ルーティン トレンド
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2025.11.25 04:00
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#キールズホリデー2025 からメンズ向けギフトセットが初登場！🎁
洗顔、化粧水、クリームの3製品入りなので、このセット１つで完璧なルーティンが完成。
清潔感あふれる健やかな肌で、最高のホリデーを迎えよう🎄✨
@kiehlsjp をフォローとリポストで抽選で3名様に製品を🎁！(11/30〆) https://t.co/gKaXZNn4sT November 11, 2025
4RP
@FIFI_Egypt 尖閣諸島の事は棚に上げ、物凄い内政干渉をしてきますね。
自分達のやっている事は毎日のルーティンとでも思っているのか、他国の領海侵犯している事実も理解出来ないらしい。
悪知恵は働くが、今回の件を見ても、もしかしてIQ低いんですかね？ November 11, 2025
おはようございます！
3時0分の点呼です！
起きてる人ー？
そろそろ来年の手帳買わねば。
毎年無印良品の手帳使ってて、
無印週間のときに買うのをルーティンにしていたのですが、
今年買い忘れた😇
もう年内ないよね？
定価で買うか。違う手帳にするか。
皆さん手帳て毎年変えてますー？
来年の準備して行こー！
連休明け！頑張ろう。 November 11, 2025
全ての事をいっぺんに終わらせられるマルチタスクな人は人間ではまず居ない
全てにおいて優先順位を決めて、一つずつ解決していくしかない
どんなに優秀な人間でもマルチタスクは３つまでです
普段の生活習慣はルーティンにしとけば、マルチタスクにせずに済みます
食べる・寝る・運動する・ちびワン🐶達のお世話
をルーティンにすれば
お仕事・ゴルフ・プライベート
がマルチタスクに出来ます
ゴルフをお仕事がプライベートに組み込めば、更にあと１つマルチタスク項目が空きます
とこんなふうに考えてみたら、ココロにもアタマにも余裕が生まれてきます November 11, 2025
【早朝のギフト🎁】
昨夜は防災放送で「断水の可能性あり」と流れてきて、疲れもあったので9時前に速攻で寝ました。その結果、今朝は2時過ぎにスッキリ起床。早すぎ？
メールを整理し、炊飯セットし、野菜スープを圧力鍋でコトコト。こんな誰にも邪魔されない時間って贅沢ですね。
今はまったり休憩しながら、みなさんの投稿を読んで楽しんでいます。
こういう小さなルーティンが、仕事の質を上げてくれるんだよなぁと実感。
早寝早起きってただの健康習慣だけど、続けると「自分を取り戻す時間」になる。
忙しい方こそ、ちょっとだけ早く寝てみてください。思った以上に翌朝の世界が変わりますよ。 November 11, 2025
マグカップ最近買ったの！お気に入りなんだ！おばけさんでかわいいね、スタバのだったりする…☁️^_ ̫ _^？ 考え事してる時は紅茶がお供なのね、必ずなのルーティンかな、おぼんに置いてて素敵 💭 想像する時お布団のお部屋多いけど、やっぱりそうだった！お布団の上で紅茶とノート置いて考え事してる November 11, 2025
……演技のチェックをしようと映像を見始めるがどうにも身が入らない。最早ルーティンワークの様になってしまったその行為は、のちにスポンサー獲得の為に大いに活用されることを、今の彼はまだ知らない……。 https://t.co/OalSuRgnFe November 11, 2025
🇳🇱ファン・ペルシを一日で超一流の選手に変えたベルカンプの背中
🇳🇱ファンペルシーは語る。
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これは、僕がプロの階段を登る上で、決して忘れられない45分間の話だ。
練習が終わり、僕はアーセナルのトレーニンググラウンドのジャグジーに浸かっていた。
温かい湯船に浸かって、体を休めていると、窓の外の練習ピッチで動く人影が見えた。
デニス・ベルカンプだ。
彼は怪我からの復帰を目指して、ユースの二人とフィットネスコーチ相手にトレーニングをしていた。
ハイスピードでパスを回し、シュートに繋げるメニュー。
僕は、無意味にも心の中で変なゲームを始めたんだ。
「もしベルカンプがミスしたら、帰ろう」と。
そんなゲームを始めた自分がバカだった。
セッションは45分間続いた。
そして、結果はどうだったか？
ベルカンプがミスをすることは一度もなかった。
彼はすべてを100パーセント、最大限の力でやりきっていたんだ。
全力を込めたシュート、完璧なトラップ、ダイレクトでの正確無比なパス……。
僕の手はジャグジーでふやけてしまったけれど、僕はただ座って、ミスを探し続けた。
でも、そのミスはついぞ訪れなかった。
僕にとって、あれはサッカーではなく、「芸術」だった。
僕は思ったよ。
自分もパスはうまい。
良いサッカー選手だと自負していた。
でも、この男は完璧な集中力をもって、
その「芸術」をルーティンとしてやり遂げている。
その瞬間、僕の中で何かが弾けた。
「待てよ。僕は、自分が十分プロの世界でやれているつもりでいたが、あのベルカンプのレベルに行くには、まだとてつもなく大きな壁があるじゃないか」と。
本当に一流になりたいなら、あの姿勢こそが答えだと悟ったんだ。
あの日以来、僕の練習への取り組みは180度変わった。
シンプルなパス練習だろうが、
キック練習だろうが、
僕はすべてを100パーセントの力で取り組んだ。ミスのないように、と。
