おはようございます🌤️
金曜日。気温12度。
昨日は、花粉症がすごく発症
鼻詰まりに、頭痛😓涙目……
とうとう来てしまったワ^^;
みんなは、大丈夫かな?????
早めの耳鼻科にGO❢❢GO❢❢

みんな♡いつもありがとう
今日は、職場の忘年会とXmas🎄会なのよネ(^_-)
定番のPresent交換とかあるし……‼️
ちゃんと準備しましたヨ🎵
エッ?？何を用意したがって
ヒ•ミ•ツです😊

今日も穏やかで良い日でありますように(^^ゞ

さぁ❢❢いつものルーティン
お花さんたちが、楽しそうって言ってます(⁠•⁠ө⁠•⁠)⁠♡
こちらこそ、いつもありがとう(_ _)♡
今日も深呼吸‼️
行って来ます(^^)/

小さな幸せを見つけましょう
Good　day💐
#Hepburnさん大好き
#お花大好き
#小さな幸せを見つける
#あなたへいつもありがとう
#Xmas🎄
#一日1りんご🍎 December 12, 2025

毎朝のstudioついてからのルーティン。

劇寒いから、みんな体調きをつけて

#ONEOREIGHT
#1OR8
#RYOTA https://t.co/rlOnI1qnQO December 12, 2025

激、激、厳しいこと言います！

「Xを頑張ってるのに全然伸びない…」

初心者の方から、
切実な相談をよくもらいます。

でも、はっきり言っちゃいますね。

伸びない原因、
実はたった1つのシンプルな真実なんですよ。

それは……
『圧倒的な行動量不足』

Xで集客したい、
人脈を作りたい、
人生変えたい！

そう願う人は多いけど
現実はどうかな？

「1日2時間やってるけど、
リプは10件です」

これじゃ正直、
人生は変わりません。

Xを眺めてるだけじゃん？

1日10分だけ素振りして
「本気でプロ野球選手目指してます！」
って言ってるのと同じ。

「でも、規制やシャドウバンが怖くて…」

その気持ちは痛いほどわかりまくり！

だから、
具体的な対策を教ます！

まずは
【1日を数回に分けて】動くこと。
・フォロー：10件 × 3回
・リプ：15件 × 3回
※それぞれ3時間以上は空けてみて。

朝・昼・晩のルーティンにするだけで、リスクを抑えて行動量を増やせます。

ちなみに私は、1日いいね600件、リポスト200件くらい平気でやってます（笑）

これは知識があるからできる
「特訓の成果」なので、
いきなり真似はしないでね。

でもね、時間わけるって学んだから
がんばれるよね？

まずは勇気を出して、
自分からリプを送ってみる。

そんな小さな一歩でいい。
「小さくても動く」
ことから全てが始まります。

一緒に頑張っていこう！
まずはココから↓ December 12, 2025

石川祐希さんに、ポーラ公式HPの連載にてインタビューにお答えいただきました✨

「自分の人生は自分でしか決められない。自身の選択を正解に導いていく」

キャプテンとしてのあり方や意識、ルーティンなど様々お話いただいています。是非ご覧ください。
@yuki14_official
https://t.co/wELOC1tVeM December 12, 2025

おはようございます！☀️明日（12月19日）は「倭国人初飛行の日」なんだって！1910年に倭国人初の飛行成功から115年…空への夢が広がる日ですね📷年末の寒い朝だけど、今日も一歩踏み出して良い1日にしましょう！
みんなの朝のルーティン教えて〜📷
#おはよう #倭国人初飛行の日 #金曜日 https://t.co/XEuQSZFuZk December 12, 2025

