揚げ物 トレンド
0post
2025.11.25 08:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
園田智代子ご新規様へ。
・ちょこ先輩はチョコが大好きな"チョコアイドル"として活動中です。
・クラスに1人はいる普通の女の子です。
・揚げ物にはお醤油をかけて食べます。
・ポケモンの「レジスチル」は"ちょこ先輩の分離体"という説があります。 https://t.co/EOiHwBIhVy November 11, 2025
79RP
⚡予告⚡
|◤ ◥|
〚対象の揚げ物〛日替わり半額セールまで
🔥あと3日🔥
|◣ ◢|
11/27(木)～11/30(日)は、
#ブラックフライデー として対象の揚げ物が半額🎉
楽しみ！って人は⇒いいね💕
https://t.co/NcpK1nOXy5 https://t.co/xtM3HemTf1 November 11, 2025
9RP
本当にガチで見た目老けたくないなら
・焼き物揚げ物一切食べない(抗AGE)
・砂糖摂らない(抗糖化)
・小麦摂らない(抗ｸﾞﾙﾃﾝ)
・毎日12時間断食(ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰ)
・紫外線浴びない(抗光老化)
・枕なし仰向けで寝る(抗たるみ)
の引き算で40過ぎても余裕で20代前半に見える人知ってるけどまあ November 11, 2025
8RP
梅干し
竹炭
松葉茶
よもぎ茶
玄米(胃が弱いなら玄米甘酒、白米)
天然塩
味噌
海藻
魚介類
糠漬け
納豆や豆腐など豆類
卵
野菜と果物(季節のものは栄養価高い)
良い水
調理法
胃が弱いなら
煮る、蒸す、焼き
揚げ物は×
調味料にこだわろう
良い塩、良い味噌、良い醤油など
そして
…
白砂糖は使わず蜂蜜(小さい子は×)やキビ糖や黒糖
添加物なるべく避ける
油は酸化しない油を～
エキストラバージンオイル
マグネシウム風呂
アーシング
鼻うがい
鼻呼吸と腹式呼吸
自然と戯れよう
日光に浴びよう
散歩しよう
スワイショウ
ストレッチ
運動できない方は手足グーパー運動
あいうべ体操(顎関節予防や誤嚥防止)
唾液をだそう
よく噛もう
早食い×←私は気を付けなきゃ😱
電解質整えよう
便秘や下痢を改善しよう
毎日バナナうんち出れば💮花丸
湯船につかろう November 11, 2025
2RP
超美人な友達がやってる事
・パンを食べない
・砂糖を摂らない
・肌を触らない
・22時までに寝る
・枕カバーは毎日替える
・スキンケアをやりすぎない
・揚げ物は週1回まで
・遅くてもメイクを落とす
・遅絶対お風呂に浸かる
・水2リットルを徹底
・ジムに行って筋トレ
・犬みたいな男を飼う
・推し活 November 11, 2025
1RP
こんばんは☆
平日はまともにお料理が
出来ないのでエビチリ🦐なんぞ作ろうとしたらとんでもなく時間がかかり挙句の果てには
揚げ物祭りになってしまいましたよ ｼｮ(´･ω･`)ﾎﾞｰﾝ
エビチリは当分作らないですw
✿お返事はゆっくりで
#食べるの好きな人と繋がりたい
#いつもありがとう #乾杯 https://t.co/4xpzG0Dzdc November 11, 2025
1RP
@SrWiGjsX5Q6wg3T
おやびーん！日曜もありがとうございます✨️
揚げ物は世界を救うよね🍟🍗油が1番美味しいんだから‼️
おやびんの悪い顔ありえん面白くてほんとずるいｗｗｗｗｗｗ毎回あのフリを第2終わる頃に仕込んでると思うともうダメｗｗｗｗｗｗ🤣また悪い顔見せてください🎶（？） November 11, 2025
スホさんまとめた映像だったんだけど
私が見ると目が行くとこは１つ😇
ジョンヒョプも頑張ってたからジョンヒョプメインのショートもあがるといいなぁと期待してる
だって俺の推し揚げ物マスターなんだぜ！☺️
今日も彼を愛でながらやってく🍗 https://t.co/8qfabbdbOn November 11, 2025
夫ちんが昼飯を届けに帰ってくるから～って仕事行った
まぁ子供より私の方がダメになってるから
無視はできんわな…
でもあいつ、揚げ物とか買ってくるんだよな…。
揚げ物買ってくるかどうか、泳がせてみるか…(性格が悪い） November 11, 2025
火曜日
🉐本格焼酎サービスデー
12時開店→14時30分L.O
17時開店
→20時30分揚げ物と焼き物L.O
→21時30分All L.O
十割太打ち
変わり蕎麦は胡麻切り
二色三色お好みで
出雲式太釜揚げ蕎麦も
寒い夜に京鴨鍋最高ですよ
飲み放題付コースでしたら10名様より貸し切り可能です
夜の部まだ席の空き有り https://t.co/1DqOtpF3m2 November 11, 2025
南極のシェフ🇦🇶👨🍳🐧
