来年の1月1日からべんてん屋というラーメン屋が東京進出する

これは僕がまだYouTubeを始める前に関西で出会ったお店で、
当時はまだお金に余裕がなく、本もまともに買えないから古本屋で立ち読みしていた頃の話

年齢で言うと19歳か20歳で若さ以外は何も無かった

いつものルーティンで漫画の立ち読みをして、帰ろうとしたときに
お腹が空いていて隣にあったいつもお客さんが居ないべんてん屋に入ったことから物語ははじまる

とてつもなく陽気でテンションの高い大将がそこには居た

僕はその勢いに全く馴染めず、苦笑いをしながらラーメンを注文し、待っている間はドラゴンボールのセル編を読んでいたのを今でも覚えている

そしてラーメンが届く
味噌ラーメンだ

衝撃的な美味さだった

何の期待もしていなかったから余計そう思ったのか分からないが
本当に美味しくてその日から僕はべんてんやに通うこととなる

そこから一年が立ち、僕はそれなりにお金を稼げるようになっていた

じゃらじゃらと貴金属を身につけ始めて、調子に乗ってたら
ロレックスをどこかで無くしていることに気付いた

また買えばいいかと思いながら過ごして、いつものようにべんてん屋に向かう

相変わらず他のお客さんは居ない

流石に常連のようになっていたから大将と軽く挨拶をして、いつもの味噌ラーメンを頼んだら
「このロレックス兄ちゃんのか？」
と言われて失った時計が戻ってきた

本当に大将が良い人すぎていつか恩返しがしたいと思った

そこから僕はなにも恩を返すこともなく、
ただただ繁盛していないべんてん屋の味噌ラーメンを食べながら、
着実に成功をおさめていく

3年が経つと僕はYouTubeをはじめた
当時住んでいた姫路の家を解約して実家に戻りゲーム実況に明け暮れた

その頃から近くにあったべんてん屋に行くことはなくなり大将とも会うことは無くなった

全てが変わった転機はゲーム実況をやめて、実写のYouTubeに移行したことだった

僕は当時倭国最速で登録者100万人を突破して、ゲームでは開花しなかった才能が爆発した

そして、5年越しにまたあのラーメン屋に訪れることとなる

ここからの物語は全てYouTubeに載っている

僕の人気と共にべんてん屋も大将も人気になっていき、人が居なかったラーメン屋には人が溢れるようになった

でもこれは恩返しではなく、受け取っていたのはいつも僕の方で、大将は常に笑顔でしんどい撮影を手伝ってくれた

痛風で立つのもしんどい時でも僕たちのYouTubeチャンネルのためにずっと全力で盛り上げてくれた

出会ってから15年が経ち、今ようやく一つ恩返しができるかもしれない

それがべんてん屋の東京進出だ

大将の稼働がなくても成立させることができれば
きっと喜んでくれる

それを同居人の桑田さんに話して
ようやく来年オープンのところまできた

でもたぶん今回もまた受け取るのは僕だと思う

オープンマリッジで大炎上したあとに昨日公開した動画を撮影したけど
そのときに大将は言ってくれた

「まだ倭国一を諦めてないのは俺だけか？」
と

僕は本当に受け取ってばかりの人生だ

大将にも店長にも本当に感謝している
あなたたちのおかげで今がある

生意気で年の若い僕のYouTubeに出てくれて、それを盛り上げてくれて、
今東京で僕はたくさんの仲間に恵まれてたくさんの視聴者に見てもらえている

本当にいつもありがとうございます
15年前からパワーアップした僕の力をお見せしますね

大将が愛した味は責任を持って僕が東京に広めます

昔からヒカルチャンネルを見てきた視聴者の皆さん、準備はできていますか？

大将に大成功をプレゼントしましょう

べんてん屋　東京店
1/1　グランドオープン

住所
〒100-0006 東京都千代田区有楽町１丁目２-９-1F November 11, 2025

ACEes・浮所飛貴
かっこいいウォーキングを披露するも…
さんま「お父さんに何言われたんや！」

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　 「こり」「冷え性」「乾燥肌」
❄️冬の３大悩み解消法スペシャル🌟
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多くの人が悩む冬の３大悩みを改善するにはどうしたらいいのか……
即実践可能な情報を『ホンマでっか!?TV』が誇る評論家軍団が大公開！！

