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12/8までに「即攻元気 アミノ酸 ローヤルゼリー 180g」を買うと「ザバス プロテインバー チョコレート/ロイヤルミルクティー」か「ザバス ソイプロテインバー ビター」の(お持ち帰り限定)無料券がレシートについてきます(^^)
※ローソンストア100を除く
https://t.co/B5mzGIzTbQ December 12, 2025

無印のレトルトカレーコーナーで
パッケージを凝視している初老の老眼鏡見かけなかった？

小一時間、46種類ぜんぶ成分チェックして、
無添加寄りの16品を選び、食べ比べました。

カラメル色素・増粘剤・調味料（アミノ酸等）なしだけを選抜。

ガチレビュー、いきます。↴(0/16) https://t.co/f2o43FZxvK December 12, 2025

アミノ酸とはうま味違いなんですけど、闇鍋回のごりぼぬくすどすどすど…のところずっと好き https://t.co/tYJ2fEzoAX December 12, 2025

身体にとって最大の毒は
口に入れたものではない
消化しきれず残ったものだ
消化しきれなかったデンプン
タンパク質は腸で腐敗し
・有害ガス
・炎症物質
・細胞ストレスを生む
「未消化＝毒」
これがだるさ、肌荒れ、疲労
免疫低下の正体でもある
この甘酒甘ったるさもなく
飲みすぎてしまう美味しさもあるが
それ以上に二重発酵している
一次発酵で麹がデンプンをブドウ糖に
タンパク質をアミノ酸に先に分解
ここまでは普通の甘酒
しかし二重発酵の凄みはここから
乳酸菌が麹菌の細胞壁を分解し
内部の酵素まで外に放出
さらに麹が作ったアミノ酸を
乳酸菌が低分子ペプチドにまで細かくする
飲んだ瞬間
・ブドウ糖は即エネルギーに
・アミノ酸は即代謝と回復に
・ペプチドは即修復に
・乳酸菌は腸の炎症ブレーキに
消化の負担ゼロで働く
未消化が毒なら
「毒を作らず、栄養だけ届く甘酒」だ
しかも新米・湧水・無農薬
微生物が設計した
身体に優しい代謝システム
発酵は裏切らない。 December 12, 2025

#抗酸化作用が強化
#リコピン吸収率が3〜4倍🆙
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　　 　〈トマト〉あったら/•᷅•᷄\୭
とろ〜り旨い🍅トマト炒め
栄養ぎゅっと濃厚おかず
　　 💬加熱でリコピンup ⁉️
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豆知識 🫘
トマトは“赤い宝石”と呼ばれるほど抗酸化力が高く、リコピンは加熱で吸収率が3〜4倍にUP🔥
紫外線ダメージの軽減・老化予防・血流改善など、美容と健康を同時に支える万能野菜です。
牛豚ひき肉には、吸収の良いヘム鉄・ビタミンB12・アミノ酸が豊富で、疲労回復・貧血予防・代謝サポートに◎
チーズのカルシウム・たんぱく質が加わることで、骨・筋肉・ホルモンバランスのケアにもつながります。
薬膳的にみると、トマトは「清熱・生津」、ひき肉は「補気・補血」、チーズは「滋陰・補虚」ほてり・疲れ・乾燥・食欲低下を同時にケアする、バランスの整った“元気と潤いおかず”です🍅🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹トマト：清熱・生津
➜ ほてりを冷まし、潤いを補う
🔹牛豚ひき肉：補気・補血
➜ 体力・血を補い、疲労回復に
🔹チーズ：滋陰・補虚
➜ 体内の潤い・ホルモンケアに
🔹オリーブオイル：活血・潤燥
➜ 血流改善・乾燥ケアに◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌・紫外線ケア
➜ リコピン×たんぱく質で肌の土台を強化
❷ 疲労回復＆代謝UP
➜ B群＋鉄でスタミナ不足の人に
❸ 血流改善＆むくみケア
➜ オイルとリコピンの相乗効果で巡りが整う

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🛒 材 料（2人分）
─────────
・トマト：2個
・牛豚ひき肉：200g
・塩こしょう：少々
・チーズ：お好み
〈タレ〉
・ケチャップ：大さじ2
・しょうゆ：大さじ1
・みりん：大さじ1
・ウスターソース：大さじ1
〈その他〉
・オリーブオイル：適量
・パセリ：適量

📌 Point
1️⃣ トマトは1/8カットで形を残しつつ旨みUP
2️⃣ ひき肉に塩こしょうで下味をしっかり
3️⃣ タレは先に混ぜておくと味が決まりやすい
4️⃣ ひき肉を炒めて全体に火が通ったらトマト投入
5️⃣ タレを加え、軽く煮からめてしんなりするまで
6️⃣ チーズをのせて1分蒸らしてコクUP
7️⃣ パセリを散らして彩り鮮やかに