「ADHDの子育てでやってよかった41のこと」

親御さんたちから聞いた内容を41個まとめてみました！ご参考になさってください👍

【環境・生活の工夫】
・同じ靴下を複数買いして「ペア探し」をなくす
・重めの布団（ウェイトブランケット）を使う
・トランポリンやバランスボールを家に置く
・タイムタイマー（残り時間が色でわかる時計）の導入
・部屋の視覚的ノイズを減らす（断捨離）
・物の定位置を写真やテプラで明示する
・翌日の準備ボックスを玄関に置く
・GPSタグの活用（忘れ物・迷子防止）
・イヤーマフやノイズキャンセリングの活用
・服のタグを切る・肌触りの良い服を選ぶ
・朝食にタンパク質を意識的に摂る
・寝る前のルーティンを完全固定化する
・やるべきことをホワイトボードで可視化する
・リュックの中身をざっくり投げ込み収納にする
・スマートスピーカーで時間を知らせる（声かけの自動化）

【勉強面の工夫】
・宿題中にハンドスピナーやスクイーズなどの手遊びを許容する
・宿題をゲーム化・クイズ化する
・勉強時間を10分くらいの細切れにする
・集中できる環境を作る（パーテーションなど）
・提出物専用のクリアファイルを作る
・スタンディングデスク（立って勉強）を認める
・教科書やプリントを拡大コピーする

【声かけ・コミュニケーション】
・指示は短く・具体的に・一つずつ出す
・パーソナルスペースをフラフープなどで視覚的に教える
・話す前にまず視線を合わせる（肩に触れる）
・ダメの代わりに〜しようと肯定形で伝える
・叱る基準を明確にする（命の危険・他害以外はスルー）
・できたことを実況中継して褒める
・スモールステップで成功体験を積ませる
・クールダウンできる場所を作る
・予告をしてから行動を切り替えさせる
・1日1回は必ずハグやスキンシップをする
・感情的に怒りそうになったら親がその場を離れる
・望ましくない行動をあえて「無視」して注目を与えない
・「助けて」「手伝って」という援助要請のスキルを教える
・予定変更があるときは、わかった時点で早めに伝える
・親自身の失敗談を明るく話して「失敗しても大丈夫」と伝える

【親のマインドセット】
・普通や平均という物差しを捨てる
・多動を行動力、衝動性を決断力と捉え直す
・親の会やSNSで仲間を見つける
・専門家を頼ることを躊躇しない

