おはようございます🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝

納豆のおすすめの食べ方教えてください。 December 12, 2025

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明日の #やすとものどこいこ は？
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初登場㊗️Rockon Social Clubの
岡本健一&成田昭次とテンダラー浜本と
梅田界隈でお買い物🛍️@hammer1974

防災グッズがほしい岡本🎸に
こだわり納豆がほしい成田🎤

ロックスターお2人の買い物っぷりを
ぜひお楽しみください‼️

日曜午後3時から📺#テレビ大阪 https://t.co/KbImrM5lhE December 12, 2025

【今朝のZIP!】
#SnowMan #阿部亮平 さんにご来訪いただき弊社納豆を召し上がっていただいたり、工場見学をしていただきました。阿部さんありがとうございました！手越さんの納豆愛にも驚きました。
来週19日も同じ時間帯で、昔ながらのわら納豆等続きが放映される予定です。ぜひご覧ください。 https://t.co/4FVs1EZpeE December 12, 2025

納豆の食べ方がマンネリ気味の人～！

相性バッチリ＆栄養もアップする 「おいしい＋続けやすい」食べ合わせ12選をまとめました！

定番からちょっと意外なものまで、 どれも簡単でおいしくておすすめです♪

毎日納豆生活がもっと楽しくなるはず！
みんなのおすすめもよかったら教えてくださいね！ December 12, 2025

体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ

・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る

ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 December 12, 2025

やばいやばいやばい！！！

「朝ごはん＋たんぱく質ちょい足し」だけで代謝が爆上がりするってマジ！？🔥

✅ゆで卵
✅納豆
✅サラダチキン
✅きな粉ヨーグルト

この神リスト、保存して毎朝使えるレベル🍽️ https://t.co/l7gN7FBd7s December 12, 2025

🎀#おはようございます！🎀
✅大晦日も休まず営業！✅
😍納会や仕事納めのご予約受付中！😍
😍ご予約はお早めに！😍

✅週末もお得メニュー掲載中！✅
☺️大人気の大とろ！☺️
☺️本まぐろの赤身！☺️
☺️北海道産のハッカク！☺️

🟡タイムセールも開催中！🟡
❤中落ち鉄火巻セット！❤
❤まぐろ納豆巻！❤

🍣お惣菜も美味しい!!🍣
💖手羽中の唐揚げ！💖
💖イカの唐揚げ！💖
💖たこの唐揚げ！💖
😍どれも人気です！😍

🔶予約受付終了間近の日があります🔶
🔶来年の仕事始めのご予約受付中！🔶
🟠ご予約は24時間受付中！🟠
こちらから→　https://t.co/HuOe48sffp

#千代田区 #中央区 #渋谷区 #港区 December 12, 2025

#Lonesome_Blue
ツアー2日目！！！
茨城！水戸！！

ありがとうございました！！！

納豆の粘り気のように心にからみついて離れない楽しいライブを目指したよ！

たのしすぎた！！！ありがとう🔥

⇨明日は千葉LOOK！！！
当日券あるよ❤️‍🔥
https://t.co/ZpO4nEMsSL

#ロンブル https://t.co/Fxe5Htm6RK https://t.co/2aiFhxjJdH December 12, 2025

かかりつけ医から、血圧が高めなので食生活の改善を、と言い渡され、ChatGPTに相談しながらランチのメニューなどを考慮するようになったのだけど、隙あらば豆腐と納豆を醤油抜きで食べさせようとしてきて、「そんな殺生な」「いや食べてください」と、AIとこれまでとは違う関係性が生まれつつある。 December 12, 2025

#ゆめみた47_茨城

今日はイオンモール土浦で、無料アコースティックライブ✨

ミスドに並んでいるりっちゃんを待っていたら、外国からいらっしゃったお子様に、英語で話しかけてもらって嬉しかったです🎶

たぶん、「きみここならんでる？」ときかれたので、
「ううん！」「こっちだよ！」「いいよー！」と全部倭国語で返しちゃったのちょっと後悔してます

土浦駅に降りたら、タリーズに大きなくまちゃんがいました！！！😍
納豆やおいものお土産などがあってすでにわくわく( ˶>ᴗ<˶)✨

茨城のみなさん、集合お願いいたします‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ December 12, 2025

あしたのZIP!12/12(金)

