ルーティン トレンド
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2025.11.25 02:00
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13RP
🇳🇱ファン・ペルシを一日で超一流の選手に変えたベルカンプの背中
🇳🇱ファンペルシーは語る。
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これは、僕がプロの階段を登る上で、決して忘れられない45分間の話だ。
練習が終わり、僕はアーセナルのトレーニンググラウンドのジャグジーに浸かっていた。
温かい湯船に浸かって、体を休めていると、窓の外の練習ピッチで動く人影が見えた。
デニス・ベルカンプだ。
彼は怪我からの復帰を目指して、ユースの二人とフィットネスコーチ相手にトレーニングをしていた。
ハイスピードでパスを回し、シュートに繋げるメニュー。
僕は、無意味にも心の中で変なゲームを始めたんだ。
「もしベルカンプがミスしたら、帰ろう」と。
そんなゲームを始めた自分がバカだった。
セッションは45分間続いた。
そして、結果はどうだったか？
ベルカンプがミスをすることは一度もなかった。
彼はすべてを100パーセント、最大限の力でやりきっていたんだ。
全力を込めたシュート、完璧なトラップ、ダイレクトでの正確無比なパス……。
僕の手はジャグジーでふやけてしまったけれど、僕はただ座って、ミスを探し続けた。
でも、そのミスはついぞ訪れなかった。
僕にとって、あれはサッカーではなく、「芸術」だった。
僕は思ったよ。
自分もパスはうまい。
良いサッカー選手だと自負していた。
でも、この男は完璧な集中力をもって、
その「芸術」をルーティンとしてやり遂げている。
その瞬間、僕の中で何かが弾けた。
「待てよ。僕は、自分が十分プロの世界でやれているつもりでいたが、あのベルカンプのレベルに行くには、まだとてつもなく大きな壁があるじゃないか」と。
本当に一流になりたいなら、あの姿勢こそが答えだと悟ったんだ。
あの日以来、僕の練習への取り組みは180度変わった。
シンプルなパス練習だろうが、
キック練習だろうが、
僕はすべてを100パーセントの力で取り組んだ。ミスのないように、と。
そして、ミスを犯した時は、自分自身に激しく腹を立てた。
だって、僕はデニス・ベルカンプになりたかったんだから。
あの45分間の独り言のような練習こそが、
僕をワールドクラスの選手へと押し上げた、すべての原点だったんだ。
#アーセナル #ファンペルシ #ベルカンプ #プロ意識 November 11, 2025
3RP
🌕🌙私のタロット結果🌙🌕
強い自信と柱があり
情が厚いので可哀想とかあると
相手に合わせてしまう
人を癒してきた
太陽のように人にあげてきた
あなたがあなた自身に力を取り戻す時期なのでそこから
急展開していく
今あなたのエネルギーを奪ってる
環境がある
人からエネルギーを奪われていた
自分らしさを出せなかった
周りに合わせてきた
太陽が２つも出てきたので
強いものを秘めてる
誰かを支えることをしてきたが
あなたが表舞台に立つべき主役
遠慮してきた
これから展開していくことは、
急展開が起きる
光を持ってる
マルチタスクで成功する
今までの流れからエネルギー量は変わらないが、仕事が出来てしまうので
請け負えてしまう
ストレスフリーになりパワー全開になる時がやってくる
突然恋に落ちる
これまで真剣にならない
深い関係にならなかった方が
恋に落ちるような方がやってくる
この1ヶ月以内にやって来る
恋に堕ちることの不安は恐れは
深く見ないとわからない
勇気を持って進めるような
本物の相手がやってくる
ハートが動くことが起きる
私に癒しが必要だったが
自分を知る旅が起きる
あなたの人生に恋をして良い
密かに抱いていた想いを取り出し、
自分に許す
ストレスや重いものを持ってたら
手放して
あなたがやりたい事をやる
その人がいないと生きていけないという事などない。
手放したら生きていけるのだろうかという刷り込みを手放すこと。
貴方が今行動を起こすとき
恐れをなくして一番夢を描いていたこと
貴方の才能能力を活かすキャリアが巡ってきます。
惹かれているのであれば
それが答え
豊かさに繋がる道
貴方の心が豊かになる事がその道
相手はどんな方なのかを伺っている
今 相手も自分も知ることがキーワード
時間をかけて内面を知っていく
じっくりと距離を縮めていく
それは甘えるということ
甘えることを許せる相手に出会える
私がエネルギーの強い方なので
貴方のことを知ろうと見てくれてる方
甘えさせてくれるような方
きっかけは、美味しいご飯を一緒に食べること、クリスマスマーケット
イルミネーション
食が溢れるイベントに行くこと
出会いがある前後で収穫がある
誰かにして差し上げたことが
自分に返ってきたり
頑張ってきたことが成果になる
豊かさに溢れて実る
心が栄養たっぷりに与えられるようになる
何かを手放すことがきっかけになる
