これ、本当にすごいデータですよね。

わが家もそうですが、
納豆って小さな1パックなのに
体への影響が大きすぎるんです。

納豆が良いと言われる理由はちゃんとあって、
・ナットウキナーゼ → 血液をサラサラに
・大豆たんぱく → 血糖が上がりにくい
・食物繊維 → 糖の吸収がゆっくりになる
・ビタミンK2 → 血管の健康を保つ
・発酵パワー → 腸内環境を整えて免疫UP

だから
「血糖安定」
「食後のだるさ減少」
「腹もちUP」
この3つが同時に起きやすい。

その上、継続的な納豆摂取で
総死亡リスクが30％も下がるなんて、
もう桁違いの食べ物だと思う。

うちの夫も、
朝の菓子パンや白飯の爆食いをやめて
玄米＋納豆＋たまごのネバネバ丼にしただけで、
1日ずっと血糖が安定して、
間食や爆食いが自然と減りました。
結果、糖尿病をはじめとする
生活習慣病が「寛解」
もちろん、昼夜の食事の調整も大事ですが
唯一、続けている習慣って「納豆」なんです。

難しいことを続けるより、
納豆1パックの習慣のほうが
よっぽど体を変えてくれます。

これを知ってしまった以上、
「納豆」を食べない理由…本当にないですね。
多くの人に知ってほしいけど、
スーパーから消えるのは困るな〜（笑）
あと食べ過ぎもね(笑) December 12, 2025

【SF6】

カプコン公式チャンネル使って毎朝納豆食ってるのがThis is氏。しかも冷奴まで用意して、大豆に2ゲージ消費する無法ムーブ。家庭を持つ今年46歳のおじさんのネバネバした倭国語実況解説で楽しめるのがSFL:Pro-US。

全7チーム28人参加のUS最高峰のリーグ戦、世界最注目対戦格闘ゲームイベント「ストリートファイターリーグ: Pro-US 2025 - Day6 ROUND2(第6節)」配信中

▼本配信
・YouTube
( https://t.co/2lcJD1XWqR )
・Twitch
( https://t.co/dhKUYwLBAL )

▼倭国語実況配信
・YouTube
( https://t.co/VxQkEhG4PE )
・Twitch
( https://t.co/vGkYhx91LS )

▼現在の順位(第6節途中経過)
・250pts Bandits(8勝0敗)
　(MenaRD/Caba/Booce_Lee/Chris T)
・190pts 2Game(4勝4敗)
　(Blaz/shaka22/JUNINHO-RAS/Brayan_Job)
・180pts Shopify Rebellion(5勝3敗)
　(NuckleDu/JAK/Dual Kevin/Shine)
・170pts FlyQuest(4勝3敗)
　(Punk/Nephew/Psycho/Riddles)
＜プレイオフ進出のボーダーライン＞
・160pts KuaiShou(3勝5敗)
　(Xiaohai/Vxbao/Zhen/Micky)
・120pts Falcons(1勝7敗)
　(Xian/Oil King/NL/DCQ)
・100pts Red Rooster(2勝5敗)
　(Mono/Chris Wong/Craime/Crossover)

▼出場チーム
・Bandits
　└🇩🇴MenaRD(26歳:Cブランカ) CC出場権所持
　└🇩🇴Caba(28歳:Cガイル) CC出場権所持
　└🇺🇸Booce_Lee(23歳:Cテリー)
　└🇺🇸Chris T(30歳:Cケン) CC出場権所持

・2GAME Esports
　└🇨🇱Blaz(15歳:Cサガット) CC出場権所持
　└🇦🇷shaka22(38歳:Cダルシム) CC出場権所持
　└🇧🇷JUNINHO-RAS(37歳:Cルーク)
　└🇧🇷Brayan_Job(22歳:Cディージェイ)

・Shopify Rebellion
　└🇺🇸NuckleDu(29歳:C舞) CC出場権所持
　└🇺🇸JAK(24歳:Cジュリ) CC出場権所持
　└🇺🇸Dual Kevin(29歳:Cラシード) CC出場権所持
　└🇺🇸Shine(31歳:Cキンバリー/C春麗)

・FlyQuest
　└🇺🇸Punk(27歳:Cキャミィ/Cヴァイパー/C豪鬼) CC出場権所持
　└🇺🇸Nephew(27歳:Cジュリ)
　└🇺🇸Psycho(27歳:Cキンバリー)
　└🇨🇦Riddles(22歳:Cテリー)

