この特水に含まれるHMPAについて調べてみました。

結論から言うと、全くエビデンスが無いわけではないが、専門家として勧めるほどの物は皆無で、お財布と相談しながら補助的に使う分には害はないかな、、？
ぐらいの立ち位置で何かを期待するのは難しいと感じました。

以下根拠です。

HMPAは3-(4-hydroxy-3-methoxyphenyl)propionic acid という低分子のフェノール酸で、フェルラ酸に類似した 4-hydroxy-3-methoxycinnamic acid（HMCA）などのポリフェノールが、腸内細菌によって代謝されてできる「腸内代謝産物」です。
マウスや培養細胞では、抗肥満作用・肝脂質代謝改善・インスリン感受性改善などが報告されています。

ヒトでのランダム化比較試験として、
(1) HMPA を含む米ぬか発酵物＋酪酸菌の試験
倭国人男女 30 例、BMI 23–30 kg/m²、20–65 歳。
試験品群: 酪酸菌に加え「米ぬか発酵物（HMPA 約 11.5 mg/日）」を含むカプセルを 12 週間。
プラセボ群: 酪酸菌のみで HMPA を含まないカプセル。
CT で腹部内臓脂肪面積（L4 周囲）を測定。
結果（試験品群 vs プラセボ群）：
ベースラインの内臓脂肪面積は両群とも約 90–96 cm²。
12 週後の変化量
試験品群：約 −10.0 ± 9.9 cm²
プラセボ群：約 +5.3 ± 13.0 cm²（むしろ増加）
群間差は有意（p = 0.001）。
総脂肪面積や皮下脂肪面積、ウエスト周囲径、BMI なども試験品群で有意に減少。
→ 12週間で CT 計測の内臓脂肪が統計学的に有意に減少しており、「内臓脂肪減少効果がある」と主張する根拠になっています。

他にもいくつか報告はありますが、多くは倭国語誌（薬理と治療、診療と新薬など）での報告です。

問題点としては、
1. エビデンスの「量」と「質」がまだ限定的
現時点で「内臓脂肪面積」を主要評価項目とした臨床試験は、ほぼ倭国人のみ・小規模・12週間程度の短期試験に限られています。
試験は多くが 企業主導（米ぬか発酵物メーカーや飲料メーカー等） で、出版も主に和文実務誌です。
メジャーな国際誌での大規模 RCT や、体系的レビュー・メタ解析はまだ乏しく、「国際的に確立したエビデンス」とまでは言えません。

2. 効果の「大きさ」と臨床的意義
診療と新薬の試験では、内臓脂肪面積のベースラインが約 90–100 cm² に対して、12 週で −10 cm² 程度の減少です。
薬理と治療の試験では、差はさらに小さく、数 cm² 程度の減少とされます。
減少は統計学的には有意ですが、
食事療法や運動療法をしっかり組めば 10–20% 程度の内臓脂肪減少も珍しくないことを考えると、
HMPA 単独の追加効果は「小～中程度」で、心血管イベントリスクをどの程度下げるかは不明です（ハードエンドポイント検証は皆無）。

3. 単独成分としての寄与が不明瞭な試験もある
診療と新薬の試験では、HMPA は酪酸菌など他成分と併用されており、
腸内細菌叢や短鎖脂肪酸を介した効果が、どの程度 HMPA 由来かを分離しきれていないという限界があります。
一方で HMPA 単独のカプセル試験もありますが、そこでも効果は modest で、用量反応関係や至適投与量は十分検討されていません。

4. 長期安全性と他集団への外挿
いずれの試験も 12週間前後で、長期（数年）摂取時の安全性や効果持続についてはデータがありません。

対象は 倭国人の「BMI 23–30」の比較的健康な成人に限られており、肥満度がもっと高い集団、糖尿病・脂質異常症など既往のある集団、あるいは非倭国人への外挿性は不明です。

5. メカニズムは魅力的だが、ヒトへの翻訳はこれから
HMPA の作用機序として、腸内細菌叢の調整と短鎖脂肪酸産生増加、GPR41/FFAR3 などを介した脂質・糖代謝の調整、肝脂質代謝関連遺伝子の発現変化が動物・細胞レベルでは示されていますが、

