『チートデイ』の続き
※前回の漫画から読んでね※ https://t.co/y1Js4X4XhW https://t.co/U3BR2AbXXA November 11, 2025

👗開催予告👗

11月20日17:00から
#久保史緒里🔖新ガチャを開催！
衣装はチートデイ👗

あわせて5人のメンバーも復刻します！
柴田柚菜🎀
筒井あやめ👘 林瑠奈🌳🌳
遠藤さくら🌸 川﨑桜⛸️

LRメンバーは限定ムービー付き✨
お楽しみに！

#乃木フラ https://t.co/woXPEKWotd November 11, 2025

11月22日土曜日
おはようございます(*^^*)
昨日のチートデイは母と一緒に家族亭に行きました(^_^)v
自分はカツ丼セットを食べました(^o^)
美味しかったです(*^^*)
自分は潰瘍性大腸炎とゆう難病を患い、普段は食事制限してます(^.^)
週に一度チートデイを設けて、好きなものを食べてます(^_^)v https://t.co/tsRRYIMT86 https://t.co/cjtSURSf1u November 11, 2025

おはじる〜

昨日はチートデイをしたよ！
それがこちら！ラーメン🍜
意識飛ぶくらいうますぎて感動したよ！
また今日からがんばろ！！
21:00〜個人配信があります！
みんな集まれーーー https://t.co/B8iFzGf7ik November 11, 2025

やせた瞬間こそ、一番こわい。
気がゆるむのも戻るのも、このタイミング。

やせてる人は
達成した日からも同じ行動を続ける。
太りやすい人は
ご褒美という名の、静かな破壊を始める。

やせた後、無意識に始まる戻りサイン
・1個のはずのお菓子が、気づけば袋の底
・チートデイが 気づけばチートウィーク
・今日はウォーキング休むで、そのまま3日
・水が半分なり、カフェラテが増える
・夜の炭水化物を少しだけが、元の量に

たったこれだけの違いで
未来の身体は大きく変わる。

やせた後の1ヶ月を雑に扱うだけで
静かに全部戻る。

これは誰でもそう。

けれど、戻らない人には
もうひとつだけ共通点がある。　▼ November 11, 2025

チートデイを誤解してる人が多すぎる。ダイエット中の脳と体のだましあいで、摂取カロリーを抑えていると、脳は「こんなに摂取しないなら消費カロリーも抑えよう」と調整。これが体重の減少が止まる停滞期の理由。なので定期的に摂取カロリーを増やすことが必要。 でも絶対にしてはならないことは『　　食べ過ぎた日の、「今日はチートデイ」の後付けです。

後付け、ダメ、絶対(；ﾟДﾟ) November 11, 2025

明日11/18(火)20:00より
ニコニコチャンネルプラスにて
「今日も今日とてチートデイ」生配信👼🫧

バラエティ的に【持ってる】メンバーが明らかになります💣💥

無料視聴パートあり❣️
有料会員になると全編の視聴に、アーカイブやゲリラ配信、ブログもお楽しみいただけます🪽
https://t.co/afYjdkNp6h https://t.co/UChNvLOQCH November 11, 2025