・KuaiShou Gaming
　└🇨🇳Xiaohai(36歳:C舞) CC出場権所持
　└🇨🇳Vxbao(27歳:C舞/Cベガ/Cエド) CC出場権所持
　└🇨🇳Zhen(22歳:Cベガ)
　└🇭🇰Micky(16歳:Cキャミィ/C舞) CC出場権所持

・Team Falcons
　└🇸🇬Xian(35歳:Cディージェイ)
　└🇹🇼Oil King(40歳:Cテリー)
　└🇰🇷NL(38歳:C豪鬼) CC出場権所持
　└🇨🇳DCQ(30歳:Cベガ/CJP)

・Red Rooster
　└🇵🇷Mono(40歳:Cアキ)
　└🇭🇰Chris Wong(33歳:Cルーク)
　└🇨🇱Craime(14歳:Cリュウ)
　└🇩🇴Crossover(37歳:C舞/Cベガ)

　※使用キャラは第5節までの試合を反映

▼賞金/賞品
・1位 ,000 & SFLWC出場権
・2位 ,000
・3位 ,000

▼時差
・現地時間(PST/UTC-8)+17＝倭国時間(JST/UTC+9)
　└例：現地12月4日(木)14:00＝倭国12月5日(金)7:00

▼倭国時間スケジュール
・2025年12月6日(土)7:00～ Day7 ROUND2(第7節)
・2025年12月7日(日)7:00～ Day8 ROUND2(第8節)
・2025年12月8日(月)10:00～ FINALS(プレイオフ)

▼配信アーカイブ
・Day1 ROUND1(第1節)
( https://t.co/PP90QWstqF )
・Day2 ROUND1(第2節)
( https://t.co/CM7GzBKhee )
・Day3 ROUND1(第3節)
( https://t.co/Q8lPKw52yx )
・Day4 ROUND1(第4節)
( https://t.co/c8776vhayt )
・Day4 ROUND1(第4節) 倭国語実況
( https://t.co/1vF0nDq7Ve )
・Day5 ROUND2(第5節)
( https://t.co/Em3hAQsKbo )
・Day5 ROUND2(第5節) 倭国語実況
( https://t.co/1Gc5DMzfeO )

▼公式サイト
( https://t.co/ZYUUE02mB5 )

▼公式X
・CAPCOM eSports
( https://t.co/XlgiZek7h1 )
・Capcom Fighters
( https://t.co/Ugfu5LU2Vo ) December 12, 2025

#いし川　#秋川
麺処　いし川@秋川
限定　特製白たまりのキツネSOBA

麺は麺線整う中太ストレート
スープは節や煮干等乾物魚介系和出汁に白たまりが入ったもの🍜白たまりは大豆を使わない調味料で🌾由来の優しい甘味とコクがあり、お揚げと相性良く激ウマ🐎葱が甘味を和らげ🙆完食完飲🙏 https://t.co/PvvMFJoiQv December 12, 2025

【食養生】

五味です！

師走に入り、朝晩は冷え込みますね。
暖かい食べ物が美味しい季節になってきました。
私は、［味噌汁］を楽しんでいます。

今年の2月に手作り味噌を仕込みました。
10ヶ月寝かせて、ついに完成！

造るのに手間暇かけた手作り味噌で作る味噌汁は五臓六腑に染み渡ります。

これからは、継続して味噌を作っていきたいと思います！

◎ 味噌の主な効能

1. 腸内環境を整える（発酵の力）
•味噌には乳酸菌・酵母が含まれ、腸内の善玉菌を増やす働きがあります。
•腸内環境が整うことで、便通の改善、免疫力アップにもつながります。

2.血圧・コレステロールに良い影響
•大豆のペプチドやサポニンは、血圧を安定させ、悪玉コレステロールを減らす働きがあると言われています。

3.美肌効果（抗酸化作用）
•味噌にはメラノイジン、ビタミンEなどの抗酸化成分が含まれ、老化の原因となる活性酸素を抑えます。
•肌の炎症をおさえ、ハリツヤにも良いとされます。

4.骨を強くする
•味噌にはカルシウム・マグネシウムが含まれ、骨の維持に役立ちます。
•特に味噌汁に豆腐・野菜を加えると相乗効果がアップ。

5.生活習慣病の予防
•発酵大豆製品に含まれるイソフラボンがホルモンバランスの調整
　・動脈硬化の予防
などに効果が期待されています。 December 12, 2025