ヒトで同様のメカニズムがどこまで働いているかは、直接的な証拠がまだ乏しいのが現状です。 November 11, 2025

スジャータめいらくグループ様@sujahtameiraku
キャンペーンに当選💐

🍓のむアサイーボウル 12本🫐

いただきました！

いちご・バナナ・ブルーベリーの果肉がしっかり感じられて満足感があり、とても美味しかったです😋
1本にポリフェノール286mg、食物繊維2.4g入っているのも嬉しいポイント✨
まだ飲んだことがない方はぜひ飲んでみてほしいです🔥

この度はありがとうございました！
#当選報告 November 11, 2025

【脂肪を消し去る神食材知ってる？】

実はダイエット効果がエグい食材あります。

脂肪燃焼・食欲コントロール・むくみ対策まで
全部これ1つで狙えます。

痩せたいのに
忙しくて何もできない人、
甘いものがやめられない人ほど
これを味方にしたほうがいい。

その神食材とは——
純ココア（ピュアココア）

砂糖もミルクも入っていないココア100%は、
実はダイエット食材としてトップクラスの実力があります。

【純ココアが神な理由】
・カカオポリフェノールとテオブロミンの効果で脂肪の分解をサポート
・血糖値の急上昇を抑えて、甘い物欲を止める
・食物繊維で腸が動き、ぽっこり対策に強い
・ストレス軽減で食べすぎの原因を断つ
・1杯20kcal前後の超低カロリー
・満腹感が続いて間食が減る

そして、純ココアはバナナと組み合わせるともっと痩せ食材になります。

【純ココア × バナナが最強な理由】
・天然の甘さで砂糖不要
・むくみが取れる
・腸がさらに動く
・チョコバナナ感なのに罪悪感ゼロ

【超簡単チョコバナナココア】
罪悪感ゼロなのに甘くて満足感あり。
朝の甘いもの欲がスッと消える一杯です。

【材料】
・純ココア 小さじ2
・バナナ 1本（熟しているほど甘さUP）
・お湯 or 無糖ミルク 150〜180ml
（アーモンドミルクだと香ばしくて相性◎）

【作り方】
① マグカップに純ココア小さじ2を入れる
② 温かいお湯（少量）でペースト状に練る
　→これをするとダマにならない
③ バナナを半分だけ潰して入れる
　→甘みととろみが増える
④ 残りのバナナを一口サイズにカットして入れる
⑤ 無糖ミルク or お湯を注いでよく混ぜる
⑥ お好みでシナモンをひとふり（食欲コントロールに◎）

【ポイント】
・砂糖いらずで自然な甘さ
・食物繊維×カカオで腸が動く
・満腹感が長く続き、間食が減る
・夜に甘いものが欲しいときの代わりにも最適

今日から1杯だけ置き換えてみてください。

そして、必ず役立つ瞬間が来るので、
そっとブックマークしておいてください。

知らないと損する痩せ方をもっと知りたい人は
フォローお願いします☺️ November 11, 2025

【農林水産省からのお願い】
⚠️白菜に写真のような黒い斑点があっても捨てないでください！
ポリフェノールなので食べても害はありません！ https://t.co/YjbUOdzCIN November 11, 2025

お疲れ様でした～

本日はポリフェノールの日

赤ワインに茶や珈琲。カカオや葡萄や野菜などに含まれる植物由来の色や渋みや苦味の成分のポリフェノール

老化の原因の活性酸素を抑える効果。謂わば身体をサビから守る働きがあるかと

今宵は大義名分ありのチョコで楽しい夜を(*^_^*) https://t.co/icSR5B4rZl November 11, 2025

実は「梅干し」、焼くだけで風邪・インフルに効く
“別の食べ物”になります。
これ、知らない人が本当に多いです。

そして、“焼き梅干し”があれば、
風邪シーズンに常備すべき
“最強ドリンク”がつくれます。

では、なぜ梅を焼くだけで効くのか。
理由はひとつ。

加熱でしか生まれない成分『ムメフラール』。
血流を上げ、体温を底から持ち上げ、
弱った免疫を静かに支えてくれる。
昔ながらの梅が、科学的に見ても強い理由です。

そしてここからが大切なのですが、
焼き梅干しは“お茶”と組み合わせると、
一気に力を増します。

たとえば――

・お湯割り
　ムメフラールが抽出。風邪初期に最速で届く。
・緑茶割り
　カテキン×クエン酸の相乗効果。毎日の予防に最適。
・紅茶割り
　紅茶ポリフェノールがインフルの感染力を弱める。
・はちみつ割り
　喉をコーティング。ヒリヒリ・乾燥・夜の咳に特化。

