韓国アイドルのIVEが激推してた『楽しく痩せられるエクササイズ』を1日40回ペースで始めてみたら1週間で1.6kg痩せて感動してる😭マジで消費カロリー半端ないので最短で痩せたい人にオススメ！推し曲流しながら楽しく続けられるよ🫶

https://t.co/2qHCGrjB0V November 11, 2025

Nintendo Switch『ディズニー ミラネス フィットネス』が抽選で当たる🎵

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💡本日のお題💡
『ディズニー ミラネス フィットネス』に登場する、エクササイズを楽しくするために生まれてきたロボットは❓ November 11, 2025

最高のエクササイズ　運動

SFW. No nudity, no suggestive intent https://t.co/xT9rAIs5m3 November 11, 2025

こんな感じでワイワイやります☺️✨
知らんけど😂❗️

【東西ダブルヌンチャク〜軟式ヌンチャク組手編〜in東京】
日程:2026年1月18日(日)
開催時間:
13:30〜15:30
☆当日の流れ
①みんなでウォーミングアップ
②ヌンチャク振り方レクチャー
③ヌンチャクでの打ち合いレクチャー
④スパーリング感覚で楽しく打ち合い

講師:
願羽 マサル(フリースタイルヌンチャクin中野)
中村 勇貴(ゆうきヌンチャクスタジオ)

参加費:2,000円
定員:10名
会場: 東武伊勢崎線『大師前駅徒歩9分』のスタジオ
☆お申込み・お問合せはDMにて
よろしくお願いいたします🙇✨

軟式ヌンチャク組手とは、
全倭国フリースタイルヌンチャク連盟が独自で競技化したソフトヌンチャクによる組手競技です。
安全なソフトヌンチャクによる組手はスリル満点！
直感・戦術やそれぞれのバックボーンを活かした動きで様々な技術交流を楽しめます。

#フリースタイルヌンチャク中野
#願羽マサル #願羽マサル先生 #ゆうきヌンチャクスタジオ #ヌンチャクエクササイズ
#ヌンチャク #ソフトヌンチャク #softnunchak #nunchak #NunchakExercise #ダイエット #ダイエットトレーニング #肩甲骨 #肩甲骨ストレッチ #ダイエットエクササイズ #エクササイズ #フィットネス #exercise #二の腕 #ウェスト #出張レッスン #出張ワークショップ #ストレス発散 #呼吸 #リラックス #引き締めボディ #東京　
#軟式ヌンチャク組手 #軟式ヌンチャク #軟式ヌンチャクスパーリング November 11, 2025

非特異的腰痛に対して疼痛に注目させるようなエクササイズは良くないと思うな。
普通に論文読んでから発信してほしい https://t.co/Q3LnncUxtn November 11, 2025

いろいろ試した、
骨盤にいいエクササイズ、
座るだけで骨盤ケアできるクッション、
電動イス、骨盤ガードル、骨盤ベルト、

骨盤矯正の実体験から、良かったところ、良くなかったところ、効果的な方法を紹介。

https://t.co/KOJkRRFN3L
#骨盤 #骨盤ケア #骨盤矯正 #骨盤ベルト #体幹トレーニング November 11, 2025

で、これ2014年ポリス殺の関連件も信義の司法判断によりうちから今提供してる国連関連国務以下皆違法の証拠性の件には混ぜ入れたことがない通りも以前から不文でも同じで言及によって内容が変わることがないようにしてあった通り、彼ら故意犯は、2014年のフェイスブックでの当時俺のアカウントの通信データの保存義務のこれからもの法務扱いの個人の申告の信義と公然性を推移を俺が現に今まで時間に正しく使った事後でも俺が公開法務でも今まで一度も間違えたことがない通りに反し突然俺が一般の違法性被害の申告法務の公然一般での司法での扱いを俺が間違え得ると偽り彼ら無知者によるその犯罪を彼らが俺への安全策や監査だと偽り犯罪者が俺よりもものを知ってるつもりで犯行、

仮に彼らが俺に監査をつけたければ俺の情報をマスに入れる等し彼らが自由に俺の知名度公然性を高くしてからやれば彼らはその論理では初動からは違法にならないがこの仕組みが司法に公平なものだからと故意に真逆にし完全に無知な証拠に彼らは一定に司法を俺の自己顕示欲や虚栄心の意味になる名誉欲だと曲げ他の意味で名誉欲と語されることがない科学的条件を生物学的に偽り犯行し繰り返し同じ科学を説明して欲しがり一般提供同理を法学同法外だと偽り犯行する。

