たんぱく質 トレンド
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2025.11.21 20:00
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人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
感染症って日常の習慣を直すだけで重症化リスクをかなり下げられる。ここにあげたものだけでもやっておけば軽症で済む人が多いんじゃないかな👇
・ミサトールリノローションで上咽頭洗浄
・秋冬はビタミンDを4000IU/日
・加湿器必須！40〜60%をキープ
・亜鉛15mg＋ケルセチン500mgを毎日
・就寝時の口テープで鼻呼吸の徹底
・首・手首・足首を冷やさない
・朝食でたんぱく質＋糖質を適度に
→ ここまでやっている人は症状の重さが全然違うし、症状が出ても1〜2日でケロッとしてる人が多い印象。 November 11, 2025
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@bblab_japan
▶︎ インナービュー酵素
ミルクティー味が新しくて超美味しい🤎これまで酵素が苦手だった方にもぜひ試してみて欲しい✨
酵素は代謝をサポートするたんぱく質の一種で、消化を助ける働きを担っていると言われているので食べ過ぎた時は食後に一包を習慣に🌿
内側から"美"をサポート💎 https://t.co/QOcwnwujVA November 11, 2025
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#AIart #AIイラスト
「皆さん、こんばんは🌟
今週もお疲れさまでした☕✨
華金の夜、しかもカレンダー通りの方は明日から3連休ですね(≧▽≦)✨
今夜の私はマスターと一緒に時魔法の眠る浮遊都市に来ています。ここで魔法を手に入れて３連休時間を伸ばしちゃいますよ～(*^^*)💕
さて、明日は『韓国キムチの日』ですね。
キムチが世界に知られるようになったのは、1984年のロサンゼルスオリンピック時に公式メニューとして採択されたことがきっかけで、現在約150ヵ国でキムチは食されています。
「キムチ（Kimchi）」の語源は野菜を塩水に漬けるという意味の「沈菜（Chimcah）」という言葉に由来します。
キムチはカルシウム、カリウム、葉緑素などのミネラル、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、たんぱく質、各種消化酵素などをバランスよく含んでおり、食物繊維も豊富です。生きた乳酸菌も多く含まれているので体の中の毒素を排出し免疫力も高めてくれるんですよ。
それじゃあ、いつものご挨拶🎶
今夜は暖かくしてゆっくり楽しんでね💞
おやすみなさーい💕」 November 11, 2025
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@NDN_DSK_sub そうなの！なんなら一番好きだったのに飽きたのかベーするようになってしまった😭米に混ぜたしらすはうちもいけるわ！許されるたんぱく質が全く同じラインナップでわろたwww
ヨーグルトやチーズに飽きられたらいよいよ詰むよね… November 11, 2025
「濃い」のにスッキリ！✨ やかんの濃麦茶は、
香ばしさと満足感がヤミツキになるおいしさ🤤。
さらに、ローズヒップ由来成分で
**体脂肪を減らす**サポートまでしてくれる
優れモノなんです！
0kcal、カフェインゼロだから、
毎日安心してゴクゴク飲めるよ！
最高の相棒ゲットだね💖
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#やかんの濃麦茶 #体脂肪を減らす #機能性表示食品
#ダイエット仲間 #カフェインゼロ #濃いのにスッキリ
#熱中症対策
「コカ・コーラ やかんの濃麦茶 from 爽健美茶 600mlPET ×24本」は、コカ・コーラシステムから販売されている、やかんで煮出したような濃い味わいが特徴の麦茶飲料です。特に、体脂肪を減らす機能があるとして注目されています。
本製品の詳細と、600ml PET×24本（ケース）の販売に関する情報をご案内します。
製品の基本情報と特徴
「やかんの濃麦茶 from 爽健美茶」は、やかんで煮出したような本格的な麦茶の味わいが特徴の「やかんの麦茶 from 爽健美茶」の新しいラインアップとして登場しました。
発売元：コカ・コーラシステム（北陸コカ・コーラボトリング株式会社を含む）。
