フォロワーさん
#おはようございます

先日の夜ご飯は
業務スーパー
鶏屋さんのチキンカツと
キャベツの千切り
玉子と玉ねぎの味噌汁を

チキンカツはずーっと大好き👍
キャベツの千切りと相性が💮
雪が降って寒かったので
玉子の味噌汁も温まりました

#おうちごはん
#おはつい https://t.co/FDVXOrEw7E December 12, 2025

おはようございます🌄
本日の朝食は温かいご飯と味噌汁、目玉焼きにソーセージいただきます🍚🍳

美味しい和定食で今日も良い一日のスタートがきれました😊 https://t.co/rq28uCLoFy December 12, 2025

毎日、発酵食品なんて無理。
そう思っていませんか？

味噌汁を作る時間がない。
納豆はちょっと苦手。
発酵食品って、食べたくても食べられない。

でも実は、
“手間ゼロ”で“栄養価が圧倒的に高い”
そんな発酵食品が存在します。

それが『鰹節』。

鰹節の製法は、
煮る → 燻す → カビ付け → 天日干し。

この過程で魚のアレルゲンは大幅に低減。
発酵食品なのにアレルギーが起きにくい、
非常に珍しい存在です。

さらに、鰹節に含まれる
アンセリン・カルノシンには
“疲労を吹き飛ばす力”があります。

実際。「味の素食品研究所」が行った実験では、
3時間かけて2.1km走ったネズミに
25%濃度のかつおだしを飲ませたところ──
・活動量「5倍」
・エネルギー残存量「2倍」

アンセリン・カルノシンの力が
疲労回復・老化防止に働くことが実証されました。

しかも鰹節は、
必須アミノ酸9種類がすべて高含有。
血流を促すナイアシン・ビオチン。
脳の働きを支えるDHA。
貧血を防ぐB12、鉄、葉酸。
美容に欠かせないペプチド。

“1日3g”で、体を底から支えてくれるのです。

使い方は、ただ「山盛りかける」だけ。

時間がない。
野菜が足りない。
タンパク質が足りない。

そんな「何かが足りない日」ほど、鰹節に頼ればいい。

ズボラ鰹節飯のレシピ、画像でまとめました。▼

「発酵食品は食べるの大変そう」
その思い込みを静かに手放してみませんか？

1ヶ月後、肌の調子と体の軽さが変わり始めます。
大切な人の健康を守るためにも、

この情報を広めてあげてください。
リポストが、誰かの体調を救うことがあります。 December 12, 2025

ファビュラス＆Preciousなフォロワーの皆様🫛おはおはッス🌅
寒過ぎ〜Σ(・∀・；)
今日は中番でお仕事頑張ります🪴
昨日の夜🌃ご飯🍴はアジフライや飛騨牛や味噌汁など😋寒い季節は味噌汁はサイコーですね(•ө•)♡
重ね着して行かなきゃ🫧🍏🫧 https://t.co/gvrocKSZgV December 12, 2025

味噌汁の具は何が好き❓
私はなめこ・湯葉・潤菜・ワカメ‼️ https://t.co/QKuJjN2Fsy December 12, 2025

ゑびな飯店@ebinashiyakusho にて

にんにくコショウと揚げネギ入りのたまり醤油ティストなえびな玉葱ブラックラーメンと🧅等の野菜とフルーツ？の風味豊かな甘みコク豊かな唐揚げ🍛に
寒天タイプの杏仁豆腐とわかめの味噌汁も
相性抜群で非常に美味しかったです
腹パンですどうもご馳走様でした😋 https://t.co/JRcV8ntFR0 December 12, 2025

お食事処 千一家さん

カツカレー950円 大盛り100円
ウーロン茶200円🙄

何度かフラれてやっと訪問出来ました✌️

見た目可愛い皿に見えますが、深さがあり中々のクセ者です💦なので追いカレールーが最初から付いて来ます🤗

味噌汁と福神漬け付いて大満足な
カツカレーでした🤣
ご馳走様でした😋🙏🏻 https://t.co/78yrT89E2G December 12, 2025

おはようございます☀
キンキンに冷えた朝ですね🥶
「今日、朝ランやめとく？」がよぎったのは…
内緒にしておきます💦

今朝は納豆と大葉のおみそ汁🍲
寒い朝ほど、こういう一杯が恋しくなるのは私だけでしょうか？

では、ひかり味噌はじまめます✨
#ひかり味噌 #木曜日 #もくようび https://t.co/X0aUT6xDwh December 12, 2025

【寒い朝はお味噌汁を】

寒くなり喉や鼻風邪の人多いです。
そんな人は「ネギたっぷり味噌汁」オススメ！
ネギも味噌も胃腸を温めてくれるので、体が芯から温まります。

特にネギは風邪のひき始めの鼻水、鼻づまり、咳、痰などにも効果があるので寒い日や冷えてゾクゾクする日は温かい味噌汁飲もう！ https://t.co/kVp2uUwb14 December 12, 2025

2025年12月4日もくようび、おはようございます❄️

今日の最低気温は真冬並み。東京多摩はマイナス!?

