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言葉が未来を変える！
双子座満月👫🌕
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12月5日午前8時14分、双子座で今年最後の満月を迎えます🌕✨
双子座は「言葉」「伝達」「情報」「学び」「思考」を司り、私たちの心と外の世界をつなぐ「架け橋」のような役割を持っています。
今回の満月は、ただ情報が集まるだけでなく、散らばっていた考えや気持ちが整理され、「本当に伝えたい想い」や「必要なつながり」が浮かび上がってくるタイミングです。

【双子座満月がもたらすテーマ】

キーワードは「言語化」「コミュニケーション」「選択」「関係性の整理」です。
自分の中で曖昧だったことが言葉になったり、抱えていた気持ちに名前がつくことで、心が軽くなるかもしれません。

その一方で、
「伝えたいけど言えなかったこと」
「理解してもらえない寂しさ」
「つながりの不均衡」
が浮上することもあります。

それは、手放すための前段階で、「自分に正直でいたい」という願いが強くなるサインです。

🌕次の新月（12月20日）までの過ごし方のポイン🌑

♦言語化して心を整える
感じていることや考えを、言葉にして外へ出すことで、心が整理されやすい時期です。
ノートに書く、信頼できる人に話す、SNSに軽く吐き出すなど、形は何でも大丈夫です。

♦関係性のアップデート
「この人とは合う」「大切にしたい人は誰か」など、関係の優先順位が自然と見えてきます。
無理に繋がろうとせず、相互に心地よくいられる距離を選んでみてください。

♦知的好奇心を刺激する
双子座は学びや情報との相性が良い星座です。
興味の湧く本や記事を読んだり、新しい知識に触れることで、心の栄養になります。

♦軽やかな選択を
思考が巡りやすい時期でもありますが、「難しく考えないこと」も大切です。
一旦手放してみることで、思いがけない答えが返ってくることもあります。

♦コミュニケーションの質を見直す
言い合いではなく、理解し合う会話を意識すると、関係が優しい形で整います。
伝える勇気と、受け止める姿勢をバランスよく。

今回の双子座満月は、「気持ちを言葉にすることで、心を軽くする満月」です。
誰かに伝えることで、愛が深まったり、誤解が解けたり、思いもよらないつながりが生まれるかもしれません。
自分の中にある本音を優しく拾い上げてあげてくださいね。
言葉は未来を創ります。その力を信じながら、少しずつ心を整えていきましょう✨

＼フォロワー様限定／
この投稿に「いいね」＆満月とリプすると、「各星座の双子座満月のテーマ」を、あなたにしか見えないシークレットリプライでお伝えします😊 December 12, 2025

一般質問の準備の間に報恩講。

住職の読経に行ってしまったお世話になった方、ご縁あった方を思い出しました。

神棚と仏壇。私にとっては同じ感じ。
生活の中にあるもの。
宗教というそんな感じではない。

毎日、祝詞をあげる。心を整える。
仏壇に座って心落ち着ける。

日常的なもの。

お米が、なぜこんなに甘くなるのか。
倭国に土着の米麹。

じいちゃんもばあちゃんも親父もお袋も
かぶら寿司を作っていた。

自分も作ってみようと思った。
明日から議会。
津幡町のために思いを込めて。

#参政党
#津幡町
#自然栽培 December 12, 2025

祈ることに慣れてるような呼吸を整え心を整えるその佇まいがほんと素敵♡
半年で6作品ご祈祷と撮影の毎日は倭国一厳しい永平寺の雲水(修行僧)のよう
誰を幸せにするか考えて仕事する人
たった数行の向こうにある亀梨くんの想いに感謝しつつ愛おしさはより募る
#亀梨和也オフィシャルアプリ
#亀梨和也 https://t.co/UeyvdMeSdb December 12, 2025

写ればいいなら、スマホでいい。
でも僕たちは「写す」だけじゃなく、
“撮る時間”そのものを楽しみたい。
シャッターの音、
ファインダーを覗く瞬間、
手に馴染む重み。
その“気持ちよさ”が、
結果として写真を変える。
好きなカメラで撮ることは、
自分の心を整えることでもあるんです。
あなたのお気に入りのカメラは何ですか。 December 12, 2025