新発売日：2024年4月22日（月）に全国で新発売されました。
リニューアル：2025年9月22日（月）には新パッケージで全国発売される予定の情報もあります。
味わい：やかんで煮出したような香ばしさとすっきりした後味を、“濃い”味わいで実現しています。濃いにもかかわらず、苦味は少なく、麦茶好きな方にはシンプルにおすすめできる味わいです。
パッケージ：600ml PETボトルです。
機能性表示食品としての特徴
本製品は、健康ニーズの高まりや、濃い味わい飲料への注目を受けて開発された機能性表示食品です。
項目詳細機能性関与成分ローズヒップ由来ティリロサイド：0.1mg（600mlあたり）届出表示BMIが高めの方の体脂肪を減らす機能があることが報告されています。ローズヒップ由来ティリロサイドは、既についてしまった体脂肪を減らす機能があると報告されています。原材料名大麦（カナダ、国産）、大麦エキス、ローズヒップエキス末／ビタミンC。摂取目安1日1本（600ml）の摂取が目安です。効果を期待する場合、1日1本を8週間以上飲み続けることが推奨されています。
栄養成分表示（1本 600ml当たり）
「やかんの濃麦茶」は、カロリーやカフェインがゼロであるため、日常のあらゆるシーンで安心して飲むことができます。
項目詳細エネルギー0kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物4.8g食塩相当量0.2g。厚生労働省の熱中症対策の推奨基準値（0.1～0.2g/100ml）をクリアしているため、熱中症対策としてもおすすめです。カフェイン0mg（カフェインゼロ）
600ml PET×24本のケース販売価格
「コカ・コーラ やかんの濃麦茶 from 爽健美茶 600mlPET ×24本」のケース販売価格は、販売店によって異なりますが、価格比較サイトの情報（2025年11月20日更新）によると以下の通りです。
メーカー希望小売価格（税別）：1本あたり170円（消費税込183円）です。24本換算で4,080円（税別）となります。なお、2025年9月リニューアル後のメーカー希望小売価格（税別）は190円です。
価格比較サイト上の最安価格：2,142円（税込）から見られます。
オンラインショップでの販売価格の例：24本入りのケースは、オンラインショップで2,142円から3,469円程度の価格帯で販売されていることが確認できます。
関連するプロモーション活動
本製品の発売時には、様々なプロモーションが展開されています。
2024年4月発売時：阿部寛さんが出演する新TVCM『初めての濃いに夢中』篇が2024年4月23日（火）より全国で放映されました。CMでは阿部さんが松山千春さんの人気楽曲「長い夜」を口ずさんでいます。
2025年9月リニューアル時：原田泰造さん演じる野原ひろしが登場する新CM「今日から愛妻弁当だゾ！」篇が2025年9月27日（土）より放映開始されました。また、「野原ひろし 昼メシの流儀」とのコラボキャンペーンや、豪華賞品が当たるCoke ONキャンペーン（2025年9月22日〜12月14日）も実施されます。
「やかんの濃麦茶」は、「濃い」味わいによる満足感と、ローズヒップ由来ティリロサイドによる体脂肪ケアという健康機能の両方を兼ね備えており、運動時、水分補給、食事中など、日常のあらゆるシーンで「初めての濃い体験」を楽しむことができます。 November 11, 2025
コラボ食べたい、しかしカロリーと脂質が気になって丁度この間表を見ていたけど
このお弁当たんぱく質沢山取れて脂質も30以内に抑えられる。
揚げてないから次の日のニキビ恐怖も無い。1番やけくそじゃなくて安心して食べられる、美味しそう🤤🤤
食べるの楽しみ、、！単品も良いけど米と食べたいなあ✨ https://t.co/gN2ipCUTAI https://t.co/LHlqhss1fH November 11, 2025
あたくしも手術前は腎臓の数値が良くなくて塩分とたんぱく質摂取制限していて、それでも夕方には膝がテカテカになるぐらい浮腫んでた。手術後に浮腫まなくなって普通に靴を履けるようになったのが嬉しいのでござる。 November 11, 2025
『和牛焼肉食べ放題ブラックホール 池袋東口店』
限定銘柄和牛コース 7,678円
ここ数日食べてるようで運動量が多かったため数百gくらいしか体重が増えず、バルクアップ目的でたんぱく質を大量補給
塩やレモン汁、ワサビで食べるので肉に味付けがない状態はありがたく最高でした https://t.co/Ng820abceo November 11, 2025
【ローソンは脳死でこれ食べてたら大丈夫】