彼らが俺に対しyuukinosightの経営やそれでの俺の本人性を公然に他人に隠していたことがあると偽り犯理に埋めてある犯理が俺が人生初めて俺が世間の素人に変わりつまり職業責で俺が違法になりそれでならあり得ることとして（ここは彼らが司法を認めず彼らが司法を俺個人に曲げ俺を怒って意地を張ったものだと偽る犯理で俺が人物印象邪視する人間だと偽ってある犯理でマークザッカーバーグ程度の「白人像」を俺が事業性モラリズムの責任に反し邪視し偏見すれば愉快だとする誘導誘引の犯理、彼らは現実主義を偽り犯罪がリアリストのつもりで子供が間違えないことを故意に詭弁にしの犯理で介在していもしない根比べを介在にあると偽り修辞歪曲をそれに集中させ俺が目指してもおらず着手してもいない身分を俺に犯行で付与しようとし強要性犯行で特に法管理として問題がある語例を出したことがない俺にこそそもそも俺が語法で批判完全以降にし終えたステレオタイプ通りの語法を強要し解釈的に犯行し「身分」とあれば差別だと故意に偽り犯行したもの）俺が過去一瞬でも事業責のステージアクティングアート識責に反し素人だったことがあると偽り同犯がそれで俺がこの仕事の経営事業責任を恥ずかしがったことがあるのだと決めて偽り、犯行、
で、それが違うのなら俺が事業性外の私生活でも誰にでも事業を教え知らせると偽り、せいぜい悪意犯理は「粗末なインディーズその他大勢と一緒な扱い」-性での願望性犯理と見えすいているもの、俺が無知な公然司法できないかに曲げ特に俺が衆愚好みの著名人の人格度を一般に正しく扱えないとし決めて見込む犯理で、知的な見下げ条件の願望度が具体的な犯理、だが、彼らは司法を主観齟齬だと偽り反証しないので故意犯とされているのに継続犯に及び、「人が人に見下げられる可能性を法科学として知ってる人は須く頭が悪く鈍麻でありそれを幼児でわかることだからと理由を偽り幼児でわかる言葉を表現すると白痴になると偽る犯理」、これを人為の演技可能性に偽り故意に演じ何かの解法被ったを偽装する、
で、彼らの性犯罪の論理として此方を性の知識がないと偽り犯理も様態心理を愉快そうにするような心理の犯罪、で、心理を可視的だと偽り修辞の虚構性等無用な言及を人の都合次第だと偽り強要、
で、犯理は世情的な軽薄売笑婦同調向けの「影の実力」これを故意に被害者に下賜し付与しようとする悪意の故意犯性で、婦人犯性無残犯典型向けと知れた愉快犯性侮辱をやたら加害に拘り固定的にし、その架空の実力とやらを俺の司法価値に偽り架空の価値として故意に俺にその偽りを付与下賜したがった犯理も見えすいてるが、

その手の彼らのガイジン差別性軽薄の犯理も彼らが脅迫材料にできると偽り彼らは市場に90年代リバイバルをやられてる始末。インターネットは80年代リバイバルで安定してていいのに(笑)彼らはテロ犯通りで彼らはアートに関して何もかも無知なので犯罪の作為工作をアートだと偽り犯行し既にクライムアートや修辞に関して昨年以前から既に繰り返し俺から説明されそれも一般に公開提供され終えているからこそ同じ犯形で犯行し自滅自演具体的な犯理に及ぶ。詩の知識がない人間の典型が詩人を「修辞学に関連必須だ」と偽り先端詩人責に無い低俗幼稚な基礎的修辞度を無用自明にこそ強要し有識に効果が無い事をさせ犯行をエクササイズだと一般にも偽り福祉への報復のつもりの犯行。

で次を俺の誤解防止対外の意味だと偽り違うのなら公開されないと偽り、2000年にyuukinosightが始まる前からの当時児童だったが俺の一貫の活動コンセプトレベルの福祉方針倫理をそれだからこそと彼らが俺を狙う結果容認の犯理にもなるのに彼らが俺を偽り「昭和文豪権威主義ではないのならばヒップホップ筋が90年代に似てると偽りそれでなら古いと偽り」と※偽り、彼らは覚醒剤中毒の勘ぐりガキ同然で司法や推論や科学解の信義的な表現を「勘ぐりだ」と偽りトラップ類似の90年代のバックレコーディング材料を我々人類がこれから後から出すつもりを反対に犯理に察させたようにし子供の読み合いに我々を巻き込んだつもりで犯行し、※に及ぶ新古司法を反証せず反証できないと偽り可能性を論理ではなく人為次第のものだと偽り司法を「時間の基準を恣意にしてるのならそうなり得る」と偽り子供の知恵同然の言い訳を司法に見込み正義を偽り精々Rap/Hip-hopを芸術ではなく見栄か何かに曲げ俺個人を狙って見下げたのは見え見えの犯行。 November 11, 2025

