おはみぃなです。1日のうちに良かったことを3つ書くスリーグッグドシンスと言う習慣を1日も欠かさず約半年やってみました。
そしたら小さいことでも良い方向に捉えられたり、自分のことを許せるようになってきました。
ネガティブをポジティブに変えてくれるのでオススメです！ https://t.co/np4yL76sPL December 12, 2025

【美しいをつくる心得10選】

❶笑顔は最高のメイク
どんな高級コスメより
自然な笑顔には敵いません。
笑顔は自分も周りも幸せにする
最強の美容法です。

❷「ありがとう」を忘れない
感謝の気持ちは内面の輝きを引き出します。小さな「ありがとう」が
美しい人間関係と表情を育てます。

❸睡眠は美の源
肌の再生も心のリセットも
すべては眠りから。
質の良い睡眠を味方にしましょう。

❹食べることは美しさへの投資
栄養のある食事は、体を作るだけでなく
心の安定にもつながります。
加工品より自然の恵みを。

❺姿勢は品格を語る
猫背は損をします。背筋を伸ばすだけで
自信と美しさが伝わります。
立ち姿、歩き姿にこそ人柄が出るのです。

❻水を侮るなかれ
水分不足は肌の敵。
1日1.5〜2リットルの水を意識して
美しさを内側から支えましょう。

❼清潔感は最強の魅力
高価なファッションより
清潔な髪、爪、歯が美しさを左右します。「清潔」は最初に伝わる第一印象です。

❽自分にやさしくする
他人に厳しく、自分に無理を
させていませんか？
心に余裕がないと美しさは
曇ってしまいます。

❾本を読む、心を磨く
内面の豊かさは言葉や表情に表れます。
美しい人は学び続けている人でもあります。

➓他人と比べない
美しさに正解はありません。
誰かと比べるより
昨日の自分と比べて少しでも
前に進めていれば、それが「美」。

今日からすぐに始められることばかり。
あなたの「美しさ」は
あなた自身の手でつくるもの。
さあ、どれから始めてみますか？

ハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

「ネガティブを潰すのはポジティブではない。没頭だ」と言う言葉があるけど

私もメンタル限界の時はゲームしたり漫画読んだりと、とにかく「夢中になって現実を忘れられるモノ」を手放すことができなかった。

起きている時間のうち9割は現実を生きてないというか生きられないというか。

「そんな風に現実から逃げるんじゃなくて、現実に立ち向かえよ」とか当時は自分自身を責めてたけど

戦える状態に心身が回復するまでは、少なくともこうやって戦略的に撤退した方が良いと思う。

全身にヤリとか弓矢とか剣とかが突き刺さってズタズタの状態で出血多量で命もヤバイって時に戦いに挑んだりしちゃダメ。ちゃんと手当するのが大事。 December 12, 2025

朝は、その日一日の“認知の方向”を決める時間です。

ここでネガティブな情報を入れると、情動が引っ張られて、一日の判断が全部そっちに寄ってしまいます。

SNSをやっている私が言うのも変ですが、朝にSNSを見るのは基本的に得策ではありません。

タイムラインがポジティブかどうかに関わらず、他者がばらまいた情報に触れるだけで、認知と情動は揺れます。

朝イチでその波に飛び込むのは、荒れた海に自分から入っていくのと同じです。

生還できたとしても確実に体力を使います。

荒波からは逃げて、穏やかに過ごすのがベストです。

だから朝は、散歩や読書など、自分の認知が整う行動に時間を使ってください。

今日もいい一日を過ごしてくださいね。

おはようございます。 December 12, 2025

2025.12.4
牡羊　諦めず続けて
牡牛　もっと優しく
双子　強気でいく
蟹　同時進行キツいかも
獅子　正義は勝つ
乙女　どうかポジティブで🙏
天秤　癒しオーラ凄い
蠍　『かかってこい』
射手　思い込み注意
山羊　飲み過ぎ注意
水瓶　豊かさ感じられる
魚　優柔不断注意