ZIP!特集は
#SnowMan #阿部亮平 の #クイズ一問だけ！

納豆大好きな阿部さんが
納豆の“マメ知識”を学ぶ✍️

よりおいしく食べられる方法に阿部さん感動？
納豆工場に潜入👀こだわりの製造方法とは？
納豆の魅力を徹底的に教えます！

⏰あさ7時20分すぎ
#ZIP!🤲🏻🌈
#北脇太基 https://t.co/cClb0j7yZV December 12, 2025

自家製麺　麺屋有希@富士見台です。
12:00〜16:00 の営業予定です。
夜は貸切のためお休みします。
本日の限定　福士蒼汰さんが食べたMSまぜそば 廉くんが食べた背脂納豆煮干しつけ麺　です。
今日は　#キントレ　の放送日！ぜひご覧ください。
ご来店お待ちしております。 https://t.co/ogx2j6DlyR December 12, 2025

大掃除を休憩して旦那さんがお仕事行く前に一緒に朝ごはん☺️
お豆腐だし巻き玉子、納豆、お味噌汁、白米🍚
とても晴れてきてお掃除日和❄️✨
気持ちが良いですね〜✨🎄🧼 https://t.co/gXAx4NjYy3 December 12, 2025

老化を遅らせる最強の食べ合わせ12選

1.抗酸化力ブーストコンビ
細胞のサビ（酸化）を防ぎ肌老化の原因をブロックするための組み合わせ

・トマト + オリーブオイル
トマトのリコピンは油と加熱に強いため加熱調理した上でオリーブオイルと一緒に摂ることでリコピンの吸収率が格段に高まる。

・紅茶 + 柑橘類
紅茶のテアフラビンとみかんやオレンジのビタミンCを一緒に摂ることで抗酸化作用をサポートし肌の美しさを保つ。

・ブルーベリー + ヨーグルト
ヨーグルトの善玉菌が腸内環境を整えることでブルーベリーのアントシアニンの吸収を促進。冷凍ブルーベリーと無糖ヨーグルトが最強。

・鮭 + ブロッコリー
鮭のアスタキサンチンとブロッコリーのビタミンCがコラーゲン生成を助け紫外線ダメージからの回復力を高める。

2.美肌成分強化コンビ
肌の土台を作り乾燥やたるみに負けない強さをもたらす組み合わせ

・サーモン + アボカド
サーモンのアスタキサンチンやDHA・EPAとアボカドのビタミンEが互いの脂溶性成分の吸収を助け合い肌に潤いと弾力を与える。

・赤ピーマン + 鶏肉
鶏肉のタンパク質を赤ピーマンに豊富なビタミンCが効率よくコラーゲンに合成するのを助ける。

・人参 + ごま
人参のβカロテンは脂溶性でごまの油分とビタミンEと一緒に摂ることで吸収率がアップし肌のバリア機能を強化。

・アボカド + トマト
アボカドの良質な脂質とビタミンEがトマトのリコピンの吸収を助け二重の抗酸化作用で老化を予防。

3.内側からの活力コンビ
体の巡りを良くし疲れにくい若々しい体づくりを助ける

・納豆 + キムチ
納豆のナットウキナーゼとキムチの豊富な乳酸菌が腸内環境を強力に整え血液をサラサラに保つ効果を発揮。

・卵 + きのこ類
卵の良質なタンパク質ときのこ類のビタミンDなどが合わさることで体の回復力と肌のターンオーバーを底上げ。

・雑穀米 + 納豆
雑穀米のビタミンB群が納豆のタンパク質やナットウキナーゼの代謝を助けエネルギー効率を向上。

・ほうれん草 + 豚肉
豚肉のビタミンB1をほうれん草の成分が吸収しやすくしエネルギー代謝を促進。

特定の食材を意識して組み合わせるだけでアンチエイジング効果は劇的に向上する。

紹介した12の食べ合わせはどれも無理なく日常に取り入れられるものばかり。

いつもの献立に組み合わせの意識を一つ加えるだけでインナーケア効果は確実に変わる。

当然垢抜けるし、モテる。 December 12, 2025

ただの卵かけ納豆ご飯とまた全然違う！美味しいい🤤 https://t.co/3TllizcDI4 https://t.co/9C3uzxdfrL December 12, 2025

