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オリーブオイル
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2025.12.06 13:00
:0% :0% （40代／女性）
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【ドメーヌ・マズール コート・デュ・ローヌ レ プラド】
2016年モノ！
アタックは少し甘みがありフルーティーながらも重みもある！
癖がある味かな。大好きなシラーが入っているワイン。
アテは富有柿の生ハム巻きにオリーブオイルかけたもの🫒
#るるものワイン日記 https://t.co/Ave929IuyU December 12, 2025
意識高いわたくし
「健康のためにオリーブオイル使います」
本当のわたくし
「焼きそば作るのにサラダ油切らしちゃったからオリーブオイル使うか。まぁ油だから大丈夫だよね」 December 12, 2025
#冬の脾胃を整える
かぶの化痰×発酵味噌“巡り強化”
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〈かぶ〉あったら/•᷅•᷄\୭
甘旨︎✦︎かぶの味噌ダレステーキ
冬のごちそう🥢ホクホク“滋養副菜”
💬 かぶは薬膳的な野菜 ⁉️
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豆知識 🫘
かぶは「春の七草」の一つ〈すずな〉として古くから薬膳・和漢で重宝される野菜。
白い根には消化酵素アミラーゼが豊富で、胃腸の負担を軽くし、食べ過ぎや胃もたれのリセットに最適。
葉には β-カロテン・ビタミンC・鉄分・カルシウム がしっかり含まれ、根より栄養価が高いほど🌿
味噌は発酵食として腸内環境を整え、肌や免疫にうれしい働き。バルサミコ酢を合わせることで、ポリフェノールの抗酸化力が加わり、美容・エイジングケアにも◎
薬膳的には、かぶは「化痰・消食・利水」、味噌は「補気」、ごまは「潤腸」、オリーブオイルは「補陰」
消化不良・むくみ・乾燥・疲労回復にまとまりよく働く組み合わせです。
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🔹かぶ：化痰・消食・利水
➜ 胃腸を整え、むくみ・滞りを流す
🔹味噌（発酵）：補気・健脾
➜ 体力UP、腸を整えて疲れにくい体に
🔹すりごま：潤腸・補血
➜ 乾燥肌・便秘ぎみのサポートにも
🔹オリーブオイル：補陰
➜ 体の潤いを保ち、巡りをサポート
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸を労わり、消化力UP
➜ 食べ過ぎ・もたれ感・疲れ胃に
❷ むくみケア＆代謝サポート
➜ 水分滞り・冷えが気になる時に
❸ 冬の乾燥対策＆美肌づくり
➜ 潤い不足・ざらつき肌に◎
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🛒 材 料（2人分）
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・かぶ：3個
・オリーブオイル：大さじ2/3
（A）
・味噌：大さじ2
・砂糖：大さじ1
・みりん：大さじ1
・バルサミコ酢：大さじ1
・すりごま：大さじ1
📌 Point
1️⃣ かぶは皮つきのままよく洗い、縦4等分に切る
2️⃣ 耐熱ボウルに（A）を入れ混ぜ、600W 1分チン→ すりごまを加えさらに混ぜてタレ完成
3️⃣ フライパンに油をひき、断面を下にして並べる。蓋をして弱めの中火で5分じっくり蒸し焼き
※葉があれば一緒に焼いて◎
4️⃣ 裏返してさらに5分焼く
お皿に②の味噌ダレを敷き、かぶをのせて完成
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver.）
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➤ 砂糖 → てんさい糖 or みりんに置き換えで低GIに
