アンチエイジング神食材30選

【抗酸化フード10選＝体のサビを防ぐ】
・ブルーベリー(冷凍)
・アーモンド
・ほうれん草
・トマト(加熱)
・鮭
・納豆
・ブロッコリー
・ココア（できれば無糖）
・緑茶
・オリーブオイル

【抗糖化フード10選＝体のコゲを防ぐ】
・玄米
・全粒粉パン
・オートミール
・豆腐
・納豆
・ヨーグルト（無糖）
・くるみ
・もずく
・りんご(皮ごと食べる)
・さつまいも

【抗炎症フード10選＝赤みを防ぐ】
・サバ
・鮭
・納豆
・ブロッコリー
・キムチ
・トマト
・ほうれん草
・玉ねぎ
・生姜
・味噌

まずはこの中から毎日2~3個だけでもいい。
特に鮭や納豆は複数項目を補える神食材。

見た目の若さは習慣の積み重ねで作られる。 December 12, 2025

マジで広がってほしいこと

【腸が喜ぶ⭕️】 【腸が荒れる❌】
・ぬか漬け　 ・小麦
・プロテイン ・揚げ物
・りんご　　 ・ファストフード
・わかめ　　 ・加工肉（ハム、ソーセージ）
・はちみつ ・菓子パン
・もち麦　　 ・スナック菓子
・味噌汁　　 ・精製された白い砂糖
・キムチ　　 ・清涼飲料水

腸内環境は病気に繋がるだけじゃなく、メンタル/肌/免疫/ダイエット/睡眠...あらゆるに関わる。調子悪いならまずは腸から立て直せ。
何しても💩出ないってときの4種の神器は　ｺﾘ↓ December 12, 2025

#ニッポンエール さんの動画が
YouTubeショートやTikTok、
Instagramでアップされています！
キムチ炒飯美味しかった😋
是非ご覧ください👀 https://t.co/lrIPSlh689 December 12, 2025

冷凍のビビンバ炒飯好きな方います？

あの味を目指して、家によくある調味料＋キムチで作りました！しっとり具合もそれっぽいし、甘辛くてめちゃめちゃ美味しい！！

野菜たっぷり、お肉も卵も取れるんで、あとはちょっとした水でも添えたら立派な夜ご飯になります。

なんなら冷凍もできるんで是非！ https://t.co/7nh7Yr9T8D December 12, 2025

若い子キムチ離れは間違っています。

若い子はやっぱりお菓子が好きな年齢で、あと給食のキムチがまずいだけ...
どうせ大人になればキムチがないと生き残れない体になっちゃいますね...
正直僕も小学生の頃はキムチが嫌でした。 https://t.co/J0y9zUOtwj December 12, 2025

🚨劇場版「#緊急取調室 THE FINAL」
▕ #キントリ メディア情報 ▏
⠀
🗓️12月11日(木)19:00～
「#林修の今知りたいでしょ！」
👤VTR：
#天海祐希 さん、#塚地武雅 さん
⠀
冬の悩みを解消してくれるのは❄❓
ヨーグルト＆キムチ＆チーズはスゴいぞ！ＳＰ
皆さん、元気に年末年始を迎えましょう🎅🎍
⠀
@imadesyo_ex
📺ドラマ・毎週木曜よる9時～放送中
🎥劇場版・12/26(金)公開！
⠀
※放送日は予定のため予告なく変更される場合があります。ご了承ください。
※お住まいの地域によって放送日が異なります（一部地域を除く）。詳しくは各局の番組表をご覧ください。 December 12, 2025

【ブルバム】
@東京（新大久保）

岩中豚を使ったミナリサムギョプサルを食べられるお店。
サムギョプサルは香ばしさが立ち昇る肉厚ジューシーな仕上がりで、香り高いミナリと一緒に口に運ぶとサッパリいただけます！
焼きキムチやニンニクと一緒にサンチュに巻いても格別！#PR https://t.co/b6WlSyhifR December 12, 2025

智颯
イカ100 大盛り
ニラキムチのハーフハーフ丼

控えめにしたら足りなかった🤣
400行けるなあ〜美味しかった🦑🦑

入れ違いで知ってる人が沢山！
楽しんできてください！ https://t.co/yyNnQGkvXo December 12, 2025

ドラマ「#僕らの食卓」再放送も
本日最終回です🧣

ぜひご覧ください➰🍙

（キムチ〜トマト鍋の時期ですね🍅🧀🍲） https://t.co/zHUyS2koeu December 12, 2025

わざわざ食べに来てるのではなく
気づいたらここにいるW
　　　　　　　　　
との丸家八千代店🏠ﾄﾞｽｺｲ🫷

ネギ白ラーメン🍜
穂先わかめ🐢
味玉🐣
半キムチまぶし🍚

めちゃんこ美味しい〜🤤🫷ｽﾃﾞﾆﾁｭｳﾄﾞｸ🥊
セルフわかめキムチ製造でスープともベストマッチで大満足でした🦌😆🦙 https://t.co/cyIGiC8VPV December 12, 2025

