コレ、知りたかったやつ。

健康的な油：
1. アボカドオイル
2. ココナッツオイル
3. エクストラバージンオリーブオイル
4. 牛脂
5. グラスフェッドバター
6. ギー
　
体に悪い油：
1. キャノーラ油
2. コーン油
3. 大豆油
4. ひまわり油
5. 紅花油
6. グレープシードオイル https://t.co/03H8zKEq3X December 12, 2025

シードコムス エクオール 1粒10mg 高配合 サプリ 国内製造 大豆イソフラボン ラクトビオン酸 プラセンタ #乳酸菌 (1) 業界トップクラス1粒にエクオール10mg配合 女性にうれしい豊富な成分を凝縮 1日に必要な目安量を1粒に凝縮しました。 https://t.co/CtMMNiN6lt December 12, 2025

おはようございます✨
＼管理栄養士チームの食育活動の様子をご紹介／
1枚目は納豆と納豆になる前の大豆の比較
2枚目はとうふ作りの様子🌱
たくさん新しい発見ができたら嬉しいですね♬
手作りとうふ、美味しかったかな…💓 https://t.co/3DBoMLY5Tm December 12, 2025

@chodo_obc アサリやシジミ🦪に( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ
豆腐にアレルギーがあります💦
豆乳やモヤシでもなるので大豆かと思いきや、味噌や醤油など加工品は大丈夫です🙄
お味噌は麹の効いた甘い味噌にじゃがいもかなぁ

#ちょうどえぇラジオ December 12, 2025

12/4 桐生

3R 16:20

カド白水の上をスタート決めて大豆生田が攻める。龍田の最内差しがハマりそう！私の師匠がお気に入り登録すると成績が途端に落ちるというジンクスを破ってほしい😎頑張れ！真白！

🎯本線　　1.6=5-1.4.6
おさえ　4=5-1.6

#競艇 #競艇無料予想 #ボートレース桐生 #浪漫艇 December 12, 2025

@papipu_rumand00 コーン美味しそうですね！
大豆でないとと考えちゃう方です。
作るの億劫だけど意外に簡単に作れるのが和食ですね。
作る！（宣言した） December 12, 2025

@NINKATSUmasterM 大豆はタンパク質を先に食べて、満腹感を感じるソイフォーストですね。 December 12, 2025

北海道6地域の大豆を食べ比べできる納豆セット登場
https://t.co/GdPn2IYUu1

オシキリ食品が楽天市場で12月3日発売。空知納豆・中標津納豆・オホーツク納豆など6種×2パック、計12パックに鮭節とかつお風味たれ付きで、各地の大豆の個性を手軽に楽しめる。 https://t.co/EE67qQSnBz December 12, 2025

@fuzzyzy 大豆の神様みたいな お豆ですよね

欲しい!!! December 12, 2025

納豆の話題を見るたびに「やっぱり食べ物の力ってすごいな…」と感じます。

週に数パックで死亡率が40％下がるなんて、もはや日常にできる“投資”やん。

納豆は血液をサラサラにしてくれるナットウキナーゼ、骨の健康を守るビタミンK、腸を整える納豆菌、美肌や疲労回復を支えるビタミンB群まで、ひとつのパックにぎゅっと詰まってる。

女性にうれしい大豆イソフラボンの働きもありますし、コレステロールや血圧にも良い影響があると言われております。

個人的には、キムチとめかぶを混ぜると相乗効果が出てさらに体調が良くなります。

日々の小さな習慣が、未来の自分の大きな安心につながります。やらない手はない。 December 12, 2025

納豆餅、普通にうまいし味噌は大豆やし。

納豆カレーは合わんかったけど… December 12, 2025

朝ごはんメモ📝
晴れ☀️29℃

全粒粉パン🌾
Tableya(純チョコ🍫)マンゴー🥭
きな粉🫛＋スキムミルク🦣
サラダ🌿
ごちそうさま🫶

#ダイエット #おはよう #日常 #自炊 #海外生活 #大豆 #移住 #医食同源 #健康第一 https://t.co/XOqn1yY9O3 December 12, 2025

大豆イソフラボンを摂るため、毎日豆腐か納豆を1パック(豆腐は小さめの)食べているのだが

効きすぎてない？

というくらい胸が張るし、生理の期間が短い

すごい威力だな、イソフラボン December 12, 2025

@EARL_med_tw 納豆（大豆）はご飯に足りないアミノ酸を補完してアミノ酸スコアを100に近づけてくれる。
これはでかいと思う。

納豆を食べる人は和食に偏りがち
納豆を食べる人は朝ちゃんと食べる人？
納豆を食べる人は、、、あとなんかあるかな December 12, 2025

#抗酸化・腸活・代謝ケア
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　〈ブロッコリー〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 美腸🌿ブロッコリー×人参
ヨーグルトサラダ🥗
カロリー控えめでも満足感💛
　　💬 野菜の王様がサポート⁉️
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豆知識 🫘
ブロッコリーは“野菜の王様”と呼ばれるほど栄養密度が高く、ビタミンCはレモンの約2倍❣️
抗酸化成分「スルフォラファン」は、肝の解毒力を引き上げ、細胞レベルから若々しさを守ることで有名。
にんじんにはβカロテンが豊富で、皮膚や粘膜の潤いを保つ力が抜群。
とうもろこしは胃腸を補い、元気のもとに。らっきょうは発酵食品として腸内環境を整え、血液サラサラ効果も◎
薬膳的にみると、ブロッコリーは「補気・健脾」、にんじんは「健脾・明目」、とうもろこしは「利水・健脾」、らっきょうは「理気・活血」
消化を助け、代謝を整え、体内の巡りをスムーズにしてくれる“軽やかサラダ”🌿
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🔹ブロッコリー：補気・健脾
➜ 元気を補い、胃腸をサポート
🔹にんじん：健脾・明目
➜ 消化促進、疲労緩和、目のケア
🔹とうもろこし：利水・健脾
➜ むくみ解消、体の余分な湿気を排出
🔹らっきょう：理気・活血
➜ 血流改善、冷えサポート

