ルーティン トレンド
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2025.12.04 16:00
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人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
ドジャース大谷翔平の翔平試合前おにぎりルーティンが強すぎる！
鮭か梅、塩分控えめ、ほんのり温かい状態で打撃練習45分前に食べるだけ。若手の間では真似すると打球が伸びるという噂まである。シンプルで再現性が高くメンタルが整いエネルギーの立ち上がりも安定する。 https://t.co/fhdRzJBbPr December 12, 2025
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毎月1日、公式SNSで配信中！
沖縄こどもの国 飼育員が描く4コマ漫画『ハイサイ！飼育員』
第49弾のテーマは 「アナグマVS飼育員」
ニホンアナグマは、とっても穴掘りが得意な動物。
ところが、当園のアナグマたちは、これまで“ちょこっと掘る”程度でした。
ところが赤ちゃんが生まれてからは……行動に大きな変化が！
なんと、以前よりせっせと穴を掘るようになり、
アナグマ担当飼育員のルーティン業務に「穴掘りチェック」が加わる日も出てきました（笑）
※今月は配信日が1日ではありません。
楽しみにしてくださっていた皆さま、申し訳ありません！
#4コマ漫画 #ニホンアナグマ #掘る #動物園漫画 #ハイサイ飼育員 #赤ちゃん誕生後 December 12, 2025
3RP
今朝のルーティン📸
昨朝は遅延で撮影出来ませんでしたが…今日は定時で上ってきました👍
宇都宮貨物ターミナル着が30分近く遅れていましたが、巻き返したようです😎
4072レ EF210-154[吹] https://t.co/UEE6ugutJn December 12, 2025
2RP
#PR
#エスターフォーミュラ 様より
@estherformulajp
ヨエスターリポソームGLTダイレクト モニター当選しました✨️
＼販売数5億枚突破の人気商品／
リポソーム工法で進化した美容口腔フィルム。
粘膜に貼るだけで、酵母由来の純度成分を安全＆キレイにチャージ。
初めて摂取したけど、肌の調子がすごく上がるので驚いてます🙌🌟
味もおいしくて毎日続けやすい新しい摂取ルーティン🌿
基本は1日1枚、集中的に摂取したい時には2〜3枚摂るのがおすすめです✨️
↓↓↓ December 12, 2025
2RP
おはようございます🌤️
木曜日。気温11度。
早く目が覚めて、ボンヤリ…
さぁ❢❢いつものルーティン♪
お花さんたちとお喋りからの
大好き珈琲Time☕
みんな♡いつもありがとう
今日は、寒いかな????
防寒対策をしっかりして、風邪引かないようにしましょう
インフルも流行ってるし
安全に‼️元気に参りましょうネ(^^)/
無理しないようにネ(•ө•)♡
今日も小さな幸せが１つでも
みんなに届きますように(*˘︶˘*).｡*♡
Good Thursday💐
#Hepburnさん大好き
#お花大好き
#小さな幸せを見つけること
#いつもありがとう
#インフルに注意
#ス・マ・イ・ル一番
#一日1りんご🍎 December 12, 2025
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AIに思考を任せろ。現場の価値は、行動と実行判断力にシフトする。 【フォロワーの質問への回答】
学歴社会の終焉。これから勝つのは“グローバリストに依存しない人間”だ。
https://t.co/btY5DalRk4
【この投稿へのフォロワーのコメント＝質問】
今回も有益な記事をありがとうございます。実践的スキル、自分でキャリアを構築する力などの、アドバイス記事を機会がある時にお願いいたします。
【私の回答】