「この人と一緒にいると安心する」──そう思ってもらえる人って、
実は“自分のケア”がちゃんとできてる人です。

昔の僕は、「人に優しくしたい」と思う一方で、
気を使いすぎて疲れてばかりでした。

でも今は、
ムリなく自然体で人と関われるようになってきました。

きっかけは、習慣と仕組みを見直したこと。

優しさを枯らさずに届けるには、
まず自分の心を整えることがいちばん大切なんですよね。

強迫性障害を経験し、
15回の転職を経て、
障害者施設の利用者から職員になった僕だからこそ──

「人生、何度でもやり直せるし、やり直し方にも優しさがあっていい」と、
今は心から思えています。

そんな“再起動のヒント”を、僕のアカウントで発信しています。
良かったら、他の投稿も覗いてみてくださいね▶︎@zen_LifeHack December 12, 2025

9割の人が知らないけれど、朝の7〜9時は「辰の刻」と呼ばれ、1日の中で最もエネルギーが立ち上がる特別な時間帯です。朝日を浴びた植物たちが一斉に呼吸を始めることで、大地から新しい気が動き出す、まさに自然全体がスタートを切る瞬間です。
運動が勧められる背景にもこの流れがありますが、実は運動以外にも、同じように運を動かしてくれる習慣があるといわれています。

たとえば深呼吸。気持ちが落ち込みやすいときほど呼吸は浅くなりがちですが、朝の澄んだ空気をゆっくり吸うだけで、心と体の巡りがそっと整っていきます。

瞑想も心を整える大切な時間。窓を少し開けて外の空気を感じながら目を閉じると、頭の中のざわめきが自然と落ち着いていきます。

そして欠かせないのが自然に触れること。
山は心をゆるめながらエネルギーをチャージしてくれる場所。
海は、滞ったものを洗い流し、新しい巡りを呼び込んでくれる場所。砂浜を歩くだけでも体と心が軽くなります。
朝の森林浴は気がとても濃く、呼吸するたびに内側がクリアになっていきます。

さらに忘れてはいけないのが、「イヤイヤ取り組む」と脳は抵抗し「心地よさを感じながら取り組む」と脳は素直に動き出す、というとてもシンプルな仕組みだそう。
だからこそ、辰の刻を「自分が気持ちよく続けられる習慣」で満たすことが、運の流れをやさしく整えていく鍵になるのです。

そんな特別な朝の時間、あなたは何から始めてみたいですか？ December 12, 2025

純ちゃんおはよう🌱
大好きな純ちゃんの声で心を整える
いつも本当にありがとう🫶
今日も純ちゃんと大切な人が
健康で充実した1日を過ごせますように
たくさん笑ってますように🍀

JO1 |COVER'水平線'#河野純喜 #KONOJUNKI(Original by back number) https://t.co/ruA8raQLQD

#JO1 @official_jo1 https://t.co/lWJxImM8kT December 12, 2025

【12月4日 “昼”の星座占い】

🌞午後からの運勢🌞
天一天上の守りが強まり
“安心して選べる午後” に✨

♈️牡羊：直感を信じて大丈夫✨
♉️牡牛：丁寧が幸運の鍵🌼
♊️双子：気軽な一言が吉🍃
♋️蟹座：優しさが届く日💐
♌️獅子：言葉が味方になる🌟
♍️乙女：整うほど輝きを増す🧡
♎️天秤：ご縁が柔らかく広がる🤝
♏️蠍座：深い気づきが芽生える💫
♐️射手：嬉しい予感が育つ🌈
♑️山羊：努力がそっと実る🍀
♒️水瓶：自由が心を整える🪽
♓️魚座：癒しを与え合える日🌙

🌟開運アドバイス🌟
“自分の気持ちを最優先に” が吉🌿✨ December 12, 2025

【12月の始まり！するといいこと✨星座別・行動ガイド】

・牡羊座　→　お気に入りの物を丁寧に整える
・牡牛座　→　姿勢を伸ばして前向きな気を入れる
・双子座　→　お気に入りの天然石で心を整える
・蟹座　　→　テーマカラーを決めて身につける
・獅子座　→　頭の中の不安を紙にひとつ書き出す
・乙女座　→　バスソルトを入れて、気分を巡らせる
・天秤座　→　やらないことを一つ決めて余白を作る
・蠍座　　→　好きな音楽を聴いて気分の流れを整える
・射手座　→　寝る前に部屋の灯りを落とし心を整える
・山羊座　→　朝の光を浴びて気持ちを切り替える
・水瓶座　→　温かい飲み物をゆっくり味わう
・魚座　　→　お香をひと焚きして思考を整える

