フォロワーさん
#おはようございます

先日の夜ご飯は
業務スーパー
鶏屋さんのチキンカツと
キャベツの千切り
玉子と玉ねぎの味噌汁を

チキンカツはずーっと大好き👍
キャベツの千切りと相性が💮
雪が降って寒かったので
玉子の味噌汁も温まりました

#おうちごはん
#おはつい https://t.co/FDVXOrEw7E December 12, 2025

毎日、発酵食品なんて無理。
そう思っていませんか？

味噌汁を作る時間がない。
納豆はちょっと苦手。
発酵食品って、食べたくても食べられない。

でも実は、
“手間ゼロ”で“栄養価が圧倒的に高い”
そんな発酵食品が存在します。

それが『鰹節』。

鰹節の製法は、
煮る → 燻す → カビ付け → 天日干し。

この過程で魚のアレルゲンは大幅に低減。
発酵食品なのにアレルギーが起きにくい、
非常に珍しい存在です。

さらに、鰹節に含まれる
アンセリン・カルノシンには
“疲労を吹き飛ばす力”があります。

実際。「味の素食品研究所」が行った実験では、
3時間かけて2.1km走ったネズミに
25%濃度のかつおだしを飲ませたところ──
・活動量「5倍」
・エネルギー残存量「2倍」

アンセリン・カルノシンの力が
疲労回復・老化防止に働くことが実証されました。

しかも鰹節は、
必須アミノ酸9種類がすべて高含有。
血流を促すナイアシン・ビオチン。
脳の働きを支えるDHA。
貧血を防ぐB12、鉄、葉酸。
美容に欠かせないペプチド。

“1日3g”で、体を底から支えてくれるのです。

使い方は、ただ「山盛りかける」だけ。

時間がない。
野菜が足りない。
タンパク質が足りない。

そんな「何かが足りない日」ほど、鰹節に頼ればいい。

ズボラ鰹節飯のレシピ、画像でまとめました。▼

「発酵食品は食べるの大変そう」
その思い込みを静かに手放してみませんか？

1ヶ月後、肌の調子と体の軽さが変わり始めます。
大切な人の健康を守るためにも、

この情報を広めてあげてください。
リポストが、誰かの体調を救うことがあります。 December 12, 2025

おはようございます☀
映画館のチケット買って時間があったからお昼ご飯🍱

天ぷら定食だぞ🍤
んで、定食に生ビール付けたら➕100円🍺
すずねが注文しない訳がない❣️

ねね、定食の置く場所問題って知ってる❓
この写真は全国的に違和感ない味噌汁が右前ですね😊
でも大阪はほとんど左後ろなんだよ🤭 https://t.co/GJn1TUPogY December 12, 2025

おはようございます🌄
本日の朝食は温かいご飯と味噌汁、目玉焼きにソーセージいただきます🍚🍳

美味しい和定食で今日も良い一日のスタートがきれました😊 https://t.co/rq28uCLoFy December 12, 2025

ゑびな飯店@ebinashiyakusho にて

にんにくコショウと揚げネギ入りのたまり醤油ティストなえびな玉葱ブラックラーメンと🧅等の野菜とフルーツ？の風味豊かな甘みコク豊かな唐揚げ🍛に
寒天タイプの杏仁豆腐とわかめの味噌汁も
相性抜群で非常に美味しかったです
腹パンですどうもご馳走様でした😋 https://t.co/JRcV8ntFR0 December 12, 2025

無駄が無かった日の晩餐🍴

今季初のパック生牡蠣と🍓にテンション上がる〜☝
ガーリック焼き🦪で生じた🦪🧄ごま油でチンゲン菜を炒め、しらす丼に乗せた卵の白身は味噌汁へ入れてなんだかパズルを完成させたような気持ちだった👍

皆は牡蠣をどう食べるのが好き？😸

今日もお疲れ様✨
#晩ご飯 https://t.co/cOcxXfvJ8q December 12, 2025

おはよう👋🥫🎶
昨日から冷たい風を伴う寒気が居座りとって寒い朝です((😰))こんな朝は大根や豆腐の入った熱々味噌汁で体の芯から温めといいね👍️✨
レッツゴー木曜日〜😆✨

🌐💚 Let's Reuse
#おはようございます
#寒気到来
#みんなでリユース
#地球温暖化対策 https://t.co/tNZ5ygehCf December 12, 2025