良いと思ったものがあれば、ぜひ取り入れてみてくださいね😊 December 12, 2025

こんばんは🌇金曜日✨お疲れ様でした。華金の夜です♪

明日の占い🔮(2025/12/20)
「Grokの占いより」

♈ おひつじ座
新しい目標に向かって、静かに準備が進む日やで。急がんと自分のペースで進めば、思ったよりスムーズに形になっていくよ。

♉ おうし座
お金まわりのアイデアがひらめきやすいわ。無駄遣いせんと賢く使ったら、年末年始がもっと豊かになるはずやで。

♊ ふたご座
周りの人と軽いおしゃべりが、意外なチャンスを生むかも。笑顔で話しかけたら、ええ流れがどんどん広がるよ。

♋ かに座
家でゆっくり過ごす時間が、心の充電にぴったりや。家族や大事な人と温かい時間を共有したら、幸せが満ちてくるわ。

♉ しし座
自分の魅力が自然と光る日。控えめに振る舞っても、周りがちゃんと認めてくれるから、堂々と楽しんでな✨

♍ おとめ座
体調管理に気ぃつけたら、毎日が快適に。ちょっとしたルーティン変えるだけで、元気がぐんと湧いてくるで。

♎ てんびん座
パートナーや友達とのバランスが取りやすいわ。相手の気持ちを優しく汲み取ったら、絆がさらに深まるよ。

♏ さそり座
隠れてた本音が出てきやすい日。素直に向き合ったら、すっきりして新しいスタートが切れそうやで。

♐ いて座
未来への夢が膨らむわ。大きなビジョン描いてみたら、ワクワクが現実を引き寄せてくれるかもよ！

♑ やぎ座
努力がちゃんと評価されて、自信がつく日。周りから頼られる機会増えるから、落ち着いて受け止めてな。

♒ みずがめ座
オリジナルな考えがぽんっと浮かぶわ。それを少しシェアしたら、面白い反応がいっぱい返ってきて楽しいで。

♓ うお座
穏やかな癒しの時間が訪れるよ。音楽聞いたりお風呂入ったりして、心を優しく満たしたら明日がもっと輝くわ🌙

『おやすみなさい⭐』
今日も色々ありがとうございました♪
週末もよろしくお願いします♪ December 12, 2025

#Vaundy の情熱大陸が面白すぎた理由を、ちゃんと考えてみた

今日はこんなことを書きたいと思います。

Vaundyの『情熱大陸』が、なぜあんなにも面白かったのか。
そして、なぜ観たあとに「自分も何か作りたくなる」のか。
この正体を、少しだけ言葉にしてみたいと思います。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「才能がある人の話」だと思ったら、全然ちがった

情熱大陸って、時々「これは特別な人の話だから、自分には関係ないな」と感じる時もあります。

今回も正直、Vaundyだし。
ヒット曲も山ほどあるし。
どうせ「才能が爆発してます」みたいな感じかなと。

でも、冒頭から覆されます。
この人は、完成された天才というより、ずっと制作途中なんだなと。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
若者らしい言葉遣いが「軽い」のに「浅くない」

Vaundyの話し方って、かなりラフです。
語彙が若くて、乱暴に聞こえる言葉も使う。

一見言葉だけを聞くと、
「普通の若者だな」という印象も受けます。

でも、よく聞くと違う。
言葉は軽いのに、判断の芯がまったくブレていない。

たとえば、
「なんでこれをやるのか」
「今、何に違和感があるのか」
こういう部分を、難しい理屈じゃなく感覚で説明する。

これって実は、
頭の中では、かなり解像度が高くないとできない話し方だと思います。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
とにかく動き続ける、の正体は「思考停止しない」こと

番組内では「ずっと動いているな」という印象でした。

海外に行く。
環境を変える。
作るものを変える。
作り方を変える。

同じ場所、同じやり方、同じ時間、同じ評価軸にいると、人はだんだん思考が止まります。

そのため、Vaundyはルーティン化を避け、"まず、生活を捨てる"とまで言い放つのでしょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
アートワークまで自分でやる理由

音楽だけでなく、
ジャケット、MV監督、ビジュアル。
とにかく全部やる。

これ、よくある説明だと
「マルチな才能」「器用な人」で片づけられがちです。

でも観ていて思ったのは、
他人に任せると、違和感が残る人なんだろうなということでした。

世界観のほんのズレ。
ニュアンスの誤差。
説明しきれない感覚。

それを一個一個説明するより、
自分でやった方が早い。
そして納得できる。

そういうタイプの創作者なんだろうだな、と思いました。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
海外での創作環境が示していた、もっと大きな違い

海外での制作シーンが、とても良かった。

海外だからすごい、ではないんです。
英語だから刺激的、でもない。

一番大きかったのは、
「正解を求められない環境」だったと思います。

倭国だと、
・これ売れる？
・前と違いすぎない？
・ちゃんと説明できる？
こういう問いが先に来がちです。

でも向こうでは、
「それ、面白いね」
「一回やってみよう」
が先に来る。

この違いは、創作する人間にとって致命的に大きいことなんだなと思うのです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「周りを楽しませる」は、かなり高度な仕事論

印象的だったのが、自分と仕事をする人たちの空気感です。

「Vaundyと仕事するの楽しいと思ってもらいたい」と言っていました。
これはただ「楽しい現場を作ろう」と言っているわけじゃなく、
面白い瞬間と作品が生まれやすい状態を保とうとしている。ということなんだろうなと思います。

これって、
自分の表現だけに集中している人には、なかなかできません。

周囲を見る余裕と、
自分を信じる覚悟。

両方が必要で、ピリつくことの多い創作現場では、実は簡単ではない意識の持ち方であることには違いありません。
＿＿＿＿＿＿＿＿
「新しいは下手くそから生まれる」のリアルさ