ローソンの弁当って優秀なんよね！！特にこの4つの弁当やおにぎりは、他の商品に比べて高たんぱく質で低脂質でヤバすぎる。トレーニーやダイエッターにおすすめなのでブクマ必須です✨ https://t.co/uNisC1bOhT November 11, 2025
U-15倭国女子選抜トレーニングキャンプを11/17(月)～20(木)の4日間で実施⚽️
オープニングミーティングでは、これから代表活動に招集される可能性を秘めた選手たちへのメッセージが伝えられ活動がスタート。最初は緊張している様子の選手もいましたが、オンザピッチ/オフザピッチで全国各地から集まった仲間やスタッフと積極的にコミュニケーションをとる姿が見られました。
ミーティングではフィジカル・コンディショニングについてレクチャーを実施し、世界で戦うための身体づくりに必要なことについて学びました。
また、「なでしこジャパンで活躍する選手になる」ために、まずは直近の目標であるU-16/17倭国女子代表のロードマップを認識することで、日常から基準を上げて行くことの重要性を確認しました。
最終日には4日間の集大成として、良い緊張感の中で紅白戦を実施しました。選手はこの活動で得た成果と課題を日常に持ち帰り、さらに成長を続けます。
選手コメント💬
👤福田音色(磐田東高)
「私はこの活動でサッカー的にも人間的にも成長することができたと感じました。サッカー面では背後の抜け方やゴールの優先順位などをコーチにジャッジしてもらい、自身の成長に繋げることができました。フィジカル測定ではなでしこジャパンの選手と実際に記録を比べることができ、自分の基準の低さを知りました。これからは基準をもっと上げていき、全てにおいて強い選手になりたいと思いました。そして人間的に成長したことは、食事のバランスやコミュニケーションをとることです。食事ではたんぱく質をたくさんとれるように工夫したり、サッカーをするにおいていい体をつくれるようにしました。コミュニケーションの面では味方とプレーの悪かったところを改善したり、マークの受け渡しやパスを呼ぶ時などにたくさんコミュニケーションをとることができました。今回のトレーニングキャンプで学んだビルドアップの速さや球際の強さ、パスの精度などをしっかり自チームに持ち帰り、この活動で見つかった課題をなくしていき、もっとレベルアップしていきたいと思いました。そして学んだことを継続していき、相手にとって怖い選手に今後なれるように頑張っていきたいと思います」
👤田中夢(八女学院女子フットボールクラブ)
「私は今回のキャンプを通して、いろんなことに積極的にチャレンジすることと、コーチやスタッフに言われたアドバイスをとにかくやってみることを意識しました。自チームより強度の高い中で、積極的にチャレンジをしたり、アドバイスを実践したことで、ミスをすることは多かったですが、いつものトレーニングより自分の成長を感じることができました。また、ピッチの中だけに限らず、ピッチの外でもコミュニケーションをとることの大切さを感じました。今回のキャンプは、自分の力だけでなく今までサポートしてくださったたくさんの人の応援があったからこそ参加できたと思います。今回のキャンプで見つかった課題をチームに持ち帰って、いつでも自分の最高のプレーが発揮できる選手になれるように頑張っていきたいです」
🔗詳細はこちら
https://t.co/743aY3041J
#jfa November 11, 2025
寒さが増してきましたね❄️
体をあたためながら、しっかり栄養もとりませんか？
「プロテインスープ」「プロテイン味噌汁」なら、
1食でたんぱく質20gがしっかり補給💪✨
おいしさも栄養もあきらめない新習慣、はじめませんか？
https://t.co/IYtzc553CC https://t.co/tEj60RjUAS November 11, 2025
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〈塩サバ〉あったら/•᷅•᷄\୭
サクじゅわ🐟塩サバ甘辛カツ
冷めてもおいしい、ご飯🍚必須♪
💬トンカツ超えたんじゃない⁉️
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#冷え症ケア #DHA
豆知識🫘
塩サバは EPA・DHAが豊富な青魚の王様。血液をサラサラにし、脳や神経の働きをサポートします。
さらにビタミンDも多く、骨の健康維持・免疫強化に役立つ“栄養宝庫”
パン粉 × 甘辛タレでコクUPしながらも、サバの良質な脂で満足度の高い仕上がりに。卵はたんぱく質＋ビタミンB群で代謝をサポート。