3話がずっと気になっててやっと見れた🥹
お料理してるヒョプシェフ見たかった〜👨🍳
揚げ物マスターなんだね🤭🥘
ヒョプくんが揚げたチキン南蛮食べたい🤤
いっぱい練習したよね🥹
みんなの反応が気になるよね🥹
"美味しい"って言ってもらえて良かったね〜🥰
ほんと嬉しそうで可愛い〜🤭💓
#チェジョンヒョプ
#채종협
#南極のシェフ November 11, 2025
買ってよかった。エアフライヤー。
揚げ物せずにポテトフライ、ナゲット、春巻きやら調理できて最高。そしてオイルスプレーすればしっかりパリッとカリッとなるので食感もしっかり出ておいしい。これで自炊レパートリー増えるよー助かる。
我が家はコソリのエアフライヤー
https://t.co/inyf50SbFE November 11, 2025
なろうじゃなくてやる夫スレだけど、古い異世界知識チート物で
「主人公が考案した揚げ物マヨネーズは卵や油をぜいたくに使う王侯しか口にできない料理」
「マヨネーズを使う料理はサルモネラが怖いから必ず焼く」
という描写があって、ちゃんと産業革命前の世界なんだなと（油も人力で絞るから高価） https://t.co/56zuCfBAe2 November 11, 2025
謎のお姉さん'sです🍅
本日のおやつはこちらになります✨
寒くなってきたから揚げ物は
あったまりますね🥰🥰
#マルハン相模原店
#揚げ物
#だいすき
#じゃがいもとさつまいも https://t.co/BClqbWuoeD November 11, 2025
意外と知られていないのですが、痩せている人と太りやすい人の決定的な違いは、遺伝や体質ではありません。24時間の過ごし方、つまり「無意識のクセ」の積み重ねにあります。
40代を迎えると、若い頃と同じ生活をしていても体重は落ちにくくなります。むしろ少しずつ増えていくのが多い傾向です。
しかし、これはあなたが怠惰だからではありません。
代謝の変化に合わせた「痩せるルーティン」に切り替えられていないだけです。
きつい食事制限や激しい運動は必要ありません。
大切なのは、生活の中に潜んでいる「太るクセ」を見つけ出し、「痩せるクセ」に上書きすることです。
これから紹介するルーティンの違いを知り、今日から一つずつ行動を変えていきましょう。
朝の習慣：代謝のスイッチが入るか、脂肪蓄積が始まるか
1日の始まりである朝の過ごし方で、その日1日の燃焼効率が決まります。
目覚めと水分補給
太る人の朝は、ギリギリまで寝ていることから始まります。
目覚まし時計と格闘し、慌ただしく起き上がると、身体はストレスモードに入ります。
そして、水分を摂らずにいきなりコーヒーや甘いカフェオレを飲みます。
これでは体内の水分不足が解消されず、血流が悪いまま1日がスタートします。
痩せる人の朝は、余裕を持って起きます。
まず最初にすることは、コップ1杯の常温の水か白湯を飲むことです。
寝ている間に失われた水分を補給し、胃腸を刺激して内臓のスイッチを入れます。
これにより、寝ている間に下がった体温が上がり、基礎代謝が高い状態で1日を始められます。
朝食の選び方
太る人は、手軽さを優先します。
菓子パン、甘いシリアル、あるいは朝食抜きです。
空腹状態で糖質だけの食事を摂ると、血糖値が急上昇します。
すると身体は「インスリン」というホルモンを大量に出し、糖分を脂肪として溜め込もうとします。この血糖値の乱高下は、昼食前の強烈な空腹感やイライラを生み出します。
痩せる人は、炭水化物とタンパク質を優先します。ごはん、卵、納豆、ヨーグルト、あるいはプロテインなどです。
朝の光と活動量
太る人は、カーテンを閉め切った暗い部屋で準備をし、最短距離で駅や車に向かいます。
痩せる人は、起きたらすぐにカーテンを開けて朝日を浴びます。
朝日を浴びることで、体内時計がリセットされ、夜の睡眠の質を高める「メラトニン」の予約スイッチが入ります。
また、通勤時や家事の合間に、あえて少し大股で歩いたり、階段を使ったりして、朝のうちに体を動かします。
昼の習慣：エネルギーを燃やすか、溜め込むか
活動的になる日中の過ごし方は大きなポイントになります。
デスクワークや家事中の姿勢
太る人は、長時間座りっぱなしです。
猫背になり、浅い呼吸で作業を続けます。
筋肉が動かないため、リンパの流れが滞り、夕方のむくみや冷えにつながります。お腹の力が抜けているため、下腹が出る原因にもなります。
痩せる人は、こまめに動きます。
仕事中でも1時間に1回は立ち上がったり、トイレに行くついでにストレッチをしたりします。
座っている時も、骨盤を立てて座ることを意識しています。
この「日常のちょこっと動き」の積み重ねが、ジムに行く以上のカロリー消費を生み出します。
ランチの選択と食べ方
太る人は、「単品食べ」を選びます。
ラーメン、パスタ、丼ものなど、炭水化物がメインの食事です。