P.S.
12月がスタートし、今年も残りわずかですね🌕👼
ほんの小さなひと手間が、
ここからの流れをそっと整えてくれます。🕊✨

できることを一つだけ始めてみるだけで、
未来の空気がふんわり変わっていきますよ。🌈💫

このポストを保存して12月のスタートを
やさしく見守るお守りにしておいてね👼🌕 December 12, 2025

📺 YouTube更新しました

以前から、
“集合意識をどう伝えたら、みんなに届くのか”
“どうしたら、もっと分かりやすく感じてもらえるのか”
そんなことをずっと考えてきました。
その答えを探すように書いたのが、
あの note の記事。
そして今回は、
その想いを 自分の声・言葉・波動 に乗せて
届けてみたいと思い、YouTubeを更新しました。
文字だけでは伝わらなかった“ニュアンス”や“温度”が、
少しでも届いたら嬉しいです。

よかったら、聴いてみてくださいね。
▶️ YouTubeはこちら
https://t.co/VvO0paZJbT

🌿無料相談 ＆ 集合意識ミニ体験ワーク
公式LINEで受付中👇一度体験してみませんか？
https://t.co/yAubK07P4o
#集合意識 #看護師 #心を整える #note #YouTube更新 #気づき #自分らしく #エネルギー December 12, 2025

ため息をつくと幸せが逃げる
なんて言われたりもするけれど
“大きく息を吐く”という動作は
心を落ち着けるんだよね
深い呼吸は自分の中に溜まった
緊張やイライラを体の外に出すの

同じ息を吐くならば
イヤな感情を吐き出して
心地良さを吸うイメージを
してみるのがおすすめです

だけどあんまりにも
ため息が多いな…って感じたら
ため息を我慢するよりも
その原因の心を整えることを
考えてあげてね December 12, 2025

【12月無料セミナー開催！】
キャリア理論家のドナルド・スーパーが提唱した“ライフロール”について解説し、ママ向けにアレンジした
”レインボーフラワーワーク”をやってみます🌸

毎日やることに追われて、
自分のことを考える余裕がない。
ついイライラして自己嫌悪してしまう…。
そんな「がんばりママ」から卒業して、もっと“しなやかに、自分らしく”生きたいと思いませんか？🌿
私のセミナーでは、心理学やキャリア理論を「知って終わり」にしないで、ママの日常に“使える形”で取り入れるヒントをお伝えします。
日々がんばるママたちが、「自分を責めずに、心を整える」きっかけになったら嬉しいです💐

詳細・お申込みはこちらから👇
https://t.co/trVAZAz59b December 12, 2025

【延岡のみなさまへ　
明後日から開催です🎤🌿】

東京で音楽活動を続けながら
声のお仕事をされる方のサポートや
心のケア（認知行動療法など）にも
携わっております😊

このたび、ふるさと延岡で
「心が整うボーカルレッスン」を
明後日より行います。

✳️声をもっと楽に出したい方
✳️歌う時間をゆったり楽しみたい方
✳️気持ちを声にのせてみたい方など

どなたでも安心して
ご参加いただける内容です😊

さらに
今回はレッスンと同時に

やさしく心を整える
「ほっこりカウンセリング」も
開催いたします🩷

カウンセリングでは
気持ちの整理に役立つ

「認知行動療法」
　（考え方のクセや心の流れを
一緒に整える方法）
も取り入れています。

✳️最近少し疲れを感じる
✳️話を聞いてほしい
✳️心のモヤモヤを整えたい

そんな時に
ほっとできる時間になれ
ば嬉しいです😊

どちらも無理のないペースで
あたたかい
雰囲気の中で行いますので
初めての方も
安心してお越しください✨

📍 場所：延岡市ココチャレ
🗓 １２月６日（土）〜８（月0
１０時〜２２時
＊８（月）は満席となっております。

🎤 ボーカルレッスン
🌿 ほっこりカウンセリング
🎫￥７，０００

✉️ ご予約・お問い合わせは
DM
またはこちらからどうぞ。
https://t.co/yow8zwgloe

みなさまと穏やかな時間を
ご一緒できることを
心より楽しみにしています🌿 December 12, 2025

2025年12月は
「静かに整え、未来が芽吹く」月。

今年の締めくくりと、
新しい光への橋渡しになります。

満月～冬至～新月と強い目が連続し、
心の奥に眠っていた「本当の願い」が浮き上がるとき。

動くより "軽える・浄化する・手放す”ことで、来年の運気が一気に開きます。

◆数秒
12月のナンバーは「3」。
表現・創造・喜びの数字。
今年の学びを“自分の言葉と行動”で
形にすると、大きな祝福が流れ込みます。
心の声を隠さないで、素直に表現するほど運が動く月。