➤ 味噌 → 無添加・生味噌にすると発酵パワーUP
➤ 仕上げに白すりごま＋亜麻仁油少量でオメガ3補給
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 柚子皮・七味を添えて香り豊かに
🔹 洋風 ➜ パルメザン・黒胡椒でコク増し
🔹 甘辛 ➜ コチュジャン少量で韓国風に変身
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：きぬ｜晩酌レシピ 様
https://t.co/kPtv5oP40h December 12, 2025
購入しました！ / https://t.co/kc0NdtVn6j @maedaya_olive #storesjp
今年は買わないかなーって思ってたけど、やっぱり買った！今めっちゃオリーブオイルある！ December 12, 2025
猫さんフード、猫さんが好きなのと人間が食べられる味はだいぶ違う。モンプチの缶詰とか、人間にはかなり無理。
自分の試した範囲では、西友の「みなさまのお墨付き」の猫缶は美味しい。お魚のゼリー寄せとして、醤油を垂らしたら美味しい。オリーブオイルと塩胡椒でリッツパーティもいける？ https://t.co/9p2PpR6v31 December 12, 2025
各々５分オーブンで焼成！
黒胡椒とオリーブオイルをかけて、召し上がれ〜！（＾ν＾）
ミラノピザ生地は薄いので結構食べられるな〜 https://t.co/PmX1AVotjx December 12, 2025
私のトマトソースは、ニンニクチューブ3cmにオリーブオイルを軽く回しかけ香立つまで炒める、トマト缶半分投入、トマト缶にこびりついたトマトソースを白菜を茹でた時の残り湯でゆすいで入れる、コンソメ顆粒小小さじ、塩胡椒パラパラ、でやりました。3ツイするのでわかって欲しいが、かなり美味しい。 December 12, 2025
今日のレミオ発表と明日壇上大阪の緊張が混ざり合って情緒が今どえらいことになっとるんですが、それで前田屋オリーブオイル発売日のこと失念してたけどﾌｫﾛﾜ達の「購入しました！」postで無事思い出し事なきを得た…😮💨良かった、買えて…🥹🫒 December 12, 2025
パモニルパフさんでオリーブオイル買って、帰りにY'sショップでおにぎりも買ってきてくれたー😊
蕗味噌おにぎりとオリーブオイルが
めっちゃ合う！☺️うまうま https://t.co/XvI2jG13HX December 12, 2025
自炊のお話。
豚肉のモモ肉などで塩胡椒、醤油等で炒めるあの焼肉。
後はチキンステーキ、
鶏もも肉を一枚焼きするでしょ？
この時オリーブオイルと塩胡椒のみで味付け、
食べる時にお醤油。
もうわかったかなw
そう
オリーブオイルで焼き物するとめっちゃ美味しいっ！ December 12, 2025
【キヨエ】豚肉とアボカドサラダ🥗
豚肉と一緒にボリューム満点
お酢の入ったタレでさっぱりと😊
アクセントでわさびを
入れると少し大人の味だよ♪♪
◇❖【材料】２人分◇❖◇❖◇❖◇
◎豚肉（しゃぶしゃぶ用）🐷:100g
◎アボカド🥑: １/2個
◎ミニトマト🍅: 6個
◎玉ねぎ🧅: 1/4個
◎レモン汁🍋: 大さじ1/2
A) ✨「キヨエ」
オリーブオイル: 大さじ１
A) 酢: 大さじ１
A) 醤油🫘: 大さじ1/2
A) 塩・こしょう🧂:少々
◇❖◇❖◇❖◇❖◇❖◇❖◇❖◇
【作り方】
①アボカド🥑は皮をむいて、
食べやすい大きさに切って、
レモン汁🍋をまぶしておく。
ミニトマト🍅は半分に切る。
玉ねぎ🧅はスライサーで
薄切りにし、水にさらす。
②鍋に湯を沸かし、
豚肉を茹でてザルにあげて
水気を切る。
③ボウルにAの調味料を混ぜ、
アボカド🥑とミニトマト🍅、
水気を切った玉ねぎ🧅、
豚肉を入れて和え完成♪♪♪
アクセントにわさび🌿を
少し加えて少し大人の味に
するかは、あなた次第😍👍 December 12, 2025
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