ぬか漬けの大根、青くなってしまったら
是非やってみてください！
青くなく綺麗な状態でも美味しく出来ます👍
#ぬか漬け
#青くなった大根 https://t.co/vIB1zjy9AK December 12, 2025

これ本当にその通りで、

逆を言うと「やり切ってない物」には凄まじく執着してしまうんだよねorz

実際、私が汚部屋で暮らしていたころ、「なりたい自分になるために買った物」が大量に出てきたんだよね～！！

・英語が話せるキャリアウーマンになりたくて買った、５万円の英語の教材とか

・丁寧な暮らしをしてみたくて買った、ぬか漬け用の容器とか（一切使ってない）

・朝活でヨガをするきれいな女性に憧れて買った、ヨガマットとか（開封すらしとらん）

・「できる女は文字もキレイ♡」と思って本屋で買ったペン習字練習帳とか

（１ページ目だけ書き込みされてて挑戦だけはした形跡があった）

・すっきりしたボディに憧れて買った、「つけてるだけでお腹が引き締まる」とうたわれてる、よくわかんないダイエット器具とか

だから、ぐちゃぐちゃの部屋で暮らしてても不思議と安心感があったんだと思う。

それさえ持っていればいつか「理想の自分」になれると思い込むことができたから。

ほんで、だからこそ凄まじく執着してしまい、どうしても手放すふんぎりがつかなかった。

手放したら、「理想の自分になれる未来」まで捨てることになるから。

だけど持ってるのもつらいんだよね～～～！！！😭

だって、そのモノが置いてあるだけで「お前は理想の自分になる努力をしてない怠け者だ」って言われてる気分になるから！！！😭

なので、「なりたい自分になりたくて買ったモノ」は、

①今日からバシバシ使ってなりたい自分にササっとなっちゃって、使い倒して手放すか、

②「なりたい自分になるための努力を、私は今後もしないだろう」といさぎよく認めて今日手放すか

どっちかにするのが一番♡

絶対にやっちゃダメなのは、「とりあえず持っておく」こと。

決断を先送りにしてるだけで、状況は改善しないから！！！😭 December 12, 2025

ふるさと交流ショップ台東
秋田県由利本荘市　出店2日目です♪

きりたんぽやぬか漬け
根の長いセリ
糖度の高いりんご
味噌やこうじ、お菓子類

米どころ秋田の美味しい新米の試食
焼きたての焼き芋の販売も実施します！
ぜひお越しください！

とき　12月10〜16日　10:00〜19:00 https://t.co/ztTqxbncpc December 12, 2025

マジで広がってほしいこと

【腸が喜ぶ⭕️】 【腸が荒れる❌】
・ぬか漬け　 ・小麦
・プロテイン ・揚げ物
・りんご　　 ・ファストフード
・わかめ　　 ・加工肉（ハム、ソーセージ）
・はちみつ ・菓子パン
・もち麦　　 ・スナック菓子
・味噌汁　　 ・精製された白い砂糖
・キムチ　　 ・清涼飲料水

腸内環境は病気に繋がるだけじゃなく、メンタル/肌/免疫/ダイエット/睡眠...あらゆるに関わる。調子悪いならまずは腸から立て直せ。
何しても💩出ないってときの4種の神器は　ｺﾘ↓ December 12, 2025

#おうちごはん #四毒抜き #無添加料理

一晩 糠漬けしておいた大根を
しめじ・キクラゲ・とらまき茸と一緒に
5分程度 煮て食べたよ♡

味付けは
昆布のだし汁・ 梅たまり
たまり醤油・倭国酒

糠漬けした大根を短い時間で煮ると
サクサク食感が残っていて
めちゃめちゃ美味しい～！

しかも
ぬか漬けの酸味がたまらない😆🩷

岐阜県の飛騨高山で購入した
キクラゲもプリプリ食感で美味しかったよ♡

人参の葉は すぐ伸びてきて
何度も 食べられて 嬉しい🤭

水耕栽培で育てた人参の葉は
香りが良くて最高だよ🥕🥕🥕 December 12, 2025

アップし忘れた

夕飯

食べる前に入浴

#四毒抜き
#和食
#3分つき米
#雑穀
#海苔
#味噌汁
#出汁醤油漬け
#ぬか漬け
#一汁二菜
#発酵食品
#乳酸菌はぬか漬けでとれ
#クローン病
#寛解期
#食べる前に入浴 https://t.co/ZGgHjE6dW5 December 12, 2025

