100均で買ったミッフィー1人だけADHDいて草 https://t.co/a2lheO7pR3 November 11, 2025

まさにこれワイ　精神障害２級。

ADHDはドーパミン系（特に前頭前野と線条体のドーパミン伝達）の機能低下が中核にあるため、脳が「報酬を感じにくい」状態になる。

その結果、以下の現象が起きる：

- 即効性が高いドーパミン源（糖質、ポルノ、ゲーム、衝動行動）に依存しやすくなる
- 遅延報酬（将来の大きな報酬）への動機づけが極端に弱いため、先延ばしが常態化
- 報酬予測誤差信号が弱いので「やめたら損する」感覚が薄く、衝動を止められない
- 罪悪感は感じるが、それが次の行動抑制に繋がらない（感情と実行機能が分離）

つまり、現象はすべて「足りないドーパミンを今すぐ補充しようとする脳の必死の戦略」の現れ。依存や先延ばしは「怠け」ではなく、脳の報酬システムが飢餓状態にある結果です。 November 11, 2025

ADHDのドーパミン不順によって起きる現象(19)

・甘い物たべないとやってられない。常にコンビニでお菓子を買う。

・一日複数回のオ◯ニー当たり前。　

・ネットゲームにハマると抜けれない。

・衝動的に大胆な行動を取るが、リスクは考慮出来ない。考慮出来ても歯止めが効かない。

・基本的に自分がやりたい事しか出来ない。それ以外全部先延ばし。ただ、先延ばしている事への罪悪感では苦しんでいる。 November 11, 2025

超いいと思ってたんやけど15分かかるってのを見て「いや、15分も！？音楽だけ！？無理すぎる……」ってなったADHD仲間って絶対おると思うんや https://t.co/74MUFfH0R1 November 11, 2025

ADHD・HSPの人だからこそ気づけること

・この場の空気、なんかおかしいぞ
・この人、言葉と表情が一致してない
・このデザイン、なんか違和感ある
・このやり方、もっと良くできるはず
・この文章、読みにくいな
・この商品、ターゲットがズレてる
・この企画、何か足りない気がする
・この音、気になって集中できない

普通の人が気づかないことに気づける。
それが、あなたの強みです。 November 11, 2025

全文は読めていないですが、自然妊娠と体外受精でADHDのリスクを調べた論文です
ハザード比で1.07わずかに上昇したと言うことでした。仮にADHDが3%だとしたら3.21%
ほぼ変わらないのかなと思います

不安をあおる投稿はバズりやすいと思いますが、適当な投稿は辞めてほしい

https://t.co/4eu3HjEagb https://t.co/hshsuRO0RN November 11, 2025

ADHDが鬱になりやすいのはこういう「体からのSOS」が平常運転すぎて気づけないというのもあると思う。

普通の人が「お風呂に入れない」「部屋がゴミ屋敷」という状態になれば何かおかしい...と気づきSOSを出せるかもしれない。

ただADHDはそれが通常運転だからメンタルが落ちてきたときのサインを見逃して休養や相談などの対応が遅れて鬱まで行ってしまうというのもあると思う。

ADHDが精神疾患を数倍抱えやすいのは研究でもわかっているから元気なうちにできる対策はしておきたい。 November 11, 2025

ADHDの過集中はこういった「逃避行動」から発生しやすいという事が分かっている。

過集中と聞くとゾーンのようなものを想像すると思うがこれは「やめられない状態」に近くゲームやSNS、逃避行動でも発生する。

しかも途中での切り替えが困難だから時間を溶かして窮地に追い込まれるというケースが多発する。

過集中は諸刃の剣感があるが実際にはダメージが大きすぎるので過大評価しないことをお勧めする。 November 11, 2025

あーあ。また「理系ADHDが三日不眠不休で勉強してバケモン」的な話が回ってきて「ADHDは過集中でやれ」とかバズってるから、当事者おじさんから現実教えとくわ。いちばん言いたいことは以下

・過集中を理想化するな
・「過集中で上手くいった」成功体験を早めに捨てろ。できれば学生のうちに捨てろ
・過集中すれば何とかなると考えるクセをやめろ。

過集中の現実↓

・ダウンしてる回復時間と平均するとべつに可処分時間は増えてないことが多い
・過集中で何とかできるのは学生レベルまで、出世などで仕事のランク上がるとムリになる
・歳食うと徹夜効かなくなるので歳食うとムリになる
・変な成功体験のせいで自己管理に経験値が入らない
・後になるほど人間関係や知識や技能の蓄積が効くので過集中でひっくり返せなくなる