ゲストは！！
磯山さやか、浮所飛貴、王林の３人！！

「肩こり解消に良い栄養素は？」
「最強の冷え性改善食は？」
「肌の乾燥を防ぐお風呂の温度は？」など
寒い冬を健康に、快適に乗り切るためのテーマを紹介🤲✨

歩くときに意識するだけで肩こり解消を期待できる方法や
浮所も実践しているという乾燥を防ぐルーティンなど見逃せない話題が盛りだくさん！お楽しみに！！

今夜9時『ホンマでっか!?TV』
@fujitv_honma
#ホンマでっか November 11, 2025

#キールズホリデー2025 からメンズ向けギフトセットが初登場！🎁​
洗顔、化粧水、クリームの3製品入りなので、このセット１つで完璧なルーティンが完成。​

清潔感あふれる健やかな肌で、最高のホリデーを迎えよう🎄✨

​@kiehlsjp をフォローとリポストで抽選で3名様に製品を🎁！(11/30〆) https://t.co/gKaXZNn4sT November 11, 2025

⭐️質問「私には出会いがありません。どうやって異性の友人を作ればいいのかわかりません。何か良い方法はありますか？」
わかりました！　必ず異性の友人ができる方法を認知科学で説明します。

結論からいうと
「異性と自然に出会えない」の根本原因は“環境の設計ミス”であり、
あなたの魅力や性格の問題ではありません。

人間は「自分の意思で行動している」と思っていますが、
実際は 90%が“環境に左右される”のです。

⭐️→ つまり
“出会える環境”さえあれば、勝手に出会いが増える。
“出会えない環境”では、どんなに努力しても出会いはゼロ。

認知科学が示す出会いの方程式です。
人間の友人関係はほぼ以下の2つで決まります。

① 近接性（Proximity）
•物理的 or デジタル的に よく会う人ほど親しくなる
•たとえ好みじゃなくても「よく見る人を好きになる」（単純接触効果）

② 反復性（Frequency）
•定期的に顔を合わせるほど仲良くなる

つまり、出会いがない＝近接性と反復性がゼロの環境にいるというだけです。

だから、性格改善でも恋愛テクでもなく、
まずは 環境の設計を変えるのが最も大切です。

異性の友人ができる“脳に優しい”場づくりが必要です。

認知科学的に
「自然に仲良くなる確率が高い出会いの設計」の仕方を教えます。

1. 共通目的型のコミュニティ（最も“自然に友人”になりやすい）

人間の脳は「同じ目的の人」を
仲間内カテゴリ（ingroup）に自動分類します。

⭐️▶
•読書会
•映画・ドラマの鑑賞会
•ランニングサークル
•カメラ・散歩コミュニティ
•料理教室
•ボードゲーム会
•英会話・韓国語・資格勉強会

恋愛目的が薄いほど、緊張が消えて関係が自然に育ちます。

2. 参加のハードルが低い“ゆるコミュニティ”に参加しましょう。

緊張が強いと人間は「社交モード」ではなく
自己防衛モード（自律神経の交感神経）が働きます。

→ 初対面の場が苦手な人ほど
「軽い参加」で十分。

⭐️▶
•劇場や映画の“鑑賞系イベント”
•ワークショップ
•ゲーム会（Switch・ボドゲ）
•朝活（コーヒー飲みながら雑談）

軽い活動ほど安心・安全の心理が働き、会話が自然に出やすいです。

3. “1対1”ではなく“1対多”でスタート

認知科学的に、
1対1は緊張・防衛が強い → 心理的距離が縮まらない。
一方で
複数人の場は、安全感が高く、脳が柔らかくなる。

▶ まずは集団で複数回会う → 個別で話す → 友人化という流れが最も自然。

異性と仲良くなる会話テンプレを使ってください。
人は、質問ではなく「共通点」で親密になります。

心理学の一番有名な原則
→ 類似性の法則（Similar-to-me effect）