どれも3分で作れて、
家族の冬を守る“飲む常備薬”になります。

薬を飲む前に、まず一杯。
焼き梅干しドリンクを習慣にすると、
風邪の重症化を防ぎやすくなります。

▼作り方は図解にまとめました。

冬の健康を守りたい方は保存、
親しい人にも届くようにリツイートしてください。 November 11, 2025

【ペン画～かぶりつく山田杏奈】
一方、この二人。
山「今日は、ポリフェノールの日でカカオはゼロカロリー🎶」
市「んなわけないだろ！」
山「…チョコが一番偉いんだよ、お菓子の
中で😤」
今日11月26日は、
「 #ポリフェノールの日 」。
#僕ヤバファンアート
#山田杏奈
https://t.co/gCNGhH3Ji1 https://t.co/HE2ZLQugJk November 11, 2025

今日はポリフェノールの日！

色々な研究でも注目を集める、カラダに嬉しいポリフェノール
実は、健康を考える人に選ばれている #チョコレート効果 にもた～っぷり🍫
…って本当❓チョコ先生、教えて〜🤗

👇動画をチェック👇 https://t.co/idKELMIXQR November 11, 2025

おはようございます😊
１１月２６日 水曜日 いいチームの日 いいプルーンの日 いい風呂の日 ペンの日 ポリフェノールの日 鉄分の日 Famima cafeの日 ビン牛乳の日 いい付録の日 いいブロッコリーの日 プロ野球２Ｌ制決定 いいフォローの日
とりま実家へ
本日も皆様にとって素敵な１日になります様に🍀 https://t.co/xrlhEYpBcS https://t.co/8moYbNj3ZH November 11, 2025

国内産の最高級のもち米を使用
ササゲは現在では希少な豆を使用

河越米の玄米入り

黒米の持つ滋養強壮やアンチエイジングの効果は古くから認められ、重宝されてきた食材です。「足腰が疲れやすい」「身体の老化が気になる」という人におすすめです。
赤米に含有されているポリフェノール成分は、赤色色素成分のプロアントシアニジン類です。オリザ油化では、赤米の色のもとになっているこの色素成分に、高脂血症改善作用があることを見出しました。そのため、赤米エキスは脂質異常による生活習慣病の改善に高い効果が期待できる原料と考えられます。
雑穀お赤飯鬼切り３個で600円

配達の場合一日前にご予約お願いいたします。
℡　0120-4153-87（よいこめやな）
　お持ち帰りもできます。
祭日は休み　
#川越
#河越米
#キッチンカー　#小江戸市場カネヒロ
小江戸市場カネヒロの場所
https://t.co/jPharBYy3B
健康寿命延伸料理研究家
#雑穀エキスパート
#五ツ星お米マイスター
#農産物検査員
#お米の炊飯指導員
#小江戸市場カネヒロ November 11, 2025

おはベリー🍓

寒さが本格的に🌟空気は澄んで空には白鳥が🦢飛んでいるよ！

冬野菜の王様🫅？白菜
黒い斑点の正体は？食べても大丈夫？
白菜の黒い斑点は、白菜のポリフェノールが「生理障害」で表面に出てきたもの。黒い点々なので「ゴマ症」と呼ばれていますが、虫や病気、カビなどではありません。食べても体に何の害もありませんが、気になる場合は、黒い部分をそぎ落とすと大丈夫✌️「ゴマ症」ができる原因は、栄養過多、気温が高過ぎたり低過ぎたりした場合、長雨が続いたりして白菜の水分量が多くなり過ぎ、栽培された畑が狭く密度が高かったりなど、白菜のストレスから起こります。またゴマ症は、白菜を買ってきてすぐは斑点がなくても、冷蔵庫での保管が長くなると現れることもあります。低温が続くことが原因です。この「ゴマ症」は白菜以外にもカブや小松菜、野沢菜などにも見られます。また、ゴマ症ではないですが、食べた白菜が苦かった経験はありませんか？ それはアブラナ科の野菜でよくあるのですが、アブラナ科の野菜は、虫をよせつけないように外葉に苦みをもっています。緑色の部分が多い白菜は少し苦い部分もあるようですが、茹でると苦味は無くなりますのでご安心を⭐️
お鍋、煮物、中華、漬物と活躍する白菜🌟今夜は白菜料理しませんか！