12/5(金)
おは黒千石ジャー！
本日、三越札幌店B1F
新豆の黒千石大豆の煮豆の試食会
小粒ですが豆の味がしっかりして美味しい！
「こんな小さいの？」「これで大豆なの？」
でも「美味しいね」って声が！
わずか50粒から復活の黒千石大豆
https://t.co/j9PzEmB22T December 12, 2025

とりあえずこれだけ読んどけメモ

🍁S&P500+0.11%、ナスダック+0.22%
🍁2y+3.9bp3.525%, 10y+4.4bp4.102%, 30y+3.6bp4.761%
🍁ドル円155.10、Gold+0.16%、WTI+1.34%、₿-0.51%
🤖ザッカーバーグ、メタバース関連予算の最大30％削減を計画－AI注力
🤖グーグルのAI半導体、市場は収益の新たなけん引役と期待
🇺🇸チャレンジャー11月解雇者数、前月から減少
🇺🇸失業保険申請は予想外に減少、継続受給者数も減少
🇺🇦🇷🇺ウクライナ、フロリダで新協議へ－プーチンは和平案の一部拒否
🇯🇵植田総裁、かなり幅ある中立金利水準「うまく狭められたら適宜公表」
🇺🇸ベッセント、中国による米国産大豆購入の期限を事実上延長
🇩🇪ドイツ連立政権が早くも崩壊危機、若手が反旗－産業界からも不満
🇬🇧英30年債利回り6%を予想、政府の財源確保に懸念－米運用大手 December 12, 2025

朝のわし「ポーナス出たしちょっといいお肉でも買って帰るか🎶」

病院帰りのスーパーのカゴ「豆腐！納豆！大豆！ひじき！鶏胸！ほうれん草！ヨーグルト！バナナ！卵！レバー！きのこ！野菜！」

絶対に許さない、
私の腸vs私の手料理
乞うご期待‼️ December 12, 2025

@sankoseika 丸大豆買いたいなと思いながらいつも新潟仕込み選んじゃいます😭
今度こそ丸大豆買うぞ！ December 12, 2025

イオンで販売されている
・素焼き大豆：仄かに甘味を感じる
・素焼き黒大豆：芳ばしく粒が大きい
と同じ素焼きの豆でもそれぞれ良さがある。豆は美味しいね🫛🥜🫘 December 12, 2025

ようやく台所に立つ気力がわいたのでミネストローネを作る。病の時は早めに作っておいて細々と食べつなぐんだけど今回はそんな余裕もなく。最後に買い物に行った時に🍅と🥔買ったので、それに🧅、🥕、長ネギとあまってた牛蒡も。大豆水煮と🌽。🥓もないから鶏ひき肉で手を打つ。
闇鍋みたいだな。 December 12, 2025

@kaides1321 @EARL_med_tw おすすめはタカノフーズの「すごい納豆 S-903」。特殊な納豆菌で腸内環境を整える効果が高いです。他に太子食品の「六穀納豆」は雑穀入りで栄養豊富。健康志向なら国産大豆のものを選んで！ December 12, 2025

フブさんは繰り返し7大豆見てたからなぁ。配信数の多さもある。 https://t.co/ahgTPOXBHp December 12, 2025

@DearfungusNow 有難うございます
大豆の脱穀と唐箕、お疲れさまでした！
白菜も作られてるのですね
土がよくなったらチャレンジしてみたいです。自分で作った白菜と韓国唐辛子でキムチを作りたい！
夫の白菜は虫食い酷かったし、農薬不使用の白菜は難しいとの固定観念があり、なかなか… December 12, 2025

流石に今までカレー苦手すぎでは？という感じの料理レベル
卵ない　大豆ない　珈琲は最近プラスル仕上げた　だからたぶん今までイベントでカレー引いたら逃げてたんだろうな https://t.co/pzR77rLe2h December 12, 2025

@sumanko @moconya ネパール人、本気で豆好きですよねｗ
逆に、倭国人がなんで豆を食べないのか意味がわからんらしく。
倭国人は大豆を加工してめちゃくちゃ食ってるぜ、と言ったらニコニコしてくれましたｗ December 12, 2025

