梅干し
竹炭
松葉茶
よもぎ茶
玄米(胃が弱いなら玄米甘酒、白米)
天然塩
味噌
海藻
魚介類
糠漬け
納豆や豆腐など豆類
卵
野菜と果物(季節のものは栄養価高い)
良い水

調理法
胃が弱いなら
煮る、蒸す、焼き

揚げ物は×

調味料にこだわろう
良い塩、良い味噌、良い醤油など
そして
…
白砂糖は使わず蜂蜜(小さい子は×)やキビ糖や黒糖

添加物なるべく避ける

油は酸化しない油を～
エキストラバージンオイル

マグネシウム風呂

アーシング

鼻うがい

鼻呼吸と腹式呼吸

自然と戯れよう

日光に浴びよう

散歩しよう

スワイショウ

ストレッチ

運動できない方は手足グーパー運動

あいうべ体操(顎関節予防や誤嚥防止)

唾液をだそう

よく噛もう

早食い×←私は気を付けなきゃ😱

電解質整えよう

便秘や下痢を改善しよう

毎日バナナうんち出れば💮花丸

湯船につかろう November 11, 2025

マジで注意して。「今日は忙しいから朝ごはん抜き」これは便秘の原因になります。実は、朝ごはんを食べないと腸のぜん動運動は通常の3分の1低下。さらに脳のエネルギー不足で認知機能が20〜30％低下。逆に最強の朝ごはんは、「食物繊維＋発酵食品＋良質なタンパク質＋温かい汁物」の４点セット。腸の難病のボクは、昔よく朝ごはん抜いていましたが、今はおにぎりとバナナで毎日快便。どんな朝ごはんがオススメか図解にまとめた↓ November 11, 2025

Dalshimのダルシム酵素、飲みやすすぎて衝撃🫨
炭水化物好き・夜食常習・過食気味・胃もたれ・便秘…全部当てはまる私の救世主すぎた‼︎
粉サプリ苦手なのに、味うますぎて毎日楽しみw
罪悪感なくご飯食べられるの、ガチ最高ー！！！ https://t.co/ytbUwEnEk6 November 11, 2025

【うさぎの巨大結腸症】
遺伝性疾患とされ、2-3色の模様が少ない柄の子で見られます

腸管での栄養や水分の吸収が上手く出来ず、蠕動運動不全により盲腸が顕著に拡張し、慢性的な便秘になります
便も不揃い、湿ったものが多くなります

完治は難しい為、どうコントロールしていくかが目標になります https://t.co/0nHM6xPpoz November 11, 2025

@REN_JOKER ３月だからまだまだなんだ😭
ビオフェルミン飲んでたけど効果いまいちだし
木曜健診だから便秘酷いって相談する
ありがとう🙏💦 November 11, 2025

結構血液検査とかで盲腸の疑いが出るくらい酷めの便秘なんだけどでるでる茶飲むとおもろいくらいでるでるほんとにでるでるすごい November 11, 2025

卒業研究
シティスカで高速手前で渋滞が起きたので新しくクソデカJCTを作成し市民の不満を取り除いた

教授レビュー：★★★★☆
まずはクソデカJCT作成お疲れ様です。君のJCT作成に至った経緯や研究内容に関しては申し分ないですが私が便秘気味なので星4とする。

クソレビューだけはやめて欲しい。 https://t.co/wCWzZc8A1q November 11, 2025