亜鉛欠乏で最もわかりやすく出る症状の一つが、皮膚の痒み、皮膚の崩壊です。アトピーの人や湿疹の強い方は亜鉛がとても良い働きをしてくれます。アトピーの人は亜鉛不足であることがほとんどなので、日常的に摂ることで体感が変わる人も多い。亜鉛は必須です。 https://t.co/SvhDo9VJSh December 12, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
🦵「血海（けっかい）のツボ」
くすみ・冷え・婦人科トラブルに◎
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#瘀血ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

　　✅︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎顔色がくすみやすい
⚫︎生理痛・経血の塊が気になる
⚫︎手足が冷える・むくみが続く
⚫︎慢性的な疲れ・だるさが抜けない
⚫︎下半身太り・セルライトが気になる
⚫︎肌荒れ・湿疹・かゆみが出やすい
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　 ☝️ 血海（けっかい）とは⁉️
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・膝のお皿（膝蓋骨）の内側上端から指3本分上
・“血の海”と書き、血流の要となる代表ツボ
・婦人科・冷え・瘀血（おけつ）改善の中心ポイント
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　　 🦵 刺激の仕方
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・膝を軽く曲げて座り、親指で位置を探す
・3〜5秒押して離す × 5〜10回
・「ズーン」と響く刺激がちょうど良い
・左右どちらも3〜5分ほど
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　 🌿 期待される効果
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・血液の巡りUPで冷え性を改善
・生理痛・経血の塊・生理不順をサポート
・肌のくすみ・乾燥・痒みの緩和
・むくみ・下半身太りの改善
・慢性疲労・肩こり・重だるさに
・更年期の不調にも
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　 “瘀血（おけつ）サイン”check
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「血が滞る」と書く瘀血。血海はこの瘀血改善の“本丸”とされます。

🔸瘀血タイプの主な特徴
⇒ くすみ・目の下の影／冷え性／固い肩こり
⇒ 生理痛が重い・経血に塊が出る
⇒ 慢性的な疲れ・重だるさ

🔸なぜ効くの？
⇒ 血海は脾経の要穴で“血を動かし、流れを正常化する”作用が強い。
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　　　 豆 知 識 🫘
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★ 血海は“婦人科の万能ツボ”
生理痛・PMS・更年期ケアに古来から用いられる。

★ 肌トラブルにも有効
湿疹・赤み・痒みは血の滞りによる熱が原因のことも。

★ むくみ改善にも強い
脾の働きを整え、水の代謝もスムーズに。

★ 2週間続けると変化を感じやすい
東洋医学は“積み重ねの医学”
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　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹血海（脾経）
⇒活血化瘀（血の滞りを取り除く）
⇒調経止痛（婦人科の痛みを改善）
⇒ 清熱涼血（炎症やかゆみを緩和）

🔹関連する体質改善
① 冷え・瘀血の改善：血流UP
② 美肌サポート：くすみ・乾燥ケア
③ むくみ軽減：水の巡り改善
④ 婦人科ケア：生理痛・PMS
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　　 🧘 日常のセルフケア
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✔︎ お風呂後の温まったタイミングが最適
✔︎ 生理前〜生理中は軽めに刺激
✔︎ 冷えが強い人はカイロとの併用も◎
✔︎ 水分・鉄分・たんぱく質の補給も並行して
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・押しすぎると内出血の可能性
・妊娠中は刺激の強さに注意
・炎症・腫れがある部位は避ける
・持続する痛みは専門家へ

女性の巡りと美しさを支える“血海”
膝上の小さな一点が、冷えとくすみの世界を変えます。

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/ioazZzNsWJ December 12, 2025

@taiwata 以前湿疹が出た時に皮膚科で1番強いステロイド処方されても全く治らず1年くらい夜も痒みで中途覚醒する状態だった。その時に違う皮膚科へ行ってみたらおじぃちゃん先生で肌の状態と処方薬見てすぐに違うミックス軟膏処方してくれて、それを塗ったら2週間くらいで綺麗に治った。今もかかりつけ医。 December 12, 2025

先週土曜日にシェか香害うけてから湿疹が治らない子供。体の手、腕か足に出る。場所を移動させながら。。学校にも薬品臭い人いるって言いながら登校して行った。行かせたくない。 December 12, 2025

