認知症対策をまとめました

①降圧剤など薬を常用しない
②ココナッツオイル
③松葉茶
④イチョウ葉エキス
⑤麻の実（ヘンプシード）
⑥ビタミンD・日光浴（ビタミンD）
⑦散歩
⑧マグネシウム
⑨糖質制限
ヤマブシタケ（キノコ）
10魚（オメガ3）
11 ビタミンE
12 肥満なら痩せる
13 1日2食や1日1食
14 ブラフミー（アーユルヴェーダハーブ）
15 5デアザフラビン
16 米ぬか（ぬか漬けなど）
17 ローズマリー
18トランス脂肪酸を摂らない（コンビニの唐揚げ・スナック菓子など）
19ペットを飼う
20 アセチルコリン
21重金属（アルミニウム）の解毒
22睡眠不足の改善
23水素
24フッ素の解毒（ホウ砂摂取など）

1Lの水に小さじ1杯のホウ砂を入れて混ぜる

その1Lのホウ砂水を1日小さじ一杯程度など少量飲む（自己責任）

特に長年の薬の常用は危険

薬をやめただけで認知症が改善されることもある

薬にばかり頼らないようにしたい

そして、ビタミンDやマグネシウムは必須

高齢者の方には日光浴・キノコ・魚を食べる・天然塩の摂取・散歩する・ぬか漬けを食べる・食べ過ぎない・ジャンクフード食べないなど取り入れやすいことから始めてもらうのが良いと思う

できたら降圧剤などの薬はできたらやめてもらいたい

薬の薬害は本当にヤバいが、薬で薬害が起こっても医者は責任取らないため、患者がしっかり勉強して賢くならないといけない December 12, 2025

ててて​（荻窪）1/2
https://t.co/s7jGix6Hln
​いい店を見つけた。​ご夫婦で切り盛りしている居酒屋で。
店名、料理、盛り付け、器。どれもセンス抜群で最高。杉玉が綺麗に飾ってある店にハズレなし。
・
刺し盛り、〆鯖とクレソンサラダ、白子の昆布締め焼き、れんこんまんじゅう蟹あんかけ、日向鶏唐揚げ、手打ち蕎麦、塩むすび（ぬか漬け付き）。
・
いや美味かった。
ご馳走様でした👍 December 12, 2025

皆さま こんばんは🌙*.｡

たくさんの❤︎RT
お花を❁⃘*.ﾟ
見に来てくださり
有難うございます🙇‍
秋桜🌸とジニア 🌼の
発表会📢🤍⸝⸝⸝⋆

ぬか漬け大根が
美味しいです ŧ‹”ŧ‹”
好い夜を
お過ごしください🌼
また明日 𖤣𖥧𖥣｡𖧧6℃✿¨̮ https://t.co/oYR8F1xpv4 December 12, 2025

ちょっと待って💦
インタビューが盛りだくさん過ぎる
えっ？翔くんがぬか漬け？
相葉くんあの甘酒買ったの？
相葉くんへの誕プレも翔くんへの クリスマスプレゼントも教えてくれるの？
櫻葉の話楽しすぎる(≧∀≦)
#なにがあるかなセブンイレブン
#櫻井翔 #相葉雅紀
https://t.co/JIySrttU39 December 12, 2025

今日はビフィズス菌の日🥣✨

ビフィズス菌が多い食品といえばヨーグルトが有名ですが、実は他の発酵食品に含まれているそう☝️

例えば
✨ぬか漬けやキムチなどの漬物
✨納豆、味噌、醤油などの大豆の発酵食品
✨乳酸菌飲料など

整腸作用だけではなく、病原菌の感染や腐敗物を生成する菌の増殖を抑える効果もあるビフィズス菌✨
毎日の食事からこつこつ摂り続けて
元気なお腹を維持していきたいですね😋 December 12, 2025

今日のおすすめはこちら^ ^！
静岡市葵区青木さんちのお漬け物各種です！
ぬか漬け、たくあん、らっきょうが入荷しました！
昔懐かしいおふくろの味！箸休めにぴったりですよ~！

その他静岡市産のトマトや早生みかんなどが入荷しております！ https://t.co/LCT94GLJAK December 12, 2025

竹緒ーTAKEO@小田原
Japanese noodle蔦 出身
高嶋シェフのフルコース8,000円
お口初め
前菜四種
銀杏
おまかせ串焼き六種
一品物
自家製ぬか漬け
トリュフ薫る鶏soba
デザート
美味しい料理とお酒でゆったり楽しむ2時間は最高でした！
〆のトリュフ薫る鶏sobaは昼間とは違う雰囲気なので絶対オススメ！ https://t.co/wMp3HNxmwx December 12, 2025

竹緒@小田原来たよ〜🚃💨
Japanese Soba Noodles 蔦で5年間
シェフを勤めた高嶋さんのお店
夜のディナーコースへお邪魔だよ💨
15品フルコース
⭐︎お口はじめ
⭐︎前菜4種
⭐︎おまかせ串焼き6種
⭐︎一品物
⭐︎銀杏
⭐︎自家製ぬか漬け
⭐︎トリュフ薫る鶏soba
⭐︎デザート
一品いっぴんが美味しくて次は何かなと
楽しみながらいただきました♪
高嶋さんご馳走様でした😊 December 12, 2025

