宮崎のお知り合いの方から、さつまいも🍠が届きました＾＾
ありがとうございます！
めちゃくちゃ美味しかったですー。 https://t.co/6VekvDZkNx December 12, 2025

すみません、りんごを5つ（ごつ）ください。あとさつまいもを3こ（みっこ）あればほしいです。 https://t.co/gM9FEG3rZz December 12, 2025

アンチエイジング神食材30選

【抗酸化フード10選＝体のサビを防ぐ】
・ブルーベリー(冷凍)
・アーモンド
・ほうれん草
・トマト(加熱)
・鮭
・納豆
・ブロッコリー
・ココア（できれば無糖）
・緑茶
・オリーブオイル

【抗糖化フード10選＝体のコゲを防ぐ】
・玄米
・全粒粉パン
・オートミール
・豆腐
・納豆
・ヨーグルト（無糖）
・くるみ
・もずく
・りんご(皮ごと食べる)
・さつまいも

【抗炎症フード10選＝赤みを防ぐ】
・サバ
・鮭
・納豆
・ブロッコリー
・キムチ
・トマト
・ほうれん草
・玉ねぎ
・生姜
・味噌

まずはこの中から毎日2~3個だけでもいい。
特に鮭や納豆は複数項目を補える神食材。

見た目の若さは習慣の積み重ねで作られる。 December 12, 2025

休日のおやつに作るといつも秒で売り切れる…
バターの香りとさつまいもの自然な甘さがクセになる『スイートポテト』
お腹もふくれるし栄養あるから食べ盛りの子どもにピッタリ！さつまいもの種類によって食感や味が変化して飽きないし美味しい。
簡単おやつのレシピ詳細は↓ https://t.co/WjzgoRYW3r December 12, 2025

eat me sandwich の新作サンド「岩下の新生姜と照り焼きチキン」を頂きました。岩下の新生姜粗みじん切りがバランスよく調和して仕上げられていて「お食事系サンド」として確かな満足🥰

イモンブランサンド(さつまいもと甘栗のハイブリッド)も美味しかった💕

流石の商品開発力、素晴らしいです👍 https://t.co/57N29SMUyG December 12, 2025

トロピカルマリア フローズンチョコ さつまいも。ファミマで購入。チョコはパリッパリで甘さ控えめだけど苦すぎず丁度良い。お芋は半解凍のふかし芋のようなシャリッホクッとした食感で素材本来の自然な甘さ。チョコ感強いのでちょっと甘いものが欲しい時に良く、アイス感覚で食べられおいしかった。 https://t.co/ybXkIh0bAM December 12, 2025

「やばっ…止まらない」と家族が絶賛。わが家史上最速で消えた大学芋。
レンジで時短＆油も少量でヘルシーなのにこの美味しさは価値観変わる。さつまいものホクホクやねっとり食感もしっかりあって楽しいし何より1人前30円の最強コスパ。食べやすくて何本でもイケる簡単レシピは↓ https://t.co/XfUsa5Uz25 https://t.co/5vbOs0jkFn December 12, 2025

【めっちゃ避けてたけど…】
さつまいもは黒い汚れが…
ついてるものを選んで！！
ついてるものを選んで！！
ついてるものを選んで！！

黒い汚れの正体はヤラピンと呼ばれる蜜のようなもの。

ヤラピンが多い芋は整腸作用があり甘味が強い！ https://t.co/aSOygX3U73 https://t.co/d8gvU6fuoR December 12, 2025

胃が弱く、体力がない人！
甘栗のおやつを食べろ！

特に「甘栗をむいたおやつ」
なんて最適です。

これもさつまいもと同じで
ほのかな「甘味」が
胃腸を元気にしてくれるんです。

栗って、イガイガに守られながら
ゆっくり熟して、守られて育つからこそ
あのエネルギーが、詰まってるんです。

胃腸もまったく同じで
ゆっくり処理して
守りながら力を作る臓器。

だから甘栗は
胃腸を元気にしてくれる
エネルギーの塊の、おやつなんです。

では甘栗はどのくらい
食べたらいいでしょうか。

もちろん食べすぎると
逆に胃腸に負担になりますので
ポイントは、一度に大量に食べず
3〜5粒ずつ小分けにすること。

ゆっくり吸収されて、血糖も安定し
胃腸の負担が、最小限になります。

甘栗の甘味が
あなたを、元気にしてくれますよ！

ぜひおやつに
甘栗を取り入れしょう。

おすすめはセブンイレブンの
甘栗です。個包装にもなっているので
少し食べて
袋を洗濯バサミなどで
閉じて保存しておけばOKですよね。 December 12, 2025