みんなが潤う豊かさを手に入れる
その場所は音楽ライブや
クラシックコンサート
ライブはエネルギーを貰える
コンサートされる方は
エネルギーを持つ方
その方に共鳴することが大事
ボイス、奏でる音を聞きに行くことが
大事
今度そのイメージを持ったとき
自分が豊かな環境で毎日どんなルーティンをこなしてるだろうかと想像すること
それを３日間やること
そうすると自分の夢や願いの
願望の実現が早くなる
弦楽器のキャンドルナイトなど
ゆっくりと進展することが大事
軽やかな気持ちでいられることから
始めること
波動が上がる
貴方のハートに手を当ててみてください
貴方に無限のエネルギーがある
太陽のように人を照らしたり
月のような人を癒す力もある
太陽と月 両方の力を持っている November 11, 2025
2RP
おはようございます！
3時0分の点呼です！
起きてる人ー？
そろそろ来年の手帳買わねば。
毎年無印良品の手帳使ってて、
無印週間のときに買うのをルーティンにしていたのですが、
今年買い忘れた😇
もう年内ないよね？
定価で買うか。違う手帳にするか。
皆さん手帳て毎年変えてますー？
来年の準備して行こー！
連休明け！頑張ろう。 November 11, 2025
毎週日曜日に推しに会いに行くルーティンが生き甲斐で楽しくなってる。
まさかこんなハマるとは自分で驚き！
まぁそれだけ魅力あるってことだ！
次は泣かせすぎないようにしなきゃ😂 November 11, 2025
家での空き時間もストイックに身体鍛えてるの…
イベストか思念でも花浦区のお家行った時鍛えてた…よね…？
そこまで鍛える理由ってなんだろ🤔やっぱ守りたい子のため？🤔
日常のルーティンっていうのもありそうだけど
鍛えだした理由もお聞かせ願いたく…🥺5人とも…特に画家と医者…🥺🥺🥺 November 11, 2025
きょうは歯医者に行って帰ってジム行ってSBDやりました
SBDの日のルーティン撮ろうと思ってたのにスクワットで力尽きてしまいました
明日から学校だけどとても行きたくないです
もうこんな時間だから昨日か… November 11, 2025
KPIを1週間単位で決める。それを達成するのに必要なKDI(行動指標)を逆算する。それが「アポ20件/週」であれば、つまり1日平均3件。アポをその日のうちに取り付け、スケジュールアプリに入れる。これを毎週月曜のルーティンにすれば、計算さえ合ってればKPIは達成される
〜スケジュールに落とし込め〜 November 11, 2025
この曲がかかるとユジンとエシンの乗馬デートを思い出す🐎🐎
そして流れでMVを見てしまい床をゴロゴロと転がりまわるのである(ルーティン)
[미스터 션샤인 OST Part 9] 오존 (O3ohn) - Shine Your Star (Prod. by ZICO) MV https://t.co/UjKYLhBLE6 @YouTube November 11, 2025
【📩サウナの魅力を教えてください。】
藤森「行きますけど、そんなないです。」
小川「ルーティンとかありますか？」
藤森「普通です」
小川「終わった後何か食べますか？」
藤森「食べないですね」
小川「ぜひまた来てくださいね～！」
🤍同時配信🤍
https://t.co/x5sTKBxIQH
#nhkらじらー November 11, 2025
キタニタツヤさん縛りは予想外…カッコ良かった😊😊😊
1.スカー
2.ナイトルーティン/feat. suis from ヨルシカ
3.悪魔の踊り方
4. 人間みたいね
5.プラネテス
【#メロカラ歌枠リレー】ダークな歌でかっこよく盛り上げます💙🖤【#ひーくん：#歌枠：#Vtuber：#karaoke】 https://t.co/gSgNgboFcU November 11, 2025
【朝活ガチ勢休日ルーティン】
21:00 就寝
04:00 起床
04:00-05:50 通訳案内士のスピーチ練習
05:50-06:00 ランニングでジムへ移動
06:00-06:50 筋トレ
06:50-07:00 ランニングで帰宅
07:00-07:10 学校のマラソン大会へ向け息子とランニング特訓
07:10-08:00 コールドシャワー・朝ごはん
08:00-09:00 通訳案内士とTOEICの勉強
09:00-11:00 家族で買い物
11:00-12:00 昼食準備・昼食
12:00-13:00 昼寝とX
13:00-15:00 副業・note執筆
15:00-18:00 通訳案内士とTOEICの勉強
18:00-19:00 夕食
19:00-19:30 子どもと風呂
19:30-21:00 フリータイム
21:00 就寝
朝の時間を死守するためにやっていること
・気乗りしない会社の飲み会は断る
・早く寝るために朝ジムで追いこむ
・トレーニングウェアで寝る
毎日ゴリゴリいきます。 November 11, 2025
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