全体　がんばり過ぎないでね December 12, 2025

朝のメッセージ🌞

気持ちが前を向いていく✨

状況に対して
希望の光が見えてきました
荒んで辛かった心も
喜びを感じられるようになります

もし自己否定をしそうになったら
ポジティブな言葉を自分にかけてください

あなたの才能や魅力は
唯一無二の宝物なのだから🌟

#Thelightseerstarot
#eight https://t.co/pKUVv7EdAI December 12, 2025

おはようございます♪
本日もポジティブにいきましょう☆

再起

再起は、
誰にでも与えられた最強の権利

転んだって、負けたって、
ゼロになったっていい
そこからが本当のスタートライン
再起のスイッチが入った瞬間
過去の失敗はすべて燃料に変わる♪

涙を拭いて立ち上がるその一歩が、
昨日までの自分を完全に超える
再起する人は、
絶対に前の自分に戻らない
もっと強く、もっと賢く、
もっと優しくなって帰ってくる

だから今、
どん底にいるなら最高のチャンス
再起の炎は、落ちるほど大きく燃える

さあ、顔を上げよう
これは終わりじゃない♪
アナタの最強の再起が、今始まる

今日も楽しんでいきましょう☆ December 12, 2025

皆さん、おはようございます♪

些細な事や常識的な普通の行動でも、「頑張ったね」とか「ありがとう」を言葉にして、自分を褒めたり周りの人を褒めたりすれば…

そこには温かい雰囲気とポジティブな感情が生まれて、気持ちが晴れる気がするよね。🤗

だから今日は自分を褒めて、他人を褒めようよ❗️👍 https://t.co/5sF0JGhrh6 December 12, 2025

@cccrimecc ネガティブな人は上から下へ読む。
ポジティブな人は下から上へ読む。 https://t.co/7FeTghCM3d December 12, 2025

「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡

かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。

今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡

❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン

りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡

❷ 美肌を底上げするビタミンC

くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡

❸ 若さを守るのは抗酸化力

りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡

❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食

低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡

❺ 血糖値を穏やかに、スマートに

りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。

❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない

ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡

❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット

カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡

🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。

まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡

本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025

おはようございます。
【プロポーズの日、僕はこの日が来ると忍びなくて…いろいろあったもんでね(笑)でも結婚して35年なるよ。これからも宜しく妻へ】
今朝（12/4）のお目覚めは如何？
色々な呟きに気づき、勇気、学び
感謝です、有難うございます。
素敵な一日を！

★食う寝る遊ぶでポジティブに！ https://t.co/j1AnA4K7v6 December 12, 2025

肩こり、冷え、肌荒れ、むくみ
ダイエットの停滞感
もし思い当たることがあるなら
それは血行不良のサインかもしれません。
実は、血行を良くするだけで
身体も心もウソみたいに軽くなるんです。

❶冷え性の改善
手足の先がいつも冷たい
そんな悩みも血行がよくなれば
スッキリ解消。
ぽかぽかと温まることで
全身の巡りも良好に。

❷肩こり・腰痛の軽減
血の巡りが滞ると筋肉も固まりがち。
血行促進で筋肉がほぐれ
つらいコリや痛みもやわらぎます。

❸肌ツヤ・美肌
血液がしっかり栄養と酸素を
運んでくれることで
肌のターンオーバーも整い
透明感あるツヤ肌に近づけます。

❹代謝アップでダイエット効果
血流が良くなると基礎代謝も上がり
脂肪が燃えやすい体質に。
ダイエットのサポートにもピッタリ！

❺免疫をつける
血流がスムーズだと免疫細胞も
しっかり働ける環境に。
風邪をひきにくくなるなど
病気に負けにくい体づくりに。

❻むくみの解消
余分な水分や老廃物がスムーズに
排出されることで脚や顔のむくみも
スッキリ！朝の鏡を見るのが楽しみに。

❼心までリラックス
血行が良くなることで
副交感神経が優位に。
自然と気分もほぐれて
ストレス解消や睡眠の質向上に
もつながります。

今日から血の巡りを味方に
あなた本来の輝きを
取り戻してみませんか？
ほんの少しの意識で
体は驚くほど応えてくれます♡
血行促進はあなたの美しさと
健康を根本から支えてくれますよ♡