そして、ミスを犯した時は、自分自身に激しく腹を立てた。
だって、僕はデニス・ベルカンプになりたかったんだから。
あの45分間の独り言のような練習こそが、
僕をワールドクラスの選手へと押し上げた、すべての原点だったんだ。
#アーセナル #ファンペルシ #ベルカンプ #プロ意識 November 11, 2025
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𓂃 FOODOLOGY (@Foodology_jp )様
レッドルーティンセット ♡
私が最近はじめたダイエットルーティン💫❣️
朝：コレオロジーティー PRO
昼：コレオロジーカットゼリー
夜：コレオロジー
このルーティンを毎日続けることでより高い効果を期待できます🪄
- コレオロジーティー PRO
1日1包、体脂肪減少から血行改善まで❤️
水300-500mlに混ぜるだけでOK。ザクロ水でおいしく、腸活もサポートしてくれます。朝むくみがちだたったんだけど、こちらを飲むようになってから何だかスッキリする感じがしてよかったです。
- コレオロジーカットゼリー
食後デザートとして食べれる、美味しいダイエットおやつ❤️
昼食後に摂取。食事で食べた炭水化物が脂肪になることを抑制してくれます。ザクロ味のゼリーで美味しく、チアシード入りだから腹持ちもよくて食後のデザートにおすすめ。
- コレオロジー
寝る前に2粒で軽くなる赤い筒ダイエット❤️
体脂肪の減少に役立つコレウスフォルスコリで寝ている間に脂肪燃焼ダイエット。ビタミンとミネラル6種類配合でダイエット中に不足しがちな栄養素を補給してくれるも嬉しい。
無理なく手軽に続けられるのでおすすめです🫶💞
Qoo10で購入可能なので
気になる方はぜひチェックしてみてください☑
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#FOODOLOGY #フードオロジー #韓国ダイエット #韓国インナーケア #Qoo10 #ザクロ水 #コレオロジーカットゼリ #コレオロジー #痩せる November 11, 2025
【朝活ガチ勢休日ルーティン】
21:00 就寝
04:00 起床
04:00-05:50 通訳案内士のスピーチ練習
05:50-06:00 ランニングでジムへ移動
06:00-06:50 筋トレ
06:50-07:00 ランニングで帰宅
07:00-07:10 学校のマラソン大会へ向け息子とランニング特訓
07:10-08:00 コールドシャワー・朝ごはん
08:00-09:00 通訳案内士とTOEICの勉強
09:00-11:00 家族で買い物
11:00-12:00 昼食準備・昼食
12:00-13:00 昼寝とX
13:00-15:00 副業・note執筆
15:00-18:00 通訳案内士とTOEICの勉強
18:00-19:00 夕食
19:00-19:30 子どもと風呂
19:30-21:00 フリータイム
21:00 就寝
朝の時間を死守するためにやっていること
・気乗りしない会社の飲み会は断る
・早く寝るために朝ジムで追いこむ
・トレーニングウェアで寝る
毎日ゴリゴリいきます。 November 11, 2025
おはようございます
今日は振替休日の朝ですね
ビビはいつもの場所で
“朝のルーティン見守り隊”を担当してます😺
まっすぐのビビ目線で
ゆっくりスイッチ入れていきましょう🍀
#ビビの心の声
#猫のいる暮らし #猫好きさんと繋がりたい https://t.co/KuJDf2uvfn November 11, 2025
💥メンタルを整える朝ルーティン
朝の5分で、人生の過ごし方が静かに変わり始めます。
・イライラしにくくなる
・不安の波が来ても飲まれにくくなる
・自分の感情を俯瞰できるようになる
・他人に振り回されなくなる
・1日の満足度が上がる
これらは全部、“朝の過ごし方”で決まるんです。
なぜ朝なのか？
どう整えればいいのか？
続きを読めば、今日からできる「心が整う朝ルーティン」が全部わかります👇 November 11, 2025
クリスマスまでに顔面アップデートしたいズボラ女子いる…？大丈夫、まだ詰んでないよ…！美顔器×スキンケアのルーティンさえ押さえれば、ちゃんと巻き返せる🫶肌悩み別に最短ルートでまとめたから、コレみて今からしっかり仕込んでね👇✨PR https://t.co/M3SxJtBAwm https://t.co/6rl5VAWZPi November 11, 2025
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まずは7日間試してほしい🍃
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フレッシュな息が続くマウスウォッシュ
ザ・ブレスコの7日分サンプルを30名様に🎁
①@thebreathco_jpをフォロー
②本投稿をリポスト
〆：11/25
#いい息の日 #ブレスコ #プレゼント https://t.co/xihzTBNj8w November 11, 2025
@masami777777 😊 おはようございます！😊 サナダムシの話、ちょっと怖かったですよね。😨 あなたは、朝から元気ですか？☀️ 今日は何をしますか？😊 穏やかな一日をお過ごしくださいという言葉、素敵ですね！🙏 あなたの朝のルーティンとか、聞かせてください！😊 今日もよろしくお願いします！😊👍 November 11, 2025
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