高円寺から徒歩5分🎀
🎀BAR奇綺🎀
🎀19時〜　

さちかさん(@sachikaism )
♡焼き鯖寿司

あいさん(@usaginoMIMIdesu )
♡チャーシューエッグ（丼にも出来ます）
♡包まない小籠包

ひつじ(@0kashichan )
♡厚切り肉＋金時人参やさい炒め
♡キャロットスパイスケーキ
♡ジンジャークッキー

♡生姜入り生麹味噌汁
♡ワカメスープ
♡豚とピーマンのネギ味噌炒め
♡酢豚
♡山形風芋煮
♡豚の黒酢煮
♡長芋の醤油漬け

🎀お通し🎀
ぬか漬け、かぼちゃサラダ🎃

美味しいごはんがいっぱいだ！！
遊びに来てね🐏💕💕💕 December 12, 2025

高円寺から徒歩5分🎀
🎀BAR奇綺🎀
🎀19時〜　おーぷん！！！

さちかさん(@sachikaism )
♡焼き鯖寿司

あいさん(@usaginoMIMIdesu )
♡チャーシューエッグ
♡包まない小籠包

ひつじ(@0kashichan )
♡ハムステーキ野菜炒め
♡キャロットスパイスケーキ
♡ジンジャークッキー

♡ワカメスープ
♡豚とピーマンのネギ味噌炒め
♡酢豚
♡山形風芋煮
♡豚の黒酢煮
♡長芋の醤油漬け

🎀お通し🎀
ぬか漬け、かぼちゃサラダ🎃

美味しいごはんがいっぱいだ！！
遊びに来てね🐏💕💕💕 December 12, 2025

久しぶりにお弁当を作りました。焼き野菜、すじ青のり入り卵焼き、青菜のおひたし、ししとうとしらすの炒め物、ぬか漬け。今日はNHKラジオのまんまるに午後1時頃から生出演します。 よかったら聴いてみてください！ https://t.co/td1xNBBRR3 December 12, 2025

🍚12/12今夜の献立

玄米
いわしの塩焼き
粕汁
きゅうりのぬか漬け

寒いですねぇ〜❄️
こんな夜は粕汁で温まるしかない！🔥

たっぷりサイズでご提供しますよ〜

今夜もお待ちしてます🍚

#煮売屋河 #江戸ごはん #一汁一菜 #粗食という贅沢 #出汁のある暮らし #京橋ごはん #おひつご飯 #手作り惣菜 https://t.co/Yyk409OMgB December 12, 2025

いただきものの朝採れ野菜で初秋の晩ごはん

🍚さんまの塩焼き定食
・ごはん
・ぬか漬け
・なすのたたき
・にんじんの白和え
・しじみ汁
・にんじんの白和え

9月17日 おうちごはん
採れたて野菜のおいしいこと！ https://t.co/BZdhSF3SJf December 12, 2025

2025/12/12 夕食
￮味噌汁🆕
￮鯵の干物🆕
￮糸こん入り大根の皮の金平🆕
￮ぬか漬け🆕＆沢庵

味はおかんつぁまのリク。個人的には干物は塩味が強くて苦手💦
金平に試しに糸こんニャク入れてみたけど、なかなかイイ感じ。今後はマストにしよう。
#おうちごはん #もちゃごはん https://t.co/2fBnKD6u79 December 12, 2025

茎ワカメ買ったからぬか漬けにしてみよう December 12, 2025

本日の測定　51.7kg　＋0.4kg
昨日はマドレーヌとおまんじゅうを１つずつ
晩御飯後食べてますね。
日中は水分少し多め

本日の献立予定
根菜お味噌汁　500㏄
あずき押し麦いりごはん　0.6合
厚揚げ生姜焼き　たまねぎ、ピーマン、しめじ添え
具たくさん納豆、だいこんぬか漬け、キムチ December 12, 2025

成長ってね、
急にパッと変わるもんじゃないんだよ。

むしろ、じわじわと効いてくる。
ぬか漬けみたいにさ。

新しいことを一個覚えたとか、
今日はちょっと早く起きられたとか、
散歩に出て空の色がいつもよりきれいだったとか。

そういう小さな“できた”が、
脳の回路を静かに組み替えてくんだよ。

脳ってね、
「一気に変えよう」とするとビックリして拒否反応を起こす。
でも、少しずつなら「まあ、これくらいなら」って受け入れてくれる。

だから結局、
続ける人が勝つんだよね。

でさ、いちばん効くのが“アウトプット”。

読むだけで終わらせずに、書いてみる。
学んだら誰かに話す。
気づいたら動いてみる。

この循環が回り出すと、
ほんとに人生が動き出す。

頭の中のことが外に出て、
外の反応がまた自分を育ててくれる。

静かで、地味で、ゆっくりだけど、
その一歩一歩がちゃんと未来を変えてるんだよね。

焦らなくていい。
今日の「ちょっとできた」だけで十分なんだ☺️ December 12, 2025

@ea6RhUgJYrdtzLc ｵｫ(*˙꒫˙* )
エリンギですか？エリンギのぬか漬けは食べた事無いですねಠ‿ಠ December 12, 2025

私の今年の漢字は

【米】かな🥰

6月末 🔴常温ぬか床を始める 常温ぬか漬けの美味さに感動😍
8月 🔴岡野さんの無農薬ミルキークイーンを食して感動する🥹♥️
9月 🔴お櫃を購入する
10月 🔴精米機を導入する
玄米を精米したてがいかに美味しいか 感じる✨️✨️

【米】なんよ絶対‼️

倭国人だもん💓💓💓

ありがとう✨️✨️ December 12, 2025

今夜の夕食😍😍😍

ごはん
椎茸と蓮根の鶏ひき肉ステーキ
豆腐なめこお味噌汁
煮物
野沢菜漬けとキュウリぬか漬け

金曜日は、冷蔵庫整理メニューです😂😂😂
蓮根の食感が良いです🙆

今日は寒い1日で、ずっと吹雪でした❄

ごちそう様でした🙏 https://t.co/wGs6AmKcLp December 12, 2025

@tomomin860 日々の対策で免疫は上げていけるのですね！
ぬか漬け買ってきます✨ December 12, 2025

職場でぬか漬け
作ってて、
ぬか漬け大好きになった！
今度、家でもつくってみたい〜 December 12, 2025