ルーティン トレンド
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2025.11.25 10:00
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人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
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31RP
🇳🇱ファン・ペルシを一日で超一流の選手に変えたベルカンプの背中
🇳🇱ファンペルシーは語る。
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これは、僕がプロの階段を登る上で、決して忘れられない45分間の話だ。
練習が終わり、僕はアーセナルのトレーニンググラウンドのジャグジーに浸かっていた。
温かい湯船に浸かって、体を休めていると、窓の外の練習ピッチで動く人影が見えた。
デニス・ベルカンプだ。
彼は怪我からの復帰を目指して、ユースの二人とフィットネスコーチ相手にトレーニングをしていた。
ハイスピードでパスを回し、シュートに繋げるメニュー。
僕は、無意味にも心の中で変なゲームを始めたんだ。
「もしベルカンプがミスしたら、帰ろう」と。
そんなゲームを始めた自分がバカだった。
セッションは45分間続いた。
そして、結果はどうだったか？
ベルカンプがミスをすることは一度もなかった。
彼はすべてを100パーセント、最大限の力でやりきっていたんだ。
全力を込めたシュート、完璧なトラップ、ダイレクトでの正確無比なパス……。
僕の手はジャグジーでふやけてしまったけれど、僕はただ座って、ミスを探し続けた。
でも、そのミスはついぞ訪れなかった。
僕にとって、あれはサッカーではなく、「芸術」だった。
僕は思ったよ。
自分もパスはうまい。
良いサッカー選手だと自負していた。
でも、この男は完璧な集中力をもって、
その「芸術」をルーティンとしてやり遂げている。
その瞬間、僕の中で何かが弾けた。
「待てよ。僕は、自分が十分プロの世界でやれているつもりでいたが、あのベルカンプのレベルに行くには、まだとてつもなく大きな壁があるじゃないか」と。
本当に一流になりたいなら、あの姿勢こそが答えだと悟ったんだ。
あの日以来、僕の練習への取り組みは180度変わった。
シンプルなパス練習だろうが、
キック練習だろうが、
僕はすべてを100パーセントの力で取り組んだ。ミスのないように、と。
そして、ミスを犯した時は、自分自身に激しく腹を立てた。
だって、僕はデニス・ベルカンプになりたかったんだから。
あの45分間の独り言のような練習こそが、
僕をワールドクラスの選手へと押し上げた、すべての原点だったんだ。
#アーセナル #ファンペルシ #ベルカンプ #プロ意識 November 11, 2025
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10RP
🌹おはよう♪ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚❤️
日常のルーティン離れて三連休楽しんでました♪
優しい繋がりに感謝🙏🩷ྀི
もう年末気分🥺
雑務頑張って片付け無いと…💪
今日は雨🥺だよ☂
暖かくして お出かけしてね🧣･*😷😷
今週もよろしゅう♥️♥️♥️𓂃𓈒𓏸︎︎︎💕 November 11, 2025
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ルーティン1番目、朝の化粧前に💚
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ルーティン2番目、食後に💫
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食後にデザートとして食べることで、食べた炭水化物が脂肪になることを抑制！助かる存在🙏
しかもチアシード入りでプチプチしていてとっても美味しいです🥰
食べないより食べた方がいいデザートってあります？？😂
ルーティン3番目、お通じが気になる時に✅
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ダイエットの際にお悩みの便秘に🙆♀️
こちらは食物繊維が含まれており、腸活サポートしてくれます✨️
こちらもチアシードとブドウ味でとってもおいしく、すぐにトイレにGOできました🏃🏻♂️💨(個人差あると思います)
今まで色々なサプリ試してみましたが、甘いゼリーとして美味しく食べられるのはポイント高いです🥰 November 11, 2025
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朝：コレオロジーティー PRO
昼：コレオロジーカットゼリー
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食後デザートとして食べれる、美味しいダイエットおやつ❤️
昼食後に摂取。食事で食べた炭水化物が脂肪になることを抑制してくれます。ザクロ味のゼリーで美味しく、チアシード入りだから腹持ちもよくて食後のデザートにおすすめ。
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#FOODOLOGY #フードオロジー #韓国ダイエット #韓国インナーケア #Qoo10 #ザクロ水 #コレオロジーカットゼリ #コレオロジー #痩せる November 11, 2025
1RP
𝔾𝕆𝕆𝔻 𝕄𝕆ℝℕ𝕀ℕ𝔾
おはようございます♪
今週のスケジュールを見て、Xやパトの投稿ルーティンがどこかで破綻しそうな気配をひしひし感じております😅😅😅