情熱大陸は
完成形よりも「途中」をたくさん映し出します。

未整理なアイデア。
手探りの音。
失敗しているテイク。

新しいものは、上手い人の完璧なやり方からじゃなくて、
まだ形になっていない未熟さの中から生まれるんじゃないか。

ってこと。

完璧にできちゃう人って、失敗を恐れて動きが止まったりすることありません？
でも未熟な人は動きながら学ぶ。
その過程で偶然生まれる発想が、革新的なものになる。
Vaundyの創造プロセスはまさにその体現です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
というわけで、今日のまとめです

この情熱大陸がすごかったのは、
「憧れ」を売っていないところだと思います。

代わりに渡されたのは、
「やっていいんだよ」という許可証のようなものでした。

完璧じゃなくていい。
下手でもいい。
途中で変えても、壊してもいい。

だからこれは、成功者の物語ではなくて、
創作を続ける人間の現在進行形の記録。

比べなくていい。
焦らなくていい。

だから刺さるし、苦しくならない。
そして、少しだけ前に進みたくなる。

もし今、
「作りたいけど、自信がない」なら。

たぶん、そこがちょうど始まりなんだと思いました。 December 12, 2025

#VTサポーターズ の投稿です！
2025年もあと2週間なので
#ベストコスメ2025 を選んでみました✨️
ベストコスメとスキンケアの画像、スキンケアルーティンの動画も作成したので、ぜひ見てみてください！！
#ベスコス https://t.co/IS9CpKWePx December 12, 2025

名探偵たちの1day(モーニング)ルーティン？最高かよ？寝顔が最高に良い✨ https://t.co/dXg2wf6bTo December 12, 2025

おはようございます😉

ラマPがいつも仰るのは構造を理解しろということです😊
例えば～が必要と常に思い込まされることで思考を支配されることがあります
もちろんそこから生まれた物欲で常に買い物をしたくなる
そしてそのお金を稼ぐために必死に働く
結果体も心もルーティンしかなくなる
これです https://t.co/9d7VOzx9Y8 December 12, 2025

週に一度のルーティン、金曜夜にいつものお店へ

冬用タイヤに履き替え完了

チャーシューメン、本日は久しぶりの大盛り😋オマケ感謝です🙇
ネギ増しは安定の二つ
海苔増しも忘れずに
餃子は最高のお供😋

今年はあと1回か2回か
ご馳走様でした
小山市一品香小山
#ほんじつのこなもん https://t.co/I5wQ9qZgtZ December 12, 2025

猿田彦コーヒー大塚社長の金言。
『薄利多売でよくね？』で、クソ儲けるやり方を教える↓↓↓
スモビジ初心者で、高単価に抵抗あるならこのやり方をパクリなさい！

【低単価でも儲かり事例30選】
❶コストコ：会費で回収
❷マック:組み合わせ商品で回収
❸スタバ：Reserve（上位）で信頼の天井
❹丸亀：天ぷら/限定で単価UP
❺サイゼ：複数品注文で単価UP
❻IKEA：上位家具/配送/組立で回収
❼Trader Joe’s："ここだけPB”の上位感
❽Planet Fitness：上位会員/高LTV
❾QB HOUSE：回数/法人契約で回収
❿Ryanair：座席/荷物（上位）で回収

低単価スタートの目的は”安売り”じゃない。“習慣化”させ、面をとるためなんだわ。

　＞面をとる→儲かり商品を売る

が正解。

このやり方を教える。

〈なぜ儲かるのか〉
❶ 低単価はCPAを下げる装置
高単価は「信頼がないと買われない」。
買わせるハードル、それにかかる広告・営業コストが高い。
対して、低単価は買わせるハードルが低い。

　＞母数が増える→信頼蓄積→口コミ発生

の好スパイラルをつくりやすい。

スモビジでは、広告を無限に打ったら負け。
どれだけ顧客獲得単価（CPA）を下げれるか。低単価はそのドライバーになる。

❷習慣をつくるのは”体験価値”
『美味しけりゃいいんだ』は何もわかってない人。
どうやって客のルーティンに入り込むか。
この”リピート設計”が低単価の儲かりポイント。

猿田彦も

　＞たった一杯で幸せになるコーヒー

というコンセプトを掲げ『朝飲むと整う・気分が上がる』という”体験価値”を提供。
これが”出勤前は猿田彦で”といったルーティンを生み出す。
ゼロコストでリピートしくれるってわけ。