⭐️異性の友人ができる会話テンプレです！

①「共通点を探す質問」
•休日は何してる？
•最近ハマったものある？
•仕事のどの部分が楽しい？

② 反応
•「あ、それ僕も好きです」
•「僕もそれやってみたいと思ってました」
•「それ、面白そうですね」

→ “共通点っぽい”部分を拾うのがポイント。

初対面で言ってはいけないNGワード
•恋愛系の深い質問
•価値観の断定
•ネガティブな話
•自分語りが長すぎる

脳は「安心感 → 好意 → 仲良くなる」の順で動く。
安心感がない状態で、恋愛を持ち込むと100%逆効果。

今日からできる「出会いルーティン」をやってみてください。

⭐️"人が集まる場所”をひとつ習慣化してみましょう。
•カフェの朝活
•英会話
•スポーツ系（ランニング、ヨガ）
•コワーキングのイベント
•SNSのオフ会
•趣味のコミュニティ

これだけで半年後に『友人がゼロ → 3〜5人』が普通に起きます。

まとめ（あなたの問題は「魅力」ではありません)
あなたが悩んでいるのは
性格でも外見でもコミュ力でもなく、

“環境が出会いを自動生成しない構造になっている”だけです。

⭐️認知科学の基本は、
環境を変えると、人は変わる。
脳は勝手に人と仲良くなるようにできている。

だから、
あなたが変わる必要はありません。
出会える環境を1つ作るだけでOK。

ではまた！ November 11, 2025

♨️【11/26（水）サブロー占い】♨️

今日は《風呂の日》🛁
湯気も悩みもふわっと立ちのぼるリセットデー。
サブローも正直、風呂で考えてる時間が一番“会議してる”まであるw
ぬるめのお湯にゆっくり浸かって、心と体をあっためよう✨

☀️朝の運試しはこちら👇
https://t.co/JzP9wMYUPd

🔻本日の12星座ランキング🔻

1位 しし座
湯船の王様デー♔　自分をとことん甘やかすほど運気アップ！好きな入浴剤で“俺様スパ”を開店しよう🔥
ラッキーカラー：金色　ラッキーナンバー：1

2位 やぎ座
コツコツ頑張りがじんわり報われる日。湯船で今日の成果をゆっくり振り返ると、明日のやる気もわいてくる📈
ラッキーカラー：茶色　ラッキーナンバー：10

3位 さそり座
深い話ができる日。風呂上がりトークやオンライン通話で、本音をポロっとこぼすと一気に距離が縮まりそう🌙
ラッキーカラー：黒　ラッキーナンバー：9

4位 てんびん座
美意識とバランス感覚が冴える日。ヘアケア・スキンケアを少し丁寧にすると、明日の自分が鏡の前でニコニコに✨
ラッキーカラー：ピンク　ラッキーナンバー：6

5位 かに座
おうち時間が最強の癒やしに。お風呂上がりにアイスや牛乳で一息つくと、心も体もふわっとととのう🫶
ラッキーカラー：白　ラッキーナンバー：4

6位 ふたご座
おしゃべり運好調。お風呂タイムに聴くラジオや配信から、明日のネタになる情報が転がり込んできそう📻
ラッキーカラー：黄色　ラッキーナンバー：3

7位 おうし座
マイペースを守ると吉。長風呂しながら動画をダラダラ見るくらいの“ゆるさ”が、逆にパワーチャージに👌
ラッキーカラー：緑　ラッキーナンバー：8

8位 うお座
妄想力MAXデー。湯気の中で未来をぼんやり思い描くと、不思議とやりたいことの輪郭が見えてくる🎧
ラッキーカラー：青　ラッキーナンバー：7

9位 みずがめ座
新しい入浴グッズやバスソルトを試すと運気オン。いつものルーティンにちょっとした変化を足してみて💡
ラッキーカラー：水色　ラッキーナンバー：11

10位 おひつじ座
勢いで動きすぎて、ややバテ気味かも。今日は“シャワーだけで終わらせない”を目標に、湯船でペースダウンを♨️
ラッキーカラー：オレンジ　ラッキーナンバー：5