なんなら大豆炒った方がうまい December 12, 2025

貝森特：如美最高法院裁定關稅不合法，川普政府仍可依其他法律授權完整重建關稅架構
美國財政部長週三说政府對中共國關稅已取得實質成果，中共按照美中貿易協議進度履約，包括完成1200萬噸大豆採購承諾，並已對阻斷芬太尼流入美國做出強有力的努力。https://t.co/k85XHN0eTG December 12, 2025

腸と肌を同時に満たす
食物繊維・ポリフェノール・補血
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〈デーツ〉あったら/•᷅•᷄\୭
美腸美肌︎✦︎きな粉と胡麻のデーツバー
　秋冬のおやつに血糖値やさしめ♡
　　💬 薬膳デーツバーじゃない⁉️
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豆知識 🫘
デーツ（ナツメヤシ）は“天然の美容サプリ”と呼ばれるほど栄養がぎゅっと濃縮。食物繊維（特に不溶性＆水溶性の両方）を豊富に含み、腸内環境を整えて スムーズなお通じ をサポート。
さらに、カリウム・マグネシウムがむくみケアやホルモンバランスの乱れにも🎶ポリフェノールは抗酸化力が高く、肌のハリつやUPに直結します💛
きな粉（大豆）は 補気・健脾 に優れ、たんぱく質と大豆イソフラボンが美肌・美髪に。
すり胡麻は 補腎・活血、黒ごまなら特にアンチエイジングに強い味方。
ミックスナッツは、良質脂質とビタミンEで“炎症を抑えるおやつ”に。
薬膳的に、このレシピは 「気血を補い、腸を潤し、肌を養う」最強コンビ。
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹デーツ：補血・潤腸
➜ 便通改善、肌の乾燥・くすみに
🔹きな粉（大豆）：補気・健脾
➜ 胃腸を強め、疲労・冷えの改善
🔹胡麻：補腎・活血・潤腸
➜ 白髪・乾燥肌・便秘ケアに
🔹ナッツ類：補気・補陽
➜ 体力＆代謝サポート
🔹ココナッツオイル：潤燥・補益
➜ 腸のすべりを良くし、デトックス促進

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 美腸＆美肌のダブルケア
➜ 便通改善・肌荒れ・乾燥対策に
❷ ホルモンバランスサポート
➜ PMS・むくみにも◎
❸ 抗酸化＆アンチエイジング
➜ シミ・しわ予防、疲労軽減

─────────
🛒 材 料（作りやすい分）
─────────
・デーツ：50g
・ミックスナッツ：30g
・きな粉：25g
・すり胡麻：15g
・ココナッツオイル：20g
・クッキングシート（またはラップ）

📌 Point
1️⃣ デーツとミックスナッツを細かく刻む
2️⃣ ボウルに①＋きな粉＋すり胡麻を入れ混ぜる
3️⃣ ココナッツオイルを加え、全体をよく混ぜ合わせる
4️⃣ クッキングシートに生地をのせて包む
5️⃣ 綿棒で平らに伸ばす
6️⃣ 冷凍庫で30分〜しっかり冷やし固める

📌 保存期間
冷凍庫：2〜3週間（取り出してすぐ食べられる固さ）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ ナッツをくるみに増やして“オメガ3強化バージョン”に
➤ 甜菜糖や蜂蜜なしで作れるため低GIで安心
➤ 黒ごまを使えばアンチエイジング度さらにUP

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 きな粉多め ➜ 和風香ばしさUP
🔹 カカオパウダー＋胡麻 ➜ 抗酸化ショコラ風
🔹 シナモン追加 ➜ 血糖値ケアのスパイスおやつ

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：yuki.e.615 様
https://t.co/UCgGSEESGW December 12, 2025

@marukawa1914 倭国のスーパーは安いマガイモノの味噌で溢れてるのが残念😳
少なくともマルカワみそは本物であり、もはや貴重な国産みそ製造メーカー
買い物は選択なので、味噌や塩は本物を選びたい。ただし本物は少し高い
健康のためには本物を選ばないと！
添加物まみれ、遺伝子組換大豆で出来たニセモノは要らん！ https://t.co/kBsxhU0R2b December 12, 2025

コーンは押し目買い優勢。現物相場が強め。価格高騰でもメキシコとコロンビア向けに大口輸出成約報告あり。米国内需要も強め。さらに寒波で米国内の穀物輸送に混乱報告。

大豆は中国向け成約報告なしも調整高に。

#トウモロコシ https://t.co/glWf9Zr9Aw December 12, 2025