きょうの #フィットボクシング3

継続248日目！

デイリーは「あなたのすきなｴｸｻｻｲｽﾞ」♡😚
ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの提案を受け入れたときの「OKです」もっとうれしそうなOKですでもいいのになぁって毎回思う😂
かなりライトなﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ。追いﾄﾚもやって終了((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆

#FitBoxing3 https://t.co/hVJAUr3Yzi November 11, 2025

Snow Man「H1フィットネス」誰でもできるエクササイズ https://t.co/1ix9mFLtbh @YouTubeより

ちょっと試しにやってみたら　まじで地味に大変で　岩本くんフィットネスもっとほしいな……筋肉ないから November 11, 2025

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立ってゆらすだけで足裏がじんわり効く感じ。木製で安定感もあって、テレビ見ながら続けやすいのが◎
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#バランスボード #体幹トレーニング #おうち運動 #姿勢ケア #エクササイズ https://t.co/JI1RoyFiJg November 11, 2025

◯ ゼッタイ浮腫を排除したい人へ！！

⚫︎浮腫の原因
・塩分の摂り過ぎ
(塩分を沢山摂取すると、体の塩分濃度を薄めようと体内に水分を溜め込むようになる)
・過度なアルコール摂取
(血中のアルコール濃度が高くなると血管が拡張して、血管から水分が漏れ出す為)
・ホルモンバランスの乱れ
(月経前の時期には体に水分をため込みやすくなり、浮腫みやすくなる)
・睡眠不足
・運動不足
・ストレス
・ずっと同じ姿勢で過ごしている

⚫︎浮腫の解消法
・ストレッチやエクササイズ
・マッサージ
・浮腫んだ部分を解す
・湯船に浸かる
・カリウムの多い食材を摂る

⚫︎浮腫の予防法
・体を動かす
・塩分を摂りすぎない
・塩分排出を助ける栄養素を摂る
・アルコールは飲みすぎない
・弾性ストッキングを着用する
・体を締め付ける服は避ける
・体を冷やさない

人の体は、約60％が水分で出来ています！浮腫は日々のちょっとした気遣いと、ホームケアで全っ然変わるので毎日少しずつケアしてあげましょう！
明日やろうはバカヤロウですま November 11, 2025

テニスにおいても股関節の可動域が制限された状態では様々な動作で力の伝達が阻害されショットや動きの質が上がってこない。

この股関節＆膝関節を90°に保ったまま行うエクササイズを行ってみてほしい。

後ろの床に手をつかないとできない人は毎日行うことをオススメする。https://t.co/WoxN2XSlNm November 11, 2025

おはようございます‼️
今朝のスムージーはパイナップル🍍、バナナ🍌、生姜🫚、MCTオイル、緑茶🍵。
タイの🍍は美味しい🥰
週末はエクササイズして、フルーツと良い脂食べて #免疫力アップ 💪🏻😃 https://t.co/aWoRRqCJUS November 11, 2025

あんこもんと戦おう！「壊せ！ラヴィミディオクル」でダイエット！ずんどうchオリジナルソング🔥３分半の⚡楽しい！脂肪燃焼エクササイズ https://t.co/sR8HzMhYj5 @YouTubeより
ずんどうch ずんだもんと運動!!
2025/11/21 #ずんどう #エクササイズ #痩せるダンス
ずんだもん
四国めたん
あんこもん November 11, 2025

昨日のエクササイズ、
できなかったあなたへ

昨日の「縮めて伸ばす」エクササイズ。
できなかった…足が浮かなかった…という声をいただきました。

大丈夫です。
あの動きは“いきなりできるほうが珍しい”上級編...

まずは、
できなかった自分を責めないでね🌱 November 11, 2025

✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
　ミッキーマウスと始める
オールインワン・エクササイズ
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦

12月11日発売予定/DL版予約開始

有酸素運動・無酸素運動・ストレッチをこれ一本で！
ミッキーの動きに合わせて体を動かそう！
カンタン操作で楽しむ、本格的エクササイズ！ November 11, 2025

@okakeisan オカケイさんが教えて下さった竹脇まりなさんの10分エクササイズ動画🙌やりました！ありがとう！

コロナ禍、業務に伴う隔離が多く、
この方のエクササイズが、
関連おすすめ動画で流れて来て時々やってたのを、
懐かしく思い出しました🙌

当時から続いてるのはヨガのB-flowときんに君の筋トレです。 November 11, 2025