#ゆめみた47_茨城
ありがとうございました！

あちらこちらにねば～る君がいた…
納豆の…妖精… December 12, 2025

#補気健脾・滋陰養血
腸から巡る ふわもち納豆オムレツ
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　 〈納豆〉あったら/•᷅•᷄\୭
ふわもち滋養🫘 納豆オムレツ
気血めぐる🟡腸活たんぱくおかず
　　💬発酵パワー足りてる⁉️
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豆知識🫘
納豆は、倭国が誇る最強クラスの発酵食品。植物性たんぱく質に加え、ナットウキナーゼ・ビタミンK₂・ポリグルタミン酸を含み、血流・骨・腸内環境を同時にサポートします。
長芋は山の薬膳食材とも言われ、消化酵素（ジアスターゼ）を含み、胃腸の負担を減らしながら“ふわもち食感”を演出。
卵の完全栄養＋ごま油の巡り作用が合わさり、疲労回復・冷え・便通ケアまで叶える一皿に。
薬膳的には、納豆＝「補気・健脾・解毒」長芋＝「補肺・補腎・滋陰」卵＝「補血・養心」ごま＝「補肝腎・潤燥」
“腸から気血を満たす”内側から整える発酵オムレツです🎶
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🔹納豆：補気・解毒
➜ 疲労回復、腸内環境サポート
🔹長芋：補肺・補腎・滋陰
➜ 消化促進、粘膜・粘りのある潤い
🔹卵：補血・養心
➜ 貧血・集中力・自律神経ケア
🔹ごま油：活血・潤腸
➜ 血巡りUP、冷え対策に◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆免疫サポート
➜ 発酵＋消化酵素の相乗効果
❷ 疲労回復＆血流改善
➜ だるさ・冷えが気になる方に
❸ 肌・粘膜の潤いケア
➜ 乾燥・便秘対策にも◎

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🛒 材 料（2人分）
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・長芋：150g
・納豆：1パック
・卵：1個
・片栗粉：大さじ2
・ごま油（焼き用）：適量

【タレ】
・醤油：大さじ1
・お酢：大さじ1
・ごま油：小さじ1
・炒りごま：小さじ1

📌 Point
1️⃣ 長芋はすりおろし、納豆・卵・片栗粉と混ぜる
2️⃣ フライパンにごま油を熱し、生地を流し入れる
3️⃣ 中弱火で両面ふんわり焼く
4️⃣ 食べやすく切り、タレをかけて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（焼きたて推奨）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 片栗粉→米粉に変更でより胃腸にやさしく
➤ ごま油→太白ごま油で酸化を抑える
➤ タレの醤油→発酵たまり醤油がおすすめ

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 小ねぎ・白きくらげで補血UP
🔹 腸活強化 ➜ キムチ少量プラスで発酵相乗
🔹 デトックス ➜ 大根おろし＋紫蘇を添えて

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のっち🌙夜食堂やってます様
https://t.co/hF9lDMQFeJ December 12, 2025

たま「ｿﾗｦﾄﾌﾞｰ🛸ｵﾊﾖｳｸﾞﾙﾄ🍨ふわふわ触感💤」
めぇめぇ「ﾌﾞｯﾄﾌﾞｰ🛸でもねむい💤」

その後が気になる…
/> 納豆さん（@maru_k59）から誕生日プレゼントに頂いた可愛いWMを採用しました！納豆さんありがとう😊

#AIイラスト #おとたま https://t.co/otzPhEQ4rj December 12, 2025

結局、浄土ヶ浜には到達できず、午後4時ぐらいに龍泉洞に着き、拝観の真似事して帰ったら川井村〜遠野市間で道に迷い、午後9時頃ローソンを見つけ、納豆海苔巻きを家族全員で泣きながら食った、と言ってました。

秋田と違って平野が少ないからほぼ同じぐらいのスケールでも倍時間がかかるんですよ。 December 12, 2025

ここのところちゃんと毎日体重測って体の変化を見ているのだけど、毎日ご飯はお米含めて十分食べてて
外食減らして9割自炊。
今年で１番痩せた〜✌️ぴーすっ

お米はもち麦。
納豆とかおからもしっかり食べて、もずくとかお魚とかいっぱい摂取🐟
汁物は必須。

運動はしない。続かないから🥹
歩きはする！

健康Body✌️ December 12, 2025