おはようございます！
お腹の冷えには
酒かす入りの味噌汁がおすすめ。
薬膳養生では
酒かすも、味噌もお腹を温め、
消化促進の働きがあります。
一緒使うことで、
味が美味しいだけでなく、
相乗効果も期待できます。
#おは戦71204🌳nu
#お腹の冷え対策 https://t.co/mszdIAmGFw December 12, 2025

おはみう ໒꒱ ₊⁎ ･:
最近味噌汁だけで白米食べるのがすきです🍚
最高の組み合わせですよね🥢
美羽さんとにゃんこ、こちらも最高の組み合わせで１日スタートです🐈‍⬛
#村山美羽 https://t.co/O1tl6CNTfp December 12, 2025

味噌汁の具は何が好き❓
私はなめこ・湯葉・潤菜・ワカメ‼️ https://t.co/QKuJjN2Fsy December 12, 2025

飲み物もを持って席に戻ろうとすれば、味噌汁を飲んだ5がふうっとため息をついた
不味かったですか？
いや、こんなに美味いなら毎日飲みてぇなってと言う5に驚き、テーブルの脚に足をぶつけた
痛みに悶絶していると大丈夫かと5が近付いてきた
巷ではプロポーズの台詞なんですけどと心の中でつぶやいた December 12, 2025

もう少し出来上がりのクオリティ下げときゃよかったのに。
程度っのを知らないから
嘘っぱちになってしまう。

ex.
ウチの猫　ご飯炊いて味噌汁作って待っててくれる🐾
みたいな？ https://t.co/JucOAosvPn December 12, 2025

【寒い朝はお味噌汁を】

寒くなり喉や鼻風邪の人多いです。
そんな人は「ネギたっぷり味噌汁」オススメ！
ネギも味噌も胃腸を温めてくれるので、体が芯から温まります。

特にネギは風邪のひき始めの鼻水、鼻づまり、咳、痰などにも効果があるので寒い日や冷えてゾクゾクする日は温かい味噌汁飲もう！ https://t.co/kVp2uUwb14 December 12, 2025

朝からこういうのもええよね、ゴマを散らして完成！

大根の葉を使ったお浸し！☺
これとみそ汁と白米で簡単な朝飯よ！
さっぱりワサビを感じる清涼感！

大根の葉をゆでて、調味料で浸すだけだから、
ぜひやってみて～！✨
#館西メシテロ禄
#やすまるだし公式アンバサダー
#PR
#広告 https://t.co/LvhqE0HsdQ https://t.co/sfxOLsU2JQ December 12, 2025

今朝は昨日の小麦粉デーを反省して、
久しぶりにごはんにしてみました🍚
白米と味噌汁と納豆だけの王道の朝ごはん。
普段は完全にパン派なんですが、
たまにはこういう朝も悪くないなと思うのはやっぱり倭国人だからなんですかね。

投資も似ているところがあって、
時折、個別株やデイトレードに心惹かれる時がありますが、
朝にご飯食べたくなるのも、そういう刺激と似ているのかもしれません。
でも結局は、オルカンとS&P500のような
自分の好みに落ち着いてくるんですよね。

みなさんは、ご飯のお供は何にしますか？

ではでは、今日も元気に乗り切っていきましょう🌿 December 12, 2025

@BdV1KtfBuFoUno 亮くん、おはよー☀
このえのき肉巻き、簡単で美味しいよ🥰
切り干し大根、干し椎茸、油揚げの買い置きがあったから、使った
スーパーに行ったらたけのこが安くて、家にさば缶があったから味噌汁にしたわ(フォロワーさんから教わったレシピ)
お仕事お疲れ様❗️
今日も元気にいってらっしゃい❗️ December 12, 2025

なーちゃんおはよう
最近ますます綺麗になったと思うなーちゃんの美の秘訣
それはきっと味噌汁作ってるからだと思う🤔
やっぱり和食しか勝たんのかもしれないね
今日はドゥーユーノイミーあるし楽しみだよ
#冨田菜々風
#nankachanbot https://t.co/MGwtZXxSlD December 12, 2025

@ZMvOc9VzUT76290 味噌汁飲んでバタンキューでした
ありがとうございます🙏 December 12, 2025

@11083__ おはよう！
ほんと寒い🥶
味噌汁温まるね☺️ December 12, 2025

@ppk_catnattsu72 毎日味噌汁を作ってほしいぐらい好きです！
甘々ヤンデレだともっと好きです！ December 12, 2025