そして、早食いです。スマホを見ながら、噛む回数も少なく飲み込むように食べます。
これでは満腹中枢が働く前にカロリーオーバーになり、午後には強烈な眠気に襲われます。
痩せる人は、「定食スタイル」を選びます。
主食、主菜、副菜が揃ったバランスの良い食事です。
コンビニ食だとしても、おにぎりだけでなく、ゆで卵とサラダチキン、海藻サラダをプラスします。
そして、よく噛んで食べます。一口30回噛むことで、消化を助け、少量でも満足感を得られます。午後のパフォーマンスも落ちません。
おやつの誘惑への対処
太る人は、無意識にお菓子を食べます。
誰かにもらったお土産、特売で買ったチョコレートなど、「そこにあるから」という理由で口に入れます。
これは空腹だからではなく、ストレスや口寂しさを紛らわすための行動としてみられる部分もあります。
痩せる人は、おやつを「計画的」に食べます。
「今日はこのケーキを食べる」と決め、味わって食べます。
また、小腹が空いたときは、果物・栗・ゆで卵など、質が良く栄養価も高い物を選びます。感情で食べるのではなく、栄養補給や心のリフレッシュとして間食を利用します。
夜の習慣：リセットするか、疲れを持ち越すか
1日の終わり方は、翌日のコンディションと体重に直結します。
夕食の時間と内容
太る人は、夕食の時間が遅く、かつ量が多いです。
1日のストレス発散とばかりに、揚げ物やアルコール、締めの炭水化物までしっかり摂ります。
食べてすぐ寝ると、消化活動のために内臓が休まらず、睡眠の質が低下します。
痩せる人は、できるだけ寝る3時間前までに夕食を終えます。
どうしても遅くなる場合は、夕方に軽くおにぎりなどを食べ、帰宅後はスープや豆腐など消化の良いものだけにします。
夜は身体を休める時間と捉え消化の負担を最小限にします。
入浴とリラックス
太る人は、シャワーだけで済ませます。
身体の芯まで温まらないため、代謝が落ちたまま眠りにつきます。
また、寝る直前までスマホを見ています。
ブルーライトの刺激で脳が覚醒し、自律神経が乱れ、食欲を増進させるホルモンが増えてしまいます。
痩せる人は、湯船に浸かります。
39度くらいのお湯に10分から15分浸かることで、血流が良くなり、むくみが解消されます。
体温がいったん上がり、その後下がっていくタイミングで自然な眠気が訪れます。
お風呂上がりは照明を落とし、スマホを置いて、ストレッチや読書などリラックスする時間を持ちます。
睡眠への意識
太る人は、夜更かしをします。
睡眠不足は、食欲を抑えるホルモン「レプチン」を減らし、食欲を増進させるホルモン「グレリン」を増やします。
つまり、寝不足の人は翌日、意思の力とは無関係に太りやすい食べ物を欲してしまうのです。
痩せる人は、睡眠を最優先します。
7時間程度の睡眠を確保することで、成長ホルモンの分泌を促します。
大人にとっても成長ホルモンは重要で、寝ている間に脂肪を分解し、筋肉を修復し、肌のターンオーバーを整えてくれます。
しっかり寝ることは、最も楽なダイエットです。
マインドセット：完璧主義か、継続主義か
最後に、最も重要な考え方の違いについてお話しします。
失敗した時の対応
太る人は、完璧主義です。
「今日から絶対にお菓子を食べない」と高い目標を立てます。
そして、一度でも食べてしまうと「もうダメだ、私には無理だ」と自暴自棄になり、反動でドカ食いをしてしまいます。
0か100かで考えてしまいやすいため、継続ができません。
痩せる人は、60点で合格点を出します。
つい食べ過ぎてしまったとしても、「美味しかったから心の栄養になった。明日の食事で調整すれば大丈夫」と切り替えます。
1回の失敗で全てを投げ出したりしません。
長い目で見て、調整することを知っています。
まとめ：今日から変える一つが、未来の身体を作る
太る人と痩せる人の違いは、才能でも魔法でもありません。
日々の小さな選択の差です。
ここまでで、全てを一度に変える必要はありません。
まずは「朝、コップ1杯の水を飲む」こと、あるいは「一口30回噛む」こと。どれか一つだけで構いません。
あなたが今日から始めるその小さな行動が、1ヶ月後、1年後のあなたの身体を確実に変えていきます。
身体は、食べたものと、過ごした習慣で作られています。
40代からのダイエットは、体重を減らすことだけが目的ではありません。
健康的で、軽やかで、自分を好きになれる身体を取り戻すためのものです。
あなたは、自分の生活をコントロールできます。
太るクセを手放し、痩せるクセを身につけることは可能です。
今日が、あなたの人生で一番若く、変化を始められる日です。
理想の自分になるための行動を、今ここから開始しましょう。 November 11, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
＜関連記事＞
倭人速報公式アカウント
