＼＼キャンペーン参加で必ずもらえる！／／
🔥博多明太もつ鍋用〆セット
　　　半額クーポン配布中🔥

〆は中華麺・うどん・雑炊の3種類！🍲
半額クーポンでお好きな〆を楽しもう♪

📣参加方法
❶@gusto_official をフォロー
❷この投稿をリポスト
❸画像TAPでクーポンをゲット December 12, 2025

熱出ちゃった時の回復プログラム

①熱がある場合は血中のビタミンC濃度が下がっているのでビタミンC。
熱が下がってもしばらく多めに。

②亜鉛も不足するが、亜鉛サプリは病中は吐いたり逆効果のことも。
アサリの味噌汁オススメ。
回復期に液体亜鉛も便利。
亜鉛も枯渇してるので、特に成長期のお子さんは亜鉛が肝。

③熱を下げたりウイルス退治に酵素を持っていかれるので、りんごオススメ。
すりおろしがベスト。
食欲あるようなので、すりおろしまでしなくてもいいですが体調悪い時はすりおろしりんご最強！

④みかん
ビタミンC、クエン酸、βカロチン。
すっきり食べやすく、回復に最強。

⑤鯛
鯛は意外と亜鉛などミネラル豊富。
鯛ご飯、鯛雑炊、なんでも良いですが、割と病中も消化しやすいタンパク質で、タウリンも豊富。
タウリンが間接的に回復を促します。 December 12, 2025

胃に優しい物が雑炊かお茶漬けしか無いな December 12, 2025

深夜の雑炊大会楽しそう過ぎる
美味しいもの食べてきて欲しい December 12, 2025

さっき起きてはまぐりの出汁雑炊食べた
写真撮り忘れた(´._.`)

料理の写真撮るクセが無くて…… December 12, 2025

17

朝
プロテイン🥛

昼
なし

夜
もずく酢
ささみの照り焼き
ブロコリー
雑炊
ちょっとずつ食べてギブ December 12, 2025

卵雑炊食べられました🤗今更試すなんて遅いんだけど小松菜入れてゆずポン酢でおいしくできた December 12, 2025

AMBIVALENT IDEAL本当にカッコ良くて大好きなのに、「豚骨に雑炊」を植え付けた晁直さんまじ罪深い December 12, 2025

🎂雑炊今日産まれました🎂
24歳( °_° )あっという間すぎる…
20代前半最後！楽しい人生にします！
みんなこれからも雑炊の事宜しくね❤︎ https://t.co/f1lUwHGF1K December 12, 2025

#orochiの晩飯
おつかれさま〜
今日のまかないは…焼きそば！
4皿分持って帰って炒め直したけど……普通の3人前ぐらいはありそうな😅
と、昨日の鍋の出汁で作っておいた雑炊〜

ちょっと食べ過ぎた😅 https://t.co/pEoYsYj0zg December 12, 2025