完璧主義者は
周りにも完璧を求めるからね。

いい加減を自分にゆるすと
まわりにも寛容的になれるよ。

常に向上心を持って最高を目指し、
完璧を求め、失敗を恐れるあなた。

その熱心さと努力は尊敬に値するけど
時にその完璧主義は何のため？

完璧な人など生まれてきません。
 
成長と学びの繰り返しで
自分や他人が時には
不完全であることを
許してあげよう。 November 11, 2025

【たった1時間で老化を加速させるネガティブ思考をポジティブ思考に変換させる方法】

30,40代男性の健康と若々しさの低下は、実はネガティブなマインドセットが一因かもしれません。この思考パターンが炎症レベルまで上げて老化を加速させてるって知ってますか？

スタンフォード大学の最新研究に基づいた、たった1時間でできるマインドセットトレーニングの驚くべき効果をご紹介します。

📉 ネガティブ思考が「老化」を加速させる科学
ネガティブな思考や慢性的なストレスは、体内で炎症マーカー（C反応性タンパク質）を増加させ、これが老化や病気のリスクを高めます。
「心の状態」が「身体の炎症」に直結する時代なのです。

❶ 成長マインドセットの5つのポイント
この「成長マインドセット」こそが、心の健康と身体の炎症レベルを改善させます。
• 困難を「成長の機会」として捉える視点
• 失敗を「学習のチャンス」として受け入れる
• ストレスを「強さを鍛える体験」と認識する
• 変化を「新しい可能性の扉」として歓迎する
• 挫折を「次のステップへの準備」と考える

🔬 1時間実践の驚きの科学的効果
たった1時間のマインドセットトレーニングで、以下の生理的・精神的効果が3ヶ月後に確認されました。
• 精神的健康: うつ症状レベルが大幅に低下し、心の安定と活力が生まれる。
• 身体の若々しさ: 炎症マーカー（C反応性タンパク質）が減少し、慢性ストレスと病気リスクが軽減。
• 総合効果: 血液検査でも健康状態の改善が確認され、内面から若々しくなる。

🛠️ 1時間実践の具体的内容
1. マインドセットが健康に与える影響を学習
2. 困難な体験からの成長可能性を理解
3. 自分の経験を成長の視点で振り返る
4. 具体的な成長領域を文章で整理する
科学的に証明された方法で、マインドセットを変えることが精神的健康と身体の炎症レベルまで改善します。

📢 あなたが最も変えたいマインドセットは？
A) 困難を避けたがる思考パターン
B) 失敗を恐れる完璧主義的思考
C) 変化に対する抵抗感や不安
D) 自分の成長可能性への疑い

結果は20時に発表！(本日より夜発信の時間を変更していきます)
成長マインドセットがあなたの健康と若見えにどう貢献するかをお伝えします✨
若見え仲間で一緒に情報交換してみませんか？😊

📢若見え仲間の体験談募集中！
マインドセット改善習慣で実際に変化を感じた方、ぜひDMでシェアしてください！

参考：スタンフォード大学「マインドセット介入による炎症およびうつ症状の軽減に関する研究」2025年より引用 November 11, 2025

@chocomama100 突然のリプ失礼します🙇‍♀️
私も完璧主義ゆえに三日坊主になったりキャパオーバーになったりなので、「共存」という考え方めちゃくちゃ素敵だなと思いました💓
育児も仕事もされている中でさらにブログ、尊敬しかありません🥺✨ November 11, 2025

発信が恥ずかしいのは「すごい人」と思われたいから。７年目の結論。等身大の失敗談を語る方が、意外と共感される。完璧主義は、発信の敵。 November 11, 2025

明日から時短だけど、新しい職場に行ってきます.....✨

今の仕事をやりながらの次の仕事への移行だから、正直大変だし、緊張もするし、不安もある

だけど、少しだけ楽しみもある

完璧主義だから100%うまくやりたいけど、それは絶対無理だから、30%を目標に頑張ってきます💪🏼 https://t.co/7P3KswAjGT November 11, 2025

【ゲーム開発で失敗する人の共通点】

才能だけじゃないマインドの部分が大事

・完璧主義
・スコープの拡大
・マーケ軽視
・フィードバック無視
・孤独に耐えられない

いいね多ければ対策を全部語ります November 11, 2025