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（加熱し直すとより濃厚に）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ チーズをモッツァレラにして脂質控えめに
➤ ひき肉の一部を大豆ミートに変更でヘルシーUP
➤ オイルを米油やえごま油に変えてオメガ3強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ しょうゆ＋生姜を追加してさっぱり
🔹 洋風 ➜ バジル・オレガノでトマト煮風に
🔹 スパイシー ➜ カレー粉・チリで刺激的に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：【酒とつまみと、まさ】様
https://t.co/k8repGgZew December 12, 2025

ジーノ（JINO）様の𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢 CPで
アミノシューティカルクリームいただきました
⁡
@jino_skincare は味の素グループが
開発したスキンケアブランド🫰🏻⸒⸒
⁡
濃厚な紫クリームには23種類の
美容アミノ酸がたっぷり🥺🔮
超乾燥肌なので朝晩使ってみたら
お肌のふっくら感が増した気がします https://t.co/y6r8Rw3TDo December 12, 2025

🌐 **間違いだらけの栄養学

第四話：人間の体は“菌根菌ネットワーク”と同じ構造だった**

🔬 現代の研究では、
人間の体内には 3万〜5万種類以上 の微生物（細菌・真菌・ウイルス）が
40〜100兆個も共生していることがわかっています。

驚くべきことに――
人間の細胞より“微生物の数”のほうが多い。

つまり私たちは、
1つの生命体ではなく
**微生物を中心にした“複合生命体”**です。

⸻

🧬 **【科学的仮説】

人間の体は、アーバスキュラー菌根菌の“ネットワーク生命”と構造が同じ**

アーバスキュラー菌根菌は、
植物の根とつながり、
栄養・水分・ミネラルを“共有”するネットワークをつくります。

植物の生命活動は、
このネットワークなくして成立しません。

そして最新の研究は、
人間の体も、まったく同じ仕組みで動いていることを示しています。

⸻

🧬 〈科学的事実〉人間は“菌のネットワーク”に動かされている

① エネルギーの生産：細菌がいなければ成立しない

腸内細菌が作る
•酪酸
•酢酸
•プロピオン酸
は、
人間のエネルギー代謝（肝臓・筋肉・脳）を動かす燃料。

→ 細菌がいなければ、人間はエネルギーが作れない。

⸻

② 免疫の指揮：細菌が“免疫の司令塔”だった

善玉・悪玉という単純な話ではなく、
微生物が作る代謝物が
•免疫のブレーキ
•炎症のオン／オフ
•アレルギー反応
を指揮している。

→ 免疫は「人間」ではなく「微生物の判断」で動く。

⸻

③ 細胞の材料づくり：栄養素を分解するのは細菌

食べ物はそのままでは吸収できません。
構造が複雑すぎるため、
•炭水化物 → 酪酸・糖
•食物繊維 → 短鎖脂肪酸
•タンパク質 → アミノ酸
•ポリフェノール → 吸収できる形へ変換
を行うのは、すべて腸内細菌。

→ 人間は“菌に分解してもらわないと”栄養素を使えない。

⸻

④ 脳の司令：神経伝達物質の多くは菌が作る
•GABA
•セロトニンの前駆体
•ドーパミン前駆体

などの“心と感情の材料”の多くは
腸内細菌が生産している。

→ 人の感情やメンタルも、微生物のネットワークの産物。

⸻

🧩 **結論：

人間は「自分の体を動かしている」と思っているが、
実は“微生物ネットワーク”に動かされている。**

植物が菌根菌ネットワークなしでは
水もミネラルも取り込めず生きられないように、

人間もまた、
微生物ネットワークなしでは生きられない。

栄養学が長年見落としてきた真実はこれです。

⸻

💡 これが“間違いだらけの栄養学”の本質

栄養学の誤りは、
「栄養素」だけを見て
「それを使う微生物」を無視したこと。

本当は…

食べ物が体に良いかどうかは、
その人が“どんな菌を持っているか”で決まる。

細菌の多様性こそが、
•免疫
•代謝
•脳機能
•炎症
を決める本体。

⸻

🌿 **科学はようやく追いついてきた。

あなたの身体も、自然も、植物も、
すべて“微生物ネットワーク”という同じ設計図で作られている。**

それが
古代から変わらない生命の真実であり、
これからの栄養学の核心だと僕は思う🤭 December 12, 2025

@sanyasokun すごいです…
甲殻類はアミノ酸とか鋭い嗅覚で探知すると、探索行動なのか興奮して動き回り餌の場所をすばやく特定して摂食へ…^^;
(ガラス水槽はシャコパンチで割ちゃうことがあるのでお気をつけください) December 12, 2025