❸“別の財布”で回収する
低単価で終わってたら儲からない。
入口を安くしても、別の場所で儲ける。

・会費/サブスク（コストコ）
・付帯課金（Ryanair）
・ついで買い/セット（丸亀・回転寿司）
・PB/内製で原価構造に勝つ（IKEA）
・無料→上位課金（Canva/Zoom）

実際、猿田彦コーヒーも… 　
・メニューの設計自体「350円→ 高粗利」 　
・「EC・卸・OEM」という別の財布を用意

朝の入口に「すぐ出るコーヒー 350円」を置き、高粗利のラテ系・フード/セットへ流す儲かり設計。
店頭のほか「EC・卸・OEM」という別の出口も作り、全体として儲かる仕組みになってるんだわ。

〈どうやってパクるのか〉
低単価スモビジで儲かる3STEPはこれ↓↓

☑︎STEP1：低単価のフック商品を絞れ
あくまで”面をとる”ための低単価スタート。入り口を”絞る”ことで...

　・迷わない
　・早い
　・同品質

を担保。

それが”◯◯ならここ”という「選ばれる理由」につながる。
猿田彦も「すぐ出るコーヒー 350円」を置き”朝コーヒー飲むならここ”という習慣化の入口を作ってるんだわ。

☑︎STEP2：習慣を生む“体験価値”を作れ
リピート率UPに感動する”プラス”の体験は不要。
”マイナス”を消すんだわ。

　・迷わない（選択疲れゼロ）
　・待たない（時間ストレスゼロ）
　・外さない（品質ブレゼロ）　
　・面倒ゼロ（買い方が固定）

頻繁に使うものは「不快のなさ」が1番。
この体験価値から逆算した

　＞たった一杯で幸せになるコーヒー

の”コンセプト設計”ができたから猿田彦は儲かってる。

☑︎STEP3：別ポケットを用意
低単価商品そのもので利益を出そうとしない。

　・セット/アドオン（ついで買い）
　・サブスク/会費（固定収益）
　・上位オプション（予約・会員限定）
　・B2B（卸・法人契約）

これら別の”儲かり商品”で回収するってわけ。

『戦略なき低単価』は"負け確"。
あくまでも習慣化の"入り口"として使う『戦略的な低単価』でスモビジしろ🚀 December 12, 2025

おーはーᐕ)ﾉ☀️
冬になると朝のルーティンが増えます
それは湯船につかること🛁🫧 夏場は朝シャンで良かったけど、やっぱ湯船につかるって氣持ちまで、あったまるよね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯちなみに貧乏時代からの節約習慣は、今も変わることなく湯船の湯で全身洗‼️余りは洗濯機へっっ
水不足の経験もあって、つかるだけで流しちゃうは絶対にできない派
水道水がお湯になるまでの水もバケツにためて洗濯機、トイレに使います
ケチにはなりたくないけど、やれる節約はするよん😊
今日も自分を大切にꕤ︎︎·͜·優しい人になぁれ
笑顔の種まきをして顔晴りまっしょい🌸 December 12, 2025

＼🔥#Liリーグ 開幕まで残り21日！ 🔥／
開幕式までカウントダウン！ 本日は、チーム囲碁・将棋チャンネルの高山希々花初段が登場！✨

【選手のコメント】
「チームで一喜一憂している姿を、ファンの皆様と一緒に共有できるのが団体戦の醍醐味！」

✅団体戦ならではのプレッシャーは「あまり感じない」という頼もしいコメント！
✅対局中のルーティンは飲むヨーグルト🥛
✅勝負メシは「勝つ」にかけてチキンカツやとんかつだそうです！🍖