冷たい空気が頬を刺す12月の朝。でも空を見上げたら、こんなに優しくて美しい朝焼けが広がっていて…思わず「前向きにポジティブに頑張るぞ」って呟いてしまいました💪

昨日は国際障害者デーで、9日まで障害者週間です。寒い冬だからこそ「心のぬくもり」を届けたい、そんな想いが胸に溢れる季節です😊

あなたにとって「冬の朝に心が温まる瞬間」ってどんなときですか？
・朝焼けを見たとき
・誰かの「おはよう」の声
・温かい味噌汁の一口
・家族の手のぬくもり…

どんな小さなことでもいいんです。

ぜひリプライで教えてください！
みなさまの言葉で、今日も倭国中にぬくもりを広げていきましょう☀️

今朝の空は特別に綺麗でした✨

#介護 #福祉 #朝活 #冬の朝 #心のケア #朝ポスト #障害者週間
@grok December 12, 2025

おはようございます☀
映画館のチケット買って時間があったからお昼ご飯🍱

天ぷら定食だぞ🍤
んで、定食に生ビール付けたら➕100円🍺
すずねが注文しない訳がない❣️

ねね、定食の置く場所問題って知ってる❓
この写真は全国的に違和感ない味噌汁が右前ですね😊
でも大阪はほとんど左後ろなんだよ🤭 https://t.co/GJn1TUPogY December 12, 2025

味噌の効果🌱

腸内環境改善効果
→乳酸菌、食物繊維

生活習慣病の予防
→サポニン、レシチン、ペプチド

美肌効果
→メラニンの生成を抑える
→肌の水分量保持

疲労回復
→ビタミンB郡

こうみると、味噌は春夏秋冬、一年中積極的にとりいれたい栄養素かたくさん☺️

私は味噌汁以外にも蒸し野菜や鍋の具材に付けて食べたり、トマトカレーの隠し味に使ったり、普段から味噌を摂取しています。
一時期、「浮腫みそう」という理由で外食でしか味噌汁を飲んでない時代がありましたが、ホンモノの味噌を選ぶと浮腫みません😆
「無添加・天然塩」のものを選ぶといいです。可能なら、原材料国産🙆‍♀️
#無添加 #オーガニック December 12, 2025

12月4日(木曜日)

お寒ようございます❄
今日はヒートテックもフリースも
インナーベストも着込んで
カイロは、4枚体制!!

こんな寒い日は、やっぱり鍋料理🍲
もしくは、具沢山の食べる味噌汁🙌🏻
おでんも良いよね〜🍢
材料は当店で取り揃えております✨

みなさんのご来店を
お待ちしています😇 https://t.co/ue2S5ZQzOA December 12, 2025

総本家めはりや 和歌山店さん
和歌山市太田2-14-9 太田ビル103

串カツ定食　天むすに変更と
冬のめはりに変更
サクサクの串カツとワカメたっぷり
味噌汁　あっさりしていながら
美味しいめはり寿司でお腹いっぱい https://t.co/Qibe49ZFiG December 12, 2025

うんめ⭐️

#天然なめこの納豆汁

やまぶき(@akitanoyama )さんの #天然なめこ
美味んめ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

T-BOLAN

Lookin' for the eighth color of the rainbow ～8番目の虹の色をさがしに～

#TBOLAN #だし取りながら歌

#今日の味噌汁 #いいねかRTで気になった人フォローする #秋田県 #味噌汁 #Twitter家庭料理部 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #朝ごはん #かくし味 December 12, 2025

もう少し出来上がりのクオリティ下げときゃよかったのに。
程度っのを知らないから
嘘っぱちになってしまう。

ex.
ウチの猫　ご飯炊いて味噌汁作って待っててくれる🐾
みたいな？ https://t.co/JucOAosvPn December 12, 2025

好きなお味噌汁の具材を教えてください😆

私の長男は、玉子とキャベツのかきたま味噌汁が大好きです。

卵はアミノ酸スコア100の完全栄養食品👍
キャベツはがん予防効果が期待される「デザイナーフーズ」の2位にランクインされています！！

根拠↓
https://t.co/cJT1AXuqE8 https://t.co/zowxgeQwRN https://t.co/vDWHreaw7V December 12, 2025

おはお〜ん((ヾ(･д･｡)ﾌﾘﾌﾘ
朝ごはんは松屋に決めたおんさんです
味噌汁ついてくるの嬉しいよね
鬼おろしポン酢頼みがちなんだけどみんなはオススメある？ https://t.co/fZ6WZfEeCn December 12, 2025

今日もギューギュー弁当のお品書き🍱里芋と舞茸煮物、豚肉とピーマンとパプリカ炒め、焼鮭(甘口)水菜と油揚げのおひたし、コーンと枝豆とチーズの玉子焼、ナゲットと🍅
寒いかと気を遣い…味噌汁作ったのに2人とも夜で良いよと😂
朝から粉雪⸜❄️⸝白景色😨
寒さ･道中･足元気をつけての木曜日〜⛄️✨ https://t.co/DETacZvxOX December 12, 2025

オムカレー ¥1,500
カキフライ(２個) ¥900
味噌汁 ¥50

休市明けの寒い木曜日は #小田保 で朝ごはん。今日はオムカレーにカキフライをトッピング。チャーシューのこま切れたっぷりのコク旨オムレツとカレーの相性は抜群。カキフライにカレーを付けても美味しいです。本日のカキミックスは10食との事。 https://t.co/pyQ89X7YAR December 12, 2025