【利下げ打ち止め感】FRBの公開市場委員会は3回連続の利下げを決めたが、来年の利下げは慎重。パウエル議長は、関税インフレが来年1～3月にピークが来ると明言した。利下げはあっても年1回。他方で、日銀は利上げを1回すれば、あとは息切れが予想される。
https://t.co/c1gS5whn4z December 12, 2025

@JmaxTopics 少なくとも俺がいる。第一回新型コロナワクチン接種10日以内に呼吸困難、息切れ、左腕激痛2年止まらず、厚生労働省、東京福祉保健局、区の行政の各相談センターに電話して相談しようとしたが、冷たい声、冷たい対応、相談は、まったく無し、相談センターじゃないだろ。 #コロナワクチン December 12, 2025

子どもが不登校になると、多くの人の目は子どもの状態に向きがちです。けれど、親御さんが背負う負担には、子どもとはまったく別の種類の苦しさがあります。

子どもが休み始めると、親御さんの頭にまず浮かぶのは「どうにか学校に行けないだろうか」という思いです。
全部でなくてもいい、給食だけでもいい、放課後だけでも……。別室登校でも構わない。
ほんの一部でも学校とつながっていてほしいという強い願いから、親御さんは付き添い登校を始めます。

そのために、自分の時間を削り、場合によっては仕事を減らしたり辞めたりして、送迎を続けます。
すると、ゆっくりとしかし確実に、親御さん自身の生活リズムや社会的つながりが崩れていきます。
当たり前にできていたことができなくなる怖さは、想像以上に大きなストレスです。

それでも「親として頑張らなければ」と踏ん張り続けていると、ある時ふっと限界が来ます。
「もう無理だ……」と心が折れて、学校へつながり続けることを諦めた瞬間、初めて親御さんの負担が軽くなることがあります。

これは、学校という“社会的なつながり”から距離を置くという選択です。距離ができることで、

・学校のペースに合わせ続けなくてよくなる
・同年代の子どもたちと無意識に比較して苦しくなる機会が減る
・毎日の「今日は行ける？」の緊張から解放される

といった変化が訪れます。

実際、回復のきっかけがつかめないまま続く付き添い登校は、どれだけ頑張っても長期継続が難しいのが現実です。親御さんの消耗や孤立感が積み重なり、いずれ息切れを起こしてしまうためです。

だからこそ、親御さんの負担や心の限界は、もっと語られてよいテーマなのだと思います。 December 12, 2025

timelesz、タイプロが終わった後、間髪入れずに怒涛の供給をくれて本当良かったな。オタクも波に乗り、熱を切らすことなく、なんなら動悸息切れめまいがするくらい息つく暇もないような勢いで今日まで来た気がする。あのとき一呼吸の空白期間があったりしたら、私は元の界隈のオタクに戻ってそちらに腰を据えながらの感じでtimeleszを応援していたんじゃないかと思うし、最終審査はじまる前くらいまではふんわりそんなつもりでいた気がする。それを許さず、初心者をきっちりアイドルオタクに育ててくれたtimeleszと最寄りのsecondzのみなさんのおかげで今の私があるなぁと日経エンタを一通り読み終えて感慨深い思いに浸ってる。 December 12, 2025

幕が開いた瞬間から、"ショーだ"と感じた。"ミュージカル"でもなく、"ショー"というカテゴリ。魅せられるものはすべて魅せようという光一くんの気概を感じた。３時間濃密で、あれは精神力も体力もとてつもなく必要。観てるだけでも息切れしそうなのに、キャストの皆さんは歌って踊って踊り続けて、 December 12, 2025