tfit @TFIT_JP
パウダープレゼントイベントに当選して
トランスルーセントセット
エッセンシャルパウダーいただきました🌟

仕上がりがめちゃくちゃ良くて感動したやつ🤍
フィニッシングパウダーは使ったことあって
これも好きだったんだけど
乾燥肌の私にはこっちの方がよりよかった✨

粉って乾燥しがちじゃん？
でもこれは アミノ酸コーティング の
しっとりパウダーだから、
のせた瞬間に粉っぽさなく
肌にスーッと溶け込むの✨

超微粒子のパウダーが
毛穴や凹凸にふわっとフィットして、
なめらか肌に💕
テカリや崩れもちゃんと抑えてくれるから
朝メイクの仕上げにちょうどいい💕

なのにセミマットで重くならないから、
乾燥が気になる季節におすすめ🫶

カラーは
🤍01 ホワイト
🤎02 スキンベージュ
の2色展開で
私のはホワイトだよー！
#m1k4n3の当選報告 December 12, 2025

#清熱・補腎・潤肺
レンコンあれば必ず作りたい🌈ᵕ̈*
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〈れんこん〉あったら/•᷅•᷄\୭
外カリッ︎✦︎れんこん挟み揚げ
和風餡でほっこり♡ 冬の潤い一品
💬潤い食材って知ってる⁉️
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豆知識 🫘
れんこんは“自然がつくったサプリメント”とも呼ばれ、ビタミンCがでんぷんに守られているため加熱に強いのが特徴。免疫力アップ・美白・コラーゲン生成に♪さらに、独特のネバリ成分（ムチレージ様多糖類）が胃腸を保護し、風邪予防にも活躍します。
海老は高たんぱく・低脂質で、アミノ酸バランスに優れ、疲労回復アミノ酸「タウリン」を多く含有。
三つ葉は香り成分ミツバエンが自律神経を整え、冷えやストレス対策に。
薬膳的には、れんこんは「清熱・涼血・止血」、海老は「補腎・壮陽」、豚肉は「滋陰潤燥」、三つ葉は「気巡り」
乾燥・冷え・だるさに働きかける“冬の巡りケア”レシピ🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹れんこん：清熱・止血・補陰
➜ 肌・粘膜の潤い補給、肺を潤す
🔹海老：補腎・温陽
➜ 血行促進、冷え・疲労ケアに
🔹豚肉：潤肺・補気血
➜ 乾燥肌・体力低下に
🔹三つ葉：理気・解鬱
➜ ストレス緩和・消化サポート

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どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 免疫UP＆肌の潤い補給
➜ 乾燥肌・喉のイガイガ対策に
❷ 冷えケア＆代謝サポート
➜ むくみ・手足の冷えが気になる方に
❸ 胃腸サポート＆疲労回復
➜ 冬の不調・だるさにアプローチ

─────────
　🛒 材 料（2人分）
─────────
れんこん：150〜180g
海老：100g（殻付き）
豚ひき肉：100g
三つ葉：15g
A
・酒：大さじ1
・おろし生姜：小さじ1
・塩：小さじ1/3
・醤油：小さじ1
B
・水：150ml
・白だし：大さじ1.5
・みりん：大さじ1
片栗粉：適量

📌 Point
1️⃣ れんこんは皮付きのまま5mm幅にカットし、水に10分晒して水気をしっかり拭く
2️⃣ 海老は殻と背ワタを取り、粘りが出るまで叩く
3️⃣ ボウルに海老・豚ひき肉・刻んだ三つ葉・Aを入れよく練る
4️⃣ バットに片栗粉→れんこん半量→③のたね→れんこん半量で挟み、全体に粉をまぶす
5️⃣ 油2cmで両面2〜3分ずつ揚げる
6️⃣ 小鍋にBを加え煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつける
7️⃣ 盛り付けて和風餡をかけ、白髪ネギ・素揚げししとうで完成

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（トースター温め直しがおすすめ）

-----------------------------
🌿 カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver.）
-----------------------------
➤ 揚げ油を少なめにして揚げ焼きに変更
➤ 豚肉を鶏むねひき肉に変えるとより低脂質に
➤ 和風餡は減塩白だし・米酢数滴でさらに胃にやさしく

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 柚子香る和風 ➜ れんこんの穴に柚子皮を少量IN
🔹 ピリ辛中華風 ➜ 甜麺醤＋ラー油でコク増し
🔹 洋風だし餡 ➜ コンソメ＋黒胡椒で洋風アレンジ

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：きぬ｜晩酌レシピ 様
https://t.co/CkIINi90MY December 12, 2025