頂いたマッド米とへしこの組み合わせ😁

最高すぎて今日はぬか漬けきゅうりを足してみたりで美味しかった😁
美味しいもの大歓迎😋 https://t.co/qhSXI2H8lx December 12, 2025

こんばんは(^_^)❄
お疲れ様でした～🍺…聞いて！ーー🤣
友が漬物食べたくて奥さんにこっそり
台所のぬか漬けに手を入れたら10万が
出てきたんだって～へそくりだよね😅
まさにぬか喜びならぬぬかボーナス🤣
んで…株のﾏｱﾅｽ埋め合わせって言ってた
けど…何の漬け物…?って聞いたら大根と
カブだってー😆今日1番の笑いでした🤣
では•••いきますよ～ｶﾝﾊﾟｰｲ✨🍻🎶🍺♪ December 12, 2025

秋本食品(株)@akimoto_foods さ～ん☺
楽しんでいただけたようで嬉しい…！！！

Xの担当者の皆さんとご一緒した場で「漬物トーク」が盛り上がってしまった…☺❤
なにやら「しめ鯖」もぬか漬けできるんですって！！

こちらもオフィスで「漬物バイキング」をさせていただきました👍
この度はありがとうございました～✨ December 12, 2025

え？翔くんぬか漬け？
え？相葉くんあの甘酒2本目注文？？？
＃なにがあるかなセブンイレブン
＃櫻井翔　＃相葉雅紀

櫻井翔＆相葉雅紀“サンタ帽”姿に　「本当に感動した」クリスマス秘話も【インタビュー全文】 | オリコンニュース（ORICON NEWS） https://t.co/iTVDAdcNBG December 12, 2025

ごま豆乳鍋からの取り分けで朝ごはん。
2日目のキャベツのみそ汁、解凍したすき昆布の煮物、なすのゆかり酢漬け、せいろ蒸しブロッコリー、ぬか漬け、黒豆納豆、とびっこ、梅くらげ、しらすなども並べて。
今日も忙しい！
朝ごはんしっかり食べて乗り切る！！！
#おうちごはん #朝ごはん #fj朝食日記 https://t.co/aD0RXLZmPz December 12, 2025

🍱本日の夜勤弁当🍱

☘️肉野菜炒めマキシマム味
☘️茄子しめじエリンギの焼肉　
　 のタレ風味
☘️昆布佃煮と枝豆のご飯🍚
☘️里芋・蓮根・大根・ごぼう
　 なめこ・油揚げの味噌汁
☘️サラダ🥗とぬか漬け
#料理好きな人と繋がりたい
#お弁当日記
#お弁当記録
#男飯 https://t.co/P9BkKOgkJY December 12, 2025

めちゃくちゃ盛り沢山な内容で読みごたえタップリ！😳

サンタさんに直電してプレゼントを注文する櫻井父
翔さん鬼スケ時に買った甘酒を相葉ちゃんにプレゼント→相葉ちゃんは2本目を自分で注文済！
ぬか漬けやブランケットの話題も！

色々最高✨

#なにがあるかなセブンイレブン
#櫻井翔 #相葉雅紀 https://t.co/ao7cOulI7g December 12, 2025

おはようございます(* ॑꒳ ॑* )
12/2今日の朝ごはん
・いわしバーグ
煮崩れしたいわしの梅煮(100尾)
どうしようかと思ったけど
豆腐を入れてハンバーグにしました😋
#いわしアレンジ
・大根と人参と人参の茎のぬか漬け
・焼き海苔
・玄米と押し麦入りご飯🍚
・お味噌汁
#4毒抜きご飯 #四毒抜き https://t.co/v8bkH0OUo7 December 12, 2025

朝食

食べる前に入浴

#四毒抜き
#和食
#雑穀米
#梅干し
#海苔
#さごち粕漬け
#ぬか漬け
#鰹節
#お茶
#一汁二菜
#発酵食品
#乳酸菌はぬか漬けでとれ
#クローン病
#寛解期
#食べる前に入浴 https://t.co/XVoPWWDYJ3 December 12, 2025

宮古の無印良品で発酵ぬかどこを買ってきました。この袋のまま野菜を入れて漬けるらしいです🥒
我が家はぬか漬けになじみがないので楽しみ〜😄 https://t.co/TbAOwiLCoa December 12, 2025

昼めし2、
大根のおでん🍢
砕け散った焼鮭🐟（おにぎり仕様）
合いびき肉のそぼろ🍖
ぬか漬け🥒
ごはんと梅干🍚

焼鮭は見た目はあれだけど普通に美味しい、肉そぼろはご飯に合うね

#サラメシ #ランチ #オフィス飯 #自分弁当 #弁当 https://t.co/iP7EQjAaB8 December 12, 2025

期間限定ミッション登場！クリアすると、対象の10連ガチャをオーブ10個分値引きされてお得に引ける「 #10連ガチャ値引き券 」合計3枚GETできる！この機会をお見逃しなく！ぬか漬け　とみんなで #モンスト を楽しもう！ https://t.co/FxHOiiI6s8 December 12, 2025