ハチミツ＆みりんの自然な甘みは、血糖の急上昇を穏やかにしながら照りツヤをつくるのもポイント☝️
薬膳的には、サバは「補気・活血」
滞った巡りを整え、疲労・冷え・コリ感にも◎
卵は「滋陰・養血」で、潤い不足を補って美肌の味方。
ハチミツは「補中益気・潤肺」で、乾燥の季節にもピッタリ。
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🔹塩サバ：補気・活血
➜ 血流を改善し、体力回復・冷えのケアに
🔹卵：滋陰・養血
➜ 肌・髪・粘膜の潤いサポート
🔹ハチミツ：補中益気・潤肺
➜ 胃腸をいたわり、乾燥予防・喉ケア
🔹みりん・酒：活血
➜ 巡りを高め、冷えによるだるさにも
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 血流改善＆疲労回復
➜ むくみ・だるさ・冷えが気になる時に
❷ 美肌・潤いチャージ
➜ 乾燥シーズンの肌ケアに◎
❸ 免疫サポート＆代謝アップ
➜ 季節の変わり目の体調管理にも
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・塩サバ：2切
・パン粉：適量
・卵：1個
・小麦粉：大さじ4
・水：大さじ3
◆甘辛タレ
・醤油：大さじ1
・みりん：大さじ2
・酒：大さじ1
・水：大さじ2
・ハチミツ：大さじ1
・粉末だし：小さじ1
・砂糖：大さじ1
📌 Point
1️⃣ キッチンペーパーでサバの水気をしっかり拭き取る
2️⃣ ◆をすべて混ぜ、バッター液を作る（パン粉はトレーに広げる）
3️⃣ サバを小麦粉→バッター液→パン粉の順につける
4️⃣ 約170°Cの油でカラッと揚げ、甘辛タレを少し煮詰めて絡めると絶品
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（トースター温め直しでサクサク復活）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 小麦粉を米粉に変えると軽い仕上がり＆消化に◎
➤ 揚げ油はオリーブオイルor米油でヘルシーに🔥
➤ 甘辛タレの砂糖を減らし、ハチミツ多めで腸に優しく
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 大葉＆白ごまを散らして香りUP
🔹 洋風 ➜ 粉チーズをパン粉に混ぜてコク増し
🔹 ピリ辛 ➜ コチュジャンや一味唐辛子で大人味
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：きぬ｜晩酌レシピ 様
https://t.co/8x9oT6wTli November 11, 2025
朝のたんぱく質が少なく、昼夜多いパターンの人は朝にしっかりたんぱく質を取ったほうが筋肉が増えやすかったという研究。
朝のたんぱく質は大切。 https://t.co/Y1P0AfJ28z November 11, 2025
体の不調は腸の不調。今すぐこれ食べて
・納豆、腸の動き安定＆善玉菌アップ
・キムチ、自前の善玉菌を活性化
・オクラ、便通をスムーズに
・昆布、短鎖脂肪酸のエサで腸を整える
・長芋、胃腸を休ませて便通サポート
・ブロッコリー、腸の炎症を抑える
・キャベツ、善玉菌のエサで排泄を助ける
・玉ねぎ、オリゴ糖で善玉菌を増やす
・舞茸、免疫細胞を活性化
・干ししいたけ、ビタミンDで免疫力↑
・鮭、腸の修復を助ける良質脂
・アーモンド、腸に優しい間食
・さつまいも、便の水分をキープ
・りんご、腸の“掃除役”
・バナナ、腸を整える幸せホルモン材料
・味噌汁、発酵パワーで腸内改善
・卵、疲労回復に必要なたんぱく質
・のり、ミネラルで腸の働きを整える
・トマト、抗酸化で腸と体の炎症を抑える
・わかめ、ミネラルで腸内バランス
・大豆製品、善玉菌を育てるたんぱく
・にんじん、食物繊維で便通サポート
・きのこ、βグルカンで腸の免疫力アップ
・ハチミツ、抗菌作用で腸を整える
・りんご酢、善玉菌アップ＆血糖値安定
・シナモン、血糖値落ち着き疲労軽減
・オートミール、腹持ち◎＆血糖値安定
・水、排泄の基本。最重要。
腸を制する者が、体と心を制す。 November 11, 2025
予定より遅れたけど昨日退院した✊
前にも増してママママ言ってて可愛い。
やっぱりちょっと体力は落ちてるみたい。そして1食250gくらい食べる子のペースト食、難しすぎるよ…🫠
豆腐、牛乳、ヨーグルトだけでたんぱく質なんとかなるだろうか…
2週間だからそれで乗り切るか😭 November 11, 2025
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