ベーコンエッグアヒージョ、とても美味い。
しかし、ちよっと気取ったパンを買ってきたら穴という穴からオリーブオイルと半熟卵の黄身がダラダラとこぼれてしまったので皆さんは抱擁力のあるパンでやってください。 https://t.co/kwxGwVlf6h https://t.co/lRsPqtkokJ December 12, 2025

コレ、知りたかったやつ。

健康的な油：
1. アボカドオイル
2. ココナッツオイル
3. エクストラバージンオリーブオイル
4. 牛脂
5. グラスフェッドバター
6. ギー
　
体に悪い油：
1. キャノーラ油
2. コーン油
3. 大豆油
4. ひまわり油
5. 紅花油
6. グレープシードオイル https://t.co/03H8zKEq3X December 12, 2025

#抗酸化作用が強化
#リコピン吸収率が3〜4倍🆙
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　　 　〈トマト〉あったら/•᷅•᷄\୭
とろ〜り旨い🍅トマト炒め
栄養ぎゅっと濃厚おかず
　　 💬加熱でリコピンup ⁉️
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豆知識 🫘
トマトは“赤い宝石”と呼ばれるほど抗酸化力が高く、リコピンは加熱で吸収率が3〜4倍にUP🔥
紫外線ダメージの軽減・老化予防・血流改善など、美容と健康を同時に支える万能野菜です。
牛豚ひき肉には、吸収の良いヘム鉄・ビタミンB12・アミノ酸が豊富で、疲労回復・貧血予防・代謝サポートに◎
チーズのカルシウム・たんぱく質が加わることで、骨・筋肉・ホルモンバランスのケアにもつながります。
薬膳的にみると、トマトは「清熱・生津」、ひき肉は「補気・補血」、チーズは「滋陰・補虚」ほてり・疲れ・乾燥・食欲低下を同時にケアする、バランスの整った“元気と潤いおかず”です🍅🌿
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🔹トマト：清熱・生津
➜ ほてりを冷まし、潤いを補う
🔹牛豚ひき肉：補気・補血
➜ 体力・血を補い、疲労回復に
🔹チーズ：滋陰・補虚
➜ 体内の潤い・ホルモンケアに
🔹オリーブオイル：活血・潤燥
➜ 血流改善・乾燥ケアに◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌・紫外線ケア
➜ リコピン×たんぱく質で肌の土台を強化
❷ 疲労回復＆代謝UP
➜ B群＋鉄でスタミナ不足の人に
❸ 血流改善＆むくみケア
➜ オイルとリコピンの相乗効果で巡りが整う

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🛒 材 料（2人分）
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・トマト：2個
・牛豚ひき肉：200g
・塩こしょう：少々
・チーズ：お好み
〈タレ〉
・ケチャップ：大さじ2
・しょうゆ：大さじ1
・みりん：大さじ1
・ウスターソース：大さじ1
〈その他〉
・オリーブオイル：適量
・パセリ：適量

📌 Point
1️⃣ トマトは1/8カットで形を残しつつ旨みUP
2️⃣ ひき肉に塩こしょうで下味をしっかり
3️⃣ タレは先に混ぜておくと味が決まりやすい
4️⃣ ひき肉を炒めて全体に火が通ったらトマト投入
5️⃣ タレを加え、軽く煮からめてしんなりするまで
6️⃣ チーズをのせて1分蒸らしてコクUP
7️⃣ パセリを散らして彩り鮮やかに

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（加熱し直すとより濃厚に）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ チーズをモッツァレラにして脂質控えめに
➤ ひき肉の一部を大豆ミートに変更でヘルシーUP
➤ オイルを米油やえごま油に変えてオメガ3強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ しょうゆ＋生姜を追加してさっぱり
🔹 洋風 ➜ バジル・オレガノでトマト煮風に
🔹 スパイシー ➜ カレー粉・チリで刺激的に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：【酒とつまみと、まさ】様
https://t.co/k8repGgZew December 12, 2025

ガーリックオリーブオイル🧄
ミツカンかんたん酢
酒
だし醤油

全部はからず適当まわしかけだけでおいしくなる鳥もも肉炒め https://t.co/unnaIBAugQ December 12, 2025

リュウジ氏のやけくそパエリア？美味しそうだけど鶏ピラフとどう違うんだろう…バターとオリーブオイルの差かな。唐揚げ用鶏もも肉あるしやってみるかな？ December 12, 2025

そう？

マリネ液はたぶん・・・

砂糖　小さじ1
塩　小さじ3分の1
こしょう　少々
酢　大さじ1
オリーブオイル　大さじ2

これがベースというか基本のマリネ液？みたいなかんじで、私のこれは

砂糖　小さじ1
塩　少々
粒マスタード　少々
レモン汁　大さじ1
オリーブオイル　大さじ2

こんなかんじです。

ほんとはもっと雑で、粒マスタードはもうね、中身がなくなってて、でもちょっと残ってて、取れないなぁ・・・のやつにレモン汁入れて中身出した感じです😂

捨てようと思った容器に少し残ったやつが気になってなんとかきれいに出したくてなんかやったというかんじ。

そもそもつぼぬきいかも後から足しました🤣

さっとボイルして食べようと思ってて、ちょっときれいな部分だけ混ぜてみました。

野菜はサンドイッチに使った残りの野菜。

きゅうり、たまねぎ、にんじん、キャベツ、赤キャベツ・・・だったかな。
子供が在宅なので昼ごはんに作って残った野菜をマリネにしてみたよ。

調味料の量はなんとなくそれぐらいだと思う。

マスタードを柚子胡椒にしてもおいしいよ。 December 12, 2025

男性必見👀
「 食べるもので男の力は変わる 」

最新レビューで判明↓↓
4つの食スタイルとテストステロンの関係

• ケトジェニック：T ↑（炎症 ↓）
• 地中海：最強🔥抗酸化＋血流◎
• ベジタリアン：材料不足でT ↓傾向
• 西洋型：大幅DOWN...