「毎日散歩してるから健康」って思ってる50代のあなたへ。

それ、半分正解で半分まちがい。

散歩はたしかに体に良い。
でも、散歩だけじゃ足りない。

どういうことか。

結論は
散歩は何もしないより100倍マシ。
でも、最適ではない。

先日、「医師アカウントの人が散歩だけだと健康に悪いって言ってました」と相談された。

ぶっちゃけるとそれはウソ。

正確には、
「散歩だけでも健康に良いけど、中強度の運動をプラスした方がもっと効果的」

これが真実。

2020年にWHOがこう言ってる。
「どんな軽い運動でも、やらないより良い」

また、36万人以上を調べた研究でも
・散歩ペースが遅くても死亡率は下がる
・軽強度でも多いほど良い
って言われてる。

だから散歩は健康に悪くない。
というか、むしろ良い。

でも、散歩「だけ」だと弱い部分がある。

散歩だけでは弱いもの
①酸素の取り込み量 → 心肺機能UPが弱い
②インスリン抵抗性の改善 → 血糖値は下がるけど効果が弱い
③高血圧の予防 → 多少は下がるけど、もっと下げられる
④骨の維持 → 散歩だけじゃ骨が強くならない

これ全部、「中強度以上の運動」が必要。

じゃあ中強度って何？
これは、「少し息が上がるくらいの運動」。

具体的には、
早歩き
・普通の散歩より少し速く
・会話できるけど、ちょっと息が上がる

軽いジョギング
・走るまではいかない
・大股で速く歩く感じ

階段
・エレベーター使わない
・3階くらいでOK

軽い筋トレ
・スクワット
・腕立て伏せ(ヒザついてもOK)
・腹筋

どれか1つでもいい。

週7日散歩だけ → OK
週5日散歩 + 週2日早歩き → もっと良い
週4日散歩 + 週3日早歩き + 軽い筋トレ → 最高

厚生労働省からも
「座位時間を減らし、軽強度活動を増やすことが重要」
って言われてる。

ということは、
・座ってる時間を減らす
・散歩だけでも効果ある
・でも、中強度を混ぜるともっと良い

あなたに必要なのは、この3ステップ。

ステップ1：座ってる時間を減らす

テレビ見ながらゴロゴロ？
やめよう。

たまに立って見ろ。
それだけでちがう。

ステップ2：散歩を続ける

散歩は最高の習慣。
続けるべき。

毎日20分でいい。
30分ならもっと良い。

ステップ3：週2回だけ、ちょっと速く歩く

いつもの散歩に週2回だけ「ちょっと速め」で歩く。
これだけ。

たったこれだけで
・心肺機能UP
・血糖値がもっと下がる
・血圧がもっと下がる
・骨が強くなる

効果が全然ちがう。

「でも、早く歩くのってキツイ」って思うよね。

最初は5分だけでいい。

いつもの散歩30分のうち、 最初の5分だけ速く歩く。
残りの25分は普通でOK。

慣れてきたら、
5分→10分→15分って増やせばいい。

ムリしない。
でも、ちょっとだけ頑張る。

これが50代の体を守る。

あと筋トレ。
「筋トレとかムリ」って思ってる？

ジムとか行かなくていい。
家で3分でできる。

スクワット
◆やり方
①足を肩幅に開いて立つ
②お尻を後ろに下げながら
ヒザをゆっくり曲げる
回数：10回×2セット
【注意点】
・背筋は伸ばす
・股関節を曲げる意識で行う
・ヒザとつま先を一直線にする
・ヒザがつま先より前に行かないように