今日もステキな1日を🍀 November 11, 2025

おはようございます🐱🐾
　＃ブロッコリー ＃おはポス ＃拡散希望 ＃猫好き
11月26日（水）
（今日は何の日）
ペンの日　いいブロッコリーの日　ポリフェノールの日
　ブロッコリー、美味しいですよね…栄養価も高く100ℊあたり（茹でた場合）ビタミンCはレモンの約2倍、ビタミンKはほうれん草並み、食物繊維はゴボウ並み、他にスルフォラファン（解毒・抗酸化の最強成分）などがあります。私は蒸してマヨネーズで食べるのが大好きです。ブロッコリーはコスパ、栄養、調理のしやすさなど「最強野菜候補」No.1なんですよね～ November 11, 2025

【安心】白菜に黒い斑点が…食べても大丈夫？ 農林水産省のアンサーに反響「知らなかった」「こういう情報嬉しい」
https://t.co/IJJHcy6nTN

白菜でよく見る黒い斑点の正体は「ポリフェノール」。食べても害はないのでご安心を

画像：Getty Images https://t.co/rTE7nKv7gV November 11, 2025

野菜のプチ雑学📚

紫色に変色したブロッコリー･･･🥦

実は傷んでいるわけではなく
寒さにあたった印⛄

ポリフェノールの一種の
｢#アントシアニン｣によるもの！
食べても問題ありません🙆‍♀️

寒さで糖をため込んだ
おいしいブロッコリーです💕

#タキイ #ブロッコリー https://t.co/YEVVYULJRs November 11, 2025

本日のワンショット🐶
🐾実写風シリーズ🐾

ポリフェノールの恵みたっぷりのカカオ風呂♨️

ひのき香る湯に浸かって、兄弟そろって極上の時間☺️🍂✨

でちゅ～～～🐶💕💕💕
#トイプー
#犬好きさんと繋がりたい
#AIイラスト
#ポリフェノールの日
#いい風呂の日 https://t.co/zUOQFurSzw November 11, 2025

肝臓の解毒酵素GST等解毒ルートを強く誘導するのに多いもの
◎ごま由来のセサミノール配糖体
◎ウコン由来のクルクミン
◎アブラナ科野菜抽出物
◎パパイヤ、アボカド、柑橘類、リンゴなどの果実
これらポリフェノールの配糖体など植物性成分には解毒を助けるものが多い。 November 11, 2025

すぐ真似できる神習慣（コーヒー編）

・1日3〜4杯の習慣が良い
男性は約27％、女性は約17％も死亡リスクが低下する(Ding Mら、Junya Sadoら)

・糖尿病予防にも有効
1日1杯増えるごとに2型糖尿病リスクが7%減少し、3〜4杯/日で約25%の糖尿病リスク減少できる(Rachel Huxleyら)

・ポリフェノールが体内の酸化を防ぐ
カフェインのデメリットより、強力なポリフェノール（クロロゲン酸）の抗酸化作用がはるかに大きい。クロロゲン酸が血管・細胞の老化を抑え、見た目の若さと内臓の健康を同時に守る(Narges Tajikら)

・美容面のメリットも大きい
コーヒーを1日1.5杯以上のむ人ほど、肌の色素沈着が少なく、若々しい印象が維持されやすい(Fukushimaら)

コーヒーの習慣は、老けにくい体・若々しい肌・病気に強い体を作る“アンチエイジングの神習慣” です。
あなたも、"コーヒー習慣"始めてみませんか？ November 11, 2025