11位 おとめ座
細かいことが気になりやすい日。お風呂掃除で水回りをピカピカにすると、モヤモヤも一緒に流れていく✨
ラッキーカラー：紫　ラッキーナンバー：2

12位 いて座
予定を詰め込みすぎてクタクタに…。今日は“早めの風呂＋早めの就寝”で、あえて何もしない夜にするのが正解😪
ラッキーカラー：グレー　ラッキーナンバー：12

最後に一言——
湯船に浸かってる10分間くらいは、通知も世間もいったんミュートでいこう。

#サブローイベント #星座占い November 11, 2025

天才赤ちゃんが毎晩楽しみにしてる真夜中のこっそりルーティンwwww
https://t.co/hcQW6xCvrl November 11, 2025

なんで終わらすん？別に終わらせんでもええやんせっかくシリアルコード入れて出しとるのにさなんで消すん？ここに行くの毎日のルーティンなんやけど。何考えとんねんほんまにさ反感買うだけやで余計なことせんでくれる？そのまま置いときーや、ええやん窓のセカイずっとあってもサ終まで置いとけ https://t.co/QNQX7wpDLY https://t.co/9PsVlcwthd November 11, 2025

麺やでこさん。時差投稿🙏
いつものルーティンで〜🏎️💨💨💨
【ゲリラ】煮干し×海老
美味い😋美味すぎ😘
まさにTHE海老🦐って感じで〜👍
ご馳走様でした！🙏😋 https://t.co/JwJvA8eMfS November 11, 2025

【#レバンガ北海道 #桜井良太GMのシン・鉄人月報】

＜ゲスト：ジョン・ハーラー＞

桜井：自己紹介欄にルーティンが「朝食作り」と書いてあったけど、毎食作っているの？

ハーラー：作っていますよ。最近は叔母直伝のブルーベリーパンケーキにハマっていて、それを作って食べています。
隠し味が決め手なのですが、レシピは秘密です（笑）。今度桜井さんに食べさせてあげますね。

桜井：ありがとう！あと、オフの日はまちを散策しているそうだけど、お気に入りのスポットは見つかったかな？

ハーラー：札幌はまちとしてとても魅力を感じています。レストランも多いし、カフェが好きなので、よく行きます。あとは小樽もすてきな町並みでした。

桜井：僕もカフェ巡りが好きだし、おすすめの散歩コースもあるから教えるね。マイブームはヨガと聞いているけど、いつどこでやっていますか。

⏬続きはコチラ⏬
https://t.co/f7IA3TAKIU
#財さつJP November 11, 2025

＃温姫ちゃんねる
明日(11/27)月末のYouTubeライブしようと思いますー！🤗
22時開始予定…！ナイトルーティン、寝る時のお供にどうぞん！ November 11, 2025

【#ボートレース福岡 #SG 第28回 #チャレンジカップ #G2 第12回 #レディースチャレンジカップ】◆11/25開催初日

#SGチャレンジカップ の初日 #ドリーム戦 第12Rに6号艇で出走する #西山貴浩 選手（福岡）が、レース前のルーティンであるストレッチをしようと控室から出てくると…。

「西山ぁー！3等でええんぞ、3等で。2等なんて取ろうと思うなー！」と茶化しながら #森高一真 選手（香川）が歩み寄ってきました。その後、ストレッチをする西山選手をマジマジと見ていた森高選手は、見様見真似で一緒に西山流ストレッチを行っていました。このお二人、本当に仲良しです😁