これだけ。
週2回でいい。

ぶっちゃけ、ヒザもそこまで深く曲げなくていい。

これで
・太ももの筋肉がつく → 転びにくくなる
・代謝が上がる → 痩せやすくなる
・骨が強くなる → 骨折しにくくなる
・血糖値が下がる → 糖尿病予防

散歩だけよりさらにいい。

実際のデータはこんな感じ。

散歩だけ
・死亡率：低下
・心血管疾患リスク：低下
・糖尿病リスク：少し低下

散歩 + 中強度運動
・死亡率：さらに低下
・心血管疾患リスク：大幅に低下
・糖尿病リスク：大幅に低下
・骨密度：維持・向上
・認知症リスク：低下

最強やろ？

「散歩だけでも良い」は本当。

でも「散歩だけで最高」はウソ。

ちょっとだけ頑張れば、もっと良くなる。

あなたが毎日散歩してるなら、それは素晴らしい。
これはホントに思う。

でも、もう一歩だけ頑張ってほしい。
週2回だけ、5分だけ、速く歩いてみて。

それだけで、10年後の体が変わる。

70代でも自分の足で旅行できる。
80代でも孫と公園に行ける。

散歩だけだと、70代で息切れして、80代で杖が必要になるかもしれない。

たった週2回、5分の差。
やるかやらないか。

明日の散歩、最初の5分だけ速く歩いてみて。

本気で健康になりたいなら、ちょっとだけ頑張れ。 December 12, 2025

@MeDilettante ダリアカンディールさんの夫さんの体調が悪化しています。助けて下さい😭
「夫が本当に病気なんです 😭 緊急の治療が必要です。彼を失いたくありません 😭😭 胸のアレルギー、息切れ、ひどい咳に苦しんでいます。 手遅れになる前に、緊急に£200が必要です 💔」https://t.co/YOM91rMJnp December 12, 2025

いやーこのTikTokの動画で、ディズニーがAIを活用するって話してて、そのコメント欄がもう「文化祭の出し物会議」みたいになってるのが最高だよね。「ハンスぶっ飛ばす動画つくろ🤣」「アベンジャーズvsデッドプール😎」「コンプラガチャやろうな😂」ってさ。要するにみんな、観客じゃなくて作り手側に回りたいわけだ。

で、これってガチでディズニー公式が制度にしようとしてる話でね、今回のディズニー×OpenAIはものすごい文化革新になる可能性がある。

ディズニーがOpenAIに10億ドル規模で出資して、Soraみたいな生成AIでディズニー、マーベル、ピクサー、スター・ウォーズのキャラを、一定の条件のもとで使えるようにする。

しかも俳優の顔や声は使わない、悪用を防ぐ仕組みも入れるって 線引きをセットで出してきた。

さらに2026年からディズニープラス側でもユーザー制作の短尺動画を扱う方向、社内でもChatGPTを展開って、完全に「AIは敵か味方か」じゃなく「AIを管理された道具にする」へ舵切ってる🎯イーロンマスクもこれにはびっくりじゃない？🥳

ここで星野ロミさんが言ってる「AIを嫌って国益を損なう未来」って主張も大事なわけだよ。

星野ロミさんは、「反AIの声がデカい界隈ほど、手で描けの空気圧が強くて、バレたら謝罪に追い込まれる。結果、グッズ作るにも非効率でコストが増える。中国、韓国などの海外がAIで量産、高速化したら、スピードも利益も勝てない」ってことをわかりやすく教えてくれてる✨

これ、言い方は荒いけど、現場の萎縮って点はわりと本質突いてるのよね💡

ただね、反AIや不買運動がぜんぶ間違いかっていうと、そうでもない。最近の「サクラクレパスの販促ポスターが生成AIだった件」みたいに、表示、確認、合意の設計が甘いと、企業は炎上して信用を落とす。

で、結局クリエイターも巻き添えで疑心暗鬼になる。だから不買や批判は、本来、ルール作れ、表示しろ、権利処理しろって圧力としては意味があるんじゃないかしら？

問題はここから先でね、倭国が一番やっちゃダメなのは、包丁の議論で包丁そのものを燃やすやつ。包丁でケガする奴がいるからって、料理人に手でちぎれって言うのは狂気だろ？

AIも同じで、悪用や無断学習っぽい運用があるなら、燃やすんじゃなくて「刃こぼれしないように管理する」「子どもに持たせるならカバー付ける」「店は注意書きと講習する」って方向に行かなきゃいけない。