現代の欧米型食生活や運動不足が原因で、血管年齢が実年齢を上回る人が増えているそうです。

以下のNG生活習慣に当てはまらないかチェックしてみましょう。

□ インスタント食品や菓子類をよく食べる
□ 丼もの、カレー、ラーメンなどの単品料理が多い
□ 魚より肉を食べることが多い
□ 揚げ物を好む
□ 毎日お酒を飲む
□ 喫煙習慣がある
□ ストレスが多い
□ デスクワークが中心で運動習慣がない
□ 睡眠不足

上記のいくつかが当てはまる場合は、血管の健康に影響を及ぼしている可能性があるとの事。

血管を健康に保つためのポイント！
血管のしなやかさを保つために大切なことは、食生活全体のバランスを整えること。

日常生活の中で取り入れやすい、血管の健康を保つためのポイントをいくつかご紹介します。

①糖分・脂肪分・塩分の過剰摂取を控える 糖分や脂質のとりすぎは肥満やメタボリックシンドロームを引き起こし、血管のしなやかさを失わせます。 砂糖を多く含む菓子類や清涼飲料水を控え、主食（穀類）は減らしすぎないようにしましょう。

倭国人は高血圧による動脈硬化が多いので、塩分のとり過ぎにも注意が必要です。 塩分を排出する効果のあるカリウムを多く含む食品（ほうれん草、トマト、じゃがいもなど）や、マグネシウムが豊富な食品（小魚、ひじき、ごま、アーモンドなど）が不足しないようにしましょう。

②たんぱく質をとってNO（一酸化窒素）を増やす 血管の内側を覆う細胞から分泌されるNO（一酸化窒素）には、血管をしなやかに広げたり、プラークを予防したりする作用があります。 アミノ酸から作られますので、たんぱく質（大豆、大豆製品、魚介類など）を不足させないようにしましょう。

ただし、たんぱく質が過剰になると、肝臓、腎臓に負担がかかります。肉食は控えめにし、大豆や大豆製品を中心に適量を取りましょう。

③ 抗酸化作用を活用する 動脈硬化にはコレステロールの酸化が大きく関わっていると考えられています。 血管のしなやかさを保つには、抗酸化作用のある栄養素を意識しましょう。

ビタミンA（βカロテン） にんじん、かぼちゃ、ほうれん草 ビタミンC キャベツ、大根、れんこん、ブロッコリー、小松菜 ビタミンE 玄米、大豆、大豆製品、ごま、アーモンド ポリフェノール クロロゲン酸―春菊、ナス、ブロッコリー、じゃがいも、ごぼう など フィチン酸、γ-オリザノール、フェルラ酸―玄米、玄米発酵食品 など イソフラボン、サポニン―大豆、小豆など カテキン―緑茶、紅茶 など

④ 血液をサラサラに血栓を防ぐために血液をサラサラにすることは、血管の老化を抑えることにつながります。 水分が不足しないよう気を付けましょう。特に冬場は水分補給がおろそかになりがちなため、注意が必要です。

また、いわしやさばに含まれるDHAやEPAは、血栓を防ぎ、LDLコレステロールを減らす効果があります。

さらに、血中コレステロール値を下げる働きのある食物繊維を積極的にとることも効果的です。

⑤ 生活習慣も見直そう 運動…適度な運動は、血管の健康にも効果大。ストレッチをすると血流がよくなり、血管もしなやかになります。

睡眠…睡眠不足にならないように気をつけましょう。
お酒…アルコールの過剰摂取も動脈硬化のリスクを高めます。適量を守りましょう。
喫煙…タバコに含まれる化学物質は血管の内側を傷つけ、プラークがつくられやすくなります。

ストレス発散…精神的に常に緊張を強いられた状態にあると血圧や血糖値が上がり、血管に負担がかかります。これからの時期は暴飲暴食をし易い時期ですので、是非参考に！ November 11, 2025

11/26は、ポリフェノールの日。「いい（11）ポリフェ（2）ノール（6）」と読ませる語呂合わせから。

※ワインにも多く含まれてるのでワイン風呂な画像。
#StableDiffusion #AIart #AIイラスト #AIフォト #ポリフェノールの日 #ワイン風呂 https://t.co/T1F0uakgjq November 11, 2025

昼ごはん前これ食べてます。
#眠気予防 #ポリフェノール https://t.co/0QfPRPHY8O November 11, 2025