@EARL_med_tw 納豆（大豆）はご飯に足りないアミノ酸を補完してアミノ酸スコアを100に近づけてくれる。
これはでかいと思う。

納豆を食べる人は和食に偏りがち
納豆を食べる人は朝ちゃんと食べる人？
納豆を食べる人は、、、あとなんかあるかな December 12, 2025

好きなお味噌汁の具材を教えてください😆

私の長男は、玉子とキャベツのかきたま味噌汁が大好きです。

卵はアミノ酸スコア100の完全栄養食品👍
キャベツはがん予防効果が期待される「デザイナーフーズ」の2位にランクインされています！！

根拠↓
https://t.co/cJT1AXuqE8 https://t.co/zowxgeQwRN https://t.co/vDWHreaw7V December 12, 2025

オサイリス・レックスが採取したベヌー(ベンヌ)のサンプルから、なんとトリプトファン(アミノ酸)が検出されたとのこと。これはすごい。

小惑星の試料からアミノ酸「トリプトファン」を検出　生命の構成要素がまたひとつ (CNN/Y) https://t.co/9x1Cgt2KyZ December 12, 2025

【🎉冬のガーデニング応援企画🎉】
ガーデニングの冬支度を「花ごころ」が応援！ 人気の**『花ちゃん培養土』**で、寒い季節も元気な花を咲かせましょう！
さらに今回は、フルボ酸＆アミノ酸もセットでプレゼント✨
抽選で10名様にお届けします！
＜応募方法＞
このアカウント（@hana__gokoro）をフォロー
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📅応募締切：12月8日（月）12:00（正午）まで
この冬は花ごころと一緒に、お庭を彩りませんか？たくさんのご応募お待ちしております！
#花ごころ #花ちゃん培養土 #ガーデニング #プレゼントキャンペーン #懸賞 #フルボ酸 #冬のガーデニング December 12, 2025

ウッウッ😭嬉しい😭ほんとーーーーに脂やばくて乳液塗ったらニキビできる方はアミノ酸浸透ジェルだけで終わらせるのもありです！その方が脂でない方もいらっしゃいます！
脂性肌ほんとに周りに少ないですよね😭わかるの😭私だけこんなギトギトなのかなって思うけど仲間がいるとがんばれる！
私は急に寒くなったので火照った際に出る脂に今悩んでます、どうにかしてくれこの脂😭
#まみmond December 12, 2025

いぇーい‼️‼️‼️アミノ酸浸透ジェルってこの1年何回打ったか分からないくらいオススメしてるほんまに。みんなまだ買ってなかったら買ってみて欲しい。激推しゴリ押し。
この化粧水これ調べたらミニサイズあったからつかってみる！！！
ワンバイコーセーってコスパ激良いイメージだから楽しみ試すの！
#まみmond December 12, 2025

【糖度の正体】
水90mlに砂糖10gを溶かす=糖度10度。

でも、クエン酸やアミノ酸など、水に溶けていれば何でも数値は上がります。

「溶けたものの濃さ」を、光の屈折率で測っているからです。

おいしさには「一緒に何が溶けているか」が重要。 みかん🍊の場合、その鍵が「酸」です。
(2/5) https://t.co/dK6ulttQhO December 12, 2025

#編集こぼれ話
著者から企画提案を受けた時、正直「タンパク質＝身体によさそう」という程度の知識しかありませんでした。
「アミノ酸が連なったもの」「体内に2万種以上ある」などの基本も知らず…。

そこから本書の編集を通じて、タンパク質の科学的知識から語源、発見史、食べ方まで一気に学び直しました。
「タンパク質って、そもそも何？」という疑問に多角的に答える一冊です。
『タンパク質とは何か』明日の発売、ぜひご期待ください！https://t.co/xnaUcEO6Im
（編集YT）　
#タンパク質とは何か #新書 #山本啓一 December 12, 2025

軽くトレーニング行って来ました🔥
12月ですが忘年会は会社の2回のみ
昔みたいに忘年会ラッシュないから
楽ですよね〜それでも気をつけよ
太らず来年2026年を迎えるわ！
#エニタイム #アミノ酸 https://t.co/KJP0l2ODft December 12, 2025

https://t.co/6T7hQKqbYH
inspirationですが🤔
是非ともご観賞下さい
#LIMITBREAKER
#小田真嘉
#半断食とは前日夜1️⃣2️⃣時までに夕食次の日の朝食べずに昼食午前０時までに夕食のサイクル断食つまりは、朝だけ｢ファスティング｣
#1️⃣野菜(電子)
#2️⃣アミノ酸
#3️⃣ミネラル
#言いたい事が全部入り🤣 December 12, 2025