おっはようございまーす😆✋
家の床の滑り止めを業者に頼むのだが
その前に拭き掃除をしてくれと言われたので❗
この子が大活躍…かわよ🤣

昨日は楽しみにしてたミスドの新作
食べました…
最近チートデイ多すぎて
自分をぶん殴ってやりたい気分ですw

でも味も見た目も100点だから無問題😆 https://t.co/gU4DKTcigX November 11, 2025

ニコニコチャンネルプラス
『今日も今日とてチートデイ#6』
生放送始まりました☠️

今回は『バラエティ的に一番持ってるのは誰だ！
ロシアン罰ゲームトーナメント‼️』

30分は無料でご覧いただけます⭐️
https://t.co/yjrqP6m05o…

有料会員になるとフルで視聴可能👼🏻
アーカイブやゲリラ配信、ブログもお楽しみいただけます❤️‍🔥 November 11, 2025

ニコニコチャンネルプラス
今日も今日とてチートデイ🩷
ご視聴ありがとうございました👼🏻

持っている女王の予想は当たっていましたか？☠️

有料会員様はアーカイブもご視聴いただけます🪄︎︎◝✩
https://t.co/yt45JgnxlB

次回12/18（木）20:00〜
クリスマスパーティを放送します🎅🏻🎀
次回放送もお楽しみに🎵✨️ November 11, 2025

🧀チーズチートデイ
【料理部門】葉山マリーナ店
自家製サルシッチャのチーズトルティーヤサンド

サルシッチャとはイタリアの生ソーセージのこと。見た目の通り、ボリューミー&チーズをご堪能いただけるお料理です。

⁡■販売期間 2025/11月末まで
⁡■価格　税込2,530円⁡ https://t.co/YpA80cfA2H November 11, 2025

〖✏️🩷〗

たいせいだよん！

この前また新大久保行ってきたんだ！🇰🇷今回はカフェにも行ったり沢山写真撮ってちょー満喫してきた！関西にいた時はよくカフェ巡りしてたけど上京してからは中々機会がなくてやっと遊びにいけた！🍽️
チョコたっぷりのフレンチトースト食べて完全にチートデイだった！まあいつもだけど笑

ちなみに今日は朝が早くて眠すぎるのでもー寝ちゃいます🌙おやすみ💤 November 11, 2025

全く動かなかったXが開きました〰️💦

あきまして〰️っ⤴️
おめでとうございます🥳🎉✨️

今日も1日〰️っ🚀
お〜つかれさまで〜す🎆

舞踏への勧誘🎹で撃沈し、珍しくイライラして煎餅食べたり🍛食べちゃいました😋今日はチートデイ📆わぁ〰️📣

明日もいい日でありますように🍀
おやすみなさいませ😴💤🌃 November 11, 2025

@nogifes ｃ(^-^)ｄチートデイ
#乃木フェス8周年をお祝いしよう November 11, 2025

とても大満足のチートデイでした。
明日から地獄が始まります。6周年記念までに痩せときます。がんばります。

それと今日の配信バタバタでごめんなあ
ブッフェの感想も聞いてくれてありがとう…！
沢山アイテムもありがとう！！！めちゃめちゃ励みになる！！！！ November 11, 2025

#おはようVtuber
#IRIAM切り抜き

おはようございます！現代アートライバーの亜鳥えみりです！！
みんなご飯はちゃんと食べてますか！？
私は脂質制限をしているので普段は質素な食生活だけどチートデイには食べすぎちゃってる今日この頃！
みんな栄養しっかりとって今日も楽しんでいこうね！！ https://t.co/dVlItL6dmE November 11, 2025

ニコニコチャンネルプラス今日も今日とてチートデイありがとうございました💜
めちゃくちゃ笑ったし、めちゃくちゃビビったし、感情めちゃくちゃだったけど楽しかった‼️
誰が持ってる女王に輝いたのか！
気になる子はニコニコチャンネルプラス登録してね😘

なんか不具合で画像投稿出来ないみたい！ November 11, 2025

【ぼっち飯】くら寿司でチートデイを言い訳に質問コーナーしながら限界まで食べまくるぞ！🍣【爆食】
https://t.co/ebMm894KBU https://t.co/XMUktoFU6J November 11, 2025

ニコニコチャンネルプラス
今日も今日とてチートデイ🩷
ありがとうございました‼️

いやぁー今買い物とても盛りだくさんな内容であのメンバーのこんな姿やあんな姿が見れちゃったりと‼️とても濃い内容でしたね🫶🏻

来月はクリスマスパーティー🎄
お楽しみに♡
#びっくえんじぇる https://t.co/ZqjxTP5FQz https://t.co/5sqijTE7aI November 11, 2025

【やせない停滞期の突破できる人の3つの特徴】
・体重じゃなく「ウエスト」を見ている
・チートデイを「炭水化物」をおなかいっぱい1日中食べている
・1日の最後の食事だけ「好きなもの」を食べている

いつも停滞期を抜ける人は、数字に振り回されない。食べる勇気を持ってる。
頑張ってる自分に寄り添うことができる。
それがダイエット最大の勝ちパターンです。 November 11, 2025