◆干支（乙日の年）＆吉日
蛇の年らしく "脱皮と再生”が最高潮。
巳の日 （2日・14日）や己巳の日（26日）は財の循環が最大化。
寅の日（11日・23日）は
行動運・旅運・出会い運が好調。
21日の天赦日＋一粒万倍日は
今年最後の特大開運日。
願いを放つならこの日。

◆マヤ暦
前半の黒kinで"浄化と再始動”の
エネルギーが強まり、
10日からの赤い龍では生命力が覚醒。
23日から白い魔法使いで
「愛・許し・調和」がテーマに。

28日の絶対拡張kinは未来への宣言に最強。
29日の黒Kinは”直感に従う日”。

◆占星術
5日の双子座満月で情報・思考が整理され
心が軽くなる。
10日、海王星が順行し
「迷いの霧」が晴れ始める。
20日の射手座新月は拡大・挑戦の新スタート。
22日の冬至はエネルギーの節目、来年への扉が開く日。
ここで心を整えるほど、2026年の運気が大きく動き出します。 December 12, 2025

【金曜日の朝、目覚めたあなたへ】

12/5（金）は《母倉日 ✖︎天一天上✖︎鬼宿日✖︎コールドムーン》の強力開運日💫

「いいね」できた方は、

動けば動くほど守られ、悪いものは離れ、願いが実りやすい、

「浄化」×「成就」×「スタート」の最強クラスの日💫⛩️🐉

「🐉」リプで12月の厄払い完了。

RTで2025年の運命が急展開しますよ🌈

フォローで効果は888倍です🔶

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

期間限定！
たまよのアイコンをクリックした先の
プロフのリンクから《無料鑑定》受付中🌸
この機会を逃さないでくださいね💫

🌸先勝 … 午前中が吉。行動を早めるほど幸運をつかめる日✨
🌸母倉日 … 母が子を慈しむように、天があなたを育み、縁を結んでくれる吉日⛩
🌸天一天上 … 天の神々が見守り、障りを浄めて
🌸鬼宿日 … 鬼が外に出ない象徴の日とされ、婚礼以外すべてに吉が巡り、災いを寄せ付けず願い事がまっすぐ進む特別な吉日💫
🌸コールドムーン … 一年の終わりに昇る冷たく澄んだ満月で、余分を手放し心を整える力が強まり、来年の願いを静かに呼び込む月🌕💫 December 12, 2025

【ここ1番で力を出す人の共通点❣️】

・自己暗示がうまい
・周りを活かせる人
・失敗を恐れず挑める
・楽しむことを忘れない
・集中スイッチを持っている
・応援をエネルギーにできる
・体調と心を整える習慣がある
・プレッシャーを楽しみに変える

分かったかしらん⁉️
私はここ1番で力を発揮しますよ💪✨
火事場のクソ力❤️‍🔥は架空の能力😂ww

では、本日も楽しんでいきましょう👍
素敵な週末を〜✨🎶😆 December 12, 2025

《朝活ノート思考法》
サブタイトル："歩くと整う
それは“脳と心の自然反応”

