。
それは、自分として発信したかったからです。

エッセイを書くまでは良かったのですが、どうしても自分の思想を
描くのに、匿名で発信する事に抵抗が有りました。

こうやって、自分を追い込むところが。。。。Mなのか？？？。

やっと、人生を楽しめる様になったような気がします。
自分も縛らないし、誰からも縛られない December 12, 2025

【取り急ぎ】ラボセ2日目　セトリ

　🧡カワラボサウス
1.まるっとピースでいいっちゃない？！
MC
　🤍カワラボメイツ
1.わたしの進路が決まったら
MC
　🌟もあすた
SE
1.もっと、キラッと
2.ハグ！
MC
　🛣️きゅーすと
SE
1.かわいいだけじゃだめですか？
2.ちきゅーめいくあっぷ計画
3.きゅーすとのうた(撮可)
MC
4.完璧主義で☆(カバー)
※歌い出し梅田
5.ハッピー世界！
　💐すいすて
SE
1.なんてねっ！
2.カワイイコレクション(撮可)
3. かわいいだけじゃだめですか？(カバー)
4.ぱじゃまぱーてぃー！
https://t.co/ELRRkQ6z7E me,Tell me
6.ファンファーレ
　🍬きゃんちゅー
SE
1.アイしちゃってます♡
※いきなり撮可
2.キス・ミー・パティシエ
MC
3.ぱじゃまぱーてぃー！(カバー)
4.備えあれば無問題
5.倍倍FIGHT！
　🍎ふるっぱー
SE
1.はちゃめちゃわちゃライフ！
2.ぴゅあいんざわーるど
3.倍倍FIGHT！(初カバー)
※月足湯切り
MC
4.JAM(撮可)
5.わたしの一番かわいいところ
6.フルーツバスケット
　全グループ(🍎🍬💐🛣️🌟🤍🧡)
1. CHU CHU CHU研究中！
※2日目はメイツもサウスも参加！！
(加藤、松田のみマイクあり)

集合写真
会場全員で「原宿から世界へ！」を叫ぶ。動画撮影
各グループから嬉しいお知らせ

全グル退場
メイツもあすたサウスが一緒に退場(ここエモくて泣いた)

最敬礼　板倉可奈 December 12, 2025

❄️『KAWAII LAB. SESSION vol.17』❄️
＜12/12(金) Kアリーナ横浜 ＞

✨【FRUITS ZIPPERセトリ】✨

🎵NEW KAWAII
🎵ふるっぱーりー！
🎵はちゃめちゃわちゃライフ！(撮可)
🎵ずっと、ずっと、ずっと！
🎵君の明るい未来を追いかけて
🎵ピポパポ
🎵完璧主義で☆
🎵CHU CHU CHU 研究中！(銀テ)
KAWAII LAB.所属4グループの新曲！

🤍FRUITS ZIPPER @FRUITS_ZIPPER
🩷松本かれん@karen_fz0328
💛早瀬ノエル@noel_fz1229
🩵真中まな@manafy_fz0422
💜仲川瑠夏@luna_fz0703
🧡鎮西寿々歌@suzuka_fz1124
💚櫻井優衣@yui_fz0221
❤️月足天音@amane_fz1026

