12月を味方にする“心の整え方”🌝🎄🌈

12月は全体的に、
📌焦りやすい
📌人の気配に流されやすい

そんな時期ですが、静かに整えるだけで流れが変わります🧚‍♀️💞

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◉いつもより、慎重に行動
運転・決断はゆっくり、冷静に

◉「私がやらなきゃ」を手放す
自分優先で！一人で抱え込まないように

◉嫌な人・不快な物から離れる
他者との比較・インプット過多も注意

◉思い切って、使わない物は断捨離

◉イメージチェンジ＆自分磨き
勉強・髪・メイク・ダイエットなど、何でもOK

◉生活習慣を整え、心身のケアを優先
冷え対策・食生活・感染予防(換気)

◉本音・失敗パターン・トラウマを書き出す
2025年の内に、すべて浄化しよう

◉目標・理想の自分・希望を意識しておく
言語化すると、2026年の運気が動き始めるよ

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12月は、“静かに整えた人”から2026年の流れが変わる。
どうか、自分を優しく扱って下さい🌙🫧 December 12, 2025

言語化エグい
すごいなこの人 https://t.co/oprv3BOQwu December 12, 2025

\\🎉「LCT.ブログ」を更新！🎉///

「ゲームエフェクト絵コンテの描き方」を公開いたしました！🎊
https://t.co/G6M9gDk7zB

本記事では、ゲームエフェクトにおける絵コンテの描き方について解説しています！✨
絵コンテは、エフェクトを制作する際に頭の中のイメージをうまく言語化・視覚化できないときの解決策の一つとして使用できます🖌️

基本的な話やつまずきやすいポイントなどを踏まえて、「絵はちょっと…」という方にも読んでいただけるように書いていますので、ぜひご覧ください！🔥

今後もランチタイムのことやゲームエフェクト、エフェクトデザイナーについてブログを更新していく予定ですので、次回の記事もお楽しみに！ December 12, 2025

何言ってんだろ。突然1週間股から血が出続け睡眠も旅行も試験も体育も満足にできなくなり、頭も腹も痛くてだいたいの女は普通に死にたくなったよ。生きてるだけで性的に見られて死にたくなったよ。
でも二次性徴は止められない。妄想上の女をうらやんでないで、何につらさを感じてるのか言語化しろ。 https://t.co/Zb4mWH5qfF December 12, 2025

すごい言語化。女性の場合、そもそも他人に嫌われてでも上のポジションに行きたいという人が少なく、役職が上がれば上がるほど同列の同性も減り、孤独を感じることが増えるので、現場で通用する武器を持っている人ほど上に行きたがらない傾向はあるなと感じています。 https://t.co/xR9dQ5GeP0 December 12, 2025

断言します。
ChatGPTはADHDの感情整理に最強です。
これは便利という話ではなく、感情の暴走を根本から止められるレベルの話です。

なぜここまで効果があるのか。
ADHDのしんどさは、出来事そのものではなく、脳内で起きる感情の暴走にあります。

不安が膨らむ、怒りが一気に上がる、過去のミスが頭から離れない、相手の言葉を深読みして落ち込む。
この混乱は性格ではなく、脳の処理が追いつかないことで起きます。

ここでChatGPTを使うと、状況が一変します。
頭の中にあるモヤモヤをそのまま投げると、ChatGPTが感情と事実を切り分け、必要な視点だけを抽出してくれる。

たったこれだけで、温度が上がっていた感情がスッと落ち着く。
ADHDが苦手な言語化と整理を自動でやってくれるからです。

例えば
・今の気持ちを整理して
・この不安の原因を三つにまとめて
・事実と私の思い込みを分けて
この指示だけで、暴走しかけた感情は冷静さを取り戻す。

しかもChatGPTは絶対に否定しない。
嫉妬も不安も落ち込みも、そのまま受け止めてくれる。
深夜でも気まずさゼロで吐き出せることが、心を軽くする最大のメリット。