ホワイトカラーの業務がAIによって代替されゆく現代において、流通・サービス、工場、農業・漁業、工事現場、研究・開発、顧客対応営業などといった「現場」で自ら価値を生み出す実践的技術こそが、最も強固なキャリア基盤となります。グローバルな思想や非科学的な議論、政治的・思想的な側面を排除し、現場の現実に基づいた行動力と技術習得こそが、未来のキャリアを構築する鍵となります。AIが高度な分析や思考を担当するようになるため、人間のキャリア構築の鍵は「思考」から「行動」へと役割を転換させることです。AIが提供する複雑な分析結果を理解するだけでなく、それを現場で即座に検証し、実行に移す判断力を養わなければなりません。例えば、流通分野では、AIが提示した「推奨発注量」や「最適な品出しルート」に対し、現場の天候や顧客の流れを考慮して微調整し、実行と改善のサイクルを回す判断力が重要になります。現場の作業を単なるルーティンで終わらせるのではなく、そのプロセス（効率、ミス率、改善点）を自らデータとして記録・分析する、現場スキルを「データ化」する能力こそが、実行力に直結する重要な要素となります。現場職で求められるのは、特定の分野で深く培った「手に職」の確実性です。高度な溶接技術や精密機械の維持管理といった分野に加え、流通・サービス分野では、「属人化された高い接客技術」や「複雑な食品の調理技術」など、AIによるシミュレーションやリモート監視では代替できない専門技術が核となります。さらに、この専門技術と、現場で導入される最新のIoT機器やデジタルツールを使いこなす技術を組み合わせることで、市場価値は飛躍的に高まります。例えば、サービス業における顔認証システムや在庫管理ソフトウェアの運用、あるいは飲食店における自動調理機器の精度管理などです。単なる作業者ではなく、「現場のデジタル化を推進できる専門家」として、自律的に仕事を選択できる道が開かれます。終身雇用や単一企業への依存が過去のものとなる中で、特定の現場技術を深く掘り下げながらも、その知識や技能を基盤として、関連する様々な仕事や産業へ柔軟に移ることのできる汎用性の高い能力を身につけることが、必須の時代となりました。例えば、流通分野におけるフォークリフト操作や在庫管理の技術から、より高度な倉庫管理システム（WMS）の運用・改善へとスキルアップすることで、職業の選択肢が広がります。また、店舗での顧客対応技術を、どの経路から来ても、話が途切れないデジタルでの顧客支援へと展開することも可能です。常に自身の技能を外部市場で通用するか評価し続け、自律的に職を選択し続ける力こそが、AI時代に求められる最も実践的な職務能力なのです。
「思考の質が変われば、人生が変わる」
情報に疲れたあなたへ。
混乱を整理し、未来を拓く視点を毎週お届けします。科学的知見と人生100年の羅針盤。週1回20分読むだけで、思考が磨かれ、心が整い、日常が変わる──。時間と人生を無駄にしない、知の定期購読マガジン。
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#AI
#ビジネス
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#キャリア
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#就職活動
#ホワイトカラー December 12, 2025
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🌞おはようございます☀こんにちは🌞
2025年12月4日（木）テーマは 「タンパク質で“午前の脳”を守る」。
「朝と昼の部」 × 「交流広場」へようこそ！
エビデンスはこちらから💁♂️💁♂️💁♂️ https://t.co/9Jeusus8W8
レアル・マドリードの強さは、
試合の入り（立ち上がり）で流れを握ること。
私たちの身体も同じで、
“午前の脳”をどう守るか が、その日の展開を決めます。
そしてその柱になるのが—— タンパク質。
朝にタンパク質が不足すると、
脳の神経伝達に必要な材料が足りず、
集中力が落ち、疲れやすくなる。
逆に少し入るだけで、
脳の処理速度と安定感が一気に変わる。
✒️今日の川柳
朝たんぱく
脳のキックオフ
整えて🥚⚽️
☀️今日の一手
卵１つ、ヨーグルト、豆腐、納豆。
どれでもOK。
“ひと口の先制点” が今日の脳を守ります。
📆今後の予定
12/5：視覚疲労と姿勢の科学👀
12/6：週末の“回復ルーティン”🛁
12/7：足指と体幹バランスの深い関係🦶
12/8：肩甲骨の温度と代謝のリンク🔥 December 12, 2025
1RP
日曜日の朝、ちょっと遅めに起きて、ふわふわの布団から出られない私…😪 でもキッチンからコーヒー豆の“カリカリ音”が聞こえると一気に覚醒☕✨
https://t.co/lDeTTcRArm
挽きたての香りって、もう反則級に幸せじゃない？香水より癒されるの何なんだろう…😂
婚活の予定で週末が埋まりがちな私だけど、実は最近“おひとりさま時間”のほうが心を整えてくれることに気づいたの。コーヒー淹れるだけで心のスイッチがふわっと入るの、本当に不思議💛