セトリ良すぎ😭
最高に楽しかった！！！！！！！
ふるっぱー7人全員かわいすぎた🥰
🫶🏻✨💛❤️🧡🩷💚💜🩵✨
クリスマス衣装🎅🏻🎄🎁

🎧FRUITS ZIPPERを聴く
https://t.co/24e7S4vubT

『はちゃめちゃわちゃライフ！』
▼Music Video🍑💥
https://t.co/MTex5w1Npq

🎞️配信はこちらから
https://t.co/nBXRiluwTU

#FRUITSZIPPER
#ふるっぱー #フルーツジッパー December 12, 2025

今日はクリスマスの花束にガーベラを提案します💐

クリスマスってなんだか「完璧」を求められがちです💦
豪華なディナー、完璧なプレゼント…その準備に疲れちゃう年末に✨️
花言葉は
・希望
・常に前進

🌸完璧主義を手放したい人
🌸一人でゆっくり過ごしたい夜に

プレゼントにも自分ご褒美にも✨️
薔薇よりお財布にも優しいのでガーベラの花もおすすめ🤭 December 12, 2025

【中学受験ママへ】まずはコレをやってください！😊
完璧主義を捨てられず、
やること多すぎて自分に厳しいママ。

あなたのそのイライラは、
理想が高くてやること多すぎが原因かも。💦

今やらないと、間に合わない。
今やらないと、目標に辿り着けない。
その焦り、
今日のタスクの未完了からきてませんか？

できない自分を責めて、
自信がなくなるくらいなら
ちょっとやり方を変えてみるのもいいかも。

今日やることのハードルを少し下げるだけで、
物理的にも精神的にもかなり負担が減らせるよね？

だから、今確実にできる小さな一歩を
毎日積み重ねて、できた自分を認めてあげよう。

小さな達成感。
これは子育てでも大事なこと。
小さな一歩のチカラ、侮るなかれ！

あなたの笑顔のためにできること
それは、日々の小さな確実にできる一歩から。😊 December 12, 2025

おはようございます。

賢い人はやってるなり
やる気が出たら行動すると言ってる人に明るい未来はないなり
誰もが環境に流されるなり
完璧主義はブレーキなり
行動を身に付けるなり
不安、心配ごと抱え、引きこもるより、それを解決する仲間を探すなり
賢い人は、沢山の経験を楽しむなり
#フォロバ100 https://t.co/xB3dTDDpDm December 12, 2025

#カスタムキャスト
【投票企画】どっちが好き？直感で選んで！

左：美優：わがままで気分屋、マイペース。世界は美優のためにある♡漢字の読み書きは苦手。

右：リュシル：完璧主義で几帳面、努力家。倭国とフランスのハーフ。特技はピアノ。アンティーク好き。

🗳投票ボタンはスレッドにあります🗳 https://t.co/0hypMP2cp5 December 12, 2025

【どん底を救った言葉たち③】

『いい加減は 良い加減』

これは公務員を辞めるとき、
当時の上司が贈ってくれた言葉。

寄せ書きに書かれただけで
上司は多くは語らなかったけれど
この言葉は私に深く刺さった。

当時の私は、
完璧主義の仕事人間。

完璧以外は認められず
つねに自分を追い込んでいた。

ミスがないよういつも気を張り
周りの期待に応えようとしていた。

けれど心の中では、
「もっと」「まだできる」と
自分を責め続けていた。

当時の"〜すべき思考"は
自分の中の"こだわり"
に過ぎなかったと今は思う。

「いい加減」という言葉は、
普段は“適当”という意味で
使われるけれど、
本来は「良い加減」と書く。

つまり、
がんばりすぎず、
ゆるめすぎず、

ちょうどいい自分で
生きていくこと。

それをこの言葉が
私に教えてくれた。

そして同時に
完璧主義をやめる
キッカケを与えてくれました。

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心理学では、
人が健やかに生きるためには
「バランス」が必要とされます。

真面目すぎると苦しくなり、
ゆるめすぎると罪悪感が出る。

その間にある
“ちょうど良さ”こそ、
心の安定を保つ鍵なんです。

そして脳科学でも、
“頑張りすぎ”の状態が続くと
ストレスホルモンがふえて

本来の集中力や意欲を
奪うことが分かっています。

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「いい加減は、良い加減」
それは怠けることでも、
手を抜くことでもなくて。

自分のリズムで生きることを
自分にゆるす魔法の言葉。

あの時の私のように、
「もう少し頑張らなきゃ」と
自分を責めている人がいたら。

どうかこの言葉を、
心の片隅に置いてみてください。

「いい加減は、良い加減」

あなたの“ちょうどいい”が、
きっと見つかるはずです。

あなたはもうすでに
充分にガンバってるからね。

このシリーズでは、
私がどん底の時に救われた
“言葉たち”を紹介しています。

次回も楽しみに〜🌿 December 12, 2025