さあ、明日をもっと軽やかに
生きるために、今こそ
【血行促進習慣】を始めましょう♡
因みにビューティーハーブチーは心身ともにあたたまりオススメです♡
ハーブチーの詳細はリプ欄へ♡

本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ December 12, 2025

みなさん、おはようございます✨

今日のニュージーランド🇳🇿は、寒くって、ハズバンドが玄関を開け「さぶっ🥶」と言って、出かけていきました。
最低15℃/最高21℃で曇り☁️で風もあるため、体感温度も低めのようです🌱

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あなたの応援したい人は誰ですか？
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それぞれのゴールは違うけれど、
一緒にゴール達成しようと！と声をあげて
くれた

心ことことさん（@kokoro_kotokoto）
玲奈の恋愛ノート💕さん（@rena_note）

を応援しています☺️
二人が頑張っている姿を見て、自分も頑張れる。
そして、その二人が私のことを応援してくれる。
だからまた私も二人のことを応援する✨
ポジティブなループでぐるぐる回っています💕🌱✨

ぜひ、あなたの応援したい人、している人を教えてください☺️
なかったら、ニュージーランドでアイスクリーム🍦奢るから、若い頃好きだったアイドルの名前教えて✨🍀 December 12, 2025

試合終了3-1。リーズの5バック採用に苦しめられた試合。マレスカのHTでの修正も虚しく若きチェルシーの勢いを妨げたトシンの大ポカ。マレスカの成長が見れたことが唯一のポジティブ面。リーズは間違いなく今シーズン最高の試合を見せた。お疲れ様でした。【@ChelseaFC】 https://t.co/UYInaOUgQa December 12, 2025

自分だけ遅れている気がしても大丈夫
ゆっくりでも確かに進んでいるから

#玉ねぎの幸せ探し
#ゆるいイラスト #ポジティブ日記 https://t.co/yURrS7H9ay December 12, 2025

そりゃそうでしょうけれど
イスラムの人々にとっては
移民することは
宗教的に問題はなく
ポジティブである、と知れたのは良かったと思います

ユダヤ教徒は もともと流浪の歴史がありますね
旧約聖書読んでも アブラハムから ヨセフ、ヤコブ、
移動のストーリー December 12, 2025

「金がない」って言葉がクセになってる人、もうすぐ脱却できます。
実際に僕が抜けた方法を話します。

平日の朝、まだ外は暗くて寒い。
なのに布団から出なきゃいけない。
あの上司の顔が思い浮かぶ。
行きたくない。でも行くしかない。

朝のニュースの「経済不安」「物価高」の声が、さらに心を重くする。
子どもに「これ欲しい」と言われても、
「また今度ね」としか言えない。
その“今度”が永遠に来ないかも..と子どもは感じている。

「金がない」が口ぐせになっていた。
そしてその言葉が、自分をどんどん苦しめていた。
これ、ちょっと前の僕です。

でも、ある時こう思ったんです。
「こんな毎日、あと10年続いたら、俺…どうなるんやろ？」

想像しただけでゾッとしました。
未来の自分に謝りたくなった。

そこから小さな実験をはじめました。
誰にもバレずに、すぐできて、でもめちゃくちゃ効いた。
僕を救ってくれた“2つの方法”を紹介します。

✅1. 魔法のスイッチ
これは、毎日メンタルがしんどい人にこそ試してほしい。

副業・人間関係・本業…何をやってもうまくいかない時って、
大体「焦り」「不安」「怒り」に支配されてる。

このままじゃダメだ、早く結果出さなきゃ、なんであの人だけ…
みたいな思考がずっと流れてる。

僕もそうでした。でも、
ある日この“言葉”を知って、人生変わった。

「今、不安の想念が流れたな」

たったこれを、
焦った時、イライラした時に「心の中でつぶやくだけ」。

すると不思議と、頭が静かになる。
脳が「あ、それはあなたじゃない感情ね」って処理してくれるから。

ただ気づくだけ。
押さえつけたり、ポジティブになろうともしない。

そしたら…
・上司のムカつく言葉にスルーできる
・仕事中も冷静な判断ができる
・心に余裕ができて人間関係が改善される
・副業でアイデアが湧く
・幸福度がじわじわ上がっていく