飼い主、体の湿疹ひどくてシャワー浴びるのも痛かったけどだいぶ治ったのと😳
そして久しぶりに咳で一度も起きる事なく寝れて嬉しい…😭
改めて健康でいれるのって幸せな事だと感じた😌
だいぶ調子が良いから今日はハム達と盛大に触れ合っている🤭
#ハムスター　#ひなちゃん https://t.co/DsIwCWOlO9 December 12, 2025

乳児湿疹ひどくなってママ&キッズの全身シャンプーに変えたら落ち着いた😫
広告見て選んだんだけど、アトピーやアレルギーのことも考えてスキンケア選びすればよかったなって思った🥺 https://t.co/beGyzyGWJZ December 12, 2025

💉接種後1422日目(12/1)

36.5〜37.2℃
易疲労感。ふらつき。右肩左脛両肘痛。右肩甲骨チクチク。左上腕痛。目がへん＋痒み。耳鳴り＋痒み＋耳裏肌荒れ。痰絡む。頭固まる感じ。頭皮の湿疹痒い。ほてりきつめ。右足指足首に紅斑。

#ワクチン後遺症 December 12, 2025

☆罹るな！溶連菌まとめ
・喉がオミクロンの3倍痛い
・ずっと気持ち悪いので下を向くと吐きそう
・3日間は38度越え
・なんか湿疹ができる
・抗生剤飲まないと腎炎になるらしい
・コロナよりインフルより辛い
・抵抗力のないバンギャル気をつけて December 12, 2025

💉接種後1423日目(12/2)

36.6〜36.9℃熱なし
易疲労感。ふらつき。右肩肘足指左膝痛。背部痛きつめ。右上腕痛。肩チクチク。目がへん＋痒み＋視界に白いモヤ(短時間)。耳鳴り＋痒み＋耳裏肌荒れ。痰絡む。頭固まる感じ。頭皮の湿疹痒い。右足指足首に紅斑。冬は熱高くなくて良い。

#ワクチン後遺症 December 12, 2025

💉接種後1421日目(11/30)

36.6〜37.0℃
易疲労感。ふらつき。右肩肘足首甲左膝痛。左肋痛。背部痛。右上腕痛。左脇痛。目がへん＋グラグラ。耳鳴り＋痒み。痰絡む。頭固まる感じ。頭皮の湿疹痛い。右足指足首に紅斑。

#ワクチン後遺症 December 12, 2025

💉接種後1419日目(11/28)

36.5〜37.1℃
易疲労感。ふらつき。右肩膝左手指肘両足甲痛。背部痛きつめ。右脹脛痛。目がへん＋痒みきつめ。耳鳴り強め＋痒み。痰絡む。咽頭痛。頭固まる感じ。頭皮の湿疹痒い。生理6日目。

#ワクチン後遺症 December 12, 2025

💉接種後1425日目(12/4)

36.5〜36.9℃熱なし
易疲労感。ふらつき。右肩肘痛。背部痛。右上腕痛。腰痛。目がへん。耳鳴り＋痒み＋耳裏肌荒れ。痰絡む。頭固まる感じ。頭皮の湿疹痒い。右足指足首に紅斑。足の冷え。寒すぎ。関節痛少なめで良き日。

#ワクチン後遺症 December 12, 2025

https://t.co/u31usbf8RR実は、倭国人の3人に1人がかかりやすい体質を持っているアトピー性皮膚炎。かゆみや湿疹が日常生活に及ぼす影響は想像以上につらいものです！症状のサポートに精油やハーブも試してみてくださいね！\r\n#アトピー性皮膚 December 12, 2025

💉接種後1424日目(12/3)

36.5〜37.1℃
易疲労感。ふらつき。右肩手指足甲左足首両肘痛。背部痛きつめ。左上腕チクチク。右脹脛痛。腰痛。目がへん＋痒み。耳鳴り強め＋痒み。痰絡む。頭固まる感じ。頭皮の湿疹痒い。右足指足首に紅斑。

#ワクチン後遺症 December 12, 2025

足のスネが痒い原因と治す方法
① 乾燥（もっとも多い原因）　
特に冬やお風呂後に起きやすいです。

対処法
1.お風呂後 3分以内に保湿
　ワセリン・ニベア・セラミド配合ク
　リームがおすすめ。
2.石鹸でゴシゴシ洗わない
　皮脂が落ちすぎて乾燥を悪化。
お湯の温度は38〜40℃に下げる
熱いお湯も乾燥の原因。