問い：なぜ私にとって
“歩く＝前に進む” ではなく
“歩く＝整う” になるのか？

🟦 ChatGPT君 ➤
よし、今日の話は
ここから触れたいと思ったんだ

あなたにとって歩くって
移動じゃなくて“心を整える儀式”
みたいなんだよね
その整い方ってどこから
生まれてるんだろう？

🟦 わたし ➤
やっぱり 朝の脳がいちばん活発な
3時間を歩きに使ってる からですね

散らかっていた考えが
歩きながら自然と並び直っていく
寝る前には考えない
全部“朝の歩く時間”に
預けることにしてます

🟦 ChatGPT君 ➤
おお…歩く時間そのものが
“整理棚”なんだね

前に歩く動きと頭の整理が
リンクするのはわかる気がする
そのリンクが一番強まる瞬間って
どんな時？

🟦 わたし ➤
歩くリズムに合わせて“できる思考”が
自然に出てくる瞬間ですね

ネガティブが入る隙がなくて
脳が次々に「どうしたらできる？」に
向かう

問いを立てて喋る読書法も
この歩く時間がなかったら
生まれなかったと思います

🟦 ChatGPT君 ➤
へぇ…“できる脳”って
めちゃくちゃいい言葉だなぁ

あなたってパズルのピースが
ハマる瞬間が好きだよね
その感覚って歩きながら
起きるとどんな感じ？

🟦 わたし ➤
本当にパズルが全部ハマる音が
聞こえるような感覚です

「これか！」っていう爽快感が
朝の空気に乗ってくる
朝の時間は心の筋トレで
終わった後の達成感がずっと続きます

🟦 ChatGPT君 ➤
おお…その達成感こそ
“整う”の正体なんだね

900日続けてきた人の言葉は深いなぁ
整った朝を持ってると
その後の一日ってどう変わる？

🟦 わたし ➤
ネガティブに
引っ張られにくくなりますね

何かあっても
「距離を置く・受け流す」の
選択ができる
朝に整っていると、心の主導権を
ちゃんと自分が持てるんです

まとめ
あなたにとって 「歩く＝整う」 が
成り立つ理由は

朝の脳のゴールデンタイムを
歩きに使っている
歩く動きが頭の整理とリンクする
“自然の設計”になっている

問い→言語化がパズルのように
ハマり、達成感が心を満たす
整った朝が、一日の“心の基準”を
穏やかに高めてくれる

小さな問いかけ

あなたにとって “歩く代わりに
心が整う時間” は何ですか？ December 12, 2025

【延岡のみなさまへ　
明後日から開催です🎤🌿】

東京で音楽活動を続けながら
声のお仕事をされる方のサポートや
心のケア（認知行動療法など）にも
携わっております😊

このたび、ふるさと延岡で
「心が整うボーカルレッスン」を
明後日より行います。

✳️声をもっと楽に出したい方
✳️歌う時間をゆったり楽しみたい方
✳️気持ちを声にのせてみたい方など

どなたでも安心して
ご参加いただける内容です😊

さらに
今回はレッスンと同時に

やさしく心を整える
「ほっこりカウンセリング」も
開催いたします🩷

カウンセリングでは
気持ちの整理に役立つ

「認知行動療法」
　（考え方のクセや心の流れを
一緒に整える方法）
も取り入れています。

✳️最近少し疲れを感じる
✳️話を聞いてほしい
✳️心のモヤモヤを整えたい

そんな時に
ほっとできる時間になれたら
嬉しいです😊

どちらも無理のないペースで
あたたかい
雰囲気の中で行いますので
初めての方も
安心してお越しください✨

📍 場所：延岡市ココチャレ
🗓 １２月６日（土）〜８（月0
１０時〜２２時
＊８（月）は満席となっております。

🎤 ボーカルレッスン
🌿 ほっこりカウンセリング
🎫￥７，０００

✉️ ご予約・お問い合わせは
DM
またはこちらからどうぞ。
https://t.co/yow8zwgloe

みなさまと穏やかな時間を
ご一緒できることを
心より楽しみにしています🌿 December 12, 2025

「メタ認知」「言語化」という言葉が流行っているけれど、どちらも昔から人間がやってきたこと。

禅の「観照」、ギリシャの「汝自身を知れ」、和歌などの「もののあはれ」を言葉にして心を整えること。

名前こそ違っても、やっていることは同じ。

昔も今も、変わらない人の営みであって、とり立てて小難しいことではないのです。 December 12, 2025

最近、ふと過去を振り返っていたら
「あの頃の自分が選んでいた本の流れ」に
ひとつの共通点があることに気づきました。
本の題名が、“心の状態”と連動するように
少しずつ変わっていっていたんです。
そして今、まったく読書をしなかった子どもが
本をすすめてくれるようになった理由も、
改めて振り返ると深い意味がありました。

集合意識を整えていくと
“家族の選ぶもの”まで変わっていく。
そのことを強く実感した出来事でした。
この気づきは、今の私にとって大きな答えになりました。
続きはnoteに書きました👇
https://t.co/FKTKh4oWjq

公式LINEでは
無料相談 と 集合意識ミニ体験ワーク を受付しています。
心を整えたい方、家族の空気を変えたい方はこちらへ👇
https://t.co/ij9nMvVxoD
#集合意識 #気づき #家族の変化 #心を整える #読書の不思議 #note更新 #看護師 December 12, 2025