そして、見えてくるんです。
“稼げるネタ”も、“今すぐできる一歩”も。

焦りに支配されてる時は、それすら見えない。
ぜひ今からでも試してみて。

✅2. とある仕込み

正直、これは今の段階ではあまり詳しくは言えません。

でも最近、独自ルートから知った“あるスキーム”を地道に仕込んでます。

これはぶっちゃけ…やばい。
「これが回れば、もう会社辞めてもいいかも」と思えるくらいの再現性。

なにが変わったって、
お金の不安から一気に解放されたことで、心に“本当の余裕”ができた。

魔法のスイッチで感情を整えたからこそ、
このスキームにも出会えた。
そして、素直に行動できた。

つらい時ほど、実はチャンスかもしれない。
あなたがこのポストに目を止めた時点で、
もう“気づきのアンテナ”は立ってる。

つまり、あなたの中でも変化は始まっているってことです。

焦らなくていい。
完璧を求めなくていい。

でも、止まらなければ確実に前に進めます。

🔖 このポスト、絶対に保存しておいてください。
しんどくなったとき、きっと思い出せるから。
人生は“魔法のスイッチ”ひとつで変わり始めます。 December 12, 2025

ルークのここが好き
・元気
・明るい
・ポジティブ
・笑顔
・優しい
・かっこいい
・表情豊か
・努力家
・教え上手
・面倒見がいい
・実は真面目
・負けず嫌い
・はち切れそうな前腕
・イケイケな髪型
・キリっとした眉
・キレイな瞳
・ゲーム好き
・でもホラゲーは苦手
・カメラ目線
・相手への敬意
・全力

みなさんが思うルークの好きなところも聞きたいです🌟 December 12, 2025

Xのアルゴ、最近変わったらしい📌
ポイントを雑にまとめたでぇ
#Wの独り言 #XTips

1️⃣Grok AIが主導
▫️小規模垢の投稿がフィードに現れやすくなる
▫️ポジティブで役立つ内容が優先される✨

2️⃣エンゲージメント重視
▫️動画視聴、引用、ブクマでリーチUP📈
▫️フォローしていない垢への
　過度なリプライは控えめにね⚠️

3️⃣フィードのカスタマイズ
▫️「Not interested」で無関係な投稿を減らせる
▫️Grokに直接フィード調整も依頼可能🎯

<例1>
Grok,今日のﾌｨｰﾄﾞを20%
もっとﾃｸﾉﾛｼﾞｰ関連にして
<例2>
Grok,来週のﾌｨｰﾄﾞを80%ﾆｭｰｽを減らして
ｽﾎﾟｰﾂを増やして
<例3>
Grok,permanently more
AI and less politics in my feed please

これでXをもっと楽しもなぁ〜🙌 December 12, 2025

毎週水曜 27:30〜28:00 OA中📻
新世代J-POPボーイズグループ #aoen がお送りする
【aoen Youthful Time】#aoenYT

今夜は《雅久&京助》が登場！
・ボディタッチ多めのポジティブコンビ？
・京助のルーツとなった、XGの楽曲についてご紹介！
・「第3回aoenサミット」！

どうでも良いけど気になることから深い議題まで、
語り合うコーナー。

今日の議題は・・・

『今日急に休みになった！ひとりで何する？？』

寂しがりやのふたりが話し合って決めた答えとは・・？

メンバーシップ限定動画では、
2人で「絵しりとり」に挑戦！
京助が書いたこの絵は何でしょう・・？🧐

📢番組メンバーシップ特典
メンバーシップでは過去の全アーカイブ、
そして動画での限定パートも配信中✨
▼https://t.co/nnnUA1JL6z

📮番組宛のメッセージはこちらから！
▼https://t.co/vyN7JJGf9O December 12, 2025