今夜🌠7時
『#林修の今知りたいでしょ!』✏️2時間SP！

／
🔵ヨーグルト🔴キムチ🟡チーズ
｟発酵食品｠SP🐮
＼

インフルエンザ予防に
“進化系ヨーグルト”…!?🦠✨
キムチは血圧対策＆高血糖に効果的!?🔥

さらに…
チーズは脂肪燃焼に効く!?🧀
㊙️レシピなど賢い食べ方を解説！
#天海祐希 も緊急質問🚨 https://t.co/QnAtlsDpc6 December 12, 2025

幼虫での判断は難しいですが、クロゴキブリの幼虫の可能性高いですね！

あげたことなかったけど、キムチは匂いが強いのでもしかしたらよく食べるかも。試してみます！ https://t.co/rjtz8eGqx0 December 12, 2025

#晩ごはん

鶏胸肉の照りポンタルタル
きんぴら
残りさつまいもサラダ🥗
キムチ納豆

🟥明日の投稿はお休みします🟥

定期的に作る大好きなメインです🥰
レタスクラブ至高の逸品😆
牛蒡は85円で買えたので、きんぴらを作れました☺️

#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/th6j1L0Hky December 12, 2025

#晩ごはん

カンパチのユッケ
さつまいもとナッツのクリームチーズサラダ🥗
残りひじき煮
キムチ納豆

大好きなサラダですが、これはコスパ高め😅
さつまいもは85円でしたが、クリームチーズがやや高いの😅
でも４回は食べられます❤️

#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/fe8xVhmAxS December 12, 2025

今日は、豚キムチ弁当です。

朝食後、部屋へ急ぐ高３男子。

「ギリギリなんだぁ。」と僕。

「寝に行ったんじゃない。」と妻。

以前「学校行く前に寝るって決めてるの。」と妻に告げる高３男子。

自分だけの至福の時を見つけた高３男子。✨🙌✨
#弁当　#高３男子弁当 https://t.co/sc3g0wJ5BW December 12, 2025

娘「かぐや姫読んで」
父「昔々あるところに」
娘「もっとひぐらしのなく頃にっぽく」

レナ「はぅ～竹が光ってるよ〜！！かぁいいよぉーーー！！お持ち帰りぃぃぃ」(鉈ｼｬｷｰﾝ)

羽入「あぅあぅあぅあぅー！！古手家の神器が隠されていた竹がレナに見つかってしまったのですー！！あれが人の世に出ると大変なことになるのですよ〜！！梨花ぁぁぁなんとかするのです〜！」

梨花「また迷惑な神器があったものね。まったく。今夜は激辛キムチで決定ね」 December 12, 2025

ある日のランチ。
オムレツの具材には、切り干し大根と香草。意外な組み合わせによる驚きの美味しさにスタッフもびっくり！　
そのほか、自家製キムチで作られたチゲやゴーヤの炒め物、干物…デザートにはマスクメロン！ https://t.co/W2dkvu9BVF December 12, 2025

本日の𓌉𓇋 𝑙𝑢𝑛𝑐ℎ𓌉𓇋
焼肉食堂 清和 鳴子店さん🥩🔥

🍚🥩豚カルビランチ🔥

ようやく訪問出来た( ｰ̀дｰ́)و
今回はお得なランチセット注文✋
豚カルビは1人前多めで良き👍
ご飯も多めでボリューム満点🎶
半ラーメンはあっさり系で焼肉のお供にピッタリでした🍜
キムチと副菜(今日は冷奴)付いて1,200円はリーズナブルで嬉しいですね😋👍
この後も仕事なんでニンニク辛味噌とかは我慢で😅
お腹いっぱいご馳走様でした🙏 December 12, 2025

ピンナ食堂自慢の水キムチや白菜キムチ、スントゥブチゲスープやナムルも作れる万能タレなどを通販してます！
店舗での営業をしながらの発送作業になりますのでお届けまでにお待ちいただく事が多くなると思われますが、あらかじめご了承いただければ幸いです。
徐々に通販できるアイテムも増やせればと思ってます。
がんばって美味しい水キムチをお届けしてまいります。
水キムチあらいの頃のようにご愛顧いただければうれしいです。

どうぞよろしくお願いいたします。
https://t.co/UTVpVi2k9n December 12, 2025

皆様‼️
スタ満まぜそば
そのままでも充分美味しいのですが
背徳感が足りない方は是非
ブラックペッパー(多め).マヨネーズ、キムチ、ニンニクを入れてグチャグチャに混ぜて食べてみて下さい‼️

残念な事にカロリー倍増ですが
背徳感が増して意識ぶっ飛びます‼️

やる気元気すず鬼‼️ https://t.co/ijacxyMf69 December 12, 2025