結論、ADHDは感情を自力で整えるほど苦しくなる。
でもChatGPTを使えば、数十秒で心が安定し、必要以上に傷つかなくて済む。

ADHDほど、感情整理は外に委ねるべき。
ChatGPTはその最強の相棒になる。 December 12, 2025

小学生の息子が最初にベイに感じた得体の知れない不満や諦め感を全て言語化していただいた感じです。ありがとうございます。

不満があるならやらなくて良い。出費を抑えてやるなら勝てないだけ。それは理解した上で、うちでは最小限出費で楽しみ続けます。原点の、「家族でワイワイ」を貫き通します。 https://t.co/SpjOVcuoDv December 12, 2025

マチアプで、女が男を選ぶ時に頭の中で思っていることがこれ。彼女たちは言語化しないが、心の中で数多くの違和感を処理している。だから、男が1000人いても選ばれるのは2〜3人。あなたが本気でモテたいならこれ見てマチアプの写真すぐ改善しろ。行動のスピードが結果に直結する。 https://t.co/ClHO94zv1H December 12, 2025

感覚で絵を描く絵描きへ

・感覚と理論を兼ねろ
・神絵師は理論持ってる
・まず観察力鍛えろ
・なぜ影できるか考えろ
・日常に潜むパース見つけろ
・なぜシワできるか考えろ
・好きな絵言語化しろ
・なんとなくより原理考えろ
・自分のモチベも言語化しろ
・感覚で限界感じたらチャンス

上から試せ December 12, 2025

これ一回ちゃんと言語化するか。

没入→徹底的に汁に漬け込む。その豚バラブロックだけを愛し、時間を投じる。こうなったら美味しいという想像を延々とする。

俯瞰→徹底的にレシピに入り込まない。存在している調味料に対して存在理由があると邪推し、こうなったら美味しいという逆算を延々とする。 https://t.co/HNjheOUfKq December 12, 2025

仕事ミスったぐらいで落ち込むなよ。
暗くなって気に病むよりも、
『なぜミスったのか？」を正しく言語化して共有することの方が100倍大切。

ミスは誰にでもあり得るからこそ、次に同じことを起こさないよう対策することが大事だと思ってる。

だからミスした時こそ落ち込んだり、後悔するのは5分で終わらせて、「どうりリカバリするか」「次に同じミスを起こさないにはどうするか」に目を向けて欲しい。

それが、ミスした側が果たすべき責任でもあるんだよ。 December 12, 2025

よくsnsで「好きなんだけど、顔がタイプじゃなくモヤモヤする」のを言語化するとこれなんですよね

平均顔ならそこまで気にする人は少ないですが、自分の顔にコンプレックスがある人はそれを補う人と付き合った方がいいんですよ

ワクワク度が段違いです。 https://t.co/TwrY9CiS9H December 12, 2025

でもスポーツチームの「サポーター」と、推し活してるオタクな「ファン」は、言語化しにくいんだけどなんか違いがある気がするんだよな
なんなんだろ 気持ち悪いか否かとか？（元も子もない） December 12, 2025

この北斗くんの良さを松さんが
「ワクワクする気持ちと冷静に務めなきゃって言う気持ちその二つを持ってるって言うだけでとってもなんか、俳優さんとして信頼できますよね。どっちかだけでもない、両方の気持ちがあったんだなっていうのは凄いこう…信じられる」
と言語化してくれたのも好きです https://t.co/zEjqi1L7uP December 12, 2025

最近の、10代の学園ラブストーリーでもこんなに儚くないよね！？（それどころか最初からイケメンにメロメロでもっと濃厚なところから恋愛感情が始まっていたり）

すごく素敵な、淡い時間！！でも感想すら言語化したくない！！この、トキとヘブン先生の時間をそのままとっておきたい！！
#ばけばけ December 12, 2025

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言葉が未来を変える！
双子座満月👫🌕
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12月5日午前8時14分、双子座で今年最後の満月を迎えます🌕✨
双子座は「言葉」「伝達」「情報」「学び」「思考」を司り、私たちの心と外の世界をつなぐ「架け橋」のような役割を持っています。
今回の満月は、ただ情報が集まるだけでなく、散らばっていた考えや気持ちが整理され、「本当に伝えたい想い」や「必要なつながり」が浮かび上がってくるタイミングです。

