ルーティン トレンド
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2025.11.23 06:00
:0% :0% （40代／男性）
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おはようございます😃
今日の大阪は【晴れ】
最高18℃、降水確率は10%
今日も過ごしやすい一日になりそうですね☀️
『毎朝2分で「今日も大丈夫」が手に入ります』
朝、数字を見るだけで安心できる日があります📊
僕が始めたのは毎朝の体重と血圧チェック。
健康診断で指摘されるようになり、
→ 自分を後回しにしていたことに気づきました。
たった2分で「今日は大丈夫」って言える自分になれます😊
体調が整うと、仕事のスピードも会話の質も全然違います。
「頑張る前に整える」ことの大切さを、ようやく実感しています。
📌 明日からすぐできるミニTip
スマホのアラームを「自分チェック」に設定🔔
毎朝その音で体重＋血圧を測るだけ。習慣化3日で効果実感します☘️
今日の日曜日も、最高の1日にしましょう✨
#気づきの習慣 #朝のルーティン November 11, 2025
7RP
オハヨウゴザイマス🌥️
日曜日。気温13度。
三連休☘️2日目。
みんな♡元気にしてますか??
昨日は、Xmas🎄スワッグ作りを主催させて頂きまして、
とっても楽しく♪
ブルーアイスの香りが心地よくて、癒されました(•ө•)♡
炭を生活に取り入れることを研究しているお友だちや美容に携わるお友だちなど、みんな♡興味津々で、充実した女子会🐰
勿論‼️lunchもDesertも美味しいものをご用意しました✌美味しかったもの⭕️
久々に、友人たちの顔も見れて、楽しかったワァ〜🎵
さぁ、いつものルーティン
お花さんたちも元気です😊
これから、スワッグをお届けしに、いざ‼️鎌倉へ
大好きな、フラワーアレンジメント作りに元気をもらって
今日も頑張ろう(^_-)✌
今日もみんな♡に、小さな幸せが１つでも届きますように(*˘︶˘*).｡*♡
Happy Sunday💐
#Hepburnさん大好き
#お花大好き
#Xmasスワッグ作り
#大切なお友だち
#いつもありがとう
#鎌倉大好き
#インフルに注意 November 11, 2025
5RP
【朝のスタートが、仕事の流れを決める】
朝は、ただ1日の始まりではなく、
仕事の「質」と「スピード」を左右する重要な時間です。
出社前、作業前の数分。
なんとなく流れに身を任せるのか、
今日の最優先タスクを確認し、頭を仕事モードに切り替えるのか。
それだけで集中力と成果は大きく変わります。だからこそ「
「朝のルーティン」が武器になる。
完璧を目指すのではなく、
『仕事スイッチ』を入れるための、自分だけの合図。
デスクの上を整理する。
コーヒーを淹れている間に今日のゴールを言語化する。
そんな小さなルーティンの積み重ねが、
ブレない自分と、安定した成果をつくってくれる。
１日の成果は、朝の数分で決まっているのかもしれませんね💫 November 11, 2025
5RP
【日曜日の過ごし方】目覚めのルーティンで頑張らなくても週明け楽になります。
・カーテンを開けて日光を浴びる
・白湯をゆっくり飲む
・肩甲骨を動かす
・ ベッドを整える
休みなのに気分が上がらない人は「身体の疲れが抜けてない」「家の状態に萎えている」だけかもしれません。身体と空間を整えてみてください。ベッドが綺麗になるだけでもマジ気分良く過ごせます。ほんとメンタル上がるのでお試し下さい。 November 11, 2025
4RP
最近バズってる「コレオロジー」、私も始めた美活ルーティン！
☕️朝のティー、🍰昼前のゼリー、💊寝る前のサプリで一日中ダイエットをサポートしてくれるよ。
炭水化物カットや血流改善まで全部おまかせ✨無理なく続くから最高！これなら続けられそう！ https://t.co/NxPp3VWWe2 November 11, 2025
2RP
宮沢氷魚と寒川町でグルメドライブ旅！
ブルーが印象的な89-eight nine-さんへ
茄子とベーコンの濃厚ミートグラタンなど
あったかグルメを堪能！
毎日カフェに行く宮沢さんのルーティンとは？
実はお酒が大好き🍺
大好きなお酒のおつまみもご紹介！
明日ひる12時45分からは #メシドラ
