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咳
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2025.11.22 04:00
:0% :0% （30代／男性）
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実は「梅干し」、焼くだけで風邪・インフルに効く
“別の食べ物”になります。
これ、知らない人が本当に多いです。
そして、“焼き梅干し”があれば、
風邪シーズンに常備すべき
“最強ドリンク”がつくれます。
では、なぜ梅を焼くだけで効くのか。
理由はひとつ。
加熱でしか生まれない成分『ムメフラール』。
血流を上げ、体温を底から持ち上げ、
弱った免疫を静かに支えてくれる。
昔ながらの梅が、科学的に見ても強い理由です。
そしてここからが大切なのですが、
焼き梅干しは“お茶”と組み合わせると、
一気に力を増します。
たとえば――
・お湯割り
ムメフラールが抽出。風邪初期に最速で届く。
・緑茶割り
カテキン×クエン酸の相乗効果。毎日の予防に最適。
・紅茶割り
紅茶ポリフェノールがインフルの感染力を弱める。
・はちみつ割り
喉をコーティング。ヒリヒリ・乾燥・夜の咳に特化。
どれも3分で作れて、
家族の冬を守る“飲む常備薬”になります。
薬を飲む前に、まず一杯。
焼き梅干しドリンクを習慣にすると、
風邪の重症化を防ぎやすくなります。
▼作り方は図解にまとめました。
冬の健康を守りたい方は保存、
親しい人にも届くようにリツイートしてください。 November 11, 2025
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そろそろ「柔軟剤喘息」という言葉が流行っているのでは？と検索してみたら、洗剤と喘息の関係性を理解している病院が出て来て…いと嬉し✨
風邪は治ったのに咳が長引いていたり、夜になると咳が止まらなかったり…
洗剤や柔軟剤、日用品の香料のせいかもしれませんよー😣💦
#香害は公害
#洗濯公害 https://t.co/Qmrb9cIrPa November 11, 2025
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⚠️ご連絡⚠️
2025/11/21 朝から喉が痛く
咳が酷いのと熱っぽいなと思ってだけど何とか仕事して
夕方熱を測ったら38.9℃あり
取り急ぎ夜間救急に行って
インフルもコロナも陰性
行くのが早いと陽性出ない時あるし
先ずはこの３連休は安静にしてます
Xは完全お休みします
皆さんも気をつけて https://t.co/4BtG5KY4OI November 11, 2025
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🍊みかんは丸ごと使える🌈ᵕ̈*
果肉・皮・陳皮・粉末までフル活用♪
「みかん丸ごと薬膳ガイド」🍊🌿
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👇こんな方にオススメです 🙌🏻
❶ 冷えの改善＆血行促進
❷ 免疫力UP・風邪予防
❸ 腸内環境を整える（ペクチン）
❹ 自律神経の安定（香りの薬効）
❺ むくみ・水分代謝の改善
❻ 余分な湿（痰湿）を取り除く
❼ 香りの薬効を活かしたい
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部位別の主なメリット
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● 果肉（橘肉）
ビタミンC、β-クリプトキサンチン
免疫UP・美肌・喉の潤い・抗酸化
● 白い筋・薄皮（橘絡）
ペクチン・ヘスペリジン
血行促進・むくみ改善・腸の調整
● 皮（橘皮）
リモネン・ヘスペリジン
香りでリラックス、自律神経の安定
胃腸を整える、痰湿を取り除く
● 陳皮（ちんぴ）
熟成で薬効UP
気の巡り改善・消化促進・むかつき・痰に
「古いほど良い」とされる薬膳素材
● 陳皮パウダー
温中・健胃・化湿
料理・お茶に万能で日常使いしやすい
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4つの基本の作り方
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❶果肉そのまま
白い筋を取らずに食べるのがポイント。
❷セミドライみかん
60〜80°Cで1.5〜3時間乾燥。
おやつ・ヨーグルト・スナックに。
❸陳皮づくり
皮の白いワタを軽く削り、天日干し or 低温乾燥。
半年〜数年保存可能。
❹陳皮パウダー
完全乾燥→ミルで粉砕。
日常的に使いやすい薬膳調味料。
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アレンジ活用
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★セミドライ → おやつ・トッピング・ナッツと合わせて美容食
★陳皮 → 白湯、紅茶、スープ、煮物、カレー
★陳皮パウダー → ヨーグルト、ドレッシング、焼き菓子、陳皮塩・陳皮シュガー
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薬膳的効能まとめ
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❶ 果肉：潤肺・生津・止咳（乾燥・咳・口渇）