ディズニーの動きって、まさにそこを狙ってるんだよ。　

誰でも監督になれる世界を作る代わりに、キャラはライセンス、俳優の顔と声は別扱い、ガードレールを付けて遊べる範囲を決める。

これができると、コメント欄の妄想大会が違法コピーじゃなく公園の遊具になる。公園で遊ぶ分にはみんな幸せってやつだよ。

で、倭国が勝ちたいなら結論はシンプル。

反AIの熱量を禁止じゃなく、制度に変換しろってこと。

つまり、AIを使うならAI使用表示を徹底して、権利元に金が落ちる仕組み。ライセンスや包括契約を整える。

学習データや素材の扱いも白に寄せる。クリエイター側にはAIを使う自由と同じくらい使わない自由と無断利用されない権利を用意する。

これができないまま魔女狩りだけが続くと、現場はビビってコストだけ増えて、海外は普通に量産して市場を取る。

すると最後は「倭国は絵が上手いね」で終わって、産業としては負ける。

AI不買ってのは、文明が進むほど手作りが尊いって気持ちの表れでもあるんだよ。

それは分かる🎯

だけどその尊さを守る方法が、道具の破壊になった瞬間に、守りたいはずの文化が先に息切れする。

だから倭国は、怒りを上手く使って、ルールを作って、堂々と作って、堂々と儲ける😆💰✨って感じでもいいんじゃないかしら？ December 12, 2025

血栓…　💉かな？　　　

"川合俊一氏 脚の痛み→息切れ→エコー検査で「凄い血栓が深部静脈に」→別の検査に 「命を落とされる方もいる」と注意呼びかける" https://t.co/TW4RYfgn4h December 12, 2025

🧭 Market Preview – Dec 11, 2025

■ イールドカーブが「次の景気局面」を描き始めている

FOMC を通過して金利市場は
フロント〜ロングエンドまで一貫して“次の景気局面”を示し始めている。

「短期はもう限界、中期は景気減速、長期は財政とQE再開の匂い」

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● カーブの4層をまとめると：

・フロント（〜6M）
→ 「このタイトさは長く持たない」

・1〜2年
→ 「政策金利はもうここまで高くない」

・5〜10年
→ 「次のサイクル＝減速＋緩和＋QE-lite」

・20〜30年
→ 「財政・発行量が重い。長期だけはプレミアムを要求」

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● スプレッドの転換が示すもの

2s10s / 3M10Y は inversion → 正スロープへ。
これは「安全」ではなく、
“逆イールド終了 → 景気が実際に毀れ始めるフェーズ” に近い。

要するに、カーブは“スローモーションの景気後退”と、その後のQE-lite 再開を描いている。

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■ エクイティ：AIトレードの“息切れ”とローテーション

今日のテーマは 「AI集中 → ローテーション」。

Oracle -11%はバブルの終わりではないが、
**“AI winners / losers の二極化フェーズ入り”**を強く示唆。
•Oracle：Debt-funded AI投資が嫌気
•Broadcom：ガイダンス良好、AIセミ YoY 2倍
→ **HF勢の“AI本命がNVDA一本足ではない”**構図が強まる

MAG7は弱かったが、市場全体の地合いは悪くない。
•RUT +1.2%（金融主導）
•DJIA 19/30 銘柄が上昇
•breadth はしっかり
•Materials / Industrials / Financials へ明確ローテーション

Fed が 2026年のインフレ懸念をほぼ示さず、
「Fed put のストライクが近い」 と受け止められたことも支え。

ただし、AIテーマは簡単に戻らず。
キャッシュフロー × 負債 が論点になる銘柄は、これから本格的な選別へ。

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■ コモディティ：今日の主役

レバ勢が一番買っていたのは コモディティ。
•Silver：出来高膨張で主役続投
•Gold：4250ブレイクでショート踏み
　→ DXY 100MA割れ＋UST低下
•Copper：+2.4%、新サイクル高値
•Cocoa：モメンタム継続

特に金は「NotQE（40B bills買い）が効かなかった」という声もあったが、
**“NotQEならむしろ金が上がりやすい”**という逆説が再評価されつつある。