#晩ごはん

鶏胸肉の照りポンタルタル
きんぴら
残りさつまいもサラダ🥗
キムチ納豆

🟥明日の投稿はお休みします🟥

定期的に作る大好きなメインです🥰
レタスクラブ至高の逸品😆
牛蒡は85円で買えたので、きんぴらを作れました☺️

#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/th6j1L0Hky December 12, 2025

滋賀県の「さつまいも（紅はるか）」をご紹介🍠
👉 https://t.co/BuGVc6x8QQ

「紅はるか」は、甘さが「はるかに」際立つ品種で、焼き芋にすると蜜が溢れるような濃厚な味わいが自慢です🍠たっぷり楽しめる5kgセットでお届けします😄

#JAタウン #産地直送 #通販サイト https://t.co/QggP8daNZk December 12, 2025

#晩ごはん

カンパチのユッケ
さつまいもとナッツのクリームチーズサラダ🥗
残りひじき煮
キムチ納豆

大好きなサラダですが、これはコスパ高め😅
さつまいもは85円でしたが、クリームチーズがやや高いの😅
でも４回は食べられます❤️

#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/fe8xVhmAxS December 12, 2025

#グルメの現場 では
#御手洗菜々アナ が
#東武百貨店池袋本店 で開催中🌟
# 芋栗あんこフェス へ🌰🍠💜

全国各地からさつまいも、栗、あんこのスイーツなど54店舗が大集結🤤✨

全国やきいもグランプリ5回入賞したお店の芋川焼きや、ブランド芋である金蜜芋の詰め放題などが楽しめます🥹 https://t.co/EVlJbJsG2J December 12, 2025

おはよ🌞
名探偵津田がめちゃんこ好きなんだけど
TVerで特集されてて見返したらやっぱり面白い✨️
そしてさつまいもプリンを作ったけど
カラメルがべっ甲飴のように固くなり、確実に銀歯を取る仕様になった上、真ん中のくぼみに溜まってしまった…
ココットもないので茶碗蒸しみたいって言われるし…

ワールド:Yoru Haven - a warm place at night -
使用素材:https://t.co/cNnEOEd3fR
#おはようVTuber
#cluster December 12, 2025

世界の医師オススメ
やせる食べもの

10位：ヨーグルト（無糖）
9位：さつまいも
8位：白身魚（タラ・スズキなど）
7位：納豆
6位：キノコ類
5位：豆腐
4位：オートミール
3位：ブロッコリー
2位：鶏むね肉（皮なし）
1位：◯◯ December 12, 2025

ミツヤの 甘さがやさしい メープルキャラメリゼ🧚🏾‍♂️袋を開けた瞬間、ふわっと甘くて夢の国みたいな匂いがするの…🤎🧸

そのまま食べてももちろん美味しいけど、さつまいも×ナッツ×バターの和え物 を作ってみた🍠🥜✨
カリカリのナッツとメープルの優しい甘さが
ほくほくのさつまいもに相性抜群で娘も沢山オおかわりしてくれたよᐢᴗ͈ ᴗ͈ᐢꕀ♡𓈒𓏸

#PR
#ミツヤ December 12, 2025

おはようございます🍠
今朝の名古屋は晴れ☀

胃腸の日
さつまいもは食物繊維がいっぱいで腸内環境を整えてくれます✨️
美味しい大学芋、焼き芋、すいーとぽてとはいかがでしょうか🤤

今日も一日ごきげんに〜(ง˙ω˙)ว🎶

#愛知Twitter会
#公式朝ツイ https://t.co/wnJGjv4XEi December 12, 2025

今週もあっという間に木曜日
今日のお昼は何にしますか？

#テレビ東京
#昼めし旅

埼玉県 #川越市…焼き芋と根菜の黒酢炒め #三芳町…大根で白い和風麻婆豆腐・さつま芋でポテサラ

栃木県 #高根沢町…もずく天ぷらとラフテー丼

ざっくりレシピは番組インスタでhttps://t.co/CJLaQNmUxb https://t.co/eH4IHIxSSI December 12, 2025

大根の畑を

見回りしていると

あれ？

真っ赤な大根

前より大きくなっています😆

綺麗な赤色

どこまで、大きくなるのでしょうか🤭

収穫が楽しみです

#さつまいも　#鳴門金時　#仲井農園 https://t.co/bpPaGltgkq December 12, 2025

晩ごはんできました🥰
今日もご飯食べれる🙏感謝🍀

鮭　大根おろし
煮物(大根　たまご巾着　椎茸)
ほうれん草ゴマ和え
天ぷら(さつまいも　あおさちくわ)
味噌汁
柿リンゴ🍊🍎

いただきます✨😌✨🙏
ありがとうございました🍃 https://t.co/KsX0VYppQs December 12, 2025