ちなみに、西山選手のドリーム戦の結果は5着でした…😅地元SG初制覇へ、2日目以降での巻き返しに期待です。

#ボートレース #BOATRACE #サンケイスポーツ #サンスポ #ポンコツ会 November 11, 2025

美容もダイエットも欲張りたい女子のみんな〜！💃💗
最近、私がついに「救世主かも!?」と思ったプロテインがあるんだけど…
その名も 【私の完全美容食】✨
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ただのプロテインじゃなくて、美容に必要な栄養をギュギュッと1杯に凝縮した“飲む美容ごはん”なんです😳💎
しかもね…これ、ヤバいくらい美味しいの。

「プロテイン＝粉っぽい・続かない」の時代は終わり🥹

もはやスイーツ♡罪悪感ゼロで肌も髪もキレイになるとか最高じゃない？
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✔ 忙しい朝でも1杯で“キレイ栄養”が満たされる
✔ お腹満足なのにカロリー控えめ
✔ ごほうびスイーツ感覚だから続く✨
✔ しかもタンパク質だけじゃなく美容成分まで全部入り😍
正直、女子のワガママ全部叶えてくる。
むしろこれ飲んでるだけで「美容偏差値上げてくるやつ」って感じ😂

「キレイになりたいけど手間はかけたくない」
そんな私みたいなズボラ女子でも
毎日続く“美容ルーティン”が爆誕しました…！！
美肌・美ボディを同時に目指したい女子は絶対チェックしてみて🥺💗
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＃美容プロテイン ＃完全美容食 ＃ダイエット女子 ＃美肌習慣 ＃栄養バランス ＃朝ごはん革命 ＃タンパク質補給 ＃インナーケア ＃美容ルーティン ＃美意識向上 November 11, 2025

月2本の投稿だけで推定46万円の売上。
AI×歴史、経済、面白い知識のマニュアル欲しい人いますか？

作業を最小限に抑えて
クオリティの高いコンテンツを作成可能。
あとは1日1時間のルーティン回すだけ。

欲しい人は「いいね」と「面白い」とリプで無料配布します👍

"動ける人"は強い。 https://t.co/HaqqDYz3mK November 11, 2025

禁煙中Middleeeさん「一番ダメージくるのメシ食った後だろうな～ルーティンがあるから」
ちの「食い終わったら教えてください。僕が煙草喫いますよ」イイ性格してて草
Middleeeさん「えっ、ちーのさんも喫うの？」
ちの「僕はめちゃめちゃ喫いますね」#MadTownGTA #MADTOWN2
https://t.co/7rayJMckBX November 11, 2025

メンエスのルーティンはこれ

① 事前準備（行く前）
・セラピストの情報をリサーチ
・当日予約は避ける
・新規でいきなり120分は選ばない
・最初は【90分コース】が無難
・リピ率が高い子を優先
② 身だしなみ
・脱毛 or 清潔に整える
・口臭ケアは必須
・シワだらけ / ヨレヨレの服は着ない
③ 入室前
・インターホンは 時間ぴったり
④ 入室後
・アメニティは遠慮なく全部使う
・シャワーは 最低5分以上（洗う場所わかってるよな）
・オプションは フルオプが正義（＝気持ちの見せ方）
⑤ 施術中〜退室
・勝手に触らない（論外）
・自慢話しない（一気に冷める）
・終わったら サッと退室
⑥ 退室後
・次のメンエスの予定を立てる
→ そして①に戻る。 November 11, 2025

#筋トレ #筋肉 #ボディメイク #body #bodymake #muscle
#HIIT #自重トレ #コールドシャワー #瞑想 #朝散歩

昨日のルーティン
HIIT→自重トレ→コールドシャワー→瞑想→朝散歩→出勤→帰宅→断食時間明け食事開始

液体窒素で治療中のかかとでも
普通にトレしてる自分、ちょっと怖い。

早く完治してくれ…
このままだと“かかとだけ一般人”になっちゃう。 November 11, 2025

🇳🇱ファン・ペルシを一日で超一流の選手に変えたベルカンプの背中
🇳🇱ファンペルシーは語る。

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これは、僕がプロの階段を登る上で、決して忘れられない45分間の話だ。
練習が終わり、僕はアーセナルのトレーニンググラウンドのジャグジーに浸かっていた。

