夫婦で韓ドラおうちランチ🩷
先日のビザが好評だったので今日もまた作りました。　
オートミールと米粉で作るのでヘルシーで簡単にできます。エビとウインナー、玉ねぎピーマンにチーズをたっぷりのせて熱々ビザの出来上がり。
キムチビビンバも我が家の定番。
お腹も大満足、美味しい午後のひととき https://t.co/EKVeFxAM3p November 11, 2025

おはよう！🌞
今日は、カフェに行こう！ってテーマで
一日投稿します笑
まずは👇

☕ 12星座をカフェメニューに例えると

【牡羊座】
→ エスプレッソショット
速攻でガツンと効く。短時間でパワーをチャージ。

【牡牛座】
→ バタークロワッサン
素材の風味と食感をじっくり楽しむ。ご褒美の一口。

【双子座】
→ ハーフ＆ハーフのフレーバーラテ
話題も味も一度に二つ楽しみたい。気分でカスタム。

【蟹　座】
→ ホットミルクココア
安心とぬくもり。包まれるような甘さ。

【獅子座】
→ ホイップ山盛りキャラメルフラペチーノ
華やかで視線を集める一杯。主役オーラ全開。

【乙女座】
→ 自家製グラノーラのヨーグルトボウル
健康志向＆丁寧なこだわり。バランスの良さが光る。

【天秤座】
→ アート入りカフェラテ
美しさは正義。味と見た目の完璧な調和。

【蠍　座】
→ ダークモカ
深い余韻と濃密なコク。静かに中毒性あり。

【射手座】
→ 世界のビール飲み比べセット
旅気分で自由に。新しい味を求めて次へ次へ。

【山羊座】
→ ブラックコーヒー
飾らずストイック。信頼できるスタンダード。

【水瓶座】
→ ちょっと未来的なオートミールラテ
独自のセンス。みんなの先を行く新スタイル。

【魚　座】
→ マシュマロ浮かぶドリームティー
夢見心地の甘い癒し。想像力まで溶けだす。 November 11, 2025

成城石井で買った「ひとさじ台湾シリーズ」、オートミールの味変に良いな。美味しい。 https://t.co/SCzoMStzBE November 11, 2025

今年度のラヴィット、アイドル色強すぎない？

白米３日ダメでもオートミールにしちゃえばいいじゃん😅楽だよ〜😄
私はオートミールしか基本食べないです。 November 11, 2025

オートミール見て心が格闘中になった November 11, 2025

寒くなって来てから
朝ごはんは
スープマグに
インスタントタイプの
オートミール　大さじ2
無印のオクラスープ
シラス　カットワカメ　ショーガ
にお湯入れて
レンチン1分して
食べるスープにしてる

マジ温まって美味しい
オートミール苦手な人も
普通に食べられるよ

#朝ご飯 November 11, 2025

@yyy_chos ごめん、思わず正直に🤣🤣🤣
でも調べてみたら、ヨーグルトにオートミール混ぜて冷蔵庫で1晩置いて戻せば美味しく食べれそうだったよ🥹これなら冷たいし💞

これも食べたことあるよ💛こっちのがより好き😆お口にあったみたいで良かった🥰 November 11, 2025

お腹すいた…オートミール…食べよ… November 11, 2025

今日の🍙

オートミールご飯🍙
大根の甘酢漬

今日も一日ニコニコ☺️過ごせる様にとニコニコ顔にしてみました(見えるかな?

子どもたちもニコニコ☺️食べられます様に😊

此の所食べすぎなので今朝はサクッと😅
お皿は引出物で頂いた色違い5枚セットの一枚のピンク
優しい柄で使い易い😊

#OnigiriAction https://t.co/7xgeVwGtf4 November 11, 2025

！！！！
お、
おはよ☺️

随分前にもう起きてる🏃‍♀️

オートミール食べて
キウイ食べて
柿食べて
風呂入って
ゲームして
トースト食べて
コーヒー飲んでる←今ココ

#OLの休日
#昨日も超楽しかった
#今日も楽しい日にする November 11, 2025

11/24
▼朝ごはん
温玉めかぶ納豆オートミールごはん（オートミール40g）、グリーンスムージー

白湯→スムージー→オートミールの順で食べる！今日は友達とランチして夕方ジム🙆‍♀️

#ボディメイク
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい https://t.co/Xgdmeds6kI November 11, 2025

おはよー

今日の朝食

オートミールでフレンチトースト作ってみた

見た目卵焼きでしかなくてかなしい
なんかぼやぼやでかなしい
甘さ足りなくてチョコソースかけた笑

やっぱフレンチトーストはパンでいくべきです！笑

今日も1日頑張りましょー
行ってらっしゃい👋 https://t.co/7JG70UwTKx November 11, 2025

【不足しがちな栄養素】

水溶性食物繊維は、現代人にとって不足しやすい栄養素です。

水溶性食物繊維は、水を含んでジェル状になる物質です。
消化吸収の過程が緩やかになり、血糖値の急激な上昇を抑える役割を持ちます。

水溶性食物繊維を多く含む食べ物は、海藻、オートミール、もち麦などです。 November 11, 2025

おはようPart2✨

#食事 は、　#オートミール
豆乳と出汁の素ベース✨

#ブロッコリー #梅干し　ミニトマト
にナチュラルチーズをのせてレンチン。

シンプルながら、梅干しとチーズとトマトの酸味が混ざって、絶妙な美味しさに👍

#ダイエット https://t.co/oG807VItYL November 11, 2025

Lilybyredのムードキーボードアイシャドウパレットのチョコチップスモアが一番好きなブラウンパレットなのだけどデューイフィットパレットのオートミールとアーモンドミルクも気になる…💭
絶妙な違いでどうしたらいいかわかんない🫠おすすめありますか… https://t.co/ZE53ttk0vw November 11, 2025

オルクセン王国史に触発され5巻で出たスープ再現。
違う部分が多々あると思うが軍隊飯特有の栄養や味も考慮しつつも“今あるものを最大限活用する”をモットーに調理。
本来ブイヨンオンリーな所ミネストローネ風なのはトマトが好きなので見逃して···最後にオートミールも入るよ！
#オルクセン王国史 https://t.co/P0IvHBwPZF November 11, 2025

豆漿にオートミールいれたやつ、オートミールの食べ方で一番好きだわ
毎日いける November 11, 2025