Liリーグをさらに盛り上げ、成功させるため、クラウドファンディングへの温かいご支援もお願いできれば幸いです。

▼詳細はこちら
https://t.co/042S1PVDhu December 12, 2025

最近の私、
・ごはん適当🍙
・寝不足😪
・なのに気合いだけは一丁前💪
…そりゃ朝から顔も気分もどんよりするわけだ😂

「ちゃんとした食事しなきゃ」って思うほど、できない日が続くときに出会ったのがベルタプレリズム。

葉酸・鉄・亜鉛・ビタミン類を1日3粒でまとめてサポートしてくれるから、
“ちゃんとできない自分”を責めなくてよくなったのが一番の変化かも🌿

魔法じゃないけど、
自分を雑に扱わないための最低限ルーティンって大事。

同じようにバタバタしてる人、これ読んでほしい🥺
⇓⇓⇓続きはこちらのブログへ
https://t.co/mDP80L60Ni
#PR
＃ベルタプレリズム ＃栄養の土台 ＃葉酸サプリ ＃鉄分補給 ＃亜鉛不足 ＃マカ配合 ＃DHAEPA ＃プレコンセプションケア ＃自分を大切に ＃ゆらぎ対策 December 12, 2025

2026年の美活習慣✨

新しく変わりたい私への贈り物🎁

もうすぐ新しい年！
2026年は "ゆらぎにくい内側からのキレイ習慣" をつくりたいと思って、
この2つをインナーケアの相棒に選びました💜

❄️メディタミン スノーセル
Qoo10累積27万個突破＆レビュー約5万件の大人気サプリ（※注釈）
話題の グルタチオン（純度75％／300mg）** を中心に、
毎日のクリアな印象や健やかな生活をサポートしてくれる成分がぎゅっと✨
・ビタミンC：明るい印象の毎日を応援
・コラーゲン：生活のハリ感サポート
・米ぬか発酵酵素／アミノ酸3種：毎日の美容ケアにプラス

続けやすいのも嬉しいポイント！

最近「なんだか冴えない…？」と思う日があって、
そんな時に"内側のケア"を取り入れたくて始めたのがスノーセル❄️
毎日のリズムづくりにぴったり。

🔗 https://t.co/eZ5zrFs4CU

⚡slimplanet カロクラッシュ
食べる予定が増える季節にぴったり！
緑茶カテキン600mg が食事バランスのケアに◎
エノキ由来キチングルカンが毎日のスッキリ習慣をサポート✨
さらにハイビスカス／アザミ／ビーツなどの美容サポート成分入り。

忘年会・新年会・お正月…
"楽しみたいけど、罪悪感は持ちたくない！" そんな時の味方に。

今年はこの2つで、
「無理しない美容ルーティン」 をつくるよ💜
2026年の私を好きになれそうな予感…✨

【注釈】
※スノーセル：Qoo10累積販売数27万個・レビュー約5万件（2024年12月時点／Qoo10掲載情報より）
※いずれも健康食品です。効果効能を示すものではありません。
※食生活は、主食・主菜・副菜を基本に、バランスよく。

#PR #スリムプラネット #メディタミン December 12, 2025

#朝のルーティン✨53💞

お早う御座います💐

その名の通り
青茶（烏龍茶）ベースの
マルコポーロ⭐️

バニラや
フルーツの甘さも
感じつつ…💞

烏龍茶の
さっぱりした後味✨⭐️

🫖

マリアージュフレール🇫🇷
アドベントカレンダー2025
NOEL LUCKY

DAY6／POLO CLUB BLUE SUBLIME
#Shelley🇬🇧／No.11642 https://t.co/y4PWcvsOLN December 12, 2025

おはようのルーティン☀️
#サンタさんへ。🎅リクエスト完了✅
街中でたくさん流れてほしい 🎄✨
今日もコツコツ頑張ろうね！

USEN 推し活リクエストでJO1のサンタさんへ。をリクエストしました！ https://t.co/fbHhqKfku2 #USEN推し活リクエスト #推しリク #JO1 @official_jo1 December 12, 2025

ちょっとガチャ回したが髭アクセあたらんかったw 年明けに考えるとしよう(
最近風呂は入り終わったら仮眠とってから動き出す…のがルーティンです(´・_・`) https://t.co/ZZOwzJS6gl December 12, 2025