温かい湯船に浸かって、体を休めていると、窓の外の練習ピッチで動く人影が見えた。
デニス・ベルカンプだ。
彼は怪我からの復帰を目指して、ユースの二人とフィットネスコーチ相手にトレーニングをしていた。

ハイスピードでパスを回し、シュートに繋げるメニュー。
僕は、無意味にも心の中で変なゲームを始めたんだ。

「もしベルカンプがミスしたら、帰ろう」と。

そんなゲームを始めた自分がバカだった。
セッションは45分間続いた。
そして、結果はどうだったか？
ベルカンプがミスをすることは一度もなかった。

彼はすべてを100パーセント、最大限の力でやりきっていたんだ。
全力を込めたシュート、完璧なトラップ、ダイレクトでの正確無比なパス……。
僕の手はジャグジーでふやけてしまったけれど、僕はただ座って、ミスを探し続けた。

でも、そのミスはついぞ訪れなかった。

僕にとって、あれはサッカーではなく、「芸術」だった。

僕は思ったよ。
自分もパスはうまい。
良いサッカー選手だと自負していた。
でも、この男は完璧な集中力をもって、
その「芸術」をルーティンとしてやり遂げている。

その瞬間、僕の中で何かが弾けた。

「待てよ。僕は、自分が十分プロの世界でやれているつもりでいたが、あのベルカンプのレベルに行くには、まだとてつもなく大きな壁があるじゃないか」と。

本当に一流になりたいなら、あの姿勢こそが答えだと悟ったんだ。
あの日以来、僕の練習への取り組みは180度変わった。

シンプルなパス練習だろうが、
キック練習だろうが、
僕はすべてを100パーセントの力で取り組んだ。ミスのないように、と。

そして、ミスを犯した時は、自分自身に激しく腹を立てた。
だって、僕はデニス・ベルカンプになりたかったんだから。

あの45分間の独り言のような練習こそが、
僕をワールドクラスの選手へと押し上げた、すべての原点だったんだ。

#アーセナル #ファンペルシ #ベルカンプ #プロ意識 November 11, 2025

2回公演無事終演！
ご観劇ありがとうございました☺️

今日は朝から快晴で
富士山を見ながら気持ちよくアップできました🗻✨

このルーティンもあと3日で終わり💦

予報ではここから3日間雨降らなさそうだし
最後までいい天気で終われたらいいなぁ☀️

#エリザベート https://t.co/0COukFm5Ib November 11, 2025

11月26日(水)20:30~
📻#FMおとくに #Music羽華ーニバル 🤹‍♀️

▶️メッセージテーマ【お風呂】
今日はいい風呂の日！🛁✨

・絶対にする入浴ルーティンや
・お気に入りのバスグッズ
など、あなたのお風呂時間エピソードについて
#FMおとくに でメッセージお待ちしています！📩✨

▶️11月は【#カラオケソング 🎤🎵】
✔カラオケで歌いたいけど難しい歌
✔あなたの十八番
✔みんなで盛り上がれる鉄板ソングや
誰かと歌った思い出の1曲
など、リクエストいただいた曲をお届けします✨️ November 11, 2025

「麦の空 GACHI SOBA DOJO」
愛知県豊橋市神野新田町中道東246-1 (251109)

【本家冷香麺(追い飯付き)】

いつも醤油か塩のルーティンで食べていたので気分を変えて久々に冷香麺を注文
和出汁に浸かったふわトロなエアリー麺を啜る至極の逸杯
上野さんが作る本家冷香麺はやはり美味すぎる https://t.co/kifVQOWyeG November 11, 2025