ルーティン トレンド
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2025.12.02 04:00
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松田元太の美容習慣、調べたらやっぱり規格外だった。
・スキンケアは「ビオール オーガニクス」を徹底愛用
ドラマ共演者のMEGUMIから「パックは必須」と助言されてからは、パック→化粧水→美容液を欠かさず実践。基本を愚直に守り続けている。
・食生活も徹底管理
お菓子で即ニキビが出る肌質のためジャンクは排除。飲み物も水中心に切り替え、日常の細部で肌環境を守っている。
・仕事モードが美容モード
忙しい時期ほど「美容にストイックでいられる」と語るほど、自己管理を習慣化。43歳で神ビジュを保つMEGUMIのルーティンも取り入れて、未来を見据えたケアをしている。
これが“イケメンがイケメンであり続ける理由”。
スキンケアも食事も、先人から学ぶ姿勢こそ全員が真似すべきだ。 December 12, 2025
四時に目が覚める→ベッドでダラダラとスマホ見る（更に目が覚める）→風呂一時間でサウナみたいに汗流して水風呂代わりにシャワー浴びて（更に目が覚める）
こんな感じでまた早く寝てしまい早く目が覚めるお爺ちゃん😂
今日は朝から夕方まで本部だから二度寝しときたいけどルーティンは変わらないw December 12, 2025
日曜肩＆腕トレ完了
ショルダープレス13.5kg×12×4セット＋リアレイズ系で肩周りガッチリ🔥
腕もゾットマン＆ハンマーカールで追い込み💥
もちろん今日のトレパートナーはちゃくろ
動画で癒されつつ、自分も追い込むのが最高のルーティン✨
#筋トレ #肩トレ #腕トレ #コーギー #ふわっち https://t.co/dva7hh7hBU December 12, 2025
やっぱり自分の生活ルーティンがここまで崩れると、バイトで強制朝起き状況召喚した方がいいなと思った。
フリーって本当にフリーすぎて、引きこもりのAIフリー作業って効率悪くさえ思えるんだよね。自由はあるけど自律が悪いというか…むむむ
短時間バイトを目覚まし替わりに…してみるぅ！(朝4:42) December 12, 2025
おはようございます。
最近なかなか寝付けない😱
そして疲れが取れない💦
あれ？歳取ると早寝早起きに自然となるのでは？と勝手に妄想していた自分がいる。
ちょっと生活習慣を見直さなければ・・・我儘ボディーに変貌してきた実態に恐怖を感じてる😱
日々のルーティンを改善しなければ！ https://t.co/bPDjhnt6Y7 December 12, 2025
ADHDは起業するなって意見、
半分は当たってて、
半分はズレてると思ってる。
ADHDに必要なのって、
・優秀な補佐役
・突出した才能
とかじゃなくて、
もっとシンプルで、
① 自分ひとりでまず利益を作れる構造を持つこと
② 苦手で生産性の低い仕事を外注する勇気と努力
この2つだけだと思う。
やりたいことしかできないのは事実だけど、
逆に言えば
「自分が燃える領域だけに経営資源を全集中できる」
っていう強みでもある。
相性が悪いのは「起業」じゃなくて、
何でも自分でやろうとする起業スタイルの方。
ADHDが詰むのは、
・苦手な事務
・ルーティン
・調整役
を「気合い」で抱え込んだ時。
仕組みと外注で逃げ道を作れるなら、
ADHDはむしろ
小さく立ち上げて伸ばす型の起業に
一番向いてる部類だと思ってる。 December 12, 2025
12月1日の朝会で、私はメンバーにこう伝えた。
「君たちの劇的な変化なんか、私は求めていない。
毎日ほんの少しでも前に進んでいる小さな変化を積み上げてほしい。」
もちろん派手な成果や一気に成長する瞬間は目を引くし、見栄えもする。だけど経営者として本当に価値があるのはその日々の小さな積み重ねだ。小さな前進が毎日続けば、それはやがて組織全体を底上げし、大きな力となる。逆に劇的な変化だけを追い求めて日々の基礎が疎かになると、組織も個人も脆くなる。
この一年、特に真面目社のような少人数組織では、毎日の積み重ねの価値を強く感じてきた。新規案件の小さな改善、社内の些細なコミュニケーション、報告の精度、スピード感。どれも一見地味だけどこれらが組織の信用力や業務効率そして利益に直結する。大きな変化はこの積み重ねの上にしか生まれないのだ。
だから私は、朝会で「小さな前進を毎日積み重ねろ」と繰り返した。日々の改善や努力を見逃さず自分の成長を正しく認識することが大事だし他者の小さな努力を認める目も持ってほしい。
12月に入った今、残り1か月で何か劇的なことをやろうと焦る必要はない。日々のルーティンを正しく回し、少しずつ前に進むこと。その積み重ねが1年後には想像以上の成長として現れる。
私は経営者として、メンバー一人ひとりの小さな前進を見逃さず、正当に評価していきたい。劇的な変化は一瞬で人の心を動かすかもしれない。でも、本当に組織を強くするのは、目立たない日々の努力だ。
12月1日の朝会でのこの言葉を、メンバーには胸に留めて、日々の行動に落とし込んでほしい。小さな前進を積み上げる習慣こそ真の力になるのだから。 December 12, 2025
朝のルーティン終了☑️
いつも通りの日常が 体調を崩さないようにしてくれる👍
午前中半休だけど 会社から近いので 渡すものもあるから，このまま 会社に向かいます
まだ暗いよね💦
もう少ししたら出かけます
朝早くから 沢山 ありがとうございます🙇♀️ https://t.co/AHOah7ruwy December 12, 2025
【2025年12月2日（火）ライフナンバー「5」の運勢】
日常のルーティンや「こうあるべき」という空気の中で、
ふと息苦しさを感じることはありませんか。
自由を大切にするライフナンバー5の方にとって、その
感覚はとても自然なものです。
あなたの内側には、いつも新しい風を求め、もっと広い
世界へ踏み出したいという想いが静かに流れています。
今日は、日付そのものが「5」のエネルギーを帯びる特別
な日です。
あなたの「変わりたい」「自由でありたい」という気持ちが
現実を動かす力へとまっすぐつながっていきます。
もし直感が「こっちへ進んでみたい」と囁いたら、その
感覚を大切にしてください。
理由を探したり、正しさにこだわったりする必要はあり
ません。
予定調和から少し外れてみることが、あなた本来の軽やかさ
や輝きを呼び戻してくれます。
変化を恐れなくて大丈夫です。今日は、小さな一歩でも新しい方向へ踏み出すことで、大きな流れが生まれていく日です。 December 12, 2025
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