無性に梅干しが食べたくなる夜。 https://t.co/GXoRRqVHQQ November 11, 2025

梅干し
竹炭
松葉茶
よもぎ茶
玄米(胃が弱いなら玄米甘酒、白米)
天然塩
味噌
海藻
魚介類
糠漬け
納豆や豆腐など豆類
卵
野菜と果物(季節のものは栄養価高い)
良い水

調理法
胃が弱いなら
煮る、蒸す、焼き

揚げ物は×

調味料にこだわろう
良い塩、良い味噌、良い醤油など
そして
…
白砂糖は使わず蜂蜜(小さい子は×)やキビ糖や黒糖

添加物なるべく避ける

油は酸化しない油を～
エキストラバージンオイル

マグネシウム風呂

アーシング

鼻うがい

鼻呼吸と腹式呼吸

自然と戯れよう

日光に浴びよう

散歩しよう

スワイショウ

ストレッチ

運動できない方は手足グーパー運動

あいうべ体操(顎関節予防や誤嚥防止)

唾液をだそう

よく噛もう

早食い×←私は気を付けなきゃ😱

電解質整えよう

便秘や下痢を改善しよう

毎日バナナうんち出れば💮花丸

湯船につかろう November 11, 2025

ア！無くしたと思ってた梅干し見つけた！
作業机片付けてよかった〜
なんで作業机に梅干し置いてんだ November 11, 2025

@otometypea 左のめっちゃ美味しそう😋
私の梅干し(塩分18%)と交換でお願いします！！ November 11, 2025

お母さんが去年分けてくれた自家製梅干しがとってもおいしかったので（終わらせるのが惜しくてちびちび食べてた）、今年もくださいって夫から伝えてもらったら、去年の倍くらいくれて嬉しかった😋✨

誕生日にはレストランのカタログギフトくれたから今度おいしいもの食べてくる😊 November 11, 2025