冷静に考えろ。「体力ダメージと引き換えにせいぜい３６人時ぐらいの出力を得るスキル」だ。テスト対策以降は出番がめっきり減る。 November 11, 2025

ADHDは「多動・衝動・不注意」の時代じゃない。本質は
・遅延報酬障害
・時間感覚のズレ
・実行機能障害
の3つ。期限にいつも間に合わない、めんどくさいものを先送りするからいつも憂うつ、余裕こいてスマホ見てたらあと３分で家を出なくちゃ、などありませんか？ November 11, 2025

【12/15オンライン開催】
「生きづらさが重複する私たちの仕事術」〜発達障害×トランスジェンダーのキャリア支援者が語る“自分らしい働き方”のヒント〜 個別相談会付き
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ReBitが運営する就労移行支援事業所・ダイバーシティキャリア（DCC）は、2025年12月15日（月）にオンライン講演「生きづらさがたくさんある私たちの仕事術」を開催します📣

発達障害（ADHD）でトランスジェンダー男性というダブルマイノリティであり、国家資格キャリアコンサルタント・社会福祉士・精神保健福祉士として、多領域の支援現場で実践を重ねる藥師実芳（ReBit代表理事）が登壇します。

イベントの詳細・参加申込は👇
https://t.co/lsnfaR9U2N

■ イベント詳細
日時： 2025年12月15日（月）19:00〜19:40
形式： オンライン（Zoom）
参加費： 無料

■ こんな方におすすめ
・発達障害・精神障害・HIV・うつ等で、就職や復職を目指す方
・働くことにしんどさを感じている方
・ダイバーシティや多様性を大事にする職場で働きたい方
・当事者の経験談や支援の専門知識を聞きたい方

イベントの詳細・参加申込は👇
https://t.co/lsnfaR9U2N

みなさまにお会いできること、楽しみにしております☺️

#ReBit #DCC #LGBTQ #就労移行 #就労移行支援 #自分らしく働く #就職活動 #発達障害 #障がい #働く November 11, 2025

最近共感を呼んだADHDあるある(2)

・甘い物大好き。常に欲しくなる
・カバンのファスナーしめ忘れる
・何でもない角っこに脚ぶつけて悶絶する
・ハシとかフォークとかよく下に落とす
・電話しながらクルクル回る
・エレベーターで1人の時踊ったりする
・独り言、思い出し笑いの頻度がエグい
・基本、興味が無い事は全部先延ばし
・出来ないのに「やります」て言ってしまう November 11, 2025

ADHDの脳内多動によって起きる現象⑴

・電話で喋ってる時は絶対ウロチョロ、くるくる歩きながら喋ってる

・夜中にいきなりスイッチ入って部屋の掃除をする

・突然振られたり、興味ない話は自分でも何言ってるか分からない程支離滅裂

・一番お世話が必要そうなのに、何故かお世話好き

・困ってる人がいたり、緊急事態って時は、何故か脳が覚醒して素晴らしい対応をする

#ADHD #発達障がい November 11, 2025

猫にもADHDとか人間に生理機序が通ずるような発達特性はあんのかな。行動療法の専門医の見解が見たい November 11, 2025

電話予約あれば何回も練習してからかけるし、食器洗えばお皿割るし、物を大事に使えない。もしかして、それもあるある？

最近こういうの見てたら私そのもので、やっぱりADHDなのか？と思えてきたり…自分の中では当たり前すぎて逆にそうじゃない人いるのかと思ったw https://t.co/7XLHQLV14e November 11, 2025

ADHDは虫歯多いというの見て、私は虫歯無いから大丈夫だと思ったのに歯科で虫歯見つかったんだけど😂 November 11, 2025

忘れ物が多いのは「だらしない」からではありません。
発達障害の人は、
ワーキングメモリが弱かったり、段取りを組むのが苦手だったり、
注意がそれやすかったりします。
脳の特性の問題なんです。

#発達障害 #ADHD #ASD #生きづらさ November 11, 2025

私がすごいんじゃなくて
私が鬱の時も
高熱の時も
いらん事言ってしまった時も
ADHDひどすぎて
会話よく分からない時も
ODしまくってパキってた時も
リスカしてた時も
気にせず通い続けてくれてる
本指様方がすごいんだよな。 November 11, 2025

出勤予定だった今日、出勤日変更の関係で急遽休みにして、と電話があった。
予定がなくなり突然解放された。レアな体験だ。
よーし、しなきゃいけないこと全部後回しにして好きに過ごすぞ⭐️
寝たくて仕方なかったけどコンビニ行こうかな。
これだから先延ばしのADHDは、と自分ツッコミも忘れない。 November 11, 2025

ばり遅刻でなみだ
ADHDすぎる
取り返しのつかない遅刻までは行ってないからセーフ がちあぶない November 11, 2025