お楽しみに🌈 https://t.co/jAny0ry71q November 11, 2025
2RP
何度でも言いますが、更年期は改善できます。
①ものをためない
②衣替えをしない生活へ
③気の合わない友人に連絡しない
④毒親との関係を脇に追いやって
⑤瞑想のルーティンを習慣化
⑥腸に優しい食事をする
⑦白湯を飲み、1日2Lの水を飲む
⑧よく寝て
⑨1年中、目覚める時間を統一
鬱から自宅サロンするまで元気になったのは、LINEで配ってるオススメ食材77選のおかげ。
＃更年期 ＃50代 ＃ホットフラッシュ November 11, 2025
1RP
何年もかけて少しずつ積み上げてきた習慣は、本当に生活を底から支えてくれる。
・読書（年100冊以上）
・思考の言語化（ノートやスマホ、最近はXやnote）
・生活のルーティン化
・衣服や日用品の統一
・運動（週2回以上、最近はほぼ毎日）
このあたりが主な習慣で、これらを続けている限り人生が好転し続ける。生活のセーフティネットが築かれている感覚。 November 11, 2025
1RP
巡遊者、ロスレコレベル上げる→星ノ塔登る（掃討）→無限リングやら挑戦する
基本ルーティンにしてやって行く、ロスレコや戦闘に癖はあるけど説明を良く読む事肝心 #ステラソラ November 11, 2025
最後に触れられた話題をももなさんとお話ししたくなるから、また列に並んでチェキを撮る。そしてこのルーティン(≒ふんわりとした流れ)で会話が進む。そうやって「相手のことを楽しませる」が出来てるから、ファンの人も満足度高いよね〜って。なんとなく、ももなさんとのやりとり思い返してて思った。 https://t.co/5k0jw2cgJX November 11, 2025
@DiaryGabox34311 あっ🌼🏵️やっぱ！小分け作法…🌕
君 最後④は…🌼🏵️定位置２だねー笑笑
君 腹ペコペーターペッタン王👑
君 今朝もありがとう😊🍚💎💙🍚
モグカリモグカリっと完ありがとう👑🔥
たくさん食べ…ルーティンのブラスフィン
🐾🐾にゃんばって💎
夕ご飯…日没にねー🙏🌼💎
ガーフィン🌸🎆は俊足ナウシカ November 11, 2025
🇯🇵✨ 【ラグビー倭国代表】がジョージアに劇的なサヨナラ勝ち！李承信選手が「ルーティンに集中した」で全6本のPGを成功させ、チームを勝利に導きました。信じられない瞬間に感動！今後の活躍が楽しみです。 🏉💪 #ラグビー倭国代表 https://t.co/BnlfRHWoGd November 11, 2025
おはようございます🥕
人参掘りがルーティンになりました🥕
でっかいフォークで手掘り😅
ポンコツ不器用農家🙋そりゃ失敗してハネダシも増えます🥕""
ちなみに、アライグマが食べるので電柵で囲ってます🦝
三連休なか日の日曜日
一日ご安全に🥕 https://t.co/6IxQ6Rkgyz November 11, 2025
@mirinpfw5 ドロドロとコラボなんて幸せ過ぎます🥹🍀笑
日課にまでして頂けて💦✨
みかりんさんの投稿、私の中の生活ルーティンに入れさせて頂いてますのでいつもありがとうございます💖 November 11, 2025
北関東ヤンキー味強くない？←失礼🙏
茨城居たとき隣なのに栃木とバチバチだったの草www
私的に栃木の方が怖かった🥺
私の周りだけだったと思うけど東京に近いくせに行かないのが勿体ないと思った
たまに行っててお土産くばるのが少し
ルーティンだった🎁 https://t.co/Sd7k767hpd November 11, 2025
朝のルーティンを簡単に終え、ホットカフェオレがダメになった代わりに本日はココア🍫💕
業務用の安いやつなのにとてもおいしい❣️✨️
ブラックフライデーだからさらにお得✌️
買い足してもありだな‼️
生姜湯も‼️
冬は体を温めましょう🥰
今日も穏やかに🌸⋆*
#ミニマリスト https://t.co/CiYWYsw2KB November 11, 2025
日曜日～おはようございまーす☀️✨
朝からご飯を食べながら降りてきて甘えてまたご飯を食べるをルーティン化したこはく君😓笑 甘え坊モードでかわいい顔に🐈🐾💕
#ねこ #ねこのいる暮らし𓏲𓎨
#猫好きさんと繋がりたい #甘えん坊 https://t.co/rgBj9WnxHR November 11, 2025
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