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌促進＆抗酸化ケア
➜ 紫外線ダメージや乾燥が気になる時に
❷ 腸活サポート＆消化力UP
➜ 食べすぎ・胃重感・便通の乱れ対策に
❸ むくみ・疲労のリセット
➜ 体を軽くしたい時に最適

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🛒 材 料（2〜3人分）
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・ブロッコリー：1株
・にんじん：1本
・とうもろこし缶：120g
・らっきょう：5〜6個

〈ドレッシング〉
・ギリシャヨーグルト：200ml
・マヨネーズ：大さじ2
・マスタード：大さじ1
・パセリ：1/2束
・ニンニク：1片
・黒こしょう：小さじ1/2
・塩：小さじ1/2

📌 Point
1️⃣ ブロッコリー・にんじんは茹でてしっかり冷ます
2️⃣ ヨーグルト＋マヨ＋マスタードでヘルシー濃厚ドレッシングに
3️⃣ 全体が軽くまとまるまで優しく和える
4️⃣ 30分冷蔵庫で馴染ませると格段においしい❣️

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（汁気が出にくいので作り置き向き）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ マヨネーズを減らし、レモン汁＋オリーブ油でさらにヘルシーに
➤ ギリシャヨーグルトを豆乳ヨーグルトにして植物性バージョンに
➤ コーンを蒸し大豆にするとたんぱく質UP◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白すりごま＋しょうゆを少量プラス
🔹 洋風 ➜ 粉チーズ＆ブラックペッパーでコクUP
🔹 スパイシー ➜ クミン・カレー粉を少量入れて香り高く

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：NefisYemekTarifleri 様
https://t.co/k9itETrJ0m December 12, 2025

美容オタクが自信を持って推す
“冬に食べると肌が変わる食材10選”🪄︎︎

・鮭
　→ ビタミンD × アスタキサンチンで“乾燥くすみ”に強い肌へ

・長芋
　→ 消化を助けて腸を整え、内側のもやっとくすみがスッと軽くなる

・小松菜
　→ 鉄＋ビタミンCで血色感UP。夕方のくすみが出にくい

・たまご
　→ 必須アミノ酸が肌の材料に。回復スピードがまるで違う

・みかん
　→ ビタミンCで冬のゆらぎ・紫外線ダメージをやわらげる

・牡蠣
　→ 冬に不足しやすい亜鉛をチャージ。肌荒れの立ち上がりが変わる

・豆乳
　→ 大豆イソフラボンで、ハリと弾力の“落ち込み”をふせぐ

・豚肉（赤身）
　→ ビタミンB群で代謝と回復を底上げ。疲れ顔にも◎

・ごま
→ 良質な脂質で、カサつかない“しなやか肌”へ

・きのこ類
→ 食物繊維で腸が整い、ニキビやくすみの土台から変わる

⸻

冬は、
乾燥・疲れ・くすみ・ゆらぎ…
“全部まとめて出てくる季節”。

でも、スキンケアを変える前に
食べるものをそっと変えるだけで、肌は想像以上に変わりやすいよ🫶

▶︎ 買い物するときに見返せるように、忘れないうちに保存してね❄️✨ December 12, 2025

【朝活687日目】おはようございます！実家の母のリクエストで「ひしお」を仕込み、自然発酵させている。ヨーグルトメーカーで作った醤油麹を食べ、過去の記憶がよみがえった。「あの、麦と大豆が合わさった……」と話し出した。ひしお麹に、醤油・水・昆布を加え発酵3日目。出来上がりまでの時間、母と一緒におこなった「食のとりくみ」の #チリツモチャレンジ を振りかえりたい。軽度認知障害でも、味覚と嗅覚で記憶がよみがえる。単純だけど、すごいことだ！ December 12, 2025

［gifting］@mixsoon_jp 様より
ギフティングにて大豆シリーズのセットでご提供いただきました✨

・ウィークリー大豆マスクパック7枚入り
化粧水の後10〜20分貼り付けるとパッケージに記載ありますが全然乾燥しないです😳
ミルキーなエッセンスが含まれた厚みのあるシートマスク💕しっとりもちもち肌に導きます✨

・大豆クリーム
ホイップしたバターのようなやわらかいテクスチャーで、とても馴染みがいいです。
しっとりとするのにベタつかないのがオールシーズン使いやすそうだと思いました💕
クリームのテクスチャーの中ではかなりお気に入りの部類に入ります🫶

・大豆エッセンス
以前レビューさせていただきましたので、引用元良かったら見てください😚

大豆シリーズをセットで使うと肌がうるモチな感じで仕上がり大満足でした🥰
mixsoonさんも色々なシリーズがあると思うので、他のシリーズも購入して使ってみたいと思います🫶

素敵なセットありがとうございました🙇‍♀️

後は購入品も今回一緒に使ったのでレビュー置いときます⬇️よかったら見てね🙇‍♀️ December 12, 2025

ハイ豆乳です

大豆8時間浸けておかないとって事で昨夜浸水

レシピ見たら乾燥大豆でもできるって😅

ちょっと濾すのが大変でした

#豆乳
#自動調理ポット https://t.co/7ag5W5dHWm https://t.co/uikU9PRXuW December 12, 2025

@shosasshi おはさっし🥰
当社の大豆ミートは、大豆を丸ごと使うので、お肉として以外でも美味しいんですよ☺️
本日もよろしくお願いいたします🫡 December 12, 2025