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■ Bitcoin：薄い板で動けず、方向感なし

BTCは ほぼ変わらず。

FOMC後の“バランスシート再膨張期待”は、
現実にはフローが戻らず不発。
•AI株の揺れ
•金利のスティープ化
•年末の流動性低下

これらが重なり、
“薄い板のシンプソン相場” に。

ただし、
USD金利スティープ化 → グローバル流動性シフト → BTCの遅行上昇
というパターンは、例年どおり年始にかけて起きやすい。

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■ まとめ

イールドカーブは Fed より先に
「次の景気後退とQE-lite」を描き始めた。

株は AI集中からローテーションへ。
コモディティが主役に戻り、BTCは薄い板で方向感なし。

“スローモーションの景気後退”を前提に、
年末フローが静かに積み上がっている。 December 12, 2025

【 これ知らんと今日の相場マジでﾀﾋぬ 】

ドル円、ダマし確定コース入ってるから一応言っとく。

注目ラインは 156.18。

ここ一瞬だけ上抜かせてロング釣って、
そのあと 155.50 にズドン → 上ヒゲだけ残すテンプレ落下。

156.20〜30で息切れ＋上ヒゲ出たら淡々とショート。

飛びつきロングはｶﾓ。
今ロング持ってる人、155.40割れたら全戻しだから利確だけ急いどけ。

ゴールドは4300割らせて→ショート釣って→ 4320までV字。
これもうテンプレ。

ビットコインはロング勢一掃してから、91200で拾うだけ。

相場は “見る場所” 決めたやつから勝つ。

『いいねとブックマーク』で失敗パターン避けられるで。

12月の難相場、確実に生き残れ。 December 12, 2025

「療育の記録は毎日書かなきゃ」
「栄養バランス完璧な食事を作らなきゃ」

その完璧主義、思い切って手放してしまいましょう。

本当に大切なのは、完璧さよりも「親が笑顔で長く走り続けること」です。

娘の成長記録を見返すと、トイトレが進んだと思ったらまた失敗続きに戻ったり。
麦茶やスポーツドリンクを一口飲むのに1年もかかったりと、一進一退の連続でした。

それでも、焦らず続けてきたからこそ、今の成長があります。

記録が3日坊主でも、4日目からまた書けばいいんです。
夕飯が冷凍食品でも、食卓に笑顔があればそれが最高のご馳走です。

息切れしないペースで、細く長く続けていくこと。
これこそが、子どもにとって最強の療育になります。 December 12, 2025

届く前から息切れする😮‍💨💙💙💙楽しみ
#川尻蓮 #REN #JO1 https://t.co/PyR186UoIc December 12, 2025

本番前日！！！！そう！！！！ゲネ日です！！！！
2回もゲネができるなんてなんて贅沢なんでしょう！！！！
役者一同･スタッフさんも一緒に息切れしながら臨んでおります。超楽しい。
明日明後日、笑って頭回してゾッとしに来てください🥳

いとうの窓口
https://t.co/fdyCm7IHdj…

#右脳爆発 https://t.co/yJxZx3xr73 December 12, 2025

壺学者キャリーテクニック

2日目円最終収縮付近に商人がいる場合買えるだけ壺を買ったあとに黄金樹の下に壺を不法投棄してその後また商人から壺を買えるだけ買ってそっちは3日目ボス戦の後半ぐらいに渡してあげると息切れせずに投擲してくれるぞ！

壺学者を育てるのはキミだ！ December 12, 2025

@Toshlofficial としくん最高だったよ〜🤗
息切れしちゃったのね😂
( *´｀)ﾉ(´˘`*)ﾖｼﾖｼ
#ハマダ歌謡祭
#ToshLIVE
#Toshl #龍玄とし December 12, 2025

まほやくのイベストほんまに面白いから頼むから読んでくれッッ……とオタクに懇願されこの時間まで読ませていただいてたけど本当に面白かった。これがイベスト……？本編ではなく……？？
(白光のソナチネと囚われのノーチェを拝読させて頂きました。ブラッドリーさんが罪深男すぎて萌ギレして息切れ) December 12, 2025

@526g3 ベストバイはろく助の塩！
もうこの塩のおむすび最高🤤
ずっとバイはルピシアのピーチメルバ(ルイボスティー)無くなりそうになると動悸息切れがします！ https://t.co/mu0en2zMPu December 12, 2025

ンめねこ見た😭😭山道で息切れするンめちゃんもおにぎりに必死なンめちゃんもソニックさんのスピードで耳がふわっと揺れるンめちゃんも全部かわいい😭😭 December 12, 2025

オラクルの決算で、設備投資が激重で半導体関連下げたけど、朝にかけて戻したか。
その後NVIDIAに次ぐ半導体銘柄2番手のブロードコム決算。
内容良かったけど、時間外で一旦上げて最後下がってる…
ブーム息切れ？🤔

今日の米国株式市場オープンでどうなるか見もの。
設備投資に対する嫌悪感あるね December 12, 2025