❷ 筋・袋：理気・化痰・通絡（血行・むくみ・痰）
❸ 皮・陳皮：理気健脾・燥湿化痰（胃腸・食欲不振・湿）
❹ 陳皮粉末：温中・芳香健胃（胃もたれ・冷え）
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体質別の使い分け
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⭕️ 冷え性：陳皮を温かいお茶で
⭕️ むくみ・痰湿：白い筋ごと食べる
⭕️ ストレス・気滞：香りを嗅ぐ・陳皮茶
⭕️ 乾燥・陰虚：果肉をそのまま
⭕️ 痰湿：陳皮パウダーを料理に
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注 意 点
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•皮はできれば無農薬
•完全乾燥・密閉保存が必須
•柑橘アレルギーに注意
•胃酸過多は摂りすぎ注意
•妊娠・授乳は通常量ならOK
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保存のコツ
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・セミドライ：冷蔵1〜2週間・冷凍OK
・陳皮：常温で半年〜数年
・パウダー：湿気NG・3〜6ヶ月で使い切り
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💡裏ワザ活用
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★みかん風呂：冷え・血行促進・癒し
★陳皮サシェ：安眠・防虫・消臭
★皮で掃除：リモネンが油汚れを分解
みかんは、気の巡り・消化・湿・乾燥・自律神経のすべてに働きかけるオールラウンダー。
「食べる・乾燥・粉末・香らせる」
形を変えるだけで、季節ごとの不調ケアにも活躍。
ひとつの果実が、暮らしとカラダを整える常備薬膳アイテムになります🍊
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：もと｜料理が嫌い→好きになる！様
https://t.co/L5s8iNBlYq November 11, 2025
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@ondxxume24 なんか牛乳よりもヨーグルトのほうがカルシウム多いらしいよ‼️よかった🥹
咳我慢とか絶対無理よね🤣だいぶ続いてるよね⁉️そろそろ快方に向かってもよさそうなのにね🥺 November 11, 2025
夕方から咳が止まらなくて、咳止め飲んだら眠くて、ちびっ子が起きてる時間に旦那氏が帰ってきたので家の中がカオスになり、倒れるように寝てしまい、こんな時間に起きては歯磨きして洗濯しているお母ちゃんはポテトチップス食べていいということでよろしいか。 November 11, 2025
今日、病院に行こうと思うけど、ぶっ倒れないか不安。咳のしすぎで筋肉痛みたくなっている。
吉野さんもこんな感じだったのかな…
まぁ、あの方は配偶者や恋人がいるだろうから看病してくれる方がいただろうね…。
(あんまりプライベートを話さない方なので)
羨ましいーーー😭😭😭 November 11, 2025
@sora_mame071652 寝てて起きちゃう同じパターンやんか🤣🤣🤣
あー夜中はね、咳止まらんくなるよねぇ。酷かったら、重責なるまえに頓服のお薬やりな？
くぉらーーー！まだ胃もたれしないもん！胃腸元気すぎて男性と同じ量普通に毎日食べとるわ！(´^ω^｀)ﾌﾞﾌｫwww November 11, 2025
帰ってきてから喉痛いし咳止まらんくておわりｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗこれで連休明け仕事行ったら、新人のくせにーーとかまた影で言ってくる𝒐𝒍𝒅 𝒃𝒊𝒕𝒄𝒉がいるわけですよ November 11, 2025
今週、ずっと咳が止まらなくて肋骨が痛い。子供がインフルAだったので、私の発熱はインフルがうつったのだと思い病院で検査したらインフル陰性。コロナも陰性でただの風邪と診断された。インフルの子は喉が痛くて食事も柔らかいものだけど、私は喉は全然痛くないから普通に食べてる。そこが違うのか？ November 11, 2025
@miOBakasanDS ミイさん咳は🤧は出ますか？
スーパー🛒は広い床ですか？お母さんスーパーデパートに行くこと事態が好きなのでわすね。
まだミイさんが風邪で🤒看病できるほどお元気で何よりです🐈️ November 11, 2025
@anzu_nanosa あんずさん
ありがとうございます🥲
絶対に食い止める！！の気持ちで薬飲んで安静にしてたので
咳は治まってきた気がする…イケる…💪💪💪
大阪も楽しんできます〜✨ November 11, 2025
【みかんの効能】
・胃腸の動きを活性化して食欲を増進させる
・体液を生じて渇きを止め
・痰を取り除き咳を止める
などの効果があるみかん。
また免疫力を高めて風邪を予防する効果も高い食べ物になり、みかんに多く含まれるビタミンCとシネフリンという成分が風邪に有効 https://t.co/ajeNqzUZUM November 11, 2025
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