お気に入りのマグに注いで、窓際でスズメ観察しながら一息つくのが私の至福。
しかもコーヒーって、ただ美味しいだけじゃなくて、
✔ 気持ちが整う
✔ 集中力アップ
✔ 自分を取り戻せる
…とメリット多すぎじゃない？
さらに、ひとりカフェに出かけると予期せぬ出会いがあることも…😳✨
婚活アプリじゃなく“コーヒー”がご縁を運んでくるってあるんだよね。
コーヒー時間は単なる飲み物じゃなく“心のメンテ時間”。
忙しいあなたにもぜひ味わってほしい☕💭
⇓⇓⇓まずはこちらのサイトを参照
https://t.co/lDeTTcRArm
#PR #朝コーヒー #自分時間 #ひとりカフェ #心の余裕 #婚活疲れリセット #おうちカフェ #コーヒールーティン #癒し時間 #香りの魔法 December 12, 2025
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週5で８-17時フル出社してたころの平日ルーティン
6:00 渾身の力を振り絞って起床
7:00 宝物を起こす
7:15 家出発。宝物の準備登園は夫に任せる。
7:50 会社到着、業務開始。トイレずっと我慢。
12:00 休憩という名の事務処理集中タイム
13:00-17:00 馬車馬のように働く。
17:00 退勤。残業は許されない
17:30 お迎え。その後は闘い。お察しの通り
家と会社が近かったからギリ出来ただけ。運が良かっただけ。こんな生活をずっと続けるなんて倒れる😡子供が増えたらもっとムリ😡と思って、フルリモートワーカーになったわけです。 December 12, 2025
YouTubeでもやはりダントツで見てるなぁ
ギルくん強し
あと車関連も見てたからなぁ
まぁゲーム用のアカウントだからそうなるけど
アニメは子どもかな？
アカウントそのままで見てるパターンかな？
別垢（YouTubeの）は美容系とかルーティンとかレシピとか音楽ばっかりだったな https://t.co/JJyaruWr44 December 12, 2025
@memelove0604 れっきとしたルーティンやよねー🤗😤
って、ありささんの返信
「洗顔したら📱してしまいます🤭」
の一文から
"📱"の絵文字が…
老眼鏡掛けずに読んでしまったので、一瞬
"髭剃り"のマーク
なのかと思ってしまいました💦😆
なんでやねん✋️
スンマソン🙏
いつもありがとうございます😊💕 December 12, 2025
@reinamgil ヨーグルトメーカーがあればつくれるの！私もつくろうなんて考えたこともなかったけど、切羽詰まってやってみたら意外と簡単で美味しくてルーティンになったよ😋必要は発明の母だね。 December 12, 2025
巨人・中山礼都を覚醒させたルーティン 来季へ「ゴリゴリで行きたい」岡本代役のダークホース（サンケイスポーツ）
#Yahooニュース
https://t.co/GjM9RtbQSJ来年は二桁ＨＲは勿論，課題の左腕を克服して一気にレギュラー獲りだ👍 December 12, 2025
@kiki_001100 そうそう！😆
こだわりやルーティンを一回ぶん投げるとまた新たな気持ち良さを発見出来ます🎶
道路挟んで見る外観もめちゃくちゃカッコいいですよね✨4年前以来行ってませんがロッキーコンディションが良かったのを今でも覚えてます🪵 December 12, 2025
俺の最強ルーティン。
起床→筋トレ→飯とSNS→シャワー
→執筆90分→瞑想10分
→ストレッチ→外出て深呼吸
→執筆90分〜以下繰り返し
→20時にゲーム30分→シャワー
→執筆
😼✨
皆はどういうルーティンしてる❓
#小説家になろう December 12, 2025
@sanaaa1207 ゲームが発売された当時に公式通販でまとめて買いました。その頃はサントラもセットで買うのがルーティンでしたから……。
通販とかでは割とあるみたいですね。あと、駿河屋の通販ページ見たら、駿河屋大阪倭国橋本店で新入荷としてのってはいました December 12, 2025
通院後→外食のルーティン✨
ここで採血でがっつり取られた養分を張り切って補給します‼︎٩( 'ω' )و
びっくりドンキーのポテサラハンバーグと、期間限定メニューのクロケット💡
ほっくほくのおいもフライなんですけど、めちゃおいしい〜💓 https://t.co/3lvVh3GQ9U December 12, 2025
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