【双子座満月がもたらすテーマ】

キーワードは「言語化」「コミュニケーション」「選択」「関係性の整理」です。
自分の中で曖昧だったことが言葉になったり、抱えていた気持ちに名前がつくことで、心が軽くなるかもしれません。

その一方で、
「伝えたいけど言えなかったこと」
「理解してもらえない寂しさ」
「つながりの不均衡」
が浮上することもあります。

それは、手放すための前段階で、「自分に正直でいたい」という願いが強くなるサインです。

🌕次の新月（12月20日）までの過ごし方のポイン🌑

♦言語化して心を整える
感じていることや考えを、言葉にして外へ出すことで、心が整理されやすい時期です。
ノートに書く、信頼できる人に話す、SNSに軽く吐き出すなど、形は何でも大丈夫です。

♦関係性のアップデート
「この人とは合う」「大切にしたい人は誰か」など、関係の優先順位が自然と見えてきます。
無理に繋がろうとせず、相互に心地よくいられる距離を選んでみてください。

♦知的好奇心を刺激する
双子座は学びや情報との相性が良い星座です。
興味の湧く本や記事を読んだり、新しい知識に触れることで、心の栄養になります。

♦軽やかな選択を
思考が巡りやすい時期でもありますが、「難しく考えないこと」も大切です。
一旦手放してみることで、思いがけない答えが返ってくることもあります。

♦コミュニケーションの質を見直す
言い合いではなく、理解し合う会話を意識すると、関係が優しい形で整います。
伝える勇気と、受け止める姿勢をバランスよく。

今回の双子座満月は、「気持ちを言葉にすることで、心を軽くする満月」です。
誰かに伝えることで、愛が深まったり、誤解が解けたり、思いもよらないつながりが生まれるかもしれません。
自分の中にある本音を優しく拾い上げてあげてくださいね。
言葉は未来を創ります。その力を信じながら、少しずつ心を整えていきましょう✨

＼フォロワー様限定／
この投稿に「いいね」＆満月とリプすると、「各星座の双子座満月のテーマ」を、あなたにしか見えないシークレットリプライでお伝えします😊 December 12, 2025

𝑶𝒉 𝒎𝒚 𝒑𝒖𝒎𝒑𝒌𝒊𝒏! のMVにおけるあつみな映像が2人で浜辺を歩いてるだけなのにどうしてこんなにカロリーが高くて心がざわつくのかのか言語化が難しい。

前もこういうことあったなと思ったけどチームAの『隣人は傷つかない』MVだな… そうそう、なんつうかこう、心中 恋の大和路的なね… https://t.co/qZ0wv1vgXa December 12, 2025

@gIsMlLzQY346CnW 言語化って自分の責任感と相手への配慮を示す行為なんだよな
自己主張が下手な間柄ほど不仲になるし
「言わずとも察して」を前提に物事を進める人ほど,
家庭では離婚しやすいし職場じゃ風通しを悪くさせる。
自らの意向を最低限言葉に尽くす姿勢は、
処世術としても礼節としても身につけるべきスキル。 https://t.co/n9Zom2KnuL December 12, 2025

泣いても解決しない、の切り替え早すぎてこの子将来の社長候補じゃん😂 寂しい気持ち言語化して寄り添うママ教育、神すぎる…私も真似するわ💕 #強い子育て https://t.co/Hh3T44hhJk December 12, 2025

@Komatsuna_56789 お疲れ様　3人は大変度合いが半端ない！
私は長男小1の時は余計なこと言う夫はすでに捨ててたので良かったんですが、間違い指摘や消しゴムで消すとギャン泣きする子がしんどかった
後にうちの子は間違いを指摘されると自分が否定されたと感じるから嫌だったと。まだ言語化難しいので耐えて聞き出すのみ December 12, 2025