投稿少なかったり、リプの反応できなかったりするかもしれませんが、決してやる気がないわけではありません！！！
改めて、今週もがんばっていきましょう🐾🐾🐾
#凛華 November 11, 2025
1RP
🎉明日は中間発表！ギフトプレゼント企画 ✨
メンバーそれぞれの“お気に入り”を計6名様にプレゼント！
あなたの推しのセレクトはどれ？💭
1️⃣☕️ 神崎しおり：アイスコーヒー&ドリップコーヒー詰め合わせ
「ロンドン留学のときに出会った味。今でも毎朝のルーティン☕️」
2️⃣🍚 白石心愛：高級輝・海鮮お茶漬けセット
「金目鯛、うなぎ、まぐろ、鮭、いわし、磯海苔！美味しいご飯で癒されて〜🐟✨」
3️⃣🎧 小田切りな（オダリナ）：ゲーミングヘッド（ヘッドフォン）
「深夜の配信はこれが命！音の世界にどっぷり浸れるヤツ🎧💙」
4️⃣🍜 天音うらら：福岡行列名店ラーメンセット 6食
「地元・福岡の味を全国のみんなにも食べてほしいな🍜💭」
5️⃣🍷 鳳条カレン：ワインとクリームチーズスプレッド
「ちょっと贅沢な夜を。お気に入りの香水と同じくらい大切な時間💄🍷」
6️⃣💤黒瀬レイナ：ねおち温アイマスク （充電式）
「ツーリングで疲れた合間のひと休み。睡眠の質は健康の一部だよ🌙」
【参加条件】
✅ @MissStakeJapan をフォロー
✅ 11/28(金) 23:59 までにこの投稿をリポスト♻️
✅ 下記フォームに必要事項を入力（20秒で簡単入力）
📥 エントリーはこちら👇
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あなたの推しのメンバーへの応援コメントお願いします✨
📅 応募期間：11/21(金）〜 11/28(金）
📣 当選発表：12月上旬頃予定 ※DMで当選発表
今後も随時フォロワー限定プレゼント企画を予定！
フォローはそのまま、お知らせを待っててね❤️
#ミスStakeジャパン総選挙 #ミスStakeジャパン #ミスStakeジャパンプレゼント企画 #プレゼントキャンペーン November 11, 2025
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洗顔後のタオル、雑菌が気になる…肌荒れの原因にもなるよね🥺
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#フェイスタオル #使い捨てタオル #美容ルーティン #スキンケア #PR #楽天ROOM November 11, 2025
@momo20130214 ももちゃんおはよう😊
謎のおじさん、フードコートに居るのが1番なんだね…笑笑
それにしても凄いよね〜
同じ物を食べて、同じ席が謎のおじさんのルーティンみたいなのって😆
見たくなるおじさんだね！ November 11, 2025
わかりみ深し。
強いこだわりやルーティン、日頃から脳も行動も一極集中しがちなので、おそらくそうじゃない人たちと比べて振り幅がデカすぎるのです。
ADHDの困りは消えたら嬉しいけど、ASDの困りが消えると自分が自分じゃなくなる感じがして、消すもできないのです。良くも悪くもこれが私、ってね https://t.co/u5PWSNs8I2 November 11, 2025
@shaft1123 脂のないペラペラなホルモンを出す店よりは好感が持てるｗ
たまに行くト◯ワアーケードの焼肉屋でそう言うペラペラなホルモン出す店があるんだけど、たまに行くだけなので何度か忘れて注文して激しく後悔するというルーティン。。。 November 11, 2025
ちょっと仕事も映画も忙しすぎて日々のルーティンすらできていない部分があります。各配信もチェックできていなかったらU-NEXT『1923』S2が配信されておりました。見ても見ても見切れないテイラー・シェリダン ドラマ。おそろしい。 https://t.co/4uKdJofOOe November 11, 2025
朝のルーティンでキッチン片付けてるんだけど、最近のあのドラマみたいに、ちょっと刺激的なシーン想像しちゃうわ。パート先のオフィスで、今日もあの人とすれ違ったらどうしよう…。美容ドリンク飲んで気合い入れよ！（スターバックスのやつ） November 11, 2025
朝起きてX見て触り始めて、出したくなってトイレ行って出して、そのままうんちしたくなって若干感じながら太いうんち出して、そのあとおしっこするっていうのが恥ずかしいけどルーティン。
実は便秘症。 November 11, 2025
つまり、読み解けるテーマとして
「話す・調べる」で自分の役割が腑に落ちる
いつものルーティンじゃなくこっそり楽しいことをする
何気ない情報（ニュース・SNS）からヒントを得る
身体を丁寧にケアして心が安定する
どれも 小さそうで大きい行動
双子座 満月 2025年 https://t.co/TViVLcoxUw https://t.co/15fkM7UMD7 November 11, 2025
おはようございます☀️
昨日美味しい水で割ったモーモーミルク飲もうね、みたいなコメントを貰ったので飲んで寝たところ8時間ぐっすりでした…！モーモーミルク…すげぇ！😳🥛
(ホットで飲みました！ありがとう)
さて、本日は配信おやすみ！
皆様もよい睡眠ルーティンあったら教えてくださいませ☺️✨ https://t.co/FTzXbGY2bB November 11, 2025
@yayoiken_com やよい軒といえば私の中では サバの味噌煮定食 🐟♡
本当に大好きなメニューで、ほぼ毎回選んじゃう
メニューは豊富だけど、満足感があって
何より一汁三菜でバランスよく食べられるところが好き
おかずが美味しいから、必ずごはんをおかわりしちゃうルーティン☺️
やよい御膳気になるから今度食べたい November 11, 2025
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