冬のエクササイズ　感動 https://t.co/oFXXrADqbw December 12, 2025

あしたから楽しみだなぁ😌🫶
再放送で雪歩の穴掘り特番とはんげつ特番、そして真のエクササイズ！嬉しいな〜！

#アイのキセキWEEK #アイマス　#MOIW2025 December 12, 2025

【下腹ぽっこり×下半身太り】に悩む方は、腰が過剰に反っていて呼吸が浅い

この状態では、姿勢の意識や筋トレでは改善が難しい

姿勢の悪さは全身の力みに繋がり、下半身太りや腰の張りの原因になる

呼吸に合わせて股関節を中心に全身をほぐすこのエクササイズがオススメ☺️
https://t.co/ZwaTRFOfQq December 12, 2025

トレーナー歴10年以上の僕がオススメする家の中でOKの『美脚スタイル』 『きれいな姿勢』を一緒にゲットできる簡単で効果がヤバすぎるエクササイズがこれ。この種目を”1日20回 “やれば腰回りがスーッときれいになります。あとリバウンドしないダイエットの鉄則を3つ知る必要があって↓ https://t.co/NRycycaDFM December 12, 2025

『今オフは投球フォームを見つめ直す。「ロスが多いフォーム。この数年自分の持っている力をだいぶ阻害している。そこを直すトレーニング、エクササイズを中心に」と、直球の出力アップへ無駄のないフォームを追求していく』

今年は残念ながらストレートがいまいちに見えた
https://t.co/4wbJXpkbMv. December 12, 2025

#Finally さんの新しいMV解禁したよぅ🔥絶対ノリノリの、そしてエクササイズしたくなるから…是非見てね❗
#ファイナリー
#0122Finally特大発表するって https://t.co/1u3t21xlbi https://t.co/7f1Iesgcdh December 12, 2025

@fist721 こんな感じです👍
おいらはナイト会員です🫡
TSUTAYAの所は２４時間
コパンはジムとプールがあります
TSUTAYAの所はわからないですが
コパンは無料のレッスンとかあります
エクササイズ　ヨガ　アクアビクス　ボクササイズなど
あとコパンはお風呂もあります👍 https://t.co/lAmvYFyyRp December 12, 2025

口が小さい場合の対応は、原因により異なります。顔の相関（骨格・筋肉・皮膚バランス）を考慮し、場合分けで説明します。

1. 口元突出（出っ歯や口ゴボ）が原因：歯列矯正で歯の位置を整え、口元を後退させてバランス改善。Eラインが整うことが多い。

2. 顎骨が小さい場合：顎の骨格矯正やフィラー注入で容量を調整。重度なら外科手術を検討。

3. 筋肉の緊張/口角下がり：表情筋エクササイズやボトックスで緊張緩和。メイクで視覚的に拡大。

根元原因を診断し、自然な修正を。専門医相談を推奨。 December 12, 2025