迷ったら
地中海式＋良質な脂質 を！

おすすめメニューは
・サバ×オリーブオイルサラダ
・ナッツ×ヨーグルト
・鮭×アボカド丼

男性の活力は “食事で作る” 時代🔥
Adv Res. 2025 Nov 20:S2090-1232(25)00911-7 December 12, 2025

たらこフォッカチオがサイバーエージェント様のお墨付きをいただいたやで🍞🥖🥐

オリーブオイルかけてワインで流し込むとかうまいに決まっとるやで🫒🍷🫒

せや、フォッカチオのうんめぇ食べ方をフォロワッサンが聞いとったんやった。

｢熱々のうちにチーズフォッカチオを生ハムで巻いて食べる｣
｢たらこフォッカチオに粉チーズ付けて食べる｣

なんか名前があるわけじゃないんやが、うんめぇからやってみるんやで。
#サイゼリヤ December 12, 2025

J-オイルミルズ様@Joilmillsinc より

JOYL CM公開記念CPに当選☺️💛

QUOカードPay 500円分

いただきました！
オリーブオイル大好きで毎日使います😊
紙パックだと扱いやすくて便利

QUOカード大切に使わせていただきます。
この度はありがとうございました😊 https://t.co/OtMNQGJPdo December 12, 2025

リオネル・メッシ選手がバルセロナ時代に取り組んだとされる『栄養』に対する向き合い方と実践。

・砂糖は避ける
（おそらく人工甘味料は禁忌だろう）
・有機栽培の野菜・果物
（果物はホールで食べる）
・鮮度の良い魚
（畜産肉を減らす）
・全粒穀物
（倭国人なら玄米、全粒粉なら小麦もOK）
・”良質な"オリーブオイル
（オリーブオイルは劣悪なものも多い…）
・ドライフルーツ
（デーツ・いちじく・マンゴーetc）
・卵を増やす

『世界のクラッキ達が実践する”栄養戦略”の積み重ね』
▶︎ https://t.co/RkFVQQLY39

さらにこのレベルの選手達は足りない栄養素はサプリメントでの強化はスタンダードなのだろう。 December 12, 2025

＼フライパンひとつで完成🍳／
今日は【ベーコンとモッツァレラチーズのトマトパスタ】をご紹介します🙋‍♀️🙋‍♂️

ベーコンの旨みとトマトの酸味、
とろ〜りモッツァレラチーズが相性抜群！
煮込むだけでソースがしっかり絡み、
寒い夜にもぴったりなあったかパスタです＾＾

🙋‍♀️おうちでレストラン気分＾＾
🙋‍♂️チーズがとろける瞬間がたまらない〜！

📌ワンパンで作れるから、忙しい日にもおすすめです✨

＊＊＊

【ベーコンとモッツァレラチーズのトマトパスタ】
⏰調理時間：20分
🥄分量：2人分

【材料】
スパゲッティ（1.4mm／5分茹で使用）…160g
ベーコン（ハーフ）…4枚
玉ねぎ…1/2個
にんにく…1片
カットトマト缶…1缶（400g）
水…400ml
コンソメ（顆粒）…小さじ2
砂糖…小さじ1
オリーブオイル…大さじ1
モッツァレラチーズ…1個
バジル（生）…適量
塩…適量
黒こしょう…少々
粉チーズ…適量

＊＊＊

🐣 下準備
ベーコンは1cm幅に切り、玉ねぎは薄切りに、にんにくはみじん切りにする。
モッツァレラチーズは5mm幅の半月切りにする。

🙋‍♂️ 香りを出す🙋‍♀️
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。
香りが立ったらベーコンと玉ねぎを加え、中火で炒める。

🙋‍♂️ ソースを作る🙋‍♀️
玉ねぎがしんなりしてきたら、カットトマト缶・水・コンソメ・砂糖を加えて混ぜる。
ソースがひと煮立ちしたら、半分に折ったスパゲッティを加え、
全体を混ぜてフタをし、途中で軽く混ぜながら中火で約4分煮る。

🙋‍♂️ 仕上げる🙋‍♀️
塩で味を調え、モッツァレラチーズをのせて1分ほど火を通す。
器に盛り、バジルをのせてオリーブオイル（分量外）、粉チーズ、黒こしょうをふる。

＊＊＊

フライパンひとつでできる、濃厚トマトソースの煮込みパスタ。
チーズがとろけて、ベーコンの旨みと相まって満足感たっぷり！
ワインにも合う、冬に食べたいごちそうパスタです＾＾

ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋‍♂️🍝🙋‍♀️
☻☻ⒽⒺⓁⓁⓄ☻☻

#レシピ #ぐっち夫婦 #パスタレシピ #ワンパンパスタ
#簡単レシピ #トマトパスタ #チーズ好き #おうちごはん #ふたりごはん December 12, 2025

バスケしたい🏀って考えたら、なんだか少し元気が出た。タコのカルパッチョをオリーブオイルで食べたい🐙🫒って思いながら、今日ものんびり過ごしてる。 December 12, 2025