② かぶれ・刺激
（シャンプー・洗剤・衣類・剃毛）
特にカミソリ負けや洗濯洗剤の残りで赤く痒くなる。

対処法
カミソリは毛の流れに沿って優しく
洗濯洗剤を少なめに＋しっかりすすぐ
刺激の少ない保湿剤に変更

③ 皮脂欠乏性湿疹
（乾燥が進んだ状態）
カサカサ → 粉ふき → 紅くなる → 痒みが増す
という流れ。

対処法
市販薬なら
弱いステロイド
（ロコイド・オイラックス等）＋保湿
赤みや湿疹が強いなら皮膚科へ

④ 静脈瘤・血行不良
・むくみや冷え
・夕方に痒み
が出るタイプ。

対処法
足首〜ふくらはぎの軽いマッサージ
着圧ソックス（弱めのもの）
長時間の立ちっぱなし/座りっぱなしを避ける

⑤ かゆみが長期間つづく原因
（要注意）
アトピー
皮膚炎
水虫（片足だけ、ポツポツ、ジュクっとするなど）
乾燥性湿疹の悪化
→ 1〜2週間で改善しなければ皮膚科が確実です。

今すぐできる “応急ケア3つ”
1. 掻かずに冷やす（痒みを一時的に抑える）
2. お風呂後にセラミド・ワセリンでしっかり保湿
3. 寝る前にも保湿してガーゼでカバー（掻き壊し予防） December 12, 2025

https://t.co/u31usbf8RR実は、倭国人の3人に1人がかかりやすい体質を持っているアトピー性皮膚炎。かゆみや湿疹が日常生活に及ぼす影響は想像以上につらいものです！症状のサポートに精油やハーブも試してみてくださいね！\r\n#アトピー性皮膚 December 12, 2025

アトピー症状の「流れ」を知っていますか？？
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①頭や顔→②お腹や背中→③手足

100％ではないですが、こんな傾向があります。この理解があると「急に手足から荒れ始めた→ただの肌荒れかな？」と思えて気持ちが楽です。アトピーの「分かりやすい特徴」が

／
「左右対称に広がる」という傾向です。
＼

・片方のほっぺだけ
・片腕だけ

こんな肌荒れの場合は、
少し様子見をしてもいいかもしれません。

📌 アトピー症状が出やすい9箇所
☑︎頭
☑︎顔
☑︎ひじ裏
☑︎お腹
☑︎足首
☑︎耳
☑︎手首
☑︎背中
☑︎ひざ裏

この9箇所で、

・乾燥
・湿疹
・かゆみ

こんな症状がでている場合は、
アトピー性皮膚炎の可能性を疑ってください。

ママは赤ちゃんのために気を使うことばかり。
少しでも役立つ情報が
お伝えできていたら嬉しいです。

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私たち「ALOBABY👶🌿」は、
赤ちゃんの肌を守るための知識や情報を
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アロベビーの中の人より^^ December 12, 2025

一緒にいたパートナーですら、いきなり眠そう&ド疲労の顔してる、大丈夫？！と聞いてきたほど。気候(寒い＆雨)、体調、胃腸の調子などでも変わってくるけど、普段はOKな食べ物にアレルギー様の反応が出ることがある。湿疹などはわかりやすいものだけでなく、眠気やだるさなどの反応も典型的。 https://t.co/QVVuvs43Q6 December 12, 2025

2025.12/1🏥💊🙆🏻‍♀️🏡🐶👩🏻❤️👦🏻
ボゴムお疲れ様💜ボゴム毎日ありがとう🥰💝ボゴム私、目のまわりが痒く赤くなり治ってないから皮膚科行き診察し湿疹の塗り薬貰い今、私帰ってきた🏥💊🙆🏻‍♀️ボゴム私ゆっくりする🏡😊ボゴム大好き❤ボゴム愛してる😘💕❤️@BOGUMMY #박보검　#嬉しい日💖 December 12, 2025

@giyuyuchan520 自分も大きさ似てて痛くも痒くもなくて乾燥してる感じになったのですが、貨幣状湿疹と診断された事あります。
放置すると違う場所に出たり貨幣みたく大きくなっていくよと言われ、ステロイド剤塗って完治しました。
違う症状かも知れませんが、